Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
23207 - Telegram Web
Telegram Web
7. Vitamin C
Sumber:
- Buah sitrus seperti jeruk mandarin, anggur, lemo, strawberry, kiwi, tomat
- Sayur berdaun hijau
- Paprika hijau

Manfaat:
- Membantu sintesa kolagen, membantu pertumbuhan, dan membantu perbaikan sel, gusi, gigi, pem buluh darah dan tulang.
- Membantu penyembuhan setelah operasi dan sakit.
- Membantu penyerapan kalsium dan zat besi.
- Menjaga kekebalan tubuh.


8. Vitamin D
Sumber:
- Kuning telur
- Minyak ikan COD
- Ikan
- Kulit manusia akan menghasilkan vitamin D ketika terpapar sinar matahari langsung.

Manfaat:
- Membantu metabolisme kalsium dan fosfor untuk menjaga kesehatan gigi, tulang dan otak.
- Menjaga kalsium dalam darah.

9. Vitamin E
Sumber:
- Sayur berdaun hijau
- Kacang-kacangan
- Kuning telur

Manfaat:
- Menjaga kondisi sel dan kesehatan kulit dan jaringan.
- Menjaga sel darah merah.
Sebagai antioksidan
- Menjaga kekebalan tubuh.


10. Vitamin K
Sumber:
- Sayur berdaun hijau
- Kacang kedelai
- Tubuh manusia dapat memproduksi vitamin K dengan bantuan bakteri di usus besar.
Membantu pembekuan darah ketika terjadi luka.

Manfaat:
- Mencegah terjadinya pendarahan parah.
- Menjaga kesehatan liver/hati.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
buat yang sakit atau pun engga jangan lupa minum vitamin ya biar makin kuat ngelawan orang yang jahat contoh nya yang suka ngeghosting ๐Ÿคญ hehehe mianhae ๐Ÿ™ hug jauh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
oke segitu dulu buat konten kali ini papay see you next week stay safe ๐Ÿ˜‰
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from WARKOP VANOSTRA
HAPPY EID MUBARAK !!
โ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œโ”€โ€Œ
With the passage of this Ramadan, we especially @OFCWARKOP99 team would like to say Happy Eid Mubarak 1443H, Minal Aidzin Wal Faidzin, Mohon Maaf Lahir & Batin.

โ€” Purify our hearts Purify ourselves.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ใ…คใ…ค ๐—ฉ๐—œ๐—ฆ๐—จโ˜†๐—Ÿ ๐—ž๐—ง๐—›
โ€ข โ”€โ”โ”โ”โ”โ”โ” โ”โ”โ”โ”โ”โ”โ”€ โ€ขโ€ข

โ™ก โ โŒฒ #KONTENVSKTH

โŽ™ Liked by @ofclapakkth and 15.680.721 others

๐’pesial ๐Œensive ke 4 month

Spesial tag : @DRAHOSLAVSQ, @OFCTHEBEATLESSQ, @CRCKTH235, @ofcorvio, @chnightfurry, @TOXOPHILITEOFC, @sirkthrpw, @GKTHMU, @TMVENDOFC, @OFCNSASQ, @VIGAZONEOFC, @OFCRUMAHKTHMU, @OFCLASZETAS, @sugartaennieofc, @ofcdollarkth, @OFCNCTDVILLAGE, @OFCSK8TER, @ofckaliyasq, @JAEROSETOWN, @SVCTMO, @CYBERDREAMOFC, @OFCAGENTKJRJ, @OFCUMTXT, @AESNEOVENGERS, @OFCTONGKRONGANSADEWA, @AERGLOOFC, @OFCNOBLEPALACE, @OFC99WARKOP, @PATRIOTOFC, @MOUTZIQ, @OFC_KINGDOMSQ, @VJRSEGENT, @ofckobras, @OFCFABULOUS, @PPRCLUB, @ofcstarvagos, @Komplotankth, @vangoogieofc, @craniosq, @ofcjxr1m, @OFCALESTRA, @OFCDEXZAROS, @dskth @OFCPERZEUS, @ofcvandeuk, @OFCEAGLEUNITED, @OFCSUGARJANDA, @OFCANGKARASQ, @V4NTAEGGUK, @markogank, @OFCJENDEUK, @ofcravalo

โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€โ”€
ใ…คใ…ค โŒ‚ โŒ• โŠž โ™ก โ—Œ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
hai hai kembali lagi dengan Liexx, kali ini liexx pengen ngonten tentang
๐Š๐Ž๐“๐€ ๐Š๐Ž๐“๐€ ๐ƒ๐ˆ ๐ˆ๐๐ƒ๐Ž๐๐„๐’๐ˆ๐€
Kalian tau kan Indonesia banyak banget kota kota nya? ayo kita mengenal
๐Š๐Ž๐“๐€ ๐Š๐Ž๐“๐€ ๐ƒ๐ˆ ๐ˆ๐๐ƒ๐Ž๐๐„๐’๐ˆ๐€
#๐Š๐Ž๐๐ˆ๐‡๐ˆ๐“๐€๐Œ
1. ๐๐š๐ฅ๐ž๐ฆ๐›๐š๐ง๐ 

Sumatra Selatan ibu kota dari Kerajaan Sriwijaya kerajaan Buddha bahari terbesar di Asia Tenggara
2. ๐’๐ฎ๐ซ๐š๐›๐š๐ฒ๐š

Jawa Timur kota tempat terjadinya perang pertama Indonesia dengan sekutu setelah memproklamasikan diri sebagai negara merdeka
3. ๐Œ๐š๐ ๐ž๐ฅ๐š๐ง๐ 

Jawa Tengah tempat berdirinya candi Buddha terbesar di dunia, Candi Borobudur
4. ๐‰๐š๐ค๐š๐ซ๐ญ๐š

ibu kota Negara Indonesia yang juga pernah menjadi pusat perdagangan dan pemerintahan Hindia Belanda
2024/12/25 21:48:30
Back to Top
HTML Embed Code: