دوست یا دشمن سلامتی؟
☕️ چای و قهوه از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند که مردم به‌طور گسترده از آن‌ها استفاده می‌کنند. دانشمندان اعلام کردند که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد، در حالی که مصرف چای احتمال این عارضه را کاهش می‌دهد.
✔️ کافئین موجود در قهوه و چای می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود. همچنین، به دلیل وجود ترکیبات فعال، در مقاومت به انسولین و ایجاد التهاب نقش دارند. مصرف زیاد قهوه و چای می‌تواند بر جذب مواد معدنی مانند آهن تأثیر منفی بگذارد.
⚡️ تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. اما چای، به‌ویژه چای سبز، به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های مفید، به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.
☘ توصیه می‌شود که افراد از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی‌های گازدار و آب‌میوه پرهیز کرده و به جای آن‌ها نوشیدنی‌های سالم‌تری مصرف کنند.
✍ معصومه حیدری
📝 نرگس علیزاده
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @Narchzis 🦋
☕️ چای و قهوه از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند که مردم به‌طور گسترده از آن‌ها استفاده می‌کنند. دانشمندان اعلام کردند که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد، در حالی که مصرف چای احتمال این عارضه را کاهش می‌دهد.
✔️ کافئین موجود در قهوه و چای می‌تواند منجر به افزایش فشار خون شود. همچنین، به دلیل وجود ترکیبات فعال، در مقاومت به انسولین و ایجاد التهاب نقش دارند. مصرف زیاد قهوه و چای می‌تواند بر جذب مواد معدنی مانند آهن تأثیر منفی بگذارد.
⚡️ تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. اما چای، به‌ویژه چای سبز، به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های مفید، به بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب بدن کمک می‌کند.
☘ توصیه می‌شود که افراد از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی‌های گازدار و آب‌میوه پرهیز کرده و به جای آن‌ها نوشیدنی‌های سالم‌تری مصرف کنند.
✍ معصومه حیدری
📝 نرگس علیزاده
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @Narchzis 🦋
Labroots
4+ Cups of Coffee Per Day Increases Stroke Risk by 37% | Neuroscience
A new study found that high coffee consumption is linked to a significantly higher risk of stroke while drinking tea and water is linked to a lower risk | Neuroscience
𝐍𝐚𝐫𝐜𝐡𝐙𝐢𝐬
Photo
‼️نـارکــزیـس‌کـلاب قطعا تکامل یافته‌ترین رویداد تو بحث یادگیری مقاله‌خوانی و زبان تخصصی تو ایران هست
اگه شرایط علمی ذکر شده رو دارید به هیچ‌وجه فرصت ثبت‌نام رو از دست ندید
ظرفیت باقی‌مونده ٢ نفره
آخرین مهلت ثبت‌نام تا فردا ساعت ١٢ ظهر
🦋 @Narchzis 🦋
اگه شرایط علمی ذکر شده رو دارید به هیچ‌وجه فرصت ثبت‌نام رو از دست ندید
ظرفیت باقی‌مونده ٢ نفره
آخرین مهلت ثبت‌نام تا فردا ساعت ١٢ ظهر
🦋 @Narchzis 🦋
#سوم_دسامبر
#روز_جهانی_افراد_دارای_معلولیت
گرامی باد. ✨
📍 سوم دسامبر مصادف با ۱۲ آذر به‌عنوان روز جهانی افراد دارای معلولیت (IDPD) اعلام شده است. در این روز مردم به حمایت از حقوق معلولین، ترویج برابری و افزایش مشارکت آن‌ها در زمینه‌های اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و اقتصادی دعوت می‌شوند.
👨🦼 به‌طور کلی انواع معلولیت‌ها شامل معلولیت ذهنی، جسمی و اجتماعی هستند که طبق آمار حدود ده درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهند.
👩🏻⚕️ رشته‌های توان‌بخشی نظیر گفتاردرمانی، فیزیوتراپی، کاردرمانی، ارتز و پروتز و شنوایی‌شناسی می‌توانند در بهبود برخی از ناتوانی‌های ذکر شده موثر باشند. همچنین در برخی اختلالات، رشته‌های مددکاری اجتماعی، پزشکی و روانشناسی نیز می‌توانند به مجموعه درمان اضافه شوند.
📌 در سال ۲۰۲۳، سازمان ملل با برگذاری کلاس‌های آموزشی و انجام اقداماتی در جهت افزایش رسیدگی به نابرابری‌های بهداشتی گام‌های موفقی در این راه برداشته است.
✍🏻 فرشته دولتی
📝 نسترن رضاپور
#مناسبت_های_جهانی
#نارکزیس
🦋 @Narchzis 🦋
#روز_جهانی_افراد_دارای_معلولیت
گرامی باد. ✨
📍 سوم دسامبر مصادف با ۱۲ آذر به‌عنوان روز جهانی افراد دارای معلولیت (IDPD) اعلام شده است. در این روز مردم به حمایت از حقوق معلولین، ترویج برابری و افزایش مشارکت آن‌ها در زمینه‌های اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و اقتصادی دعوت می‌شوند.
