🕊 تو دل آشوب، چطوری آروم بمونیم و عقب نیفتیم؟

این روزها خیلی‌هامون با دلهره بیدار می‌شیم. اخبار، فضای مجازی، شایعه‌ها ...
حتی نفس کشیدن هم سنگین شده.
توی این وضعیت، حرف زدن از مطالعه و درس، شاید اول بی‌رحمانه به نظر بیاد، ولی بذار یه چیز رو باهات در میون بذاریم:

تو حق داری بترسی، مضطرب باشی، بی‌حوصله باشی، اما یادت نره که ذهن تو، آخرین سنگر توئه.
اگه بذاری ترس همه‌ چیز رو با خودش ببره، تو رو از درون تهی می‌کنه. پس لطفاً مراقب باش.

🧠 چند راه ساده برای حفظ تمرکز و سلامت روان توی این روزا:

۱. زمان مصرف اخبار رو محدود کن.
روزانه یک بار، از منبع معتبر.
بمباران اطلاعاتی، فقط اضطراب رو تشدید می‌کنه.

۲. مطالعه رو به یک "لنگر" تبدیل کن.
نه برای رتبه و قبولی؛ فقط برای این‌که ذهنتو به چیزی امن و قابل کنترل گره بزنی.

۳. به خودت اجازه بده استراحت کنی، ولی نه بی‌برنامه. روتینت رو سبک کن، نه رها.

۴. با آدم‌های امن حرف بزن.
یه دوست، یه مشاور، یا حتی نوشتن برای خودت.

۵. یادآوری کن: تو مسئول جنگ نیستی، ولی مسئول حال روانی خودت هستی.

پس تو نوگام ازت می‌خواهیم که حواست به خودت باشه. کنکور مهمه، ولی سلامت روانت مهم‌تره.💛

جنگ تموم شد.
اون روزای پر از اضطراب، با همه‌ی سنگینی و ترسی که داشتن، بالاخره گذشتن.
نمی‌دونیم بر تو چه گذشت، ولی برای خیلی‌هامون، این چند روز انگار زمان ایستاده بود.
دل‌مون نلرزید، ترک خورد ...
حالا اما، دوباره باید برگردیم به زندگی. به همون چیزایی که مهم هستن و آینده‌مونو می‌سازن.
نه که فراموش کنیم، نه ... فقط ادامه بدیم.
با دل‌هایی شاید کمی خسته‌تر، اما محکم‌تر.
امیدواریم هیچ وقت دیگه، سایه‌ی جنگ روی سرزمین‌مون نباشه.
امیدواریم، این صلح موندگار بمونه.
و ما؟ ما کم‌کم، برمی‌گردیم به مسیرمون. با آگاهی، با آرامش، با یک دنیا قدرشناسی برای روزهای بی‌خطر.

نوگام 💛

✔️ وبینار تخصصی ۰ تا ۱۰۰ شروع قدرتمند دکتری مدیریت ۱۴۰۵

🔴 برای تمامی داوطلبان کنکور دکتری مدیریت ۱۴۰۵

🔵 علی فرامرزی
🔵 مشاور و رتبه ۹ دکتری مدیریت

⛔️ ابتدا فیلترشکن‌ خود را خاموش کنید.

1️⃣ زمان شروع وبینار (دوشنبه، ۹ تیر، ساعت ۱۸)، روی لینک زیر کلیک کنید:

https://nogamcenter.adobeonline.ir/nogam_modiriyat

2️⃣ بر روی گزینه «مهمان» کلیک کنید.


3️⃣ سپس در کادر مربوط به «نام»، اسم خود را وارد کنید و گزینه «ورود به کلاس» را انتخاب بفرمایید.

4️⃣ در صفحه ایجاد شده، اگر نرم‌افزار ادوبی کانکت را نصب ندارید، روی گزینه «install» بزنید و نرم‌افزار ادوبی کانکت را دانلود و نصب کنید.

5️⃣ در این مرحله، گزینه «ورود از طریق نرم‌افزار ادوبی کانکت» را انتخاب بفرمایید.

6️⃣ اگر با گوشی وارد شده‌اید، در این مرحله، در صفحه باز شده، گزینه «Open Adobe Connect» را بزنید.

7️⃣ در صفحه باز شده، روی گزینه «open یا trust session» کلیک کنید و وارد کلاس شوید.

✔️ شما وارد وبینار تخصصی ۰ تا ۱۰۰ شروع قدرتمند دکتری مدیریت ۱۴۰۵ شده‌اید. 😉

⬅️ در هر مرحله جهت دریافت راهنمایی به ادمین تلگرام نوگام به آیدی @ADDDDDmin پیام دهید.