تصور نکنید برای تقویت عضلات زانو حتما باید وقت و هزینه باشگاه کنید. با حرکتی بهمین سادگی حتی در محیط کار می‌توانید عضلات زانو را تقویت، از آرتروز پیشگیری و درد آن را کاهش دهید. پا را صاف بالا بیاورید، ده ثانیه مکث کنید. هر روز، ده مرتبه تکرار بفرمایید!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
🔻در بین کشور های منطقه، شهروندان عربستانی با ثبت شاخص ۵۰ درصد بیشترین اعتماد را به هم دارند و مردم ایران با ۸ درصد، کمترین رقم در این شاخص را ثبت کردند.
+پس الکی نبود میگفتن مغازه هاشونو باز میزارن میرن نماز :)
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
+پس الکی نبود میگفتن مغازه هاشونو باز میزارن میرن نماز :)
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند ترفند فوق العـــــاده برای عکاسی 👌
مخصوص عاشقان عکاسی و اونایی که میخوان عکسای حرفه ای بگیرن 😍
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
مخصوص عاشقان عکاسی و اونایی که میخوان عکسای حرفه ای بگیرن 😍
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
Forwarded from کانال رسمی فیلیمو | Filimo.com
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
برای رفع سریع سرماخوردگی، «شیر و زردچوبه» بخورید 👌
زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی؛ سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و به بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
زردچوبه با خواص آنتی‌اکسیدانی؛ سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده و به بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
چهارزانو نشستن که متاسفانه در فرهنگ ایرانی ما هم بسیار مرسوم است، بدترین سبک نشستن است.
این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد.
چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
از درد بدور باشید✨
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
این حالت، تاندون‌ها، لیگامان‌ها و غضروف‌های زانو را بشدت تحت فشار و کشش قرار می‌دهد و سن ابتلا به آرتروز زانو را پایین می‌‌آورد.
چهارزانو نشستن را بسیار محدود کنید.
از درد بدور باشید✨
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
افغان‌ها در یک هفته افغانستان رو تقدیم طالبان کردن
سوری‌ها در یک هفته سوریه رو تقدیم تحریر الشام کردن
اما مردم خرمشهر ۳۴ روز در مقابل ارتش قدرتمند عراق مقاومت کردن
شاید الان ارزش اون رشادت‌ها رو بفهمیم
شاید الان بفهمیم چرا ایران سوریه نخواهد شد♥️
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
سوری‌ها در یک هفته سوریه رو تقدیم تحریر الشام کردن
اما مردم خرمشهر ۳۴ روز در مقابل ارتش قدرتمند عراق مقاومت کردن
شاید الان ارزش اون رشادت‌ها رو بفهمیم
شاید الان بفهمیم چرا ایران سوریه نخواهد شد♥️
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
یکی از دلایلی که نشان می دهد ما ملت با هوشی هستیم این املای فارسی است!
ما واسه صداهای کاملا مشابه، حروف مختلف داریم.
واسه این صدا ۲ تا حرف داریم: ت، ط
واسه این ۲ تا: هـ، ح
واسه این ۲ تا: ق، غ
واسه این ۲ تا: ء، ع
واسه این ۳ تا: ث، س، ص
و واسه این ۴ تا: ز، ذ، ض، ظ
این یعنی:
«شیشه» رو نمی‌شه غلط نوشت
«دوغ» رو می‌شه ۱ جور غلط نوشت
«غلط» رو می‌شه ۳ جور غلط نوشت
«دست» رو می‌شه ۵ جور غلط نوشت
«اینترنت» رو می‌شه ۷ جور غلط نوشت
«سزاوار» رو می‌شه ۱۱ جور غلط نوشت
«زلزله» رو می‌شه ۱۵ جور غلط نوشت
«ستیز» رو می‌شه ۲۳ جور غلط نوشت
«احتضار» رو می‌شه ۳۱ جور غلط نوشت
«استحقاق» رو می‌شه ۹۵ جور غلط نوشت
و «اهتزاز» رو می شه ۱۲۷ جور غلط نوشت!
واغئن چتوری شد که ماحا طونصطیم دیکطه یاد بگیریم؟!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
ما واسه صداهای کاملا مشابه، حروف مختلف داریم.