👨🦼 به‌طور کلی انواع معلولیت‌ها شامل معلولیت ذهنی، جسمی و اجتماعی هستند که طبق آمار حدود ده درصد از جمعیت را تشکیل می‌دهند.
👩🏻⚕️ رشته‌های توان‌بخشی نظیر گفتاردرمانی، فیزیوتراپی، کاردرمانی، ارتز و پروتز و شنوایی‌شناسی می‌توانند در بهبود برخی از ناتوانی‌های ذکر شده موثر باشند. همچنین در برخی اختلالات، رشته‌های مددکاری اجتماعی، پزشکی و روانشناسی نیز می‌توانند به مجموعه درمان اضافه شوند.
📌 در سال ۲۰۲۳، سازمان ملل با برگذاری کلاس‌های آموزشی و انجام اقداماتی در جهت افزایش رسیدگی به نابرابری‌های بهداشتی گام‌های موفقی در این راه برداشته است.
✍🏻 فرشته دولتی
📝 نسترن رضاپور
#مناسبت_های_جهانی
#نارکزیس
🦋 @Narchzis 🦋
قدرت محیط بر مغز
🧠 مغز انسان بیشتر از آنچه که تصور می‌کنیم، تحت تأثیر محیط اطراف قرار دارد. حتی اقداماتی که به نظر می‌رسند کم‌اهمیت باشند، می‌توانند تأثیرات مثبت یا منفی قابل‌توجهی بر عملکرد مغز بگذارند.
🗣️ حالت‌ها و رفتارهای ذهنی ما به‌طور مستمر از تجربیات و محیط اطراف شکل می‌گیرند. برای مثال، یک تمرین ورزشی ساده یا خواب بی‌کیفیت در هفته‌ی گذشته می‌تواند بر فعالیت مغزی ما تأثیر بگذارد.
جالب اینجاست که این تأثیرات ممکن است حتی تا دو هفته ادامه پیدا کند!
⁉️ به نظر شما، این تأثیرگذاری تا چه حد حائز اهمیت است؟
چه مدت طول می‌کشد تا این تأثیرات از بین بروند؟
🦋 @Narchzis 🦋
🧠 مغز انسان بیشتر از آنچه که تصور می‌کنیم، تحت تأثیر محیط اطراف قرار دارد. حتی اقداماتی که به نظر می‌رسند کم‌اهمیت باشند، می‌توانند تأثیرات مثبت یا منفی قابل‌توجهی بر عملکرد مغز بگذارند.
🗣️ حالت‌ها و رفتارهای ذهنی ما به‌طور مستمر از تجربیات و محیط اطراف شکل می‌گیرند. برای مثال، یک تمرین ورزشی ساده یا خواب بی‌کیفیت در هفته‌ی گذشته می‌تواند بر فعالیت مغزی ما تأثیر بگذارد.
جالب اینجاست که این تأثیرات ممکن است حتی تا دو هفته ادامه پیدا کند!
⁉️ به نظر شما، این تأثیرگذاری تا چه حد حائز اهمیت است؟
چه مدت طول می‌کشد تا این تأثیرات از بین بروند؟
🦋 @Narchzis 🦋
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌🤔 تو این دوره قراره چی یاد بگیریم؟
🖇️ توضیحات سرکار خانم حسیبی، مدرس دوره آشنایی با منابع کنکور ارشد زیست‌شناسی در رابطه با:
🔻 روند دوره
🔻 ارشد وزارت بهداشت یا علوم؟
🔻 چرا انتخاب منابع درست اهمیت داره؟
🔻 معرفی منابع
🔻 پاسخ به سوالات شما و رفع ابهامات
🎯 اگر می‌خواید یک قدم به موفقیت در کنکور ارشد زیست‌شناسی نزدیک‌تر بشید، این دوره به شما کمک می‌کنه تا مسیر درست رو پیدا کنید و با انتخاب اصولی منابع، به هدف‌هاتون نزدیک‌تر بشید. 🌱✨🦋
🦋 @NarchZis 🦋
🖇️ توضیحات سرکار خانم حسیبی، مدرس دوره آشنایی با منابع کنکور ارشد زیست‌شناسی در رابطه با:
🔻 روند دوره
🔻 ارشد وزارت بهداشت یا علوم؟
🔻 چرا انتخاب منابع درست اهمیت داره؟
🔻 معرفی منابع
🔻 پاسخ به سوالات شما و رفع ابهامات
🎯 اگر می‌خواید یک قدم به موفقیت در کنکور ارشد زیست‌شناسی نزدیک‌تر بشید، این دوره به شما کمک می‌کنه تا مسیر درست رو پیدا کنید و با انتخاب اصولی منابع، به هدف‌هاتون نزدیک‌تر بشید. 🌱✨🦋
🦋 @NarchZis 🦋
فعالیت‌های امروز، تاثیرات فردا!
