⌛️ ДО СТАРТА СЕМИНАРА — МЕНЕЕ 72 ЧАСОВ!
21-22 июня | Онлайн | Спонсорство и благотворительность в спорте на территории Казахстана
👤Спикер: Анастасия Озерова

Собрали для вас «чемоданчик» из 5 ключевых постов, чтобы вы пришли на семинар во всеоружии.
Перечитывайте и готовьте вопросы Анастасии!

📚 Материалы:
1 💰 Спонсорство и благотворительность: в чём разница
→ в чем различия?
→ как выбрать нужный формат?
Полностью прочесть

2 🔑 3 способа позиционирования организации
→ как выделиться среди сотни предложений?
→ Кейсы «Зенит»/«Газпром», «Либерти»/«Готэм», «Бавария»/«SAP»
Изучить

3 💸 Почему 90% предложений спонсорам летят в корзину?»
→ топ-5 фатальных ошибок
→ на что обратить внимание?
Разобраться

4 🎥 А какое определение дали бы вы спортивному спонсорству?
→ возможность получить бонус за самый креативный комментарий!
Смотреть

5 🚀 Как спортивным проектам перестать зависеть от разовых дотаций и искать устойчивое финансирование?
→ описание курса
→ резюме Анастасии Озеровой
Читать

📌 Как успеть присоединиться:
❓Напишите в комментариях интересующий вопрос для разобра на семинаре
1️⃣ Оставьте заявку на сайте или вотс ап 📱
2️⃣ С вами свяжется менеджер
3️⃣ Получите доступ к Zoom + бонусы

#psp_спонсорство
#СпонсорствоВКазахстане #ФинансированиеСпорта #КазахстанСпорт

⚠️ Травма ПКС: почему операция - не гарант возвращения на прежний уровень
Разбираем скрытые послеоперационные проблемы и их решение

Травма передней крестообразной связки (ПКС) — одна из самых распространенных в спорте:
❗️ Каждый год только на территории России и Казахстана проводится более 20 000 операций
❗️ В группе риска находятся как профессиональные атлеты (футболисты, баскетболисты, горнолыжники), так и спотсмены-любители.

Но операция — только начало пути.
Вот ключевые проблемы, с которыми сталкиваются пациенты и реабилитологи после хирургического вмешательства.

🔥 6 ПОСЛЕОПЕРАЦИОННЫХ ВЫЗОВОВ
и к чему это приводит:
1️⃣ Длительный перерыв в тренеровочном процессе (6-12 месяцев)
→ Потеря спортивной формы, контрактов, мотивации
2️⃣ Сопутствующие патологии
→ Повреждения мениска/хряща (у 68% пациентов)
3️⃣ Постоянный отёк и боль
→ Лимфатическая дисфункция → фиброз тканей
4️⃣ Слабость квадрицепса
→ Атрофия мышц + нейромышечная блокада («мозг не чувствует ногу»)
5️⃣ Потеря взрывной силы (RFD)
→ Скорость развития силы падает на 30-40%
6️⃣ Психологические барьеры
→ Страх повторной травмы → чрезмерная осторожность

Если реабилитировать только связку, а не тело и мозг комлексно — спортсмен никогда не вернется в спорт высших достижений.

📉 ПОСЛЕДСТВИЯ БЕЗ ПРАВИЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ:
❌Слабость квадрицепса → Артроз колена через 5-7 лет
❌Снижение RFD → Потеря места в основном составе
❌Страх нагрузки → Рецидив травмы (15-30% случаев)
❌Перегрузка "здоровой" ноги → Травма контралатеральной ПКС

🤔 Что делать?
Разберём на семинаре (3-6 июля):
✔ Характер травмы. Особенности восстановления при консервативном и
оперативном лечении.
✔ Двигательные проблемы на каждом из этапов реабилитации.
✔ Определение реабилитационной цели и задач.
✔ Подбор средств и методов реабилитации.
✔ Примеры реабилитационных мероприятий
+ мастер-класс

👤 Денис Внуков
🗓 3-6 июля | Астана
📍 Ледовая арена «Барсы» + iv plus clinic


📣 ЗАПИСЬ:
🖱: на сайте
📱: через менеджера

#Реабилитация #СпортивнаяМедицина #Астана #psp_реабилитация

💥 Скорость нарастания силы (RFD) - твой ключ к взрывной мощности

Знакомо, когда два спортсмена с одинаковой максимальной силой показывают разные результаты в прыжках или спринте?
📊 Всё дело в RFD (Rate of Force Development) — скорости нарастания силы.

