Telegram Web
Традиции, с которыми рядом трудно

Это мой третий март в Валенсии и второй, когда я выбираю уезжать отсюда. В прошлом году, например, это был Камино. В этом — Рим, Тоскана, Кипр (как же приятно иметь друзей в разных частях света😁).

Почему же мне так сложно оставаться в Валенсии в марте? Всё из-за главного праздника города, las Fallas (лас Файяс), который длится 3 недели (да, как я люблю говорить, нет повода не попраздновать). Это праздник прихода весны, когда надо взрывать петарды, строить и потом сжигать фигуры с 4этажный дом высотой, ходить в национальных костюмах и тусоваться до утра. Пожалуй, дух праздника хорошо показывает вот эта реклама местного пива (только вот петард не хватает).

У меня очень много чувств по поводу этого праздника:
🤬 Злость. Вся жизнь в городе оказывается подчинена празднику: магазины работают по другому графику, половина города перекрыта, начинается бесконтрольное взрывание петард в парках. В город приезжает около миллиона туристов, и даже просто по улицам бывает сложно пройти. Местные имеют официальное право тусоваться под окнами жилых домов в своих шатрах до 4 утра и включать проф. музыкальное оборудование.
😱 Страх. Вокруг не просто громко, а ОЧЕНЬ ГРОМКО. Меня пугают петарды, взрывающиеся под ногами.
😭 Грусть. Мне бы очень хотелось чувствовать сопричастность с праздником. Он красивый, в нём большая культурная ценность. Но я выросла в другой культуре, и я не могу многого понять. А чтобы понять, а тем более быть принятой в местные ассоциации файер, нужно проделать очень много работы.
😒 Зависть. Я очень завидую, что какие-то страны и регионы сохранили и сохраняют свою идентичность, растят и развивают её, тогда как в СССР все локальные традиции последовтельно уничтожались и их практически не осталось. Хотелось бы и мне праздновать не только наш главный праздник Новый год, но и что-то локальное.
😏 Любопытство. Несмотря ни на что, мне хочется лучше понять Файяс и культуру, в которой я сейчас живу. Да, я понимаю, что это большая работа, и я готова её проделать. Одно но — не знаю, что делать с петардами и громкими звуками. Поэтому пока выбираю смотреть на праздник из других мест Может, петарды будут со временем больше регулировать, и быть в городе в это время станет приятней.

А есть ли в стране, где вы живёте, традиции, которые вам сложно понять, принять, полюбить? Или наоборот, вы с удовольствием погружаетесь в местную культуру и находите там для себя много ценного?

#психологияэмиграции #личное@psymigration
246👍14🔥6😢3
Адаптация vs интеграция

В отпуске задумывалась над тем, как для меня ощущается разница между двумя эмигрантскими процессами, адаптацией и интеграцией.

🪧 Для меня адаптация — это первичное знакомство со страной, медовый месяц и притирки после. Это медленное узнавание, удивление вроде «Ааааа, вот как это у вас работает», раздражение от несовпадения стилей жизни, попытки мучительно впихнуть себя в «пальто по новым лекалам». Это жгучее желание вернуться домой, в знакомое и понятное. Это эмоциональные качели, от бессилия до любопытства и любви и обратно.

🏠 А интеграция — это процесс, когда учишься жить вместе после первичного знакомства. Ты уже знаешь, что у этой страны, твоей «избранницы», определённый характер и особенности, и они не изменятся. Ты можешь научиться жить рядом, жить счастливо, потому что видишь для себя в этом смысл. Это открытие в себе таких способностей к решению ранее невиданных проблем, которые и не думаешь, что есть. Это понимание, что у вас со страной есть совместное будущее. Что жизнь тут тебя изменила, и ты немного изменила пространство вокруг себя.

Мне кажется, адаптация перетекает в интеграцию примерно на 3-4 году жизни в новой стране. И я сейчас сама нахожусь на этом сломе.
В прошлом посте я делилась тем, как мне с традициями Валенсии (пока всё сложно🥲), но Испания ей не заканчивается. Поэтому чтобы лучше понять не только регион, где я живу, я читаю много каналов об Испании.

Один из блогов, который мне нравится — канал «ReloKate Notes», который ведёт Катя, маркетолог, менеджер, создатель и созидатель. Она живёт в Галисии (которую я кстати нежно люблю после Камино и 1,5 месяцев лета там в прошлом году, когда мы сбегали от валенсийской жары).