🗓️ مغز ما به‌طور مداوم در پاسخ به فعالیت‌هایی مانند خواب، ورزش، خلق و خو و تنفس در طول روز شکل می‌گیرد و تکامل می‌یابد.
در واقع، فعالیت‌های امروز ما می‌توانند بر شناخت و حافظه‌‌ی ما در هفته‌های آینده تأثیر بگذارند و این تغییرات بر وضعیت ذهنی‌مان تاثیرات مستقیمی دارند.
🩺 یک مطالعه نشان داد تکنیک‌های مدیریت استرس، که باعث آرامش می‌شوند، می‌توانند عملکرد مغز را تغییر دهند.
فعالیت بدنی به‌ویژه بر نحوه‌ی ارتباط مناطق مختلف مغز و حافظه تأثیر مثبت می‌گذارد.
🧠 محققان دو نوع پاسخ متفاوت را شناسایی کرده‌اند:
اولین پاسخ، یک موج کوتاه‌مدت است که کمتر از هفت روز طول می‌کشد. این پاسخ نشان‌دهنده سازگاری‌های سریع است، مثل تأثیر منفی خواب بی‌کیفیت بر تمرکز.
دومین پاسخ، یک موج بلندمدت است که تا ۱۵ روز ادامه پیدا می‌کند و تأثیرات تدریجی‌تری بر حافظه و تمرکز دارد.
💡ردیابی تغییرات مغز در زمان‌های مشخص می‌تواند به تشخیص زودهنگام اختلالات عصبی کمک کند؛ به‌ویژه در بیماری‌های روانی که علائم اولیه ممکن است نادیده گرفته شوند.
✍️ فرهاد یوسفی
📝 امیرحسین خلعتبری لیماکی
مشاهده لینک خبر
🦋 @Narchzis 🦋
🗓️ مغز ما به‌طور مداوم در پاسخ به فعالیت‌هایی مانند خواب، ورزش، خلق و خو و تنفس در طول روز شکل می‌گیرد و تکامل می‌یابد.
در واقع، فعالیت‌های امروز ما می‌توانند بر شناخت و حافظه‌‌ی ما در هفته‌های آینده تأثیر بگذارند و این تغییرات بر وضعیت ذهنی‌مان تاثیرات مستقیمی دارند.
🩺 یک مطالعه نشان داد تکنیک‌های مدیریت استرس، که باعث آرامش می‌شوند، می‌توانند عملکرد مغز را تغییر دهند.
فعالیت بدنی به‌ویژه بر نحوه‌ی ارتباط مناطق مختلف مغز و حافظه تأثیر مثبت می‌گذارد.
🧠 محققان دو نوع پاسخ متفاوت را شناسایی کرده‌اند:
اولین پاسخ، یک موج کوتاه‌مدت است که کمتر از هفت روز طول می‌کشد. این پاسخ نشان‌دهنده سازگاری‌های سریع است، مثل تأثیر منفی خواب بی‌کیفیت بر تمرکز.
دومین پاسخ، یک موج بلندمدت است که تا ۱۵ روز ادامه پیدا می‌کند و تأثیرات تدریجی‌تری بر حافظه و تمرکز دارد.
💡ردیابی تغییرات مغز در زمان‌های مشخص می‌تواند به تشخیص زودهنگام اختلالات عصبی کمک کند؛ به‌ویژه در بیماری‌های روانی که علائم اولیه ممکن است نادیده گرفته شوند.
✍️ فرهاد یوسفی
📝 امیرحسین خلعتبری لیماکی
مشاهده لینک خبر
🦋 @Narchzis 🦋
Medicalxpress
Echoes in the brain: Why today's workout could fuel next week's bright idea
In a rare, longitudinal study, researchers from Aalto University and the University of Oulu tracked one person's brain and behavioral activity for five months using brain scans and data from wearable ...
#پنج_دسامبر
#روز_جهانی_خاک
گرامی باد. ✨
🌍 روز جهانی خاک، در ۵ دسامبر (۱۴ آذرماه)، فرصتی برای تأکید بر نقش حیاتی خاک در تأمین امنیت غذایی و کاهش تغییرات اقلیمی است. خاک‌های تخریب‌شده نه‌تنها تولید محصول را کاهش می‌دهند، بلکه سبب انتشار گازهای گلخانه‌ای می‌شوند.
🌱 خاک سالم، پایه‌ای برای زنجیره‌ی غذایی، حفظ تنوع زیستی و پایداری اکوسیستم‌ها محسوب می‌شود. خاک‌های حاصلخیز جهان نه‌تنها به‌عنوان منبع اصلی تولید غذا اهمیت دارند، بلکه نقش کلیدی در حفظ منابع آب و تصفیه‌ی هوا ایفا می‌کنند.
