Моя подруга и коллега Елена Балтина набирает группу по психологической поддержке людей в миграции ❤️

Приглашение в онлайн-группу психологической поддержки для эмигрантов

«Ты не один: пространство для тех, кто ищет дом в новом мире»

Дорогой товарищ,

Переезд в другую страну — это не только новые возможности, но и сложные эмоции: тоска по дому, стресс адаптации, чувство одиночества или потерянности.

Приглашаем вас в безопасное онлайн-пространство, где можно:

💬 Говорить открыто — о страхах, трудностях и маленьких победах.

🌍 Делиться опытом — как другие эмигранты справляются с похожими ситуациями.

🤝 Найти поддержку — без осуждения и стереотипов.

Формат:

🔹 Закрытая группа (Jitsi) с психологом-модератором.

🔹 Регулярные встречи 1 раз в неделю (темы: тревога, интеграция, самооценка).

🔹 Анонимность — можно участвовать без камеры.


Посильные донаты приветствуются, но остаются на ваше усмотрение. Здесь нет «правильных» товарищей — только живые люди.

«Дом — это не место, а поддерживающее окружение. Давайте создадим его вместе»!

P.S. Если вы пока не готовы говорить — можно просто слушать. Мы ждём вас.

🎯 Гайд по видам поддержки
для тех, кто хочет её получить — и для тех, кто хочет её оказать

💬 Мы все бываем в ситуациях, когда нужна поддержка.
Иногда — самим. Иногда — кому-то рядом.

Но тут есть подвох: поддержка бывает разной.
И если вы предлагаете одно, а человек ждёт другого — оба остаются неудовлетворены.

👉 Например:
Ты хочешь, чтобы тебя просто выслушали,
а в ответ получаешь «три совета и один лайфхак».
И наоборот — ты стараешься помочь, но «что-то не то»…

🛠 Что с этим делать?

Обсуждать, какой именно поддержки вы ждёте — или собираетесь дать.
Это простая и очень мощная привычка.

Вот 5 основных вариантов 👇

1. 🤫 Молчаливое выслушивание
Просто побыть рядом.
Без советов, без анализа, без историй в ответ.
Кивнуть. Погрустить вместе. Сказать:
«Блин, тяжело. Я рядом».
Иногда — это всё, что нужно.

2. 🔄 «У меня тоже так было»
Если ты хочешь понять, что ты не один,
истории других людей могут поддержать.
Сработает, если человек сам ищет этого общего опыта.

3. 🧠 Решения и советы
Да, иногда они нужны!
Когда человек просит: «Помоги придумать, что делать» —
начинается мозговой штурм.
Важно не навязывать это, если не просили.

4. 🧩 Свой вариант
У каждого есть уникальный способ быть поддержанным.
И если ты его знаешь — расскажи об этом.
И попроси, чтобы именно так тебя поддержали.

5. 🚫 «Я не могу сейчас»
И это тоже поддержка.
Сказать честно:
«Прости, мне жаль, что тебе тяжело… но у меня сейчас нет ресурса поддерживать».
Открыто. Честно. Без фальши.

И это меняет многое.

🔁 Поделитесь этим постом с теми, кто вам дорог.
Чтобы мы учились быть рядом — так, как нужно друг другу.

Я уже месяц пописываю сценарий на тему “Эскорт & психология. Сходства и различия”.
За это время я посмотрела около 20 интервью с проститутками. Но тяжелее всего мне дался фильм Красотка.

Никогда раньше не было желания его смотреть. Я вытерпила это только для своего ролика.

Почему мне так не понравился фильм, у которого рейтинг 8 из 10 на Кинопоиске?

По той же причине что “50 оттенков серого” 😄

Это вариации на сказку о Золушке 👸 Девушки в таких произведениях не проявляют субъектности, каждый раз у меня возникает вопрос “А с чего бы он в неё влюбился?”
Ответ находится только в невротической плоскости.

