‍ 🔆 چطور بدونیم که صدای درون‌مون سالمه؟!
مطمئنا همه ما ندایی رو در درون‌مون شنیدیم که درست و غلط رو به ما هشدار میده. این صدا رو معمولا ندای وجدان میدونن که ما رو از عواقب کاری که می‌کنیم آگاه می‌کنه.

اما از اونجایی که ذهن انسان از همه‌چیز اطلاع نداره و ما همه‌چیز‌دان نیستیم، ندای وجدان‌مون هم از همه‌چیز آگاه نیست و به همین دلیل خطاپذیره و خیلی راحت می‌تونه ما رو به مسیر اشتباهی هدایت کنه.

🔅در این ویدیو شخصی از جردن پیترسون سوال می‌کنه که:
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ مردم فقط به ۲ دلیل عاشق شما می‌شوند | ذن و آموزه‌های بودایی

همه فکر می‌کنن عاشق شدن بخاطر زیبایی، هوش، جذابیت یا شاید حتی سرنوشت اتفاق می‌افته.

اما واقعاً چرا عاشق می‌شیم؟ آیا عشق یه چیز تصادفیه یا دلیلی عمیق‌تر پشتش هست؟ توی آموزه‌های ذِن و بودیسم، تعبیر و تفسیر متفاوتی درباره عشق وجود داره.

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

آیا تا به حال پیش آمده که در لحظه عصبانیت واکنشی نشان دهید که بعداً از آن پشیمان شوید؟ یا در شرایط استرس‌زا، تصمیمی بگیرید که بعدها غیرمنطقی به نظر برسد؟ این واکنش‌های ناگهانی ناشی از رفتارهای هیجانی هستند، که ریشه در ساختار مغز و فرآیندهای تکاملی ما دارند.

به گفته دانیل گلمن، نویسنده‌ی کتاب هوش هیجانی، این واکنش‌ها نتیجه‌ی ربودگی آمیگدال (Amygdala Hijack) هستند، حالتی که در آن بخش هیجانی مغز (آمیگدال) سریع‌تر از بخش منطقی (قشر پیش‌پیشانی) فعال می‌شود و ما را به سمت تصمیم‌گیری‌های احساسی و آنی سوق می‌دهد.

همچنین پل اکمن (Paul Ekman)، روان‌شناس برجسته در حوزه‌ی شناخت و صورتبندی هیجان‌ها، معتقد است هیجان‌ها به دلیل فرآیندهای تکاملی ما، سریع‌تر از تفکر منطقی عمل می‌کنند.

این یعنی مغز ما ابتدا احساس را تجربه می‌کند و سپس آن را پردازش می‌کند. در برخی شرایط، این واکنش‌های سریع می‌توانند مفید باشند (مثلاً در مواجهه با خطر)، اما در موقعیت‌های روزمره ممکن است منجر به تصمیمات نادرست شوند. او میگوید شناخت و تنظیم این واکنش‌ها کاملاً ممکن است و با تمرین آگاهی هیجانی و مهارت‌های خودتنظیمی، می‌توانیم یاد بگیریم که بین احساس و واکنش فاصله ایجاد کنیم.

چگونه می‌توانیم رفتارهای تکانشی و هیجانی خود را مدیریت کنیم؟

1️⃣ تمرین توقف: قبل از واکنش، چند ثانیه مکث کنید تا به مغزتان فرصت پردازش داده شود.
2️⃣ شناخت محرک‌های هیجانی: موقعیت‌هایی که بیشترین واکنش هیجانی را در شما ایجاد می‌کنند، شناسایی کنید.
3️⃣ تمرین بازسازی شناختی: از خود بپرسید: «آیا این واکنش، در بلندمدت به نفع من است؟»
4️⃣ تقویت هوش هیجانی: همان‌طور که گولمن اشاره می‌کند، توسعه مهارت‌های هوش هیجانی باعث بهبود کنترل احساسات و تصمیم‌گیری منطقی می‌شود.

شما چقدر رفتارهای هیجانی خود را کنترل می‌کنید؟

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ ☑️سریال صحنه هایی از یک ازدواج

💥قسمت سوم

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی

"سی"‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی
"سی و یک"
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی

"سی و دو"

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ ♪آلبوم زیبا "صدای بهشت" اجرا قطعه "آن سوی ستاره ها" با اجرای هنرمندانه "آندره ریو" (Andre Rieu)


• گستره صوتی سوت (انگلیسی: Whistle register) (همچنین با نام «گسترهٔ صوتی فلوت»، «صدای سوت» یا «نت سوت» نیز خوانده می‌شود)، بالاترین گسترهٔ صوتی صدای انسان است که بالاتر از گستره صوتی مدال[الف] و فالسِتو[ب] قرار دارد. این مناطق صوتی دارای تولید فیزیولوژیکی خاصی است که با سایر گستره‌های صوتی متفاوت است و با این اصطلاح نامیده می‌شود، زیرا رنگ نت‌هایی که از این مناطق تولید می‌شود شبیه به سوت است.
در این منطقه صدای بعضی از سوپرانوها که در گسترهٔ مدال قرار دارند، ممکن است تا «گستره صوتی سوت» گسترش یابند.