Мне нравится читать Катю, потому что:
🤎 она много рассказывает про Галисию, которая навсегда в моём сердце (мечтаю о маленьком домике там),
🐚 она описывает впечатления от путешествий по Испании, например, о Севилье, Толедо, Ла Корунье, где я ещё не была, но хочу,
📚 и она пишет книгу об эмиграции под рабочим названием «Сказки эмиграции»! Как человек, сам написавший книгу, я знаю, какой это труд, и мне очень хочется поддержать других писателей, особенно по близкой мне теме.

Поэтому если вы хотите больше знать о разной Испании, перейти от адаптации к интеграции в этой стране, очень рекомендую канал Кати «ReloKate Notes».

#рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
125👍12🥰2🗿2
#лонгриднавыходные: книга «Американха» Чимаманды Нгози Адичи

Я давно слышала много хорошего про эту книгу и вот наконец сегодня начала её читать. Ооооочень хороша! Если вы ещё не читали, давайте читать вместе?

Вот о чём роман:

Роман о том, что чувствует образованный человек «второго мира», оказавшись в США или в Лондоне, про то, что ждет его дома, если он решит вернуться. Еще подростками Ифемелу и Обинзе влюбились, и дела им не было до диктатуры в родной стране, до зловещей атмосферы всеобщей подавленности и страха. Но, окончив школу, красавица Ифемелу уехала учиться в Америку, где ее ждал новый мир, полный как радостей, так и проблем. Рассудительный Обинзе из профессорской семьи собирался последовать за любимой, но события 11 сентября поставили крест на его планах перебраться в Америку. Он оказывается в Лондоне, где ведет опасную жизнь нелегала. Годы идут, и вот уже Обинзе – богатый человек, живет в родной стране, где его ценят и уважают. А Ифемелу стала успешной журналисткой, ее блог о жизни иммигрантки в Америке чрезвычайно популярен. Казалось бы, у обоих все хорошо, но это лишь начало…


А если читали, поделитесь, как вам?

© Психология эмиграции ✈️

#книги #культураобэмиграции
327👍10🔥6
#вопросответ о потере идентичности

Женя, здравствуйте! Очень интересует тема потери своей идентичности в эмиграции. Когда, например, переехала за мужем/партнером, и профессиональная деятельность, которая была активна на родине, либо совсем остановилась, либо стала вялотекущей. Как можно себя поддерживать и не отчаиваться? Есть ли какие-то источники, где можно об этом почитать?


Здравствуйте!

Сразу хочется сказать, что потеря идентичности — общая проблема для очень многих эмигрантов. Люди могут терять разные её части: кто-то, как в вашем примере (и наверное, таких большинство) потерял рабочую часть, кто-то — дружескую или семейную и т.д. Так что вы точно не одиноки!
При этом, потеря идентичности — это в целом общечеловеческий процесс. Когда появляется ребёнок, люди теряют свою бездетную часть. Когда выходят на пенсию, тоже теряют часть рабочую. И все эти перемены провоцируют переход в другое пространство, когда ты уже не тот, что был, потерял какую-то свою часть, и нужно находить новые смыслы и новые части. Эти потери, этот переход — естественная часть жизни, хоть и довольно болезненная.

Если отвечать на ваши вопросы, что с этим делать, то сначала порекомендую кое-что почитать и послушать:

🔵Книга социолога Эрика Эриксона «Идентичность и цикл жизни». Она довольно старенькая (60-е годы 20 века), но думаю, может быть полезной.
🔵Историю, философию и антропологию темы идентичности можно прочитать в книге Кваме Энтони Аппиа «Этика идентичности». Мне кажется, любопытное чтение, чтобы лучше понять проблему.
🔵Эдит Клюс «Россия на краю. Воображаемые географии и постсоветская идентичность». Мне кажется, может быть важно узнать, как люди уже справлялись с потерей идентичности после развала СССР.
🔵Селфхелп книга Ким Даббс «Человек в поисках идентичности». Я сама не читала, но описание выглядит многообещающим.
🔵Подкаст «Давай поговорим», выпуск про идентичность. Давно люблю этот подкаст, они очень обстоятельно разбирают темы.
🔵Скромно порекомендую свою книгу. В 4 главе я много говорю о том, как поддержать себя в поиске новой идентичности.

