🎄Новогодний марафон «Добрых дел» в РДКБ сегодня подхватил солист группы «Иванушки International» Кирилл Туриченко.

🎤Артист поздравил с наступающим Новым годом пациентов отделения нефрологии, подарил памятные подарки и праздничную атмосферу, исполнив любимую композицию.

🎄Новогодние каникулы — время, когда многие хотят отправиться в теплые края, чтобы забыть о холоде и насладиться солнечными днями.

🏖Но прежде чем собирать чемоданы, стоит учитывать несколько важных факторов, особенно если планируете брать с собой детей.

О чем нужно помнить, рассказала агентству «РИА Новости» Лусине Вааговна Авакян, врач-педиатр педиатрического отделения Российской детской клинической больницы Минздрава России.

При соблюдении ряда рекомендаций с детьми можно ездить в жаркие страны зимой, но только если они старше 3 лет.👧

Перед поездкой важно адекватно оценить состояние здоровья ребенка (отсутствие острых заболеваний, обострений уже имеющихся хронических патологий), учитывать правила пребывания и адаптации к новым климатическим условиям, а также правильно планировать длительность. Ехать нужно не менее, чем на 14 дней.

😰Короткие поездки (менее 2 недель) с резкой сменой климата — это нагрузка и стресс для организма.

При коротких путешествиях организму приходится дважды адаптироваться к резкой смене климата. Это может привести к обострениям хронических заболеваний, особенно у детей с сердечно-сосудистыми патологиями, возникновению различных симптомов недомогания. Польза для здоровья от такого отдыха маловероятна.

💉Перед путешествием в некоторые страны важно провести вакцинацию. Рекомендуется в консульстве заранее уточнить эпидемиологическую ситуацию в конкретном регионе.

💊При подготовке к поездке в первую очередь нужно собрать аптечку с лекарствами, которые вы принимаете постоянно, а также стандартный набор медикаментов путешественника:

💊жаропонижающие и обезболивающие;
💊антигистаминные препараты;
💊сосудосуживающие капли в нос;
💊антисептики для обработки ран;
💊мази при укусах насекомых;
💊бинты, лейкопластыри;
💊местные солнцезащитные средства для кожи.

Если предстоит смена часовых поясов, за несколько дней до путешествия стоит постепенно адаптировать график сна ребенка, в зависимости от того, куда запланирована поездка.

✈️Людям со склонностью к отекам, с хронической лимфовенозной недостаточностью при длительном перелете следует надеть компрессионные чулки.

😴После перелета следует отдохнуть, сразу плавать в море и находиться на солнце длительное время не рекомендуется.

Важно соблюдать обильный водный режим. В питании — избегать большого количества жирной и жареной пищи, с осторожностью и умеренно употреблять непривычные экзотические продукты. 🍍

Рацион ребенка и объем пищи, которую он ест, по возможности, максимально приблизить к привычному.

Не забывать про использование кремов с SPF-фактором, желательно с максимальной степенью защиты (особенно людям со светлой кожей и родимыми пятнами), находиться на солнце следует в головных уборах. 👒

☀️Не рекомендуется проводить время под прямыми солнечными лучами с 11 до 16 часов.

Еще за два дня до возвращения домой имеет смысл постепенно адаптировать график сна ребенка. А по прибытии назад необходимо соблюдать режим отдыха, в первые сутки избегать чрезмерных физических нагрузок.🧘‍♀️