Адвент-календарь здоровых привычек
21 декабря – привычка N21: расширяйте рацион, пробуйте что-то новое
Можно зацикливаться на любимых блюдах, которые всегда радуют, но со временем это может стать скучным.
Даже самые излюбленные рецепты и продукты приедаются. Плюс, не перестану повторять, что питание должно быть разнообразным.
Ученые доказали, что новые вкусы способствуют развитию нейронных связей в нашем мозге. Открывая для себя новые блюда, мы не только обогащаем свой рацион, но и наполняем жизнь яркими эмоциями.
Пища — это не просто источник энергии, но и источник радости и гармонии.
Задание на сегодня: попробуйте новый продукт или приготовьте незнакомое блюдо.
Поделитесь фотографиями или впечатлениями — будем вдохновлять друг друга на кулинарные эксперименты.
А я вам покажу подборку блюд из ресторана IKRA. Были почти год назад, а до сих пор очень тёплые и вкусные воспоминания
21 декабря – привычка N21: расширяйте рацион, пробуйте что-то новое
Можно зацикливаться на любимых блюдах, которые всегда радуют, но со временем это может стать скучным.
Даже самые излюбленные рецепты и продукты приедаются. Плюс, не перестану повторять, что питание должно быть разнообразным.
Ученые доказали, что новые вкусы способствуют развитию нейронных связей в нашем мозге. Открывая для себя новые блюда, мы не только обогащаем свой рацион, но и наполняем жизнь яркими эмоциями.
Пища — это не просто источник энергии, но и источник радости и гармонии.
Задание на сегодня: попробуйте новый продукт или приготовьте незнакомое блюдо.
Поделитесь фотографиями или впечатлениями — будем вдохновлять друг друга на кулинарные эксперименты.
А я вам покажу подборку блюд из ресторана IKRA. Были почти год назад, а до сих пор очень тёплые и вкусные воспоминания
Сегодняшняя привычка напомнила о рубрике #любимыйизВВ
Делитесь скринами, что у вас стоит любимым продуктом? Что чаще всего покупаете?
Я уже начала 👇
Делитесь скринами, что у вас стоит любимым продуктом? Что чаще всего покупаете?
Я уже начала 👇
Субботний завтрак с новыми для меня хлебцами
Не могу сказать, что влюбили, но для разнообразия имеют место быть
Не могу сказать, что влюбили, но для разнообразия имеют место быть
Адвент-календарь здоровых привычек
23 декабря – привычка N23: расхламление
Сегодня предлагаю начать с малого: давайте избавимся от того, что давно не нужно, сломалось или просто пылится. Это может быть старая одежда, ненужные документы или предметы, которые потеряли свою актуальность.
Если вам понравится процесс, можете продолжить и разобрать больше вещей.
Но даже если до нового года вы выбросите всего одну вещь в день, к праздникам у вас станет на 9 предметов меньше, а значит, и пространство вокруг станет более уютным и свободным.
Что думаете? Как у вас обстоят дела с расхламлением?
23 декабря – привычка N23: расхламление
Сегодня предлагаю начать с малого: давайте избавимся от того, что давно не нужно, сломалось или просто пылится. Это может быть старая одежда, ненужные документы или предметы, которые потеряли свою актуальность.
Если вам понравится процесс, можете продолжить и разобрать больше вещей.
Но даже если до нового года вы выбросите всего одну вещь в день, к праздникам у вас станет на 9 предметов меньше, а значит, и пространство вокруг станет более уютным и свободным.
Что думаете? Как у вас обстоят дела с расхламлением?
Икра на завтрак – это символ приближающегося Нового года.
Осталась крайняя рабочая неделя и будем празднично отдыхать.
Как ваше предновогоднее настроение? Состояние?
Осталась крайняя рабочая неделя и будем празднично отдыхать.
Как ваше предновогоднее настроение? Состояние?
Адвент-календарь здоровых привычек
24 декабря – привычка N24: проветривать комнату перед сном
На первый взгляд, эта привычка может показаться простой и даже банальной. Однако стоит попробовать, и вы удивитесь, насколько она может улучшить качество вашего сна.
Свежий воздух помогает расслабиться, а значит, вы сможете быстрее уснуть. Если погодные условия позволяют, не бойтесь оставить окно открытым на ночь — это позволит вашему организму насытиться кислородом и создать комфортную атмосферу для отдыха.
Как у вас с этой привычкой?
24 декабря – привычка N24: проветривать комнату перед сном
На первый взгляд, эта привычка может показаться простой и даже банальной. Однако стоит попробовать, и вы удивитесь, насколько она может улучшить качество вашего сна.
Свежий воздух помогает расслабиться, а значит, вы сможете быстрее уснуть. Если погодные условия позволяют, не бойтесь оставить окно открытым на ночь — это позволит вашему организму насытиться кислородом и создать комфортную атмосферу для отдыха.
Как у вас с этой привычкой?
Вчера приехал теплый хлебушек и завтрак просто не мог обойтись без бутербродов.
Дегустация кнурцеля на ржаной закваске, который спрятался под рыбкой, и солодового хлеба с клюквой – он под икрой.
А в холодильнике ждёт свой час штоллен с марципаном – возможно, этот момент настанет даже сегодня ))
Дегустация кнурцеля на ржаной закваске, который спрятался под рыбкой, и солодового хлеба с клюквой – он под икрой.
А в холодильнике ждёт свой час штоллен с марципаном – возможно, этот момент настанет даже сегодня ))
«Вкусные» доставки люблю больше всего.
Посмотрите какую красоту получила на днях. Этот магазин открыла для себя ещё в сентябре в поиске итальянской «запрещёнки» в подарок мужу. Всё было очень вкусно.
В этот раз помимо сыров и оливок заказала пасту, ризотто и поленту, попробуем.
И напоминалка вам: сыр — частый виновник избытка жиров в рационе.
Следим за количеством: порция сыра — примерно 30 грамм.
Посмотрите какую красоту получила на днях. Этот магазин открыла для себя ещё в сентябре в поиске итальянской «запрещёнки» в подарок мужу. Всё было очень вкусно.
В этот раз помимо сыров и оливок заказала пасту, ризотто и поленту, попробуем.
И напоминалка вам: сыр — частый виновник избытка жиров в рационе.
Следим за количеством: порция сыра — примерно 30 грамм.