👀 Видео-тренажер для здоровья глаз

Всего через 30 секунд вы избавитесь от напряжения, а зрение станет четче.

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Всю жизнь «зомбоящик» пугал НАТО, но не объяснил, что это такое

Вот так выглядит путинизм головного мозга.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Маскировка темных черт: рассказываем читателям @Pravda_Gerashchenko, как распознать токсичных людей

Среди основных черт темной тетрады — макиавеллизм, социопатия, нарциссизм и садизм. Эти качества редко проявляются открыто, так как люди, ими обладающие, умело маскируют свои истинные намерения.

Но эта маска быстро спадает при малейших неудобствах или пристальном наблюдении. Само по себе каждое из этих качеств не является определяющим, но их сочетание создает портрет человека с разрушительным влиянием на окружающих.

Основные признаки темной личности:
🟢Неспособность признавать ошибки
Такие люди никогда не берут на себя ответственность за свои поступки. Вместо этого они атакуют других, изображают себя жертвами обстоятельств, чтобы вызвать сочувствие. Их манипуляции направлены на отвлечение внимания от собственных ошибок и перекладывание вины.

🟢Отсутствие благодарности
Искренняя признательность для них редкость. Любая помощь воспринимается как должное, а благодарность часто выражается в форме неискренних комплиментов. Полученную поддержку они могут использовать как рычаг давления.

🟢Цинизм и недоверие
Их мировоззрение пронизано сарказмом и пессимизмом. Несмотря на внешнюю приветливость, они подозревают в окружающих корыстные мотивы и скрытые цели.

🟢Манипулятивная щедрость
Они совершают «щедрые» поступки исключительно ради собственной выгоды или чтобы создать выгодное впечатление. Их помощь всегда сопровождается скрытым расчетом.

🟢Презрение к уязвимости
Проявление слабости или просьбы о помощи вызывает у них насмешки и отторжение. Они избегают ситуаций, где могут показаться уязвимыми, и зачастую изображают открытость, ничего не раскрывая.

🟢Стремление к контролю
Даже в мелочах такие люди стараются доминировать. Они отвергают чужое мнение, если оно не соответствует их интересам, и провоцируют конфликты для демонстрации своей силы.

🟢Привычка лгать
Обман — часть их повседневной жизни. Даже будучи уличенными во лжи, они отказываются признавать это и реагируют агрессией.

🟢Поверхностное очарование
На первый взгляд они кажутся обаятельными и располагающими к себе, но этот эффект быстро рассеивается. Их комплименты и поддержка всегда имеют скрытые цели.

🟢Скрытая зависть и мстительность
Они интересуются успехами других лишь для того, чтобы их принизить. Критика, даже конструктивная, вызывает у них агрессию и желание отомстить.

🟢Игнорирование границ и правил
Они нарушают правила и поощряют это в других. Личные границы для них — пустой звук, и они не останавливаются, даже если их просят прекратить.

🟢Хищное наблюдение и адаптация
Они тщательно изучают окружающих, чтобы использовать их слабости в своих интересах. Их поведение и ценности легко меняются в зависимости от аудитории.

🟢Постоянная пассивная агрессия
Манипуляция через игнорирование, двусмысленные шутки или угрозы — их обычная тактика. Они часто используют снисходительный тон, чтобы унизить собеседника.

🟢Обесценивание других
Они подрывают уверенность окружающих тонкими замечаниями и провоцируют на ошибки, чтобы потом обвинить их в некомпетентности.

🟢Любовь к драме и риску
Создание хаоса и конфликта — их способ привлечь внимание. Они любят риск, даже если это угрожает безопасности других.

🟢Равнодушие к страданиям и восхищение жестокостью
Чужая боль вызывает у них безразличие, если это не связано с их интересами. Они могут тайно восхищаться насилием или преступлениями.

📹 Фрагмент фильма «Волк с Уолл-стрит»

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

То, что нужно после праздников: простое упражнение, которое поможет похудеть в бедрах и талии

#здоровье

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Метапневмовирус в Украине – как защитить себя и детей?

