🗣 : "Apa itu PTSD min? tentang trauma?"

🗣 : "Aduh serem juga, penyebab nya apa aja min?"

🗣 : "Kayanya aku pernah ngerasain ini deh.. gimana ya cara hilangin nya?"

𓄸 Terapi Psikologis
Terapi sangat bermanfaat, seperti Terapi kognitif perilaku ( CBT ) akan sedikit membantu menghilangkan.
𓄸 Kontrol kepada dokter karena dokter akan membuat resep seperti Antidepresan untuk mencegah penyakit berkembang.
𓄸 Niat Dan Support System, maka suporter dari lingkungan juga diperlukan untuk kesembuhan.

🗣 : "Aku gamau kena min soalnya keliatannya parah banget, gimana cara mencegah?"

ⓘ Jangan memendam sesuatu sendiri, ceritakan kepada orang terpecaya.
ⓘ Jika terbebani masalah segera cari bantuan ahli psikologis.
ⓘ Hindari Stress mendalam, kelola olahraga atau meditasi jika susah melupakan masalah.

🗣 : "Yang aku tau sih, depresi itu pusing karna kerjaan min!"

🗣 : "Ternyata beda ya? kalau begini penyebab nya apa?"

🗣 : "Bahaya juga ya ternyata, cara mengatasi nya gimana nih?"

𓄸 Curhat Atau berbagi cerita
Curhat kepada orang ataupun psikologi maupun psikiater akan berguna untuk mencari solusi terbaik suatu masalah.
𓄸 Menyelesaikan masalah dengan tuntas, jika tidak maka akan terpikirkan dan menimbulkan tanda depresi yang bisa mendalam
𓄸 Tidak memikirkan sesuatu mendalam, terkadang akan menjadi kebiasaan dan otak pun susah berkembang karna hanya memikirkan hal yang sama.

🗣 : "Cara menghindari depresi bagaimana ya? 🙂‍↕️"

ⓘ Jaga Pola hidup sehat, Tidur cukup dan makan teratur.
ⓘ Hindari alhokol dan narkoba untuk mencegah perkembangan.
ⓘ Dekatkan diri dengan keluarga dan kegiatan positif.

🗣 : "Maag bukannya penyakit biasa aja ya min?"

🗣 : "Aku sehat min tapi kok kena maag ya? penyebabnya kenapa ya?"

🗣 : "Kalau sudah kena, bagaimana cara mengatasinya min?"

ⓘ Minum obat antasida atau penghambat asam lambung jika tak membaik.
ⓘHindari makanan pedas, berminyak, asam.
ⓘKurangi stress dengan relaksasi dan olahraga ringan.

🗣 : "Usus buntu berarti ususnya dipotong kan min?"

🗣 : "Apa tuh sebab nya min! spill dong"

🗣 : "Kalau terkena bagaimana atasi nya?"

𓄸 Operasi usus buntu.
𓄸 Meminum antibiotik.
𓄸 Menghindari makanan instant.
𓄸 Perbanyak komsumsi makanan yang sehat.

🗣 : "Ngeri banget min! gimana nih biar aku ga kena yaa?"

ⓘ Memakan makanan tinggi serat seperti Sayur, Buah dan Biji bijian
ⓘ Minum air Putih yang cukup untuk menghindari sembelit karna kekurangan air.
ⓘ Jaga pola hidup sehat, Olahraga , Makan sehat dan hindari stress.