Как наслаждение жизнью связано с отношением к себе?
 
Фундамент наслаждения: Принятие себя как есть.

Наслаждение жизнью – это не какое-то волшебное состояние, которое приходит извне. Это, внутреннее ощущение полноты и радости, которое проистекает из глубокого принятия себя. Когда мы постоянно критикуем, осуждаем и сравниваем себя с другими, мы строим внутренний барьер, который не позволяет нам почувствовать настоящую радость. Многие люди добились (именно добились) огромных успехов в социальном плане, но при этом не чувствуют жизни, радости и наслаждения. Знакомо вам такое?
 
Принятие себя, своих достоинств и недостатков, позволяет нам снизить уровень внутреннего напряжения и критики. Это создает внутреннее пространство для покоя и удовлетворения.

Постоянная самокритика активирует в мозге области, связанные со стрессом и тревогой, такие как амигдала. Это истощает наши ресурсы и блокирует выработку нейромедиаторов счастья, таких как серотонин и дофамин.

Про принятие себя и целостность писала в сентябре , кликайте, изучайте, практикуйте.
 
 #жизнь #наслаждениежизнью