👨🏻🌾 آموزش به کشاورزان به‌منظور استفاده از تکنیک‌های پایدار، کاهش مصرف کودهای شیمیایی و افزایش جنگل‌کاری، از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند منجر به بهبود کیفیت خاک شوند. هر فرد می‌تواند با کاشت گیاهان بومی و حفظ منابع طبیعی به این روند کمک کند.
✍🏻 نیما قاسمی
📝 نسترن رضاپور
#مناسبت_های_جهانی
#نارکزیس
🦋 @Narchzis 🦋
#روز_جهانی_خاک
گرامی باد. ✨
🌍 روز جهانی خاک، در ۵ دسامبر (۱۴ آذرماه)، فرصتی برای تأکید بر نقش حیاتی خاک در تأمین امنیت غذایی و کاهش تغییرات اقلیمی است. خاک‌های تخریب‌شده نه‌تنها تولید محصول را کاهش می‌دهند، بلکه سبب انتشار گازهای گلخانه‌ای می‌شوند.
🌱 خاک سالم، پایه‌ای برای زنجیره‌ی غذایی، حفظ تنوع زیستی و پایداری اکوسیستم‌ها محسوب می‌شود. خاک‌های حاصلخیز جهان نه‌تنها به‌عنوان منبع اصلی تولید غذا اهمیت دارند، بلکه نقش کلیدی در حفظ منابع آب و تصفیه‌ی هوا ایفا می‌کنند.
👨🏻🌾 آموزش به کشاورزان به‌منظور استفاده از تکنیک‌های پایدار، کاهش مصرف کودهای شیمیایی و افزایش جنگل‌کاری، از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند منجر به بهبود کیفیت خاک شوند. هر فرد می‌تواند با کاشت گیاهان بومی و حفظ منابع طبیعی به این روند کمک کند.
✍🏻 نیما قاسمی
📝 نسترن رضاپور
#مناسبت_های_جهانی
#نارکزیس
🦋 @Narchzis 🦋
سلام به همراهان همیشگی نـارکــزیـس 😊
#روز_دانشجو_مبارک🧑🏻🎓👩🏻🎓
🎓 نـارکــزیـس روز دانشجو رو به تموم کسانی که در دنیای بی‌نهایت علم و دانش در حال تلاش برای کشف و یادگیری هستید تبریک میگه. 🥳🎉
📚 یادتون باشه هر بار که یه سوال جدیدی تو ذهنتون ایجاد میشه یا یه نظریه علمی روبررسی میکنین، در واقع دارین DNA دانش رو تغییر میدین!!!
🌀 پس بیایین با همدیگه این زنجیره‌ی یادگیری رو ادامه بدیم و هر روز بیشتر از دیروز رشد کنیم.🌱✨
🦋 @Narchzis 🦋
#روز_دانشجو_مبارک🧑🏻🎓👩🏻🎓
🎓 نـارکــزیـس روز دانشجو رو به تموم کسانی که در دنیای بی‌نهایت علم و دانش در حال تلاش برای کشف و یادگیری هستید تبریک میگه. 🥳🎉
📚 یادتون باشه هر بار که یه سوال جدیدی تو ذهنتون ایجاد میشه یا یه نظریه علمی روبررسی میکنین، در واقع دارین DNA دانش رو تغییر میدین!!!
🌀 پس بیایین با همدیگه این زنجیره‌ی یادگیری رو ادامه بدیم و هر روز بیشتر از دیروز رشد کنیم.🌱✨
🦋 @Narchzis 🦋
#اینجا_ایران_است🕊🇮🇷
ببر ایرانی، نماد قدرت و جاودانگی 🐅
📌 ببر، همانند دیگر گربه‌سانان بزرگی همچون شیر، از دیرباز نمادی از قدرت و عظمت بوده است. اما امروزه به دلیل تخریب زیستگاه و شکار غیرقانونی، ببرهای خزری طی نیم‌قرن گذشته منقرض شده‌اند.
⚠️ یکی از عواملی که به انقراض این پستانداران سرعت می‌بخشد، تخریب زیستگاه آن‌ها است. بیشترین حضور ببرها مانند انسان‌ها در حاشیه دریاچه‌ها و رودخانه‌ها بود. از طرفی عدم وجود طعمه سبب افزایش شکار دام‌ها توسط ببرها می‌شد؛ مجموعه‌ی این عوامل به انقراض این گونه کمک کرد.
♻️ اگرچه ببر خزری به‌طور رسمی منقرض شده است، اما از نظر ژنتیکی شباهت زیادی به ببر آمور دارد. دلتای رودخانه ایلی و سواحل جنوبی دریاچه بالخاش در قزاقستان دو جایگاه مناسب برای بازگشت مجدد این گونه هستند.
✍🏻 فرزانه گلیج
📝ریحانه داوری
#نارکزیس
#گونه_های_جانوری
🦋@NarchZis🦋
ببر ایرانی، نماد قدرت و جاودانگی 🐅
📌 ببر، همانند دیگر گربه‌سانان بزرگی همچون شیر، از دیرباز نمادی از قدرت و عظمت بوده است. اما امروزه به دلیل تخریب زیستگاه و شکار غیرقانونی، ببرهای خزری طی نیم‌قرن گذشته منقرض شده‌اند.