واسه این صدا ۲ تا حرف داریم: ت، ط
واسه این ۲ تا: هـ، ح
واسه این ۲ تا: ق، غ
واسه این ۲ تا: ء، ع
واسه این ۳ تا: ث، س، ص
و واسه این ۴ تا: ز، ذ، ض، ظ
این یعنی:
«شیشه» رو نمی‌شه غلط نوشت
«دوغ» رو می‌شه ۱ جور غلط نوشت
«غلط» رو می‌شه ۳ جور غلط نوشت
«دست» رو می‌شه ۵ جور غلط نوشت
«اینترنت» رو می‌شه ۷ جور غلط نوشت
«سزاوار» رو می‌شه ۱۱ جور غلط نوشت
«زلزله» رو می‌شه ۱۵ جور غلط نوشت
«ستیز» رو می‌شه ۲۳ جور غلط نوشت
«احتضار» رو می‌شه ۳۱ جور غلط نوشت
«استحقاق» رو می‌شه ۹۵ جور غلط نوشت
و «اهتزاز» رو می شه ۱۲۷ جور غلط نوشت!
واغئن چتوری شد که ماحا طونصطیم دیکطه یاد بگیریم؟!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنید ❤️🩹🙏🏻
📌روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌🏻
⚠️ اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
📌روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی، تربیت فرزند، افسردگی، ازدواج، استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👌🏻
⚠️ اگر هرکدوم از این مشکلات رو دارید ساده ازش نگذرید و تا دیر نشده از طریق لینک زیر جهت رزرو نوبت تلفنی و محرمانه با برترین مشاوران متخصص کشور صحبت کنید 👇👇
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
https://hamkadeh.com/landings/LYWNY
🔹این نوزاد ۲۷ سالشه! 😳
🔸پدر و مادر این نوزاد، ۲۷ سال پیش وقتی از اسپرم و تخمکشون، جنین تشکیل شده، دادن پزشکها تو یخچال‌های مخصوص فریزش کردن، و امسال بعد از ۲۷ سال، از یخچال درآوردن و به رحم این زن انتقال دادن که به سلامت به دنیا اومده😐
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
🔸پدر و مادر این نوزاد، ۲۷ سال پیش وقتی از اسپرم و تخمکشون، جنین تشکیل شده، دادن پزشکها تو یخچال‌های مخصوص فریزش کردن، و امسال بعد از ۲۷ سال، از یخچال درآوردن و به رحم این زن انتقال دادن که به سلامت به دنیا اومده😐
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترفند جدید آوردم براتون برید آشپزخونه مامانتون رو به گند بکشید اون دنیا همو می‌بینیم 😂
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
💸 توی این دوران که خیلی‌ها بیکار شدن، یا درآمدشان کفاف زندگی را نمیده، دست به دست کنید شاید کسی دنبال کار باشه
🔹 ثبت‌نام هشتمین آزمون استخدامی بخش خصوصی برای ۳۱.۰۰۰ فرصت شغلی تو بیشتر از ۲۷۰۰ شرکت وسازمان معتبر فقط تا ۱۳ آذر وقت داره
⭕️ فرصت ثبت‌نام فقط تا آخر امشب هست
📝 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام👇
🌐 www.inre.ir/j
🔹 ثبت‌نام هشتمین آزمون استخدامی بخش خصوصی برای ۳۱.۰۰۰ فرصت شغلی تو بیشتر از ۲۷۰۰ شرکت وسازمان معتبر فقط تا ۱۳ آذر وقت داره
⭕️ فرصت ثبت‌نام فقط تا آخر امشب هست
📝 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام👇
🌐 www.inre.ir/j
🔹می‌دونستید پشت اسکناس‌های کره شمالی، محل تولد اولین رهبرشون یعنی کیم ایل سونگ (پدربزرگ رهبر فعلی) چاپ شده؟
🔸اگه اینو می‌دونستید، حتما نمی‌دونید که تو کره شمالی اعتقاد دارن که کیم ایل سونگ، اول این خونه چوبی رو با دو دست خودش ساخت، بعد توش به دنیا اومد!
-نخندید، عه!😂
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
🔸اگه اینو می‌دونستید، حتما نمی‌دونید که تو کره شمالی اعتقاد دارن که کیم ایل سونگ، اول این خونه چوبی رو با دو دست خودش ساخت، بعد توش به دنیا اومد!
-نخندید، عه!😂
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
مردا واقعا موجودات عجیبی هستن،
تو یه اتفاق نادر یه مَرد ۹۰ درصد مغزشو از دست داده و دیدن بدون هیچ مشکلی داره به زندگی عادیش ادامه میده😂
+بقول پدربزرگم دیدن مَرد نمیمیره خدا گفت چیکار کنم زن رو خلق کرد🤣
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
تو یه اتفاق نادر یه مَرد ۹۰ درصد مغزشو از دست داده و دیدن بدون هیچ مشکلی داره به زندگی عادیش ادامه میده😂
+بقول پدربزرگم دیدن مَرد نمیمیره خدا گفت چیکار کنم زن رو خلق کرد🤣
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®