فروشگاه روانشناسی
خرید کتاب‌ به زبان اصلی با ارزان‌ترین قیمت

@psycshop
@psycshop

فروشگاه روانشناسی
خرید کتاب‌ به زبان اصلی با ارزان‌ترین قیمت

@psycshop
@psycshop

به روزترین کتاب‌‌ها و مقالات روانشناسی به زبان اصلی 👇

@psycshop
@psycshop
@psycshop

راهنمای ایمنی در زمان جنگ و حملات هوایی، تهیه‌شده بر اساس دستورالعمل‌های سازمان بهداشت جهانی


۱. آمادگی پیشگیرانه (قبل از حمله)

کیف اضطراری آماده داشته باشید:
-آب آشامیدنی (برای ۳ روز)
-غذای کنسروی و خشک
-چراغ‌قوه با باتری اضافی
-رادیوی باتری‌خور یا دستی
-کمک‌های اولیه و داروهای ضروری
-اسناد مهم (شناسنامه، کارت شناسایی، دفترچه بیمه)
-ماسک، دستکش، مواد ضدعفونی‌کننده
-لباس گرم و پتو

مکان امن را از پیش شناسایی کنید:
-پناهگاه عمومی، زیرزمین یا اتاق مرکزی بدون پنجره
-اگر در خانه هستید، حمام، راهرو داخلی یا اتاق بدون شیشه بهترین گزینه‌ها هستند.
-مسیر دسترسی به پناهگاه را تمرین کنید.

ارتباط و اطلاع‌رسانی:
-شماره‌های اضطراری را حفظ کنید.
-با اعضای خانواده قرار بگذارید که اگر جدا شدید، کجا یکدیگر را پیدا کنید.

۲. هنگام حمله هوایی یا درگیری

بلافاصله به پناهگاه بروید:
-بدون معطلی خود را به محل امن برسانید.
-در صورت حضور در فضای باز، به -نزدیک‌ترین فرورفتگی یا پشت دیوار پناه ببرید.

حالت ایمن بگیرید:
-دراز بکشید، زانوها را جمع کنید، دست‌ها را پشت گردن قفل کرده و سر را پایین بیاورید.
-از شیشه‌ها، پنجره‌ها و اشیای تیز دوری کنید.

سکوت رادیویی و نوری حفظ کنید:
-چراغ‌قوه و گوشی همراه را فقط در صورت ضرورت روشن کنید.
-با دیگران نجوا کنید و فریاد نزنید.

۳. بعد از حمله

تا اجازه مقامات محل را ترک نکنید:
-امکان تکرار حمله یا ریزش ثانویه وجود دارد.
-به هشدارهای رسمی گوش دهید (رادیو، پیامک اضطراری، بلندگوها).

اشیای مشکوک را لمس نکنید:
-هرگونه جسم ناشناس ممکن است آلوده یا انفجاری باشد.
-وجود نشانه‌هایی از حملات شیمیایی یا بیولوژیکی را به مسئولین اطلاع دهید.

در صورت گیر افتادن در آوار:
-اگر نمی‌توانید حرکت کنید، با ضربه به لوله یا دیوار موقعیت خود را اعلام کنید.
-فریاد نزنید، تا اکسیژن بیشتری ذخیره شود.


نکات بهداشتی و روانی در بحران
-تا حد امکان آب تمیز بنوشید و بهداشت شخصی را رعایت کنید.
-علائم استرس (بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب) در شرایط جنگی طبیعی است.
-صحبت با افراد مورد اعتماد کمک‌کننده است.
-کودکان را از اخبار نگران‌کننده دور نگه دارید و با آرامش با آن‌ها صحبت کنید.

یادآوری
سازمان بهداشت جهانی تأکید می‌کند که حفظ آرامش، آمادگی قبلی و اطلاع‌رسانی درست، مهم‌ترین عوامل نجات و محافظت از سلامت در شرایط جنگی و بحران هستند.

@PsychoQuiz

فرصت استثنایی برای مدرسان و فعالان حوزه روان‌شناسی

فروش کامل مجموعه بزرگ کانال‌های روانشناسی سایکومدیا با بیش‌ از ۱۶۰ هزار ممبر.

۱۴ کانال تخصصی روانشناسی در حوزه‌های مختلف.

دارای هویت بصری مستقل و درآمدزایی فعال و روزانه.

برای کسب اطلاعات بیشتر با آیدی زیر تماس بگیرید:

✉️ @Hozhabrian

#فروش
کانال فروشگاه روانشناسی
مناسب برای روانشناسان، درمانگران و پیج‌های تبلیغاتی
آیدی کانال: @psycshop
تعداد ممبر: ۷۶۰

کانال دارای آیدی کوتاه و مناسبی هست. لوگوی مناسب و خوبی داره. ممبرها همگی واقعی و از طریق تبادل با کانال‌های روانشناسی جذب شده‌اند. حتی در صورت تمایل تعداد ممبرها افزایش داده خواهد شد.

اطلاعات بیشتر:
✉️ @Hozhabrian

۲۰٪ منابع ارشد روان‌شناسی و مشاوره رایگان شد🤑

تو هم درگیر این هستی که چطوری ارشد رو دانشگاه دولتی قبول بشی؟

بیـــــا کــــلاس درمـــــان 😎

🔹مشاوره علمی رایگان (تعیین سطح + انتخاب گرایش)

🔹ویدئوهای آموزشی (درسنامه‌های نکته کنکوری + بررسی سوالات آزمون‌های سال‌های گذشته)

🔹اولین هوش مصنوعی اختصاصی که مدام ازت کوئیز می‌گیره تا خودت رو بسنجی

🔹4 مرحله آزمون آزمایشی رایگان

⚠️ با کلاس درمان، جزء رتبه برترها باش 💪🏻

✅ برای دریافت ۲۰٪ رایگان منابع و مشاوره اختصاصی، کلمه 👈🏼 ارشد 👉🏼 رو به آیدی زیر ارسال کنین:
🆔 @ClassDarmanadmin

این هدیه رو برای دوستانتون هم ارسال کنید

🆔https://www.tgoop.com/ClassDarman