⚠️ یکی از عواملی که به انقراض این پستانداران سرعت می‌بخشد، تخریب زیستگاه آن‌ها است. بیشترین حضور ببرها مانند انسان‌ها در حاشیه دریاچه‌ها و رودخانه‌ها بود. از طرفی عدم وجود طعمه سبب افزایش شکار دام‌ها توسط ببرها می‌شد؛ مجموعه‌ی این عوامل به انقراض این گونه کمک کرد.
♻️ اگرچه ببر خزری به‌طور رسمی منقرض شده است، اما از نظر ژنتیکی شباهت زیادی به ببر آمور دارد. دلتای رودخانه ایلی و سواحل جنوبی دریاچه بالخاش در قزاقستان دو جایگاه مناسب برای بازگشت مجدد این گونه هستند.
✍🏻 فرزانه گلیج
📝ریحانه داوری
#نارکزیس
#گونه_های_جانوری
🦋@NarchZis🦋
روزه‌داری، راه آسان لاغری 👀
🍔 مهم‌ترین عامل برای تنظیم فعالیت‌های متابولیکی و سلامت بدن وعده‌های غذایی است.
طبق آمار جهانی، بیشتر بیماری‌ها در دنیا به علت تغذیه نا‌مناسب از لحاظ مواد غذایی و زمان مصرف آن محسوب می‌شود.
📌 در دنیای امروز، با افزایش نرخ بیماری‌های متابولیکی و چاقی نیاز به روش‌های کم‌هزینه همراه با نتیجه مطلوب برای تنظیم متابولیسم و کاهش وزن بیش از پیش احساس می‌شود.
⁉️ روزه‌داری چگونه باعث لاغری می‌شود؟
⁉️ آیا روزه‌داری به تنهایی برای سلامتی کافی است؟
🦋@NarchZis🦋
🍔 مهم‌ترین عامل برای تنظیم فعالیت‌های متابولیکی و سلامت بدن وعده‌های غذایی است.
طبق آمار جهانی، بیشتر بیماری‌ها در دنیا به علت تغذیه نا‌مناسب از لحاظ مواد غذایی و زمان مصرف آن محسوب می‌شود.
📌 در دنیای امروز، با افزایش نرخ بیماری‌های متابولیکی و چاقی نیاز به روش‌های کم‌هزینه همراه با نتیجه مطلوب برای تنظیم متابولیسم و کاهش وزن بیش از پیش احساس می‌شود.
⁉️ روزه‌داری چگونه باعث لاغری می‌شود؟
⁉️ آیا روزه‌داری به تنهایی برای سلامتی کافی است؟
🦋@NarchZis🦋
ارزان‌ترین راه تنظیم متابولیسم 📉
💭 تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Annals of Internal Medicine نشان می‌دهد که روزه‌داری می‌تواند تأثیر قابل توجهی در تنظیم قند خون و بهبود متابولیسم داشته باشد. برای بررسی این موضوع، محققان مطالعاتی روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک انجام دادند.
👥 داوطلبان به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند:
گروه ۱: دریافت مشاوره تغذیه‌ای استاندارد
گروه ۲: دریافت مشاوره تغذیه به همراه برنامه غذایی با محدودیت زمانی (روزه‌داری)
📊 پس از گذشت سه ماه، نتایج نشان داد که در گروه دوم، مقادیر انسولین، گلوکز ناشتا و HbA1c به‌طور قابل توجهی بهبود یافته است. علاوه بر این، کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش چربی شکم نیز مشاهده شد.
🎯 این عوامل سبب شد روزه‌داری را به‌عنوان راهی مقرون به صرفه نسبت به مصرف داروهای گران‌قیمت مانند اوزمپیک معرفی کنند.
🤍✨ مزایای مثبت سلامتی حاصل از روزه‌داری باعث شد، کادر درمان به بیماران در کنار مصرف دارو، برنامه‌های غذایی با محدودیت زمانی را پیشنهاد دهند.
🫰🏻 امید است که با این روش شاهد کاهش بیماری‌های متابولیکی در میان هم‌وطنان عزیز خود باشیم.
✍🏻 عالیه کاظمی گزیک
📝امیرحسین خلعتبری
🌐 متن کامل خبر
🦋@NarchZis🦋
💭 تحقیقات جدید منتشر شده در مجله Annals of Internal Medicine نشان می‌دهد که روزه‌داری می‌تواند تأثیر قابل توجهی در تنظیم قند خون و بهبود متابولیسم داشته باشد. برای بررسی این موضوع، محققان مطالعاتی روی افراد مبتلا به سندرم متابولیک انجام دادند.