При просмотре интервью с проститутками, я видела живых людей, порой сопереживала им, порой видела, что у девушек включаются механизмы психологической защиты, и мне понятно почему.

В Красотке я не увидела живых людей. Я не верю, что с главными героями случились устойчивые изменения за одну неделю пребывания вместе. Это сказка еще наивнее, чем Золушка.

Откуда у этой картины такой высокий рейтинг? На скольких девушек она повлияла?

Эти вопросы пока зависли у меня без ответа. Буду признательна, если вы поделитесь своими размышлениями на эту тему

В ролике Андрея есть мои комментарии.
А ещё больше информации здесь
https://youtu.be/c8QFOhfZBnk?si=znL6xFH-sYTFYwiK

Будет весело и прикольно - думала я.
Вот с этого 👆 начнётся мой ролик "ЭСКОРТ&ПСИХОЛОГИЯ. Сходства и различия.

Но чем дальше я пишу сценарий, чем глубже погружаюсь в тему проституции, тем тяжелее мне становится.

Всё, что связано в моём сценарии с психологами я уже написала (это было легко). А вот вот про торговлю телом писать тяжело, так как мой опыт работы с этим нулевой и тема тяжëлая. И я очень много всего смотрю, читаю, изучаю.

В прошлом посте я писала, что посмотрела около 20 интервью с проститутками.

Сейчас их просмотрено ещё больше.

Также я провела интервью с женщиной, которая в юности этим зарабатывала, потом была психотерапевтом для проституток, выгорела и ушла в совершенно другую сферу.

Ещё я посмотрела фильм Интердевочка. Он показался мне легким (по сравнению с тем, что я смотрела ещё) и вполне правдоподобным (в отличие от Красотки)
Могу даже его рекомендовать к просмотру 👍

Самый тяжёлый художественный фильм - это Эскортницы (Dziewczyny z Dubaju) 2021 года. Он оставил у меня чувства ещё тяжелее чем те, что были после "Реквиема по мечте"
Фильм максимально правдивый и тяжёлый. Причём начинается легко и весело. Всю тяжесть вы почувствуете ближе к концу фильма.

Мне кажется с моим роликом будет также.

А сегодня я посмотрела документалку об онлифанщице, которая занялась сексом с сотней мужчин в течение одного дня. Нашла там материал, прекрасно показывающий что такое диссоциация.
Мне к концу этой документалки как-то поплохело. Я словила себя на мысли "Фух, надо отдохнуть от этого. Посмотрю видео Рудого про ветеранов войны". И мне смешно стало от такой мысли. 😅 "Да, вот уж отдых"

На самом деле этот ролик даётся мне так же тяжело, как про ПТСР, который я делала для канала "Выход есть!"

Но он будет мега глубоким и полезным.
Так что ждите. И буду рада вашей поддержке на Бусти

В тему ролика Василия 👆

Пока нет надежного и безопасного ресурса для онлайн знакомств, актуальная тема - как обезопасить себя в текущих дейтинг-приложениях

КАК НЕ ПОПАСТЬ НА МОШЕННИКОВ

📌 Проверяйте фото
Делайте обратный поиск по картинке (через Google или Яндекс), чтобы убедиться, что это не фото модели или чужого человека.

📌 Если человек вызвал симпатию, хочется более близкого общения, предложите видеосозвон. Если человек отказывает в видеосвязи, это повод насторожиться.
Возможно вы общаетесь с человеком, который выдает себя за другого.

📌 Не спешите отправлять интимные фото или или выполнять действия интимного характера на камеру при видеозвонке, даже если понравившийся человек просит или же сам начинает на видеозвонке раздеваться, соблазнять.
Это чревато порношантажом.

📌 Не открывайте странные ссылки
Они могут вести на фишинговые сайты или скачивать вредоносное ПО.

📌 Осторожно с историями про беды и деньги.
Это может быть мошенническая схема.