Как себя поддержать?
🔵Помнить, что это временно. На отращивание ощущения себя-как-профессионала в родной стране у вас наверняка ушло много времени, годы. Тут будет, вероятно, так же. С одной стороны, это грустная новость, да, а с другой — это приближение к реальности. Как бы мы ни хотели, росток не превратится в дерево за неделю. И в этом есть некоторое количество надежды, что ли.
🔵Воспользоваться шансом. Вы можете отрастить новую рабочую идентичность и учётом местного контекста, а может быть даже кардинально сменить сферу, профессию. Попробовать то, что давно мечтали, но не решались в родной стране. Может, это как раз шанс на перемены?
🔵Не оставаться одному. Делитесь переживаниями с теми, кто поймёт. Разделять сложности с кем-то значит делать их легче для себя.
🔵У меня был пост из рубрики #вопросответ, где я давала упражнение «Древо идентичности», которое может помочь строительству новой части на месте утерянной.

Удачи вам и пусть новые ростки прорастут!

💙💙💙

А если у вас есть вопрос, вы всегда можете задать его в гугл-форме. Ответы я публикую прямо здесь, в канале, примерно раз в неделю. Остальные ответы на вопросы вы всегда можете найти по тэгу #вопросответ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
235👍24🔥7🙏3❤‍🔥1
Нестоличная Испания — отличное место

Я уже не раз говорила, что влюблена в север Испании. Я провела там прекрасные 1,5 месяца прошлым летом, и это было лучшее решение, чтобы сбежать от валенсийской жары. Поэтому всем, кто рассматривает Испанию, но не хочет в большие города, советую присмотреться к Галисии.

Лучше всего вайб этих мест показывает Владимир в своём канале «Галисийские истории», где откровенно рассказывет об опыте вынужденной эмиграции. У него необычная судьба: он работал директором в smart-библиотеке и жил свою благополучную жизнь в Москве. Но началась война, цензура, репрессивные законы. Пришлось уехать и запросить международную защиту в Испании.
Сейчас он живёт в небольшом городе Виго в регионе Галисия, прямо на берегу Атлантического океана. Недавно получил 5-летнюю резиденцию и в шаге от гражданства.

С Володей мы знакомы лично (пруф на фото!), так что могу рекомендовать его блог всем тем, кто думает про нестоличную Испанию:
🔵он помогает найти недвижимость в Галисии и расскажет про все тонкости, сам сейчас находится в поиске своего гнездышка,
🔵рассказывает, кому не стоит ехать в Испанию,
🔵выводит 10 правил адаптации к Галисии,
🔴делится подробным гайдом по получению убежища в Испании.

А ещё у него есть ютуб, и можно смотреть видео на разные темы. От души рекомендую канал Володи.

#рекомендации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
18👍7❤‍🔥5🔥5🤗1
Моей книге год, и по этому поводу — розыгрыш!

Сейчас собралась писать пост, что 4 апреля был год, как вышла моя книга о психологии эмиграции, и с удивлением узнала, что вышла-то она 25 марта 😁 А я всё пропустила!

И всё равно этот пост — пост ко дню рождения книги. Пожалуй, это один из самых (если не самый) сложных моих проектов. Но и один из тех, что приносят наибольшую радость. А всё благодаря вам, читателям! Огромное спасибо всем вам, кто писали отзывы на всех площадках, где она продаётся, мне в личку тут и в инстаграме. Кто скидывали фото из книжных по всему миру, где она лежит на полках (до сих пор не могу поверить). Кто читали, писали о впечатлениях в своих блогах. Кто делали заметки и клеили стикеры и закладки на странички. Кто ругали, хвалили, говорили о книге. Это всё просто break my serdechko, если честно.

Я никогда не думала, что напишу книгу, и, как сейчас понимаю, то, что она появилась именно в том виде и в то время, — это своего рода чудо. Всё сошлось так, что я смогла её написать, несмотря на адаптацию в Испании, депрессивный эпизод, внешний жизненный контекст и всякое прочее, что осталось за кадром. Да, она не идеальна, я бы кое-какие моменты в ней изменила и дополнила, но я ни секунды не жалею, что она есть в моей и в ваших жизнях тоже именно в таком виде, как получилась.

В честь этого события я хочу разыграть 3 копии книги, которые подпишу для вас и отправлю в любую точку мира. Для этого нажмите на кнопку под этим постом, и вы в игре.

