از قلیان کشیدن تا سکته کردن

رئیس انجمن سکته مغزی ایران گفت: مصرف قلیان که امروزه در میان جوانان و نوجوانان رواج زیادی پیدا کرده، سکته مغزی را در بین آنان افزایش داده است.

مواد موجود در تنباکوی مصرفی قلیان حاوی 400 نوع ماده سمی است که باعث افزایش فشار خون و منجر به سکته مغزی می‌شود

با گذشت زمان، لباس سفید شاید خاکستری یا زرد رنگ و کهنه شود.
علاوه بر این، حذف لکه های عرق نیز آسان نیست.
برای اینکه لباس خود را دوباره سفید کنید، قبل از شستن، آسپرین را به آب اضافه کنید.

10 قرص آسپرین را در (10 لیتر) آب بریزید و لباس های خود را در این آب برای مدت 7 ساعت خیس کنید.
این روش حتی برای لکه های قدیمی نیز موثر است.

راه دوم: ¼ فنجان نمک را به مایع ماشین لباسشویی اضافه کنید و ماشین را روشن کنید. شما مطمئنا بعد از دیدن لباسها، شگفت زده خواهید شد.

اطلاعات عمومی

🔻آیا میدانید چرا ناخن گرفتن در شب خوب نیست؟
زیرا در شب تمام کلسیم بدن در نوک انگشتان جمع میشود و روز همه کلسیم دوباره به بدن برمیگردد
حال اگر شب ناخن بگیرید همه کلسیم بدن خود را دور ریخته اید

🔻راز گلاب :
میدونید چرا توی مراسم عزا گلاب زیاد
استفاده میشه؟

چرا گلاب می‌ریزند روی لباس و بدن عزاداران؟

چرا توی مراسم عروسی این گلاب استفاده نمیشه؟

چرا وقتی شاد هستیم کسی دست به گلاب نمیزنه؟

به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکنه و احساس آرامش و آسودگی به آدم میده.

شب اگه فکرای بد توی سرت میاد، اگه هی اینور و اونور میشی نمیتونی بخوابی

کافیه یک پارچه ی سفید برداری و روش گلاب بریزی و بگذاری زیر سرت، تا صبح مثل یک دسته گل میتونی بخوابی.

پیشنهاد میکنم؛ یک لیوان بردارید و یک چهارم آن را عسل بریزید و دو سوم آب جوش و کمی گلاب.
قبل از خواب این شربت را صرف کنید ببینید چه خوبه واسه خواب. اینو به دیگران همه توصیه کن......

❗️چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟

▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی
▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا
▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه

🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟

🔸صبح زود با شکم خالی
🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید.
🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید.
🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید.
🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود.

موشک های ایرانی برای رسیدن به اهداف خود از چند لایه دفاعی عبور میکنند؟

برای درمان آنفلوآنزا کدو تنبل بخورید !🎃

کدو تنبل سرشار از آنتی اکسیدان است و ایمنی بدن را افزایش می‌دهد و در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار موثر می‌باشد

🟠بدن ما کمبودهایش را به این شکل بروز می‌دهد:

🔹بی‌خوابی، زودرنجی و گرفتگی عضلات پا:
اگر دچار چنین مشکلاتی هستید بدن‌تان نیاز به منیزیم و پتاسیم دارد. برای دریافت آنها غذاهایی مثل گوجه‌فرنگی، پرتقال، موز و اسفناج مصرف کنید.

🔹خشکی پوست:
خشکی پوست نشان‌دهنده کمبود ویتامین E در بدن است. بنابراین باید سبزیجات، روغن، آجیل و ماهی بیشتری مصرف کنید.

🔹میل به شیرینی‌جات:
گاهی اوقات خیلی ناگهانی هوس شیرینی می‌کنید. ممکن است علت آن استرس، افسردگی یا خستگی باشد. پس بدن درخواست گلوکز می‌کند. برای اینکه چاق نشوید شکلات تلخ خالص یا عسل بخورید.

🔹میل به خوردن یخ:
اگر زیاد هوس یخ می‌کنید ممکن است مشکل کم‌خونی داشته باشید. کمبود آهن. برای رفع کمبود آهن غذاهایی مثل گوشت گاو و تخم‌مرغ بخورید.

🔹خونریزی لثه:
اگر هنگام مسواک‌زدن دندان‌ها خونریزی می‌کنند ممکن است کمبود ویتامین C داشته باشید. برای رفع کمبود ویتامین C این غذاها را بخورید: مرکبات، اسفناج، فلفل قرمز و سبز، گوجه‌فرنگی، کاهو، گل‌کلم و کلم بروکلی.

🔹ناخن‌ها و موهای شکننده:
ناخن‌ها و موهای شکننده نشان‌دهنده کمبود ویتامین B هستند. برای رفع کمبود این ویتامین شیر و قارچ بیشتری مصرف کنید.