📌 Осторожно с инвестициями и "бизнесом".
Если вам предлагают вложить деньги или зайти в схему заработка — это почти наверняка мошенничество.

📌 Заметили идеальность? Будьте внимательны
Если собеседник слишком хорош, быстро говорит о любви и идеально совпадает с вами — это может быть "ловля на зеркала".

📌 Не сообщайте личную информацию
Адрес, документы, фото ребёнка, номер паспорта или карты — это может быть использовано против вас.

📌 Назначайте встречи в людных местах
На первое свидание — только в общественном месте. Сообщите кому-то, куда вы идёте и с кем.

В дейтинг-приложениях есть те, кто ищут отношения, и эти люди действительно могут совпасть с вами по интересам и ценностям. Поэтому я не отговариваю вас там искать свою любовь.
Эти правила как раз помогут вам не получить урон от встречи с мошенниками и не разочароваться в попытках найти свою любовь ❤️

А я всё еще пописываю сценарий про психологов и эскортниц. Он всё больше и больше. Такого масштабного ролика не было за всю историю моего канала.

Мне нужно вставить из фильма Интердевочка фразу "продлять будете?".
Хотя я недавно его смотрела, я не помню где эта фраза была 🙈

Поэтому пишу сюда с просьбой о помощи.

Если у вас есть свободное время, вы как раз думали "Чего бы посмотреть?", предлагаю посмотреть Интердевочку.
И скинуть в комменты к посту таймкоды фразы "Продлять будете?"

Фильм со смыслом и не тяжёлый.

Буду благодарна за помощь 🙏

P. S. Для кого-то он может быть тяжёлым и депрессивным.
Просто это далеко не самое тяжёлое что я смотрела за этот месяц про проституцию.
Многое, я бы точно не рекомендовала из этого.

#психолога_бомбит

Сегодня у меня день работы по ролику. Добавляю уже к написанному подходящие по смыслу кадры.

Кадры из «Реквием по мечте», кадры из интервью с проституткой…

Далее требуется найти кадры к тезису о том, что девочкам с раннего возраста внушают, что главное – быть красивой.

И тут я нахожу это! https://www.youtube.com/watch?v=x9uro8-FC28

Это 🤬, товарищи! 440 млн просмотров, 128 млн подписчиков!

И я даже пожаловаться не могу на это видео! Потому что вроде ничего такого. Это не порнография, не жестокое отношение к детям (если глубоко не копать), не мошенничество.

Но это программирование маленьких девочек на вот такую модель поведения и мышления «Я некрасивая, если у меня нет кучи ярких нарядов», «если мне что-то нужно, надо только демонстративно поплакать»

Если такого в окружении девочки много, и семья не ограничивает потребление такого контента, а только поддерживает установки «красота – это самое важное», когда девочка в таком информационном окружении растет, уже будучи девушкой, она будет искать папика с большим кошельком. А себя воспринимать как товар. И этот не совсем свободный выбор, такой еë сформировало общество

#долой_капитализм

Одна из самых обсуждаемых тем в связи с проведением ПМЭФ - это эскортницы.
Прежде чем завидовать им, я рекомендую вам дождаться моего ролика "ПСИХОЛОГИЯ & ЭСКОРТ"

Я почти дописала сценарий, но он вышел на 25 страниц 🤪
И я вообще не понимаю, что можно сократить, потому что всё интересно, важно и нужно

Не смогла пройти мимо и не дополнить свой сценарий про проституток вырезками из этого расследования.
Вообще очень обширный блок у меня вышел про клиентов проституток.

