یک باور واقعی و اساسی که می‌تواند بر رفتار ما با دیگران و با خودمان به‌شدت موثر باشد و آن را تعدیل کند، این است که ما آدم‌ها موجودات ناکاملی هستیم. چه در دانش، چه در فهم، تحلیل و تصمیم‌گیری و چه در اقدام و عمل.

آروین آذرگین
(حالا به‌نظرتون این ادعا از بخش کامل من سرزده یا ناکامل! 😉)
@qohappiness

ایماگوایران با همکاری آیندزایران تقدیم می کند:

سلسله نشست های عمومی انسان شناسی
با حضور اساتید برجسته در حوزه های مختلف

محوریت نشست ها:
انسان کیست و به دنبال چیست ؟

سخنرانان و تاریخ و ساعت سخنرانی ها:

◀️ دکتر کاوه قادری
استادیار روان شناسی بالینی دانشگاه شهید بهشتی
با موضوع «آنک انسان! سوژگی و انسان بودگی از منظر روان کاوی!»
شنبه 13 مرداد ساعت 21 الی 22:30

◀️ دکتر مجتبی اعتمادی نیا
محقق و پژوهشگر فلسفه و عرفان
با موضوع «طُفیلِ هستی عشق؛ جستاری در انسان‌شناسی حافظانه»
پنجشنبه 18 مرداد ساعت 20 الی 21:30

◀️دکتر علی زکی ئی
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه
با موضوع «انسان ارزشمدار»
سه شنبه 23 مرداد ساعت 20 الی 21:30

◀️ دکتر آروین آذرگین
دانش آموخته فلسفه و روانشناسی
با موضوع «هویت انسان، معنای زندگی و بنیادهای فلسفی آن»
دوشنبه 29 مرداد ساعت 21 الی 22:30

شرکت در نشست ها رایگان و برای عموم آزاد می باشد.

برای ثبت نام به شماره یا آی دی زیر در تلگرام پیام ارسال فرمایید:

09364080850
@ImagoOnline

شما راز خوشبختی را چه می‌دانید؟
@qohappiness

امل به لطف تو!

مطالعه، تحقیق و کسب دانش از منابع مطمئن بسیار خوب و مفید است. اما گاهی توجه زیاد ما به این مورد به دلیل ترس و اضطراب اقدام و عمل است. این واکنشی نابخردانه است چون فرصت دست به‌کار شدن از کف می‌رود.
برای بهبود اوضاع دانش لازم است اما کافی نیست!

دکتر آروین آذرگین
نویسنده و روانشناس
🌷 @Qohappiness

شادزيستن (8)
🌹🌿😀🌹🌿
حتماً از تاثير مثبت ورزشِ پياده‌روی بر سلامت بدنی شنيده‌ايد. امروز می‌خواهم شما را از تاثير روانی آن مطلع کنم. پياده‌روی سريع، (به ويژه در فضای طبيعی) می‌تواند اين تاثيرات را داشته باشد:
💎رفع يا کاهش تنش‌ها و اضطراب 💎 کاهش علائم افسردگی 💎 کاهش سرعت پیر شدن مغز 💎 تقويت حافظه 💎 افزايش قدرت يادگيری 💎 بهبود کيفيت خواب
💎 افزايش اعتماد بنفس 💎 افزايش خلاقيت 💎 کاهش علاقه نسبت به خوراکی‌های ناسالم و مواد مخدر

(منبع: مقاله‌ای از Candice Rasa مسئول يک مرکز در شهر فلوريدا)
علاوه بر اين‌ها به نظر می‌رسد پياده‌روی باعث پيدايش ايده‌های جديد نيز می‌شود. در بخشی از کتاب و رمانِ آموزشیِ «وقتی نيچه گريست» اروين يالوم، روانشناس وجودی مشهور، گفتگويی خيالی ميان فرويد و بروير ترتيب می‌دهد که البته بايد بر اساس اصول روان‌شناختی باشد. در اين بحث فرويد می‌گويد هر وقت به پياده‌روی می‌رود، لطيف‌ترين افکار به ذهنش می‌رسد. بروير در جواب ادعا می‌کند که در زمان پياده‌روی، سخت‌ترين مسائل برايش حل می‌شود!
به عقيده‌ی من اين می‌تواند ادعايی علمی باشد، چون بر اساس کشف فرانسين شاپيرو، درگيری متوالی دو نيمکره‌ی چپ و راست مغز موجب کاهش اضطراب و حتی توليد ايده‌های نو می‌شود. جالب است که در پياده‌روی هم ضربه‌های ملايم و متوالی که به پاها وارد می‌شود، باعث تحريک دو نيم‌کره‌ی مغز می‌گردد.
🍀🍀🍀
آروين آذرگين، پژوهشگر فلسفه و روان‌شناسی
@qohappiness