В Украине фиксируются случаи метапневмовируса человека (HMPV), но причин паниковать нет.

Центр общественного здоровья Минздрава Украины объясняет, что HMPV принадлежит к типу вирусов Рneumoviridae семейства Paramyxoviridae, впервые обнаруженному и описанному в 2001 году в Нидерландах.

Он распространён на всех континентах и характеризуется сезонностью, как и другие вирусы респираторной группы.

📌По словам экспертов, HMPV не похож на Covid-19, поскольку существует уже несколько десятилетий, и среди людей выработался определенный уровень иммунитета от прошлых инфекций.

HMPV–инфекция в основном протекает легко, инкубационный период составляет от 3 до 6 дней.

В группу повышенного риска входят:
🔹новорожденные и дети до 5 лет;
🔹люди старше 65 лет;
🔹люди, страдающие астмой;
🔹люди, употребляющие стероиды;
🔹пациенты с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), ВИЧ, злокачественными новообразованиями, перенесшие трансплантацию органов.

Для профилактики заболевания:
🧼 регулярно мойте руки с мылом;
❌ избегайте контактов с больными;
👃 во время кашля или чихания прикрывайте рот салфеткой;
💨 регулярно проветривайте помещение.

ℹ️ В этом эпидсезоне по состоянию на 5 января 2025 года, HMPV обнаружен у 14 человек в Украине.

Такая же ситуация за аналогичный период была зафиксирована и в прошлом эпидемическом сезоне 2023-2024 годов.

В результате инфекции, вызванной метапневмовирусом, не зафиксировано ни одного летального исхода.

📈 NV

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

1050-й день войны: удар РФ по Запорожью, атаки Украины по Донецкой и Саратовской областям и личные данные россиян слили в Сеть

✅ Россия убила 13 человек в Запорожье, еще более 80 ранены.

✅ Силы Обороны поразили российский командный пункт в Донецкой области.

✅ Украинские дроны ночью атаковали нефтебазу в Саратовской области: пожар еще продолжается.

✅ На Калифорнию обрушился лесной пожар: эвакуированы около 30 тысяч человек.

✅ Избранный президент США Дональд Трамп опубликовал карту США с Канадой, а Илон Маск назвал Трюдо «бывшим губернатором Канады» и «девочкой».

✅ Хакеры слили в сеть личные данные россиян из баз Росреестра.

На 📹 Запорожье / Запорожская ОВА

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Welcome to the CUM-Zone – в сети вирусится ролик о новой сверхдержаве, получившейся в результате объединения США, Мексики и Канады

И хоть страна CUM была бы самой большой, могущественной и богатой в мире, она существует только в воображении отдельных представителей новой администрации Белого дома.

Потому что силовое присоединение к США новых территорий – это нарушение существующего миропорядка, на котором базируется всеобщая безопасность.

О том же говорят и мировые лидеры:
🇩🇪 «Границы нельзя передвигать силой. В переговорах с нашими европейскими партнерами ощущается беспокойство в связи с недавними заявлениями США. Ясно: мы должны держаться вместе», – заявил Олаф Шольц.

🇨🇦 «Канада никогда не будет 51-м штатом. Точка. Мы великая и независимая страна», – подчеркнул лидер канадской Консервативной партии Пьер Пуальевр, который может возглавить правительство после осенних выборов.

🇫🇷 «Очевидно, нет никаких сомнений в том, что Европейский союз не позволит другим странам мира атаковать его суверенные границы, кем бы они ни были. Мы — сильный континент», – сказал министр иностранных дел Франции Жан-Ноэль Барро.

🇵🇦 «Суверенитет нашего канала не подлежит обсуждению», – вновь повторил глава МИД Панамы Хавьер Мартинес-Ача.

🇲🇽 «Название Мексиканский залив признано ООН. Но почему бы нам не назвать США Мексиканской Америкой? С 1607 года по конституции это была Мексиканская Америка, так давайте ее так и назовем. Звучит красиво, не правда ли?», – предложила президент Мексики Клаудия Шейнбаум и показала карту территории США, которая когда-то принадлежала Мексике.

