Forwarded from نتایج دانشجویان دوره ها
میخوای مشکلات رابطت رو با گفتگو کردن حل کنی ؟ میخوای پارتنرت خواستت رو براورده کنه؟یکبار برای همیشه مهارت گفتگو رو یاد بگیر🙋🏻♀️❤️
برای ثبت نام اینجا کلیک کن
برای ثبت نام اینجا کلیک کن
📜 پنج رفتاری که باعث میشه پارتنرتون از شما فاصله بگیره :
۱. انتقاد های مداوم ، وقتی مدام انتقاد میکنید و سعی میکنید پارتنرتون رو تغییر بدید قطعا حس بدی میگیره و به مرور ممکنه خیلی تو رابطه اذیت بشه و ازتون فاصله بگیره
۲. نادیده گرفتن نیاز های عاطفی ، اگر نیاز ها واحساسات پارتنرتون رو نادیده بگیرین باعث سردی پارتنرتون از رابطه میشید
۳. کنترلگری و محدود کردن آزادی ، تلاش برای کنترل رفتار ها و انتخاب ها و یا حتی دوستان پارتنرتون باعث ایجاد حس محدودیت در اون فرد میشه
۴. اعتماد نداشتن و شک و تردید ، هرگونه شک و بی اعتماد به پارتنر حتی بدوت دلیل میتونه احساس ناامنی و استرس در اون ایجاد کنه
۵. نادیده گرفتن تلاش های پارتنرتون ، این مورد هم میتونه خیلی تو فاصله گرفتنشون از شما اثر گذار باشه
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
۱. انتقاد های مداوم ، وقتی مدام انتقاد میکنید و سعی میکنید پارتنرتون رو تغییر بدید قطعا حس بدی میگیره و به مرور ممکنه خیلی تو رابطه اذیت بشه و ازتون فاصله بگیره
۲. نادیده گرفتن نیاز های عاطفی ، اگر نیاز ها واحساسات پارتنرتون رو نادیده بگیرین باعث سردی پارتنرتون از رابطه میشید
۳. کنترلگری و محدود کردن آزادی ، تلاش برای کنترل رفتار ها و انتخاب ها و یا حتی دوستان پارتنرتون باعث ایجاد حس محدودیت در اون فرد میشه
۴. اعتماد نداشتن و شک و تردید ، هرگونه شک و بی اعتماد به پارتنر حتی بدوت دلیل میتونه احساس ناامنی و استرس در اون ایجاد کنه
۵. نادیده گرفتن تلاش های پارتنرتون ، این مورد هم میتونه خیلی تو فاصله گرفتنشون از شما اثر گذار باشه
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
📜 پنج نکته طلایی که تو بحثات با پارتنرت باید رعایتشون کنی:
- میل به برنده شدن در دعوا ممنوع ، چون مثل یک سم کشنده رابطه رو نابود میکنه
- اگه تو دعوا برای اثبات خودتون بحث میکنید یعنی راه رو اشتباه میرید
- قرار نیست بازنده و برنده رو تو این بحث مشخص کنیم
- شعار جنگ جنگ تا پیروزی برای رابطه عاطفی کار امد نیست
- توهین و بی احترام جایی تو بحثا نداره
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
- میل به برنده شدن در دعوا ممنوع ، چون مثل یک سم کشنده رابطه رو نابود میکنه
- اگه تو دعوا برای اثبات خودتون بحث میکنید یعنی راه رو اشتباه میرید
- قرار نیست بازنده و برنده رو تو این بحث مشخص کنیم
- شعار جنگ جنگ تا پیروزی برای رابطه عاطفی کار امد نیست
- توهین و بی احترام جایی تو بحثا نداره
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
📜۹تا سوال که باعث شناخت بیشتر پارتنرت میشه :
۱. کودکیت رو چطور به یاد میاری؟ چه خاطراتی برات مهمن؟
۲. بزرگترین ترس یا نگرانی که درحال حاضر داری چیه؟