به بهانه روز جهانی عکاسی:
استیو مک کاری در این عکس پیرمرد خیاط هندی را به قاب تصویر می‌کشد که می‌کوشد چرخ خیاطی قدیمی‌اش را از دل رودخانه‌ کثیفی که ظاهرا به دلیل سیل پدید آمده و بسیاری از حیوانات را به کام مرگ کشانده نجات دهد.
وقتی این عکس در جهان پراکنده شد، شرکت فاف (که مارکش روی دستگاه مشخصه) تصمیم گرفت یک چرخ نو به مرد هندی تقدیم کند.
😊
شما اگر خدای نکرده با سیل یا بلای طبیعی مواجه شوید چه چیزی یا چه کسی را با خود برمی‌دارید تا نجاتش دهید و همراهتان باشد؟

#عکاسی
#عکس
#روز_جهانی_عکاسی
#ارزش #معنای_زندگی_پشت_چراغ_قرمز #آروین_آذرگین
#کتاب_عکاسی_دیجیتال_آروین_آذرگین
@Qohappiness

🌷روز جهانی عکاسی بر علاقه‌مندان این هنر مبارک!

نشانی تهیه کتاب عکاسی دیجیتال اثر آروین آذرگین (نسخه الکترونیکی):

Http://ketabrah.ir/go/b60316

در ستایش یکرنگی

زیستن با یکرنگی نیکو، ستوده و در عین حال دشوار است. از سوی دیگر، دورنگی مخاطره‌آمیز است.
اگر انسان یا جامعه‌ای میان ظاهر و باطن‌اش، میان بود و نمودش تفاوت و تضاد فراوان ایجاد شود، چه بسا دیر یا زود ترک بخورد و معلوم نیست که این ترک تا کجا برود!

آروین آذرگین
@qohappiness

کدام مورد را ترجیح می‌دهید؟
anonymous poll

بیشتر داشتن – 17
👍👍👍👍👍👍👍 50%

تمرکز بر داشته‌های فعلی – 17
👍👍👍👍👍👍👍 50%

👥 34 people voted so far.

امروز این شعر جایی روی یک اثر هنری نظرم را جلب کرد. (گشتم اما شاعرش را نیافتم):

🔹امید عاقبت نیک گر به دل داری
ببند دست و زبان ز مردم‌آزاری

ز هر اهل طریق راه نجات پرسیدم
جواب داد نکوگویی و نکوکاری🔹

@qohappiness

حقیقت غریبه است.
حقیقت برای انسان غریبه‌ترین غریبگان است.
با این حال، راه نجات نه روی برگرداندن از این غریبه‌ی بی‌نهایت نیرومند، که روی آوردن به سوی آن است.

@qohappiness

مغز انسان در شرایطی که مدت زیادی در وضعیت ترس، استرس یا اضطراب بماند، سروتونین خود را از دست می‌دهد. (هورمون مهم در تنظیم خلق، کیفیت خواب و سلامت بدن).
در واقع مغز نمی‌تواند و نباید برای مدت طولانی در شرایط اضطرار و اضطراب باقی بماند.

بنابراین در چنین اوضاعی باید تا حد امکان از تمرین‌های مدیریت استرس و اضطراب و نیز فنون افزایش شادی استفاده کنیم.

(در همین کانال فایل‌های صوتی مدیریت استرس مربوط به دوران کرونا مفید است.)

دکتر آروین آذرگین
@Qohappiness

خودمراقبتی (۱)

(چند راه سريع برای بهبود حال‌مان)

گاهی ما مسائل ریشه‌ای یا مشکلات مزمن روانشناختی نداریم، اما حالمون خوب نیست. تو این شرایط اگه تلاش مختصری بکنیم ممکنه ورق برگرده و دوباره حال و وضعمون طبیعی بشه. کارها یا مهارت‌هایی که در ادامه آوردم می‌تونه به شما و عزیزانتون کمک کنه، به ویژه توی این شرایط سخت کرونا!
پس لطفاً انجام بدید و به اشتراک بگذارید.