🇩🇰 «Гренландия принадлежит гренландцам», – напомнила премьер-министр Дании Метте Фредериксен.

🇬🇱 «Гренландия не продается и не будет продаваться в будущем», – заявил премьер-министр Гренландии Муте Эгеде.

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

Владимир Зеленский завтра посетит заседание в формате «Рамштайн»

Министр обороны Украины Рустем Умеров уже в Германии и начал первые встречи. Прибыл в Германию и министр обороны США Ллойд Остин, чтобы в последний раз возглавить контактную группу по обороне Украины перед тем, как покинуть свой пост.

Ожидается, что во время этой встречи США объявит о последнем пакете военной помощи Киеву от администрации Джо Байдена. Associated Press со ссылкой на высокопоставленных чиновников США пишет, что речь идет о пакете в $500 млн.

📹 Voice of America

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram

📖 ТОП нонфікшн-книг 2024 року: що читали українці

2024 рік подарував українським читачам цілу низку яскравих книг у жанрі нонфікшн. Вони надихають, занурюють у глибини історії, розкривають приховані аспекти сучасності та дають змогу побачити майбутнє через призму особистих і суспільних досліджень.

📖 Акім Галімов та Руслан Шаріпов – «Українські палаци. Відновлення історії. Золоте століття» (видавництво «Фабула»)
Унікальне поєднання глибокого історичного дослідження, візуальної естетики та захопливого сюжету дозволило читачам поринути в забуті сторінки української архітектурної історії. Автори проводять паралелі між минулим та сьогоденням, створюючи новий погляд на культурну спадщину України.

📖 Лоуренс Фрідман «Стратегія: історія» (видавництво «Фоліо»)
Почесний професор Королівського коледжу Лондона Лоуренс Фрідман у своїй книзі розповідає про стратегію як універсальний інструмент, який формував історію людства. Від давньогрецьких епосів до сучасних економічних теорій: книга охоплює гігантський часовий діапазон та є незамінним посібником для тих, хто прагне зрозуміти, як планування впливає на розвиток суспільства та окремих людей.

📖 Людмила Долгоновська «Залізний генерал. Уроки людяності» (видавництво «Vivat»)
Це книга про особу Валерія Залужного, людину, яка відіграла ключову роль в обороні України під час повномасштабного вторгнення Росії. Авторка делікатно розкриває особистість тодішнього головнокомандувача, показуючи його лідерські якості та неймовірну стійкість. Це не просто біографія – це уроки мужності та натхнення для всіх, хто стикається з викликами.

📖 Борис Джонсон «Фактор Черчилля. Як одна людина змінила історію» (видавництво «Vivat»)
Борис Джонсон пише про одного з найвизначніших британців із щирим захопленням. Книга розповідає, як особисті якості Вінстона Черчилля — його красномовність, сміливість та стратегічне мислення — вплинули на світову історію. Це не просто історична розповідь, а міркування про те, як одна особистість може змінити перебіг подій.

📖 Сергій Руденко «Анатомія ненависті. Путін та Україна» (видавництво «Старого Лева»)
Книга пропонує детальний аналіз особистості Володимира Путіна та його політичної стратегії. Автор досліджує коріння українофобії та пояснює, як ненависть до української ідентичності стала основою агресії Росії. Це потужний погляд на десятиліття напружених відносин між двома країнами та попередження про наслідки політики ненависті.

📖 Максим Беспалов «У пошуках Єви» (видавництво «Локальна історія»)
Ця книга - захоплююча подорож у часі та просторі. Автор, натрапивши на могилу жінки на ім'я Єва Ориняк на американському цвинтарі, вирушає у пошуки її історії. Через архіви, листи та сучасні цифрові інструменти Максим Беспалов досліджує, ким могла бути ця загадкова Єва. Книга торкається тем пам'яті, ідентичності та людського зв'язку через час.

#интересное

🚀 Подписаться / Eng Twitter / YouTube / Eng Тelegram