Розыгрыш будет длиться до среды, 9 апреля, 21 CET. Бот выберет победителей и опубликует их имена тут в канале.

Всем удачи!

P.S. А если вы хотите как-то поздравить меня с годом книги, пожалуйста, расскажите о моём канале или о ней друзьям или подарите книгу кому-нибудь по поводу или без. Спасибо

Психология эмиграции ✈️

#книга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥6350👍14🕊3
#полезныессылки: атлас для изучения кухонь мира

Я люблю говорить, что моё главное предназначение в жизни — есть вкусную еду 😁 поэтому у меня появился любимый сайт, где я залипаю. Это TasteAtlas, который рассказывает о типичных продуктах и блюдах разных регионов.

А как специалистка по эмиграции я считаю, что кухня и кулинарные традиции — то, что во многом формирует страну и её культуру, и именно через еду проще всего понять местных и подружиться с ними. Например, в испанской кухне принято делить все блюда между всеми участниками застолья, а не брать что-то себе. Так все смогут попробовать много разного, объединиться вокруг этого действа. И темы для разговора всегда найдутся: приятно обсудить, что вы едите.

Поэтому я уже несколько вечеров ползаю по карте мира, рассматриваю блюда разных стран и уже намечаю себе места, куда бы поехала в гастро тур.

Какие у вас любимые блюда региона, где вы живёте? А какие вы так и не смогли понять?

Психология эмиграции ✈️
221👍11🔥6
#лонгриднавыходные: книга о лингво-хакинге, которая нужна всем

Недавно размышляла о том, почему мне так сложно даётся преодолеть плато в испанском, ведь это не первый мой язык, который я учила до высокого уровня. Раньше же я добиралась до С1 в английском и французском, но сейчас никак: хоть и живу в стране, нет мотивации, сил, вечно не находится время… Грустно и немного стыдно, что так и топчусь между В1 и В2. На жизнь хватает, но для глубоких разговоров мало, а их очень хочется.

Поэтому радуюсь, что недавно Лена Кочева, языковой коуч и полиглот, прислала мне почитать свою новую книгу «Лингво-хакинг. Как выучить иностранный язык эффективно и без выгорания», и я могу порекомендовать её всем-всем-всем! Это практическое руководство, которое расскажет, как учить язык именно вам, с учётом ваших особенностей и жизненного контекста.

Лена, аналитик-айтишник в прошлом, подходит к изучению языка с точки зрения системы:
🔵В первой части книги рассказывает, как пробежать этот марафон с бережностью, показывает ловушки, в которые все мы попоадаем временами. Я, например, забыла, что когда я учила английский и французский, я была школьницей и студенткой и спокойно могла выделить час-два на занятия в день, т.к. сам процесс изучения языка мне нравится. Ну а сейчас… Сейчас надо работать и вообще как в том меме, stay sane.
🔵Во второй части Лена делится особенностями изучения языка взрослыми, рассказывает о разных методиках и помогает составить план действий. Тут оказалось, что никакого тайного знания нет: где фокус, там и прогресс. И если я хочу лучше говорить (а читать и понимать я могу и сейчас), то надо говорить, а не смотреть сериальчик 🥲 При этом, конечно, есть нюансы, которые надо учитывать (например, свою зону ближайшего развития и делать то, что приносит удовольствие!).
🔵В третьей части книги Лена предлагает сосредоточиться в изучении языка на том, что наиболее выгодно для вашей конкретной ситуации и показывает, как это сделать. Особенно в сердечко то, что Лена предлагает стать себе поддерживающим другом, а не шеймить за ошибки (а это ровно то, что мы делаем в психотерапии!).
🔵Ну а в четвёртой части мы внедряем языковой план в жизнь и даже пользуемся AI для этого! Кстати, у Лены вышла отдельная статья на эту тему, очень полезно.

Ну и вишенка на торте: в книге есть целая глава, посвященная изучению языка в эмиграции. Любимая цитата оттуда:
«Приедешь в страну — выучишь язык». Это очень вредное убеждение, которое создаёт неверные ожидания от себя. Именно из-за него я испытывала сложности с немецким. Раньше я учила язык только вне среды и, как и многие, считала, что достаточно просто находиться в среде, чтобы язык прилипал к тебе. На самом деле, обучение в языковой среде происходит по тем же принципам, что и вне её: нужны время и когнитивные усилия.


В общем, бегите скорее заказывать книгу Лены и читать её канал, хайли рекоммендед.