◀️ بيرون برويد و از طبيعت لذت ببريد

◀️ زمانی را با دوستی چای يا قهوه بنوشيد

◀️ يک مراقبه تحت راهنمايی داشته باشيد. (بعضی فايل‌های صوتی‌اش پيدا می‌شود. مثل فایل تن‌آرامی در همین کانال)

◀️ طلوع يا غروب خورشيد را به تماشا بنشينيد

◀️ خاطره بنويسيد

◀️ رنگ‌آميزی کنيد

◀️يک کتاب خوب بخوانيد

◀️بافتنی يا قلاب‌دوزی کنيد

◀️به يک پادکست گوش بدهید

◀️ چرتی بزنيد

◀️ تنفس عميق انجام دهيد

◀️ به يک دوست تلفن کنيد

◀️ يک روز را مرخصی بگيريد و استراحت کنيد

◀️ (اگر مقدور است) کنار ساحل قدم بزنيد

◀️ از حيوان خانگی‌تان مراقبت کنيد

◀️ ناهار را بيرون از خانه بخوريد

◀️ روی کاغذ، خط‌خطی و بی‌هدف نقاشی کنيد

◀️ شريک زندگی‌تان را در آغوش بکشيد

ادامه دارد...

دکتر آروین آذرگین
مشاور و روانشناس اگزیستانسیال

@qohappiness

خودمراقبتی (۲) (ادامه)

◀️ بلندبلند با خودتان حرف بزنيد

◀️ ظهر، وقت کار يک زمان درست و حسابی برای ناهار در نظر بگيريد

◀️ به يک مکان دينی يا معنوی برويد

◀️ سر وقت بخوابيد

◀️ برای خودتان يک نامه‌ی عاشقانه بنويسيد

◀️جدول حل کنيد

◀️به کتابخانه يا کتابفروشی برويد

◀️يک ميان وعده ميل کنيد

◀️در يک زمان فقط يک کار را انجام دهيد

◀️عکاسی کنيد

◀️ در سکوت بنشينيد و هيچ کاری نکنيد

◀️ يک کتاب محبوب دوران کودکی‌تان را دوباره بخوانيد یا نوار قصه کودکی را گوش دهید

◀️ به پرندگان غذا بدهيد

◀️ به کاری که تمايل به انجامش نداريد، نه بگوييد

◀️به ستارگان چشم بدوزيد

◀️به کلاسی که دوست داريد برويد

◀️شب را به بازی خانوادگی بگذرانيد

◀️به يک حمام دلچسب بروید

◀️دعا کنيد

ادامه دارد...
دکتر آروین آذرگین
مشاور و روانشناس اگزیستانسیال
🌹 @qohappiness

مراقب افکار و احساسات‌مون باشیم و تلاش کنیم اتفاقات خوب رو در زندگی‌مون رقم بزنیم (هرچند ممکنه گاهی خیلی سخت باشه).
تحقیقی نشون می‌ده آدم‌ها وقتی اتفاق خیلی نارحت‌کننده‌ای می‌افته، نسبت به وقتی اتفاق خیلی خوشحال‌کننده‌ای رخ می‌ده، ۵ برابر فکرشون رو درگیر می‌کنه!

دکتر آروین آذرگین
مشاور و روانشناس
@qohappiness

در باب فلسفه گاز و ترمز!

وقتی با ماشین رانندگی می‌کنیم نه با گاز دادن تنها، نه با ترمز صرف نمی‌توانیم به مقصد برسیم.

گاهی باید تند رفت، گاهی آرام.
گاهی نرمی، گاهی سختی.
گاهی باید لبخند زد، گاهی رو ترش کرد.
گاهی باید گذشت، گاهی باید ایستاد.
گاه اندکی به‌راست و گاه اندکی به چپ، با این حال همواره متوجه هدف باید بود.

رانندگان خوبی باشیم!
(در ضمن مراقب ماشین‌مون هم باشیم)

#دکتر_آروین_آذرگین
@qohappiness

شعری از سهراب سپهری
با صدای آروین آذرگین
@qohappiness