👥 داوطلبان به صورت تصادفی به دو گروه تقسیم شدند:
گروه ۱: دریافت مشاوره تغذیه‌ای استاندارد
گروه ۲: دریافت مشاوره تغذیه به همراه برنامه غذایی با محدودیت زمانی (روزه‌داری)
📊 پس از گذشت سه ماه، نتایج نشان داد که در گروه دوم، مقادیر انسولین، گلوکز ناشتا و HbA1c به‌طور قابل توجهی بهبود یافته است. علاوه بر این، کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش چربی شکم نیز مشاهده شد.
🎯 این عوامل سبب شد روزه‌داری را به‌عنوان راهی مقرون به صرفه نسبت به مصرف داروهای گران‌قیمت مانند اوزمپیک معرفی کنند.
🤍✨ مزایای مثبت سلامتی حاصل از روزه‌داری باعث شد، کادر درمان به بیماران در کنار مصرف دارو، برنامه‌های غذایی با محدودیت زمانی را پیشنهاد دهند.
🫰🏻 امید است که با این روش شاهد کاهش بیماری‌های متابولیکی در میان هم‌وطنان عزیز خود باشیم.
✍🏻 عالیه کاظمی گزیک
📝امیرحسین خلعتبری
🌐 متن کامل خبر
🦋@NarchZis🦋
💡انقلاب ژن‌ها در راه است!
🧬 مولکول RNA در انتقال اطلاعات ژنتیکی و ساخت پروتئین‌ها نقش حیاتی ایفا می‌کند. ساختار آن مشابه DNA بوده، اما از یک رشته نوکلئوتید بلند تشکیل می‌شود.
🔍 این مولکول به‌عنوان پیام‌رسان ژنتیکی در فرآیندهای سلولی ضروری عمل می‌کند.
ویرایش RNA به‌ویژه در درمان‌های ژنتیکی به‌عنوان یک ابزار نوآورانه و کم‌خطر مطرح شده است.
❓آیا دلیل برتری این روش درمانی جدید را می‌دانید؟
🦋 @NarchZis 🦋
🧬 مولکول RNA در انتقال اطلاعات ژنتیکی و ساخت پروتئین‌ها نقش حیاتی ایفا می‌کند. ساختار آن مشابه DNA بوده، اما از یک رشته نوکلئوتید بلند تشکیل می‌شود.
🔍 این مولکول به‌عنوان پیام‌رسان ژنتیکی در فرآیندهای سلولی ضروری عمل می‌کند.
ویرایش RNA به‌ویژه در درمان‌های ژنتیکی به‌عنوان یک ابزار نوآورانه و کم‌خطر مطرح شده است.
❓آیا دلیل برتری این روش درمانی جدید را می‌دانید؟
🦋 @NarchZis 🦋
📸 برگزاری دومین جلسه دوره آشنایی با منابع کنکور ارشد زیست شناسی
🗓️ یکشنبه ۱۸ آذرماه ۱۴۰۳
🦋 @Narchzis 🦋
🗓️ یکشنبه ۱۸ آذرماه ۱۴۰۳
🦋 @Narchzis 🦋
آینده‌ای روشن با درمان‌های کم خطر 🧬
💡 در درمان بیماری‌های ژنتیکی، تغییر DNA به وسیله تکنیک‌هایی چون CRISPR-Cas9 انجام می‌شود. اگرچه این روش‌ها دقت بالایی دارند، اما ممکن است تغییرات ناخواسته‌ای ایجاد کنند که به بروز مشکلات جدید منجر شود.
📌 ویرایش RNA در درمان‌های ژنتیکی توجه زیادی را جلب کرده است، به‌ویژه پس از تأسیس اولین آزمایش بالینی با استفاده از فناوری CRISPR-Cas13 که مورد تأیید FDA قرار گرفت.
👁️ هدف از انجام این آزمایش، درمان بیماری دژنراسیون ماکولار مرطوب وابسته به سن است؛ اختلالی که باعث از دست دادن بینایی میلیون‌ها نفر از افراد مسن در سراسر جهان می‌شود.
💉 در حال حاضر درمان این بیماری، بیشتر شامل تزریقات مکرر دارو به داخل چشم است. روش درمانی جدید مبتنی بر ویرایش RNA می‌تواند به معنای پایان تزریقات ماهانه باشد.
📝 اگرچه این فناوری هنوز در مراحل اولیه تحقیقاتی خود قرار دارد، اما این ابزار قدرتمند می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید و ایمن کمک کند.
چیزی که این درمان را منحصر به فرد می‌کند این است که به جای ویرایش RNA ،DNA هدف قرار می‌گیرد.
❗️ چرا ویرایش RNA جایگزین ایمن‌تری به‌نظر می‌رسد؟
برخلاف DNA که تغییرات دائمی ایجاد می‌کند، ویرایش RNA پس از مدتی به‌طور طبیعی تجزیه می‌شود، بنابراین خطر تغییرات غیر قابل بازگشت در ژنوم را کاهش می‌دهد.