The Sound of Heaven
Across the Stars
Andre_Rieu_♡_6
6-12-2024
Classical, Relaxing


‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ اگر از نیچه بپرسیم با چه کسی ازدواج می‌کنی؟!
به این شکل پاسخ می دهد؛
وقتی تصمیم می گیری یک احساس را به سرانجامی به نام ازدواج برسانی، اولین حرکت مفید این است که از خودت بپرسی: آیا انتخاب این فرد بر اساس عشق است یا نیاز؟ آیا واقعاً باور داری که که تا سنین پیری از سخن گفتن با این زن، لذت خواهی برد؟
سخن گفتن؛ و نه همخوابگی! تمامی مسائل دیگر در ازدواج موقت و گذرا است. تا زمانی که دو نفر حرفی برای گفتن و گوشی برای شنیدن دارند، می شود به عمر ارتباطشان امید داشت...

👤#فردریش_نیچه

🎬|Amsterdam
🎭|

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‏زندگی موسیقی را انتخاب می‌کند، ما چگونه رقصیدن با آن را انتخاب می‌کنیم.

جان_گالزورثی

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ انیمیشن کوتاه «مارمولک اجتماعی»، الکس راس، ۲۰۲۰: مارمولکی به نام کازمو با حیوانات دیگر جور درنمی‌آید و باید یاد بگیرد که با رنگ‌های خود زندگی کند.
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ شش دشمن انسان

مردم دوست دارند دشمنی از بیرون پیدا کنند و آن را مقصر مشکلات خود بدانند. اما وداهای کهن هندو می‌گویند که یک شخص فقط شش دشمن دارد:

شهوت، خشم، حسادت، خودخواهی، غرور، توهم.

اگر این دشمنان را در قلب خود شکست دهید، دیگر هیچ دشمن خارجی نخواهید داشت. وقتی با شر و بدی‌های خود برخورد مسئولانه کنید، خواهید دید که شما فقط در اطراف خود دوستانی دارید

🍀 سوامی هوت

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 🎥 هیجانات‌ نقش مهمی در طول زندگی‌مان دارند. آنها ما را متوجه اتفاقات پیرامون زندگی‌مان و مهم‌تر از آن متوجه نیازهای خودمان می‌کنند. اما گاهی ما با بعضی هیجاناتمان گره می‌خوریم یا قلاب می‌شویم، در این صورت نمی‌توانیم به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنیم و آسیب می‌بینیم. گاهی هیجانات‌ اولیه ما ممکن است راه‌انداز هیجانات ثانویه شوند و از درک هیجان اولیه یا اصلی جا بمانیم که در این صورت هیجان ثانویه همچون یک حفاظ یا سد در مقابل هیجان اصلی عمل می‌کند. شاید گاهی خاطره‌ای دردناک یا افکاری ناخوشایند سبب ظهور هیجانات پریشان‌کننده‌ای شوند که توان تحمل آن را در زمان حال ندارید و در این موقعیت سعی در خفه کردن هیجانات خواهید داشت. این هیجان اصلی سرکوب شده همواره در زمان حال جریان خواهد داشت و شدت می‌گیرد و سبب عذابمان می‌شود.


🔸 در این ویدیو با شما همراه می‌شویم تا به جنبه‌های مهم هیجانات بپردازیم و دلایل گرفتار شدن و گیر کردن در هیجانات را بررسی کنیم.

ترجمه ویدیو و کپشن: آرمان خزائی ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 🎥انیمیشن کوتاه خانواده باندز

👈داستان انیمیشن درباره خانواده ای عجیب است که با یکدیگر تفاوت هایی دارند اما رابطه خوب آنها از هر چیزی باید مهم تر باشد.
‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی

"سی و سه"

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی

"سی و چهار"

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ 📕🎙شاهنامه به نثر روان
✍ابوالقاسم فردوسی

"سی و پنج"

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر

‍ ☑️سریال صحنه هایی از یک ازدواج

💥قسمت چهارم

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍

یک آینده خوب
نیازی به یک گذشته خوب ندارد...!

تماس از طریق دایرکت 👇
اینستاگرام

https://www.instagram.com/dr_mhasanzadeh

کانال تلگرام 👇
@RAVANBINESH
زندگی سراسر حل مساله است
کارل پوپر