© Психология эмиграции ✈️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
144👍10🔥5💯1👀1
Гедонизм в эмиграции

Много думаю в последнее время о том, что мы за эмигрантской тревогой и бесконечными списками дел совершенно забываем о маленьких радостях. А они — то, что и составляет вкус жизни. Тепло весенних солнечных лучей на коже, вкус кофе, пока читаешь интересную книгу и никуда не спешишь, хруст салата, которым наслаждаешься без гаджетов…

Многие исследования (например, это или это) говорят о том, что гедонизм, или наслаждение удовольствиями, стремление к наслаждению, является отличным помощником в борьбе с депрессией, повышает общий уровень счастья и вкупе со смыслом помогает находить устойчивую мотивацию к движению. А что нам в эмиграции (да и вообще) ещё надо.

Поэтому я с огромной радостью сделала пак для поиска удовольствий в эмиграции для приложения-игры Hedonism Daily, которая помогает добавить в жизнь людей осознанное удовольствие. С помощью него вы:
❤️сможете лучше познакомиться с местом, где живёте,
❤️попробуете новое и, возможно, порадуетесь этому,
❤️насладитесь весенней погодой и движением.

В приложении можно выбрать фильтр по моему имени, чтобы найти мои задания. Но и все остальные, что там есть, тоже классные!

🔜Бегите пробовать и наслаждаться!

© Психология эмиграции ✈️

#полезныессылки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
133👍3🥰3🔥2
Новая книга про СДВГ у взрослых в двух частях

Этим пятничным постом сообщаю, что ко мне доехала книга, которую я давно ждала. Это новая книга моей великолепной коллеги Жени Дашковой об СДВГ у взрослых. Женя — первая, кто стала говорить об СДВГ в рунете, так что её книга была просто вопросом времени.

А сейчас проходит сбор на производство второй части, которая тоже выходит в издательстве Елены Терещенковой. Деятельность Лены вызывает во мне много восхищения: переводить и издавать книги — невероятно сложный и важный труд, а тем более быть при этом независимым издательством.

Жизнь с СДВГ сложна и хаотична. Но это не значит, что она не может быть хорошей. Как относиться к себе с состраданием, как управляться с собственными эмоциями, как победить прокрастинацию, как успевать и как отдыхать, и как, наконец, перестать терять ключи, зонтики и перчатки? Об этом в первой и второй книгах.
А даже если у вас нет СДВГ, то книги всё равно будут полезны: они в том числе о том, как управлять своим временем, делами, вниманием.

Поддержите выход книги, оформив предзаказ на неё на сайте «Планета»!

© Психология эмиграции ✈️

#книги #рекомендации
37🔥16🥰4👍3❤‍🔥1
Как понимать тех, кто отличается от вас, и эффективно помогать им?

В обучающих программах все чаще звучит запрос на развитие мультикультурной оптики — умения учитывать различия в языке, статусе и жизненном опыте. Принцип отсутствия дискриминации и ориентации на интересы клиента — один из основополагающих для психологов-консультантов. На лекции Натальи Кисельниковой поговорим об этом как о практическом навыке.

Разберемся, как эффективно работать с клиентами, чьи жизненные опыты, ценности и культурный контекст существенно отличаются от вашего. Обсудим ключевые барьеры восприятия и коммуникации, которые могут мешать формированию терапевтического альянса и снижать эффективность работы. Главное — затронем, как сохранять эмпатию и включенность даже тогда, когда мир клиента совсем не похож на ваш.

Записаться на онлайн-лекцию 28 апреля в 19:00 (мск) можно по ссылке.
23👍5🔥4
Психолог от блога

Сейчас будет признание: психология — не моя первая профессия. По первому образованию я — маркетолог и менеджер рекламных проектов и посвятила этому занятию какое-то количество лет, работала с IKEA, Nissan, Volvo, Яндексом и другими брендами. Психология, как водится, всегда манила меня и в 2017 году я начала свою путь, который привёл меня к призванию, смыслам, классным приключениям и тяжёлой, но любимой работе психологом.

При этом я благодарна своей прошлой карьере, она очень многому научила меня и сформировала такие навыки, которые очень пригождаются каждый день в работе психологом. Например, я неплохо понимаю, что такое маркетинг, умею видеть его стратегически и теперь готова научить этому всех коллег!

