𐚁 Memahami Faktor Penyebab Gangguan Kesehatan Mental (Mental Illness).

Genetika berperan signifikan dalam meningkatkan kerentanan terhadap GKM, meskipun bukan penentu tunggal. Ketidakseimbangan neurotransmiter seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin, serta kondisi medis seperti gangguan hormonal atau cedera otak traumatis, juga berkontribusi pada perkembangan GKM.

Trauma masa kanak-kanak (fisik, emosional, seksual) dan pola pikir negatif (perfeksionisme, menyalahkan diri sendiri) dapat memicu mekanisme koping yang tidak sehat dan meningkatkan risiko GKM. Kemampuan individu dalam mengatasi stres sangat berpengaruh.

Stres kronis (pekerjaan, hubungan, keuangan), kurangnya dukungan sosial, faktor sosial ekonomi (kemiskinan, ketidaksetaraan), dan peristiwa traumatis (bencana alam, pandemi) meningkatkan risiko dan memperparah GKM. Akses terbatas pada perawatan kesehatan mental juga menjadi faktor penting.

Depresi adalah gangguan suasana hati yang ditandai oleh perasaan sedih mendalam, kehilangan minat, dan kelelahan terus-menerus. Orang yang mengalami depresi bisa merasa putus asa, tidak berharga, sulit tidur atau tidur berlebihan, dan bisa memiliki pikiran untuk bunuh diri. Depresi bisa dipicu oleh stres berat, kehilangan, trauma masa lalu, atau ketidakseimbangan zat kimia otak.

Gangguan ini membuat seseorang merasa cemas atau takut secara berlebihan, bahkan tanpa alasan jelas. Gejalanya bisa berupa jantung berdebar, sulit tidur, gugup, panik, dan merasa tidak tenang. Jenisnya termasuk fobia, gangguan panik, kecemasan sosial, dan kecemasan umum. Kecemasan yang parah dapat mengganggu pekerjaan, hubungan sosial, dan aktivitas sehari-hari.