В российской социологии проституция определяется как форма девиантного поведения, как правило, женского, а мужчина-клиент фактически выпадает из данной концепции. Хотя он - заказчик.
Без спроса не было бы и предложений

Пока одна часть элиты втирает нам про традиционные ценности, другая - не просто переступает мораль, но и Уголовный кодекс*

*УК РФ Статья 134.
Половое сношение с лицом, не достигшим шестнадцатилетнего возраста, совершенное лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, - наказывается обязательными работами на срок до четырехсот восьмидесяти часов, либо ограничением свободы на срок до четырех лет, либо принудительными работами на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до трех лет или без такового, либо лишением свободы на срок до четырех лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью на срок до десяти лет или без такового.

👀Посмотрела я ролик Силантьевой про Алекса Лесли.
Невольно поставила себя на место девушки, которую какой-то незнакомый парень взял за ягодицу.

🧠Первые мои мысли были о том как я разворачиваюсь, беру этого парня за плечи, и кааак со всей силы ударяю коленом в яйца 🥚🥚, он начинает сгибаться, я руки перевожу на его голову, и другим коленом ударяю ему в лицо. Напоследок стоит достать телефон, и снимать на видео как он матерясь ковыляет от меня подальше, сгибаясь от боли с разбитым носом, из которого льётся кровь.
Я бы скорее всего так и поступила, потому что 1000 раз прокручивала в голове эту схему и тренировала эти движения.

Но вам я так не советую делать. Точнее не советую делать второй удар.
Я тут выяснила вот какие моменты:

❗️Удар коленом в пах мужчине, который совершает насильственное сексуальное действие (хватает за ягодицы), будет расцениваться как правомерная необходимая оборона.
Почему:
Статья 37 УК РФ (Необходимая оборона) прямо указывает: не является преступлением причинение вреда посягающему лицу в целях пресечения противоправного посягательства.

Удар в пах — это соразмерное применение силы против человека, который совершает сексуальное насилие.
Такие приёмы самообороны разрешены законом, если вы действуете в момент нападения.

Даже если в результате будет причинён серьёзный физический вред (например, травма яичка), при доказанной ситуации непосредственного посягательства ответственность не наступит.

‼️ Второй удар коленом в голову в этот момент может трактоваться двояко:

1️⃣ Если парень продолжает нападение (например, хватает рукой, пытается удержать), второй удар может считаться продолжением необходимой обороны.

2️⃣ Если он прекратил нападение (отпустил, согнулся, явно не представляет угрозы), второй удар будет рассматриваться как выход за рамки самообороны и, в зависимости от последствий, может квалифицироваться как умышленное причинение легкого или средней тяжести вреда здоровью (если травма будет серьёзной), либо побои (если травмы незначительные).

⚠️ Судебная практика оценивает момент прекращения нападения. Как только угроза отпала, любые новые удары становятся наказуемыми.
🔹 Что делать правильно с точки зрения закона:

✅ Первый удар – однозначно самооборона.
⚠️ Второй удар – допустим, только если есть объективная угроза продолжения насилия.
❌ Если угрозы нет – это уже не самооборона, а избиение.

Вообще, как психолог, я часто учу людей навыкам ненасильственного общения 🤗, но, когда идёт грубое нарушение ваших границ, вы боитесь быть изнасилованной, лучший навык - со всей силы бить точно по яйцам 🎯
Тут и закон на вашей стороне 👍

В продолжении вчерашней темы...

То, что предложила эта девушка мне ещё больше понравилось, чем удар в пах.
Обновляю рекомендации 😄

Только расчеловечивать людей всë же не стоит

ПИКАПЕРЫ: курсы по разрушению женщин ради быстрого секса
Отличный канал, рекомендую

НЕ НАДО ТАК ДЕЛАТЬ! Тревожная мать убивает инициативу
Пример того как тревожность родителя рождает тревогу в ребенке и установку "я не справлюсь".
И пример правильно поведения в конце.

Вообще я допустила одну существенную ошибку в этом эпизоде.
Я позволила дочери одеть то, что она хочет (как обычно)
Но тревожные и гиперопекающие матери так не делают.
Сложно представить гиперопекающую мать, которая купит ребенку пижаму со скелетом 😅