Мы с Леной Суворовой, копирайтером с 13-летним опытом, с которой вместе работали когда-то в ведущем в те времена агентстве Leo Burnett, запускаем совместный курс «Психолог от блога». Мы объединим наши знания по маркетинговой стратегии, медиапланированию и разработке и производству креатива, чтобы психологи в эпоху соцсетей понимали, как с этим работать, и могли это делать качественно и этично.

На курсе вы:
🔴Разберётесь, как работает этот ваш маркетинг и будете заниматься им с большей осознанностью.
🔴Преодолеете (надеемся!) боли и страхи перед продвижением и проявлением.
🔴Определите свои этические границы в продвижении.
🔴Поймёте принципы создания классных историй, которые выражаются в текстах и видео.
🔴Научитесь развивать и продвигать свой блог.
🔴Сделаете свои первые продвигающие публикации.
🔴Побудете в поддерживающем коммюнити коллег, с которыми можно будет двигаться вперёд вместе.

Курс точно будет недлинным (4 недели, 3 лекции по 20 минут максимум в неделю) и весёлым (за это отвечает Лена, которая профессионально шутит шутки, просто посмотрите её рилсы!). И так как это наш с Леной первый совместный коллаб, так что постарались сделать низкие цены на первый поток, поэтому ждём самых отважных.

Стартуем 2 июня! Все подробности и форма записи на курс по ссылке. Пожалуйста, расскажите об этом курсе тем коллегам, кому это может быть важно.

Ну и по традиции, любые вопросы можно задавать тут, в комментариях к посту, или мне в личку @petrovaevgeniya.

© Психология эмиграции ✈️

#психологотблога
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
126🔥12👍9🤡1🗿1
Три года эмиграции

Многим очень зашла мысль про то, что эмигранты часто чувствуют себя подростками, и сегодня хочу продолжить эту мысль через другой возраст. Примерно в это время эмиграции многих людей исполняется 3 года, и мне кажется, что это в чём-то очень похоже на кризис ребёнка в этом же возрасте.

Посмотрите, как о кризисе 3 лет пишет сайт UNICEF:
К концу третьего года жизни ребенок открывает себя как отдельную личность, как источник разнообразных желаний и действий, отделенный от других людей. Ребе­нок начинает осознавать, что он обладает волей, которой может пользоваться. У него появляется стремление к волеизъявлению: он стремится к самостоятельности, к противопоставлению своих желаний желаниям взрос­лых. Он чувствует, что способен изменить мир предметов и человеческих отношений, чувствует себя способным управлять своими действиями и своим воображением. Ощущая свое могущество, растущее чувство незави­симости, ребенок начинает более непосредственно восставать против ограничений и стремится к тому, чтобы обо всем составить собственное мнение. К трем годам оформляется сознание «я сам». Период от двух с половиной до трех с половиной лет иногда называют «стадией негативизма» или «первой взрослостью».


Конечно, эту метафору не стоит воспринимать буквально, но вокруг себя вижу людей, переехавших в 2022, которые только сейчас почувствовали, что они справятся и смогут, что они наконец вернулись во взрослое состояние. И мне кажется, это стоит отпраздновать.

Вы замечали похожее среди ваших знакомых или у себя?

© Психология эмиграции ✈️

#психологияэмиграции
👍5943🔥10❤‍🔥6👎1💯1
Психология эмиграции ✈️ pinned «Психолог от блога Сейчас будет признание: психология — не моя первая профессия. По первому образованию я — маркетолог и менеджер рекламных проектов и посвятила этому занятию какое-то количество лет, работала с IKEA, Nissan, Volvo, Яндексом и другими брендами.…»
❗️❗️❗️Осторожно, мошенники

Видимо, это происходит с любым каналом рано или поздно.
Мне написали в комментариях, что от имени канала рассылают какие-то сообщения с приглашением что-то купить или на что-то подписаться, а также оценить какие-то мои "услуги" (пример такой рассылки в комментариях). Я такого не рассылаю (а если и рассылаю, то только со своего личного аккаунта @petrovaevgeniya).

Будьте осторожны! Если не уверены, что вам пишу именно я, всегда можете написать мне в личку @petrovaevgeniya.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😢308
#лонгриднавыходные: творческая эмиграция

Чем дольше занимаюсь темой эмиграции (с 2017 года уже 👵🏼), тем больше понимаю, насколько она неисчерпаема. Можно смотреть на неё абсолютно под любым углом: психологическим, социологическим, статистическим, филисофским, творческим… Копать, копать и копать.