۳. چطور با مشکلات و استرس کنار میای ؟
۴. تاحالا تصمیمی گرفتی که بعدش پشیمون بشی ؟ اون چی بوده؟
۵. در یک رابطه چی بیشترین اهمیت رو برات داره؟
۶. ابراز علاقه برات راحته یا سخته؟
۷.اوقات فراغتت رو مشغول چه کاری هستی؟
۸. اگه تو زندگی فقط یک هدف رو میتونیتی دنبال کنی اون چی بود؟
۹. چه چیزی تو زندگی بهت انگیزه میده؟
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
۱. کودکیت رو چطور به یاد میاری؟ چه خاطراتی برات مهمن؟
۲. بزرگترین ترس یا نگرانی که درحال حاضر داری چیه؟
۳. چطور با مشکلات و استرس کنار میای ؟
۴. تاحالا تصمیمی گرفتی که بعدش پشیمون بشی ؟ اون چی بوده؟
۵. در یک رابطه چی بیشترین اهمیت رو برات داره؟
۶. ابراز علاقه برات راحته یا سخته؟
۷.اوقات فراغتت رو مشغول چه کاری هستی؟
۸. اگه تو زندگی فقط یک هدف رو میتونیتی دنبال کنی اون چی بود؟
۹. چه چیزی تو زندگی بهت انگیزه میده؟
-
آکادمی روانشناسی زنان و مردان
@Ravnshnas
روانشناسی زنان و مردان
📜۹تا سوال که باعث شناخت بیشتر پارتنرت میشه : ۱. کودکیت رو چطور به یاد میاری؟ چه خاطراتی برات مهمن؟ ۲. بزرگترین ترس یا نگرانی که درحال حاضر داری چیه؟ ۳. چطور با مشکلات و استرس کنار میای ؟ ۴. تاحالا تصمیمی گرفتی که بعدش پشیمون بشی ؟ اون چی بوده؟ ۵. در یک رابطه…
خیلی سوالات مهمی ان♥️بفرستید برای دوستانتون
روانشناسی زنان و مردان
موافقی یکی از مهم ترین معیار های رابطه درست رو بررسی کنیم؟
📄طبق مطالعات علمی ، یکی از مهم ترین معیار های یه رابطه موفق در بلند مدت ، اینه که :
هردو طرف توش احساس ما بودن کنن
یعنی چی ؟ یعنی موقع صحبت کردن جلوی دیگران توی جملاتشون از ما یا ما دوتا بیشتر استفاده کنن تا ( من) حالا چه پارتنرشون کنارشون حاضرباشه یا نباشه!
هردو طرف توش احساس ما بودن کنن
یعنی چی ؟ یعنی موقع صحبت کردن جلوی دیگران توی جملاتشون از ما یا ما دوتا بیشتر استفاده کنن تا ( من) حالا چه پارتنرشون کنارشون حاضرباشه یا نباشه!
اما ببینیم چرا این موضوع انقد مهمه؟ چون هرچقدر شما و پارتنرتون موقع صحبت کردن درباره موضوعات مختلف ، از ما یا ما دوتا بیشتر استفاده کنید
- اولا کمتر دچار احساسات و هیجانات منفی ، استرس و افسردگی میشید ، چون احساس حمایت روانی بیشتری می کنید
- اولا کمتر دچار احساسات و هیجانات منفی ، استرس و افسردگی میشید ، چون احساس حمایت روانی بیشتری می کنید
- دوما ، از نظر ذهنی و هویتی احساس هم پیوندی بیشتری باهمدیگه میکنید ، یعنی خودتون رو بخشی از یه تیم متحد با پارتنرتون میدونید و در نتیجه احتمال اینکه توی سایز رفتاراتوت هم بیشتر از بقیه به رابطه تون اهمیت بدید و بیشتر برای حفظش تلاش کنید ، بالاتره
- سوما ، میزان تعاملات مثبت بینتون در مقایسه با تعاملات منفی و سوتفاهم هاتون بیشتره و کمتر بابت موضوعات کوچیک از همدیگه ناراحت میشید
- چهارما ، تاب اوری و انعطاف پذیری رابطتون در شرافط سخت و در مقابل مشکلات و تهدیدات خارجی مثل انواع بیماری بالاتره و روحیه و طرز فکر ما دونفر یه طرف کل دنیا یه طرف رو در هردوتون تقویت میکنه