✍🏼 پارمیدا عسگریان
📝 زهرا عبادی‌نژاد
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @NarchZis 🦋
💡 در درمان بیماری‌های ژنتیکی، تغییر DNA به وسیله تکنیک‌هایی چون CRISPR-Cas9 انجام می‌شود. اگرچه این روش‌ها دقت بالایی دارند، اما ممکن است تغییرات ناخواسته‌ای ایجاد کنند که به بروز مشکلات جدید منجر شود.
📌 ویرایش RNA در درمان‌های ژنتیکی توجه زیادی را جلب کرده است، به‌ویژه پس از تأسیس اولین آزمایش بالینی با استفاده از فناوری CRISPR-Cas13 که مورد تأیید FDA قرار گرفت.
👁️ هدف از انجام این آزمایش، درمان بیماری دژنراسیون ماکولار مرطوب وابسته به سن است؛ اختلالی که باعث از دست دادن بینایی میلیون‌ها نفر از افراد مسن در سراسر جهان می‌شود.
💉 در حال حاضر درمان این بیماری، بیشتر شامل تزریقات مکرر دارو به داخل چشم است. روش درمانی جدید مبتنی بر ویرایش RNA می‌تواند به معنای پایان تزریقات ماهانه باشد.
📝 اگرچه این فناوری هنوز در مراحل اولیه تحقیقاتی خود قرار دارد، اما این ابزار قدرتمند می‌تواند به توسعه درمان‌های جدید و ایمن کمک کند.
چیزی که این درمان را منحصر به فرد می‌کند این است که به جای ویرایش RNA ،DNA هدف قرار می‌گیرد.
❗️ چرا ویرایش RNA جایگزین ایمن‌تری به‌نظر می‌رسد؟
برخلاف DNA که تغییرات دائمی ایجاد می‌کند، ویرایش RNA پس از مدتی به‌طور طبیعی تجزیه می‌شود، بنابراین خطر تغییرات غیر قابل بازگشت در ژنوم را کاهش می‌دهد.
✍🏼 پارمیدا عسگریان
📝 زهرا عبادی‌نژاد
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @NarchZis 🦋
ژن‌های پنهان!
🧪سرطان کولورکتال (CRC) یکی از چالش برانگیزترین سرطان بدخیم بالینی شناخته می‌شود. این سرطان به ترتیب دومین و سومین سرطان شایع در مردان و زنان است. دانشمندان هنوز نتوانستند ژن‌‌هایی که باعث به‌وجود آمدن این سرطان می‌شود را کشف کنند.
❓ آیا دانشمندان موفق به شناسایی ژن‌های پنهان شده‌اند؟
❓ چگونه توانستند ژن‌ها را به گروه‌های بیماری‌زا و مستعد یا سالم طبقه‌بندی کنند؟
🦋 @NarchZis 🦋
🧪سرطان کولورکتال (CRC) یکی از چالش برانگیزترین سرطان بدخیم بالینی شناخته می‌شود. این سرطان به ترتیب دومین و سومین سرطان شایع در مردان و زنان است. دانشمندان هنوز نتوانستند ژن‌‌هایی که باعث به‌وجود آمدن این سرطان می‌شود را کشف کنند.
❓ آیا دانشمندان موفق به شناسایی ژن‌های پنهان شده‌اند؟
❓ چگونه توانستند ژن‌ها را به گروه‌های بیماری‌زا و مستعد یا سالم طبقه‌بندی کنند؟
🦋 @NarchZis 🦋
کلید حل معمای ژن‌های پنهان ‼️
🧬 سرطان کولورکتال یا روده بزرگ زمانی رخ می‌دهد که جهش‌هایی در ژن‌ها از والدین به کودک منتقل شوند. دانشمندان هنوز نتوانسته‌اند ژن‌های مرتبط با این بیماری را به‌طور کامل شناسایی کنند.
🧾 برخی از گونه‌های ژنتیکی مرتبط با این بیماری شناسایی شده است. کسب اطلاعات بیشتر درباره این گونه‌ها، که به آن‌ها جهش‌های با اهمیت نامشخص (VUS) گفته می‌شود، می‌تواند به بهبود برنامه‌های غربالگری و نظارت کمک کند.
🧫 بیماری پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی (FAP) یک بیماری ارثی است که می‌تواند باعث بروز سرطان کولورکتال شود. این بیماری به‌واسطه جهش در ژن APC ایجاد می‌شود. APC یک ژن سرکوب‌کننده تومور است که در کنترل رشد سلولی و جلوگیری از تشکیل تومور نقش دارد.
🔬 دانشمندان با استفاده از دو پایگاه داده Clinvar و LOVD، بر روی ۱۰۲۸۸ نوع جهش ژن APC مطالعه کردند. نتایج نشان داد که ۴۱٪ از VUS در Clinvar و ۶۱٪ از LOVD خوش‌خیم و ۶۵٪ باقی‌مانده بدخیم هستند.