🔹حلقه اطراف مردمک چشم:
این مشکل معمولا برای افراد بالای ۵۰ سال بوجود می‌آید و کاملا طبیعی است اما اگر برای جوان‌ترها پیش بیاید غیرعادی است و نشان‌دهنده سطح کلسترول بالاست.

میدونستید «آهن» موجود در «تخمه آفتاب‌گردان » میتواند با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ وارد رقابت شود

تخمه آفتابگردان باعث تسکین آلرژی میشود

تمرین تنفسی برای رهایی از روز طولانی و خسته کننده‌ای که پشت سر گذاشته‌اید

تنفس عمیق شکمی می‌تواند با کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون به آرام شدن بدن کمک کند در نتیجه عملکرد ذهن ما را بهبود میبخشد و استرس را کنترل میکند

چگونه :

_ روی یک صندلی راحت بنشینید
پای خود را روی زمین بگذارید
پشت خود را صاف و شانه‌ها را شل کنید

_چشمتان را ببندید و برای تمرین تنفسی متناوب آماده شوید
با انگشت شست خود سوراخ راست بینی‌تان را ببندید و همزمان از سوراخ سمت چپ نفس بکشید

_حالا سوراخ چپ بینی خود را ببندید و برای مدت کوتاهی نفس خود را حبس کنید

_انگشت شست را از سوراخ راست بینی خود بردارید و نفس خود را به آرامی از آن بیرون دهید

_ در مرحله بعد سوراخ راست بینی را با انگشت شست خود ببندید و هوا را از سوراخ چپ بیرون دهید. این چرخه را هرچند وقت یک بار لازم است تکرار کنید تا زمانی که احساس ریلکسی بالایی داشته باشید

آنچه در سیستم گوارش بر سرِ غذا می‌آید...

نشانه های رایج آلرژی که باید بدونی ☝️

خشکی یا خارش پوست
سرفه کردن
احساس ناراحتی در گوش
گرفتگی بینی
قرمزی چشم
خمیازه کشیدن
مشکلات تنفسی

با سفیده تخم مرغ، پف زیر چشم ها را از بین ببرید 👌

سفیده ی تخم مرغ را آنقدر هم بزنید تا نسبتاً سفت شود، سپس به وسیله ی یک برس نرم آن را با احتیاط زیر چشم هایتان بمالید.

۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.

مراقب باشید که سفیده ی تخم مرغ وارد چشم هایتان نشود چون در این صورت می تواند باعث تحریک چشم ها شود

🟠 صبحانه نان جو بخورید تا سکته نکنید.

⚇ کمک به لاغری
⚇ مفید برای کم خونی
⚇ کمک به سلامتی قلب
⚇ کمک به آرامش اعصاب
⚇ جلوگیری از سفیدی مو
⚇ پاکسازی دستگاه گوارش
⚇ کمک به حفظ شادابی پوست

7 عامل غیرمعمول ابتلا به یبوست :

① کم کاری تیروئید
② افسردگی
③ بارداری
④ زیاده روی درمصرف ملین ها
⑤ سندرم روده تحریک پذیر
⑥ شکلات تیره
⑦ برخی مکمل ها مانند مکمل های آهن یا کلسیم

▫️تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است

▫️ سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند

▫️ فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند

▫️ انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند.

تکنیک باستانی تبتی ها برای پاکسازی ریه

_نفس عمیق بکشید و ریه های خود را پر از هوا کنید.
_نفس خود را برای چند ثانیه نگه دارید.
_لب های خود را سفت کنید و مقدار کمی هوا را با قدرت بیرون دهید.
_بدون بازدم، هوای باقیمانده را به مدت 2 ثانیه نگه دارید.
_ بازدم قسمت های کوچک هوا را با مکث ادامه دهید تا تمام هوا بازدم شود.

این تکنیک ساده و در عین حال قدرتمند نه تنها ریه های شما را پاکسازی می کند، بلکه سلامت کلی شما را نیز بهبود می بخشد.

شماره پلاک تمام استان ها:

چهار ادویه دشمن نفخ!
اگه زیاد دچار نفخ می‌شی یا بعد غذا احساس سنگینی می‌کنی، وقتشه این ۴ ادویه معجزه‌آسا رو وارد رژیم غذایی‌ات کنی

آویشن
آنتی‌باکتریال قوی که به هضم بهتر غذا کمک می‌کنه و جلوی تخمیر در معده رو می‌گیره.

نعناع
ضداسپاسم طبیعی؛ باعث آرامش عضلات گوارشی می‌شه و نفخ رو کاهش می‌ده.

گلپر
یکی از قدیمی‌ترین داروهای گیاهی در طب سنتی؛ ضدنفخ، ضد میکروب و محرک معده‌ست.

زردچوبه
دارای کورکومین، ماده‌ای ضدالتهاب که عملکرد معده و روده رو تنظیم می‌کنه.

قهوه برای کبد چرب مفیده یا مضر؟!