При этом мне кажется, для психолога и вообще исследователя важно погружаться во все сферы и настраивать все линзы, чтобы иметь более полный образ процесса современной эмиграции в голове (ну и всё равно помнить, что всего познать невозможно). Поэтому чтение на сегодняшние выходные — «Статус: свободен. Портрет творческой эмиграции» Сергея Николавича.

Интересно будет тем, кто хочет понять, как решают вопрос призвания и дела люди, у которых, с одной стороны, есть ресурсы, а с другой их работа прочно завязана на русский язык и жизненный контекст.

Цитата из книги, глава о Кирилле Серебренникове:
— Ну а те, у кого нет в запасе вечности, что делать им?
— Каждый решает за себя сам. Многие уезжают, уже уехали. По большей части это всё потрясающие художники. Это слава России, её настоящие герои. Но разве кого-то это волнует? Наоборот, их шельмуют, их проклинают, их объявляют изменниками. Как эе всё это дико звучит в двадцать первом веке! Почему так всегда у нас всё фатально, почему такое чудовищное отношение? Почему им в спину летят камни и проклятия? Понятно же, что люди едут туда, где им лучше жить. <…> И уехали они не в поисках вкусной еды или красивой жизни, а в поисках того, без чего они не могут существовать у себя на родине. Любой творческий труд невозможен без желания обрести свободу.
42🔥13👍9🌚1
Поиск работы в эмиграции: всё сложно?

Одна из самых частых историй, с которой я работаю с клиентами, — как вернуть своё дело, рабочую идентичность. Какие-то профессии позволяют её вообще не терять при переезде, но большинству людей приходится заново придумывать, как реализоваться в другой стране. Но когда я слышу такой запрос, я всегда проверяю, точно ли я смогу здесь помочь или нужен другой специалист.

Если кратко, то психолог скорее поможет прожить непростой период и поддержать эмоционально, а карьерный коуч — разработать и совершить конкретные шаги к цели.
То есть мы, психологи, можем в таком контексте работать с чувствами, с самоподдержкой, со страхом проявляться, помогать проходить путь поиска работы и/или перепридумывания карьеры вместе. Но за конкретными действиями и стратегиями точно стоит пойти к коучу, особенно к такому, который понимает контекст поиска работы эмигранта и какие особенности бывают в разных странах.

Рекомендую вам почитать канал Яны «Нейросерфинг», если вы как раз ищете, как продвинуться в карьере в эмиграции. Она — карьерный коуч по стандартам ICF, с десятилетним HR-опытом, живёт на Кипре. В канале Яна делится полезными карьерными упражнениями, рассказывает, как перестать использовать работу как побег и какие неочевидные привычки крадут нашу энергию (спойлер: их много). И ещё, что важно, она чётко понимает, когда с запросом надо к коучу, а когда — к психологу, значит, работа будет бережной.

Рекомендую канал Яны всем, кто страдает от потери рабочей идентичности в эмиграции.

#рекомендации
20👍11🔥4
Старение

Недавно в самолёте посмотрела классный фильм «Тельма». Он о 93-х летней женщине, которая потеряла деньги из-за мошенников и хочет вернуть их назад. Я смотрела его и думала две мысли: во-первых, почему так мало возрастных актрис вокруг и почему так мало говорят о том, как старость меняет жизнь (в фильме, кстати, об этом много)? И во-вторых, какую жизнь я хочу вести, какой хочу быть, когда, если удастся, приду к такому же возрасту?

Старость — тема, о которой не хочется думать. С ней связано много дискомфорта: буду ли я болеть, а кто будет окружать меня, а как изменится моё тело, а буду ли я сожалеть о каких-то своих выборах и решениях из прошлого? И хочется отложить эти вопросы на потом, это же всё будет нескоро.

Но мне хочется начать думать об этом уже сейчас, чтобы сегодня планировать какие-то свои действия, которые могут сделать лучше мою жизнь в отдалённом будущем. И для этого я планирую провести эти выходные на практикуме по старению от прекрасного проекта Death Foundation. Знаю, что будет сложно, и уверена, что будет классно. Присоединяйтесь! Все подробности и программа у ребят на сайте.

#рекомендации с любовью
37❤‍🔥8🔥8
2025/07/12 20:46:55
Back to Top
HTML Embed Code: