Мирон решил внести разнообразие в наши будни и покататься на автобусе. И кто я такая, чтобы отказывать ребенку? К тому же, на вечер не было ни планов, ни работы

Мы успешно дошли до остановки, подождали автобус, проехали 4 остановки и вышли. А дальше сын сказал, что хочет на руки, и я понесла его на остановку в обратном направлении 🤣

В итоге, мы уже дома. А цена впечатлений - 50 рублей в оба конца 😄

❗️Берёте за 1.5 тр, а скидку получите 20%❗️

❗️На любое изделие❗️

Вы всё ещё раздумываете? Тогда в шоколаде окажется кто-то другой))

Этот подарок вам от меня только к Новому году, в течение года приобретение этих (скидочных) сертификатов будет НЕДОСТУПНО 💁🏼‍♀️

❗️Напоминаю❗️

- Сертификаты приобретаются только у меня!
- Сертификаты могут быть как печатными, так и электронными

Как я потеряла свидетельство о рождении

на самом деле это достаточно странная и мутная история. я до сих пор не знаю ответа на вопрос, как это получилось, потому что все документы у меня лежат в одном месте, а все документы на ребёнка у меня лежат в одной папке. и когда мы переезжали с одного места на другое, свидетельство точно было в этой папке, и я точно убирала его на полку.

а пару дней назад, когда я пошла в поликлинику корректировать данные по прописке и месту жительства ребёнка, я поняла, что свидетельства в папке нет. подумала, возможно, оно выпало, когда мы перебирали с мужем документы и искали договор об аренде на прошлое жильё.

я пришла домой, снова перебрала все документы и поняла, что свидетельства дома нет. тогда я вспомнила, что две недели назад я ходила в детский сад с этой папкой, и подумала, что, возможно, свидетельство осталось там, когда мы меняли приоритетные сады. я позвонила в сад, но мне сказали, что свидетельства у них нет

я до сих пор не знаю, куда и как оно могло исчезнуть. после детского сада я заходила в магазин, убрала все в пакет, пришла домой, достала эту папку и положила на полку.

каким-то необычайно странным образом свидетельство ушло из этой папки в магазине или на улице, или всё-таки где-то в детском саду, - я до сих пор не знаю. но факт остается фактом: свидетельства у нас нет

И теперь мне нужно подать заявление на госуслугах, оплатить пошлину и забрать свидетельство в ЗАГСе или в МФЦ (благо пошлина стоит всего 350 руб, и это происходит достаточно быстро). но единственный минус - что мне снова придётся ехать в МВД и ставить штамп по гражданство

расскажите о вашей нелепой потере документов, или я одна такая?

Это я практикуюсь рисовать левой рукой 😄

Mommy в зале

набор веса во время беременности

вчера моя клиентка (я фитнес-тренер, если кто-то не знал эту информацию 😀), спросила меня, насколько критичен ее лишний вес, и сколько стоит сбросить перед беременностью. на что я ее успокоила и сказала, что вес приемлем, но для успокоения можно убрать килограмм 5. также я открыла ей секрет: что во время беременности можно не только не набрать вес, но и похудеть

почему так?

набор веса во время беременности складывается из следующих компонентов: вес плода, околоплодные воды, объем крови, увеличение молочных желез и матки, и набор жира. и если у женщины уже есть лишний вес, то ее увеличение веса будет складываться из все компонентов, кроме последнего. а если придерживаться грамотного питания и иметь физическую нагрузку (да, беременным можно заниматься! но присутствуют ограничения), то можно даже похудеть.

почему?

потому что «запасы» организма будут расходоваться на рост плода и изменение собственного тела, и это абсолютно окей! но не забываем есть белок, ведь его тело мамы может брать только из собственных мышц 🥺

так что беременность - это не что-то страшное про +20 кг, а вполне хорошая возможность даже скинуть что-то лишнее (если оно у вас, конечно, было!)

в комментариях приложу таблицу по норме набора веса в зависимости от ИМТ.

ИМТ - индекс массы тела. чтобы его рассчитать, нужно собственных вес 2 раза поделить на рост в метрах. например: 54 кг : 1,62 м : 1,62 м = 20,57
При таком ИМТ набрать можно 11-16 кг 🫶🏻

расскажите, сколько вы набрали за беременность 🤰🏻?
у меня это 11-12 кг, которые ушли за 3 месяца 👌🏻