❓ Что это простыми словами?
Представьте два автомобиля с одинаковой "максималкой", но разным разгоном до 100 км/ч.
🏎RFD — это "спортивный разгон": как быстро твои мышцы могут выдать максимальное усилие. ⏱️💥

❓ Почему RFD — это важно?
Это решающий фактор для дисциплин, где победа решается за доли секунд:
📈 Прямо влияет на прыжки, спринт, тяжелую атлетику, метания, ударные действия (теннис, гольф), а также командные вилы спорта, где есть ускорения (футбол, регби, хоккей).
🥇 Топовые спортсмены (особенно в скоростно-силовых видах) имеют более высокий RFD.
💪 Силовики превосходят в RFD спортсменов на выносливость.
🔝 Увеличивает взрывную силу — способность создать максимум усилия за минимум времени.

❓ Как это работает?
Успешные тренировки ускоряют "разгон" мышц.
Представь график: ось Y — сила, ось X — время.
Цель — сделать кривую круче: больше силы за меньшее время. 📊➚

❓ Как тренировать RFD?

1️⃣ - Тяжелая сила (>85% от макс. веса): Строит "мотор" (базовую силу) 🏋️‍♀️
2️⃣ - Баллистика/Взрывные движения: Учат "включать" мотор мгновенно.🏃
Примеры: Прыжки в глубину, рывки/толчки штанги/гири, метания медбола, плиометрика.
💡 Главное: RFD — мост между силой и скоростью. Без него даже огромная сила не даст взрывного результата!

Глубоко разобраться в RFD, тренировке мощности и силовой подготовке вы сможете на предстоящем семинаре: "Планирование физической подготовки: от разминки до развития скорости,силы и мощности"
👥 Руслан Медведев и Юрий Смолий
🗓 10 - 13 июля
🖥Подробности по ссылке

#СиловаяПодготовка #спортивноеобразование #psp_курсы

Уже завтра!

День открытых дверей ProSportPerfomance 📣

🗓 25 июня в 19:00 (Астана)/17:00 (Москва)
🖥 Онлайн

Приходите на открытую встречу с ведущими экспертами и задайте свои вопросы:

👤 Сергей Борисович Нечувилин
👤 Михаил Боттинг
👤 Максим Хилюк

Участие бесплатное!

Ставьте "➕" в комментариях, и мы вышлем вам ссылку 🙌

🧠 Три навыка тренера-психолога
как работать с целеполаганием, концентрацией и ошибками

(По материалам семинара Михаила Боттинга)

🎯 ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
Цели заостряют внимание, придают мотивацию, но могут стать источником страха

Как это исправить:

✔ Фокусировать внимание на процессе.
✔ Сравнивать только с собственными результатми.
✔ После выступления - анализировать без оценочности: «Что я узнал? Над чем и как работать?».

🧘‍♀️ КОНЦЕНТРАЦИЯ
Главный психологический навык

Когда спортсмен "задыхается" психологически — он сфокусирован не на том.

Как тренировать:

✔ Распознать сбой:
• Внутренние помехи (страхи, диалог с собой).
• Внешние помехи (мнение других).
✔ Возвращаться к тому, что правильно, с добрым чувством. Без осуждения и самокритики.

🧩 РАБОТА С ОШИБКАМИ
Цветок лотоса растёт в грязи, ошибки - это почва для развития

Важно не избегать ошибок, а менять реакцию на них.

Что делать:

🚫 Перестать:
• Создавать драму из промахов.
• Цепляться за «а если бы...».

✅ Начать:
• Учить спортсменов конструктивному отношению к помахам.
• Фокусироваться на настоящем моменте и следущем действии.
• Проводить объективный самоанализ после соревнований.

Ошибка → Анализ → Решение → Следущие действия.

🧠 Глубже изучить спортивную психологию поможет программа
"Тренер-психолог атлетов и команд в профессиональном спорте".

📚Длительность обучения - 6 месяцев.
🎓После успешного прохождения выдаётся диплом государственного образца.

Записать на программу можно через заявку на сайте или в мессенджере 📱

Наши менеджеры ответят на все интересующие вопросы 🙌

#СпортивнаяПсихология #psp_психология #psp_курсы

⏳ Семинар "Актуальные технологии восстановления спортсменов после травм" уже через 7 дней!

👨‍⚕️Денис Внуков - специалист с более чем 20-летним опытом в спортивной реабилитации.

Завершите пазл вашего профессионального роста
👉 Регистрация ещё открыта

🔗 А перед семинарам рекомендуем ознакомиться с материалами на тему спортивной реабилитации:
🔎 Об опыте Дениса Внукова можно узнать здесь
🔎 О ключевых отличиях спортивной реабилитации от обычной здесь
🔎 5 шагов одного сеанса реабилитации разобрали здесь
🔎 Как современные технологии и ИИ может помочь вам в работе можно узнать здесь
🔎 Разобрали травму ПКС здесь

🚀 На семинаре вы свяжете это всё воедино.
Денис разберёт то, что нельзя понять по частям:
❗ Как избежать разрыва между этапами реабилитации?
🔄 Без каких современных технологий вне обойтись в работе?
🧩 Как правильно разработать индивидуальный план восстановления при сложных травмах?
💥 А также поделиться реальными кейсами из практики.

⏰ Последний шанс войти в число тех, кто:
• Сокращает время реабилитации.
• Снижает рецидивы травм до минимума.
• Работает по стандартам клубов и клиник топ-уровня.

Забронировать место и уточнить все интересующие вопросы можно напямую у менеджера по ссылке 📱

#Реабилитация #СпортивнаяМедицина #psp_семинары #psp_реабилитация

🏗️ Как планировать силовой тренинг?

Ключевые инструменты из семинара Юрия Смолия и Руслана Медведева

Многие ошибочно думают, что периодизация = программирование, но это не так!

🤔 В чем же заключается разница?

📅 Периодизация = Стратегия
«Макроменеджмент» тренировочного процесса, планирование подготовки в рамках периодов и этапов.
📊 Что это: Распределение нагрузки на блоки (мезоциклы), привязанные к календарю соревнований.
🎯 Зачем: Чтобы пик формы совпал с главным стартом, а не с "отдыхом на море".
💡 Фишка: Предотвращает перетренированность и плато.
Пример:
Подготовка легкоатлета:
• Блок 1 (8 недель): Базовая сила
• Блок 2 (6 недель): Мощность
• Блок 3 (4 недели): Пиковая форма - Чемпионат

⚙️ Програмирование = Тактика
«Микроменеджмент» очерченных этапов тренировки:
📊 Что это: детализация каждого блока:
👉 частота/объем/интенсивность,
👉 выбор упражнений, сетов,
👉 количество подходов/повторений.
🎯 Зачем: чтобы разделить временной континуум на различные паттерны в соответствии с поставленными целями.
💡 Фишка: Управляет усталостью и запускает суперкомпенсацию.
Пример:
В блоке "Мощность":
• Пн: Присед (85% 1ПМ) + плиометрия
• Ср: Толчок штанги + спринты
• Пт: Рывковые упражнения + прыжки

🔥 Почему это важно?
Без периодизации вы работаете вслепую. Без программирования — топчитесь на месте. Только учитывая оба компонента получится грамотно подойти к планированию силового тренинга.

Хотите научиться:
✅ Создавать персонализированные планы под вид спорта и спортсмена,
✅ Точно дозировать нагрузку, избегая перетрена,
✅ Выводить атлетов на пик формы к соревнованиям?

Ждём вас на семинаре "Планирование физической подготовки: от разминки до развития скорости, силы и мощности"!