💊 این روش توانست تعداد زیادی از جهش‌های با اهمیت نامشخص (VUS) را کاهش دهد. با به‌دست‌آمدن اطلاعات جدید درباره ژن‌های ناشناخته، مشاوران ژنتیک قادر خواهند بود بیماران را دقیق‌تر و مؤثرتر راهنمایی کنند.
✍️ سعید خان‌رمکی
📝 نرگس علیزاده
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @NarchZis 🦋
🧬 سرطان کولورکتال یا روده بزرگ زمانی رخ می‌دهد که جهش‌هایی در ژن‌ها از والدین به کودک منتقل شوند. دانشمندان هنوز نتوانسته‌اند ژن‌های مرتبط با این بیماری را به‌طور کامل شناسایی کنند.
🧾 برخی از گونه‌های ژنتیکی مرتبط با این بیماری شناسایی شده است. کسب اطلاعات بیشتر درباره این گونه‌ها، که به آن‌ها جهش‌های با اهمیت نامشخص (VUS) گفته می‌شود، می‌تواند به بهبود برنامه‌های غربالگری و نظارت کمک کند.
🧫 بیماری پولیپوز آدنوماتوز خانوادگی (FAP) یک بیماری ارثی است که می‌تواند باعث بروز سرطان کولورکتال شود. این بیماری به‌واسطه جهش در ژن APC ایجاد می‌شود. APC یک ژن سرکوب‌کننده تومور است که در کنترل رشد سلولی و جلوگیری از تشکیل تومور نقش دارد.
🔬 دانشمندان با استفاده از دو پایگاه داده Clinvar و LOVD، بر روی ۱۰۲۸۸ نوع جهش ژن APC مطالعه کردند. نتایج نشان داد که ۴۱٪ از VUS در Clinvar و ۶۱٪ از LOVD خوش‌خیم و ۶۵٪ باقی‌مانده بدخیم هستند.
💊 این روش توانست تعداد زیادی از جهش‌های با اهمیت نامشخص (VUS) را کاهش دهد. با به‌دست‌آمدن اطلاعات جدید درباره ژن‌های ناشناخته، مشاوران ژنتیک قادر خواهند بود بیماران را دقیق‌تر و مؤثرتر راهنمایی کنند.
✍️ سعید خان‌رمکی
📝 نرگس علیزاده
🌐 مشاهده لینک خبر
🦋 @NarchZis 🦋
Telegram
𝐍𝐚𝐫𝐜𝐡𝐙𝐢𝐬
ژن‌های پنهان!
🧪سرطان کولورکتال (CRC) یکی از چالش برانگیزترین سرطان بدخیم بالینی شناخته می‌شود. این سرطان به ترتیب دومین و سومین سرطان شایع در مردان و زنان است. دانشمندان هنوز نتوانستند ژن‌‌هایی که باعث به‌وجود آمدن این سرطان می‌شود را کشف کنند.
❓ آیا…
🧪سرطان کولورکتال (CRC) یکی از چالش برانگیزترین سرطان بدخیم بالینی شناخته می‌شود. این سرطان به ترتیب دومین و سومین سرطان شایع در مردان و زنان است. دانشمندان هنوز نتوانستند ژن‌‌هایی که باعث به‌وجود آمدن این سرطان می‌شود را کشف کنند.
❓ آیا…
ژنی که داستان زندگی و مرگ را روایت می‌کند ‼️
📝 دانشمندان دانشگاه سن‌دیگو به تازگی کشفی داشته‌اند که می‌تواند درک ما از سرطان را تغییر دهد. آن‌ها متوجه شده‌اند که یک ژن کلیدی که به‌طور معمول وظیفه محافظت از سلول‌ها را دارد، گاهی عملکردش تغییر کرده و به جای محافظت، به رشد سرطان کمک می‌کند.
🧠 آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چطور میلیاردها سلول بدن ما می‌دانند چه زمانی باید تقسیم شوند و چه زمانی متوقف شوند؟
مثل این است که یک رهبر ارکستر بزرگ، میلیاردها نوازنده را رهبری می‌کند.
⁉️اما چه می‌شود اگر این رهبر اشتباه کند؟
🦋 @NarchZis 🦋
📝 دانشمندان دانشگاه سن‌دیگو به تازگی کشفی داشته‌اند که می‌تواند درک ما از سرطان را تغییر دهد. آن‌ها متوجه شده‌اند که یک ژن کلیدی که به‌طور معمول وظیفه محافظت از سلول‌ها را دارد، گاهی عملکردش تغییر کرده و به جای محافظت، به رشد سرطان کمک می‌کند.
🧠 آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چطور میلیاردها سلول بدن ما می‌دانند چه زمانی باید تقسیم شوند و چه زمانی متوقف شوند؟
مثل این است که یک رهبر ارکستر بزرگ، میلیاردها نوازنده را رهبری می‌کند.
⁉️اما چه می‌شود اگر این رهبر اشتباه کند؟
🦋 @NarchZis 🦋