⌛️ Старт уже через 10 дней!
📍 10 - 13 июля, Алматы, BUDOKAN SPORTS & ARTS
👥 Руслан Медведев и Юрий Смолий

Если у вас остались вопросы, пишите нам здесь 📱
Зарегистрироваться можно оставив заявку на сайте 🖱

#СиловаяПодготовка #psp_семинары #ФизическаяПодготовка

🧠 10 КЛЮЧЕВЫХ КАЧЕСТВ ТОП-ТРЕНЕРА

На основе семинара "Современная спортивная психология в тренерской работе" М. Боттинга

📚Глубокое понимание спорта
Для того, чтобы эффективно тренировать, нужно:
• Знать биомеханику движений.
• Уметь разрабатывать тактику под разных соперников.
• Прогнозировать сценарии соревнований.
• Иметь опыт спортивной карьеры.

🎓 Тренер - вечный ученик
Непрерывное образование - ключ к успеху, в современном мире специалисту, чтобы оставаться восстребованным и актуальным, необходимо:
• Повышать квалификацию и обновлять свои знания.
• Тестировать новые методы в тренировочном процессе.
• Анализировать чужие успехи/провалы.
• Быть в курсе последних исследований и "трендов".

🤝 Знание спортсмена
Для более продуктивной работы тренер:
• Запоминает сильные/слабые физиологические и психологические стороны подопечных.
• Следит за историей травм.
• Безусловно поддерживает спортсменов.
Пример: не дает жесткую критику перфекционисту после провала.

💬 Коммуникация и ОС
Ключевые правила:
• Говорить на простом и понятном языке.
• Выстраивать доверительные отношения с акцентом на компетентности и уважении.
• Признавать успехи и корректно указывать на ошибки.

👂Умение слушать и слышать
Алгоритм:
1. Выслушать без перебиваний.
2. Повторить суть: «Ты говоришь, что боишься старта?»
3. Уточнить: «Я правильно понял, что … ?»
Если вы хотите, чтобы слушали вас, научитесь слышать своих спортсменов.

🕙 Дисциплина = последовательность
Как внедрить:
• Четкие правила для всех (единый понятный кодекс).
• Санкции эффективные, быстрые и последовательные.
• Демонстрировать через личный пример.

🦸‍♂️ Быть "Ролевой моделью"
Тренер - ориентир для команды:
• Уважение к судьям/соперникам, к подопечным.
• Самоконтроль в стрессовых ситуациях.
• Честность.

🎯Мотивация через видение
Формула:
• Большая цель - "выиграть чемпионат"
• Дробление на этапы - "сейчас работаем над выносливостью"
• Фокус на процессе - "сегодня: 5 подходов»
Как не надо: пугать последствиями провала, игнорировать уточняющие вопросы, держать атлетов в неведение.

🔝Одержимость результатом
Тренер буквально "живёт" своей работой.
Здесь главное - не путать с выгоранием, важен баланс.

👥Обмен знаниями
Зачастую тренерская работа происходит в команде, поэтому важно:
• Разрабатывать программы совместно и опираясь на данные коллег.
• Передавать данные аналитикам для получения рекоммендаций.
• Обсуждать методики с другими тренерами клубов, делиться и впитывать информацию.

❓ Какое качество труднее всего развить и как вы над ним работаете?

Делитесь своими профессиональными лайфхаками!

#psp_психология
#спортивнаяпсихология

⏰ До семинара Руслана Медведева и Юрия Смолия осталось 3 дня!

💪10-13 июля, "Планирование физической подготовки: от разминки до развития скорости, силы и мощности"!

Успейте погрузиться в контент перед стартом!
📚Гид по ключевым материалам:

1. 👨‍🏫 Спикеры и программа
здесь
✔ Опыт спикеров
✔ Что будет на семинаре?

2. 🚀 Алгоритм подготовки к движению
здесь
✔ 5 этапов нейромышечной активации

3. 💥RFD - скорость нарастания силы
здесь
✔ Что такое RFD?
✔ Как тренировать скорость нарастания силы?

4. 📊 Как планировать силовой тренинг
здесь
✔ Чем отличается периодизация и программирование?

🎁 БОНУС ЗА ПОДГОТОВКУ:
Каждый, кто прочтет материалы, зарегистрируется на курс и напишет «ГОТОВ К СЕМИНАРУ» в комментариях/менеджеру получит доступ к архиву записей предыдущего года!

❓ Как успеть присоединиться?
Напишите менеджеру в вотс ап 📱
либо оставьте заявку на сайте 💻

#ФизическаяПодготовка #СиловаяПодготовка #ProSportPerformance #psp_семинары