تو به این دلیل چیزهایی که می‌خواهی را می‌خواهی، زیرا فکر می‌کنی وقتی به آنها رسیدی حس واقعاً خوبی خواهی داشت. اما اگر در مسیر رسیدن به آنها حس خوبی نداشته باشی، به آنجا نمی‌رسی. تو باید در حالی که به دنبال رسیدن به بیشتری، با آنچه که هست راضی و خشنود باشی.

#بیکلام #آگاهی #آبراهام_هیکس
📙🎼 @SBOOKSS

زندگی چنان ساخته نشده که شما بتوانید به همه خواسته‌هایتان برسید، بنابراین چاره‌ای جز گزینش ندارید. فلاسفه قدیم می‌گفتند عالم طبیعت عالم تزاحم است. اگر بخواهید به یک چیز برسید باید از چند چیز بگذرید. این بحث از ارسطو آغاز شد. در زندگی برای رسیدن به هر چیزی باید هزینه بدهید و هزینه‌اش این است که از چند چیز دیگر باید صرف نظر بکند تا به آن یک چیز برسید.

چیزها همه با هم قابل جمع نیست. عارفان می‌گفتند زندگی بر ریاضت مبتنی شده است. ریاضت یا Sacrifise این است که اگر می‌خواهی به چیزی برسی باید از چند چیز بگذری. همه را نمی‌توانی با هم به دست آوری. بخشی از اضطراب‌های ما به‌خاطر یک گمان باطل است که فکر می‌کنیم همه چیز را می‌شود در زندگی داشت و نمی‌دانیم آدم‌ها اگر به چیزی به عنوان هدف رسیده‌اند به این خاطر است که چند چیز را از هدف‌بودن خلع کرده‌اند.

می‌توانید به یک هدف برسید و در نتیجه آن به چند هدف فرعی هم برسید. باید بین هدف و نتیجه فرق گذاشت. آدم‌ها در زندگی‌شان وقتی موفقند که تعداد اهداف زندگی‌شان را مدام کم‌تر و کم‌تر می‌کنند. کرکگور می‌گفت آدم موفق کسی است که فقط و فقط یک هدف در زندگی‌اش داشته باشد. هر هدفی که می‌خواهد باشد.

بقیه هدف‌ها می‌توانند به عنوان نتایج رسیدن به آن هدف به دست بیایند ولی نمی‌توانند اهدافی در عرض آن هدف اصلی باشند. ممکن است کسی فقط هدفش علم باشد، ممکن است بعدها که یک عالم تراز اول می‌شود از این طریق به ثروتی هم دست پیدا کند یا حیثیت اجتماعی بیاید اما آنها نتایج فرعی یا Byproduct های هدفش بوده‌اند.

اما اگر از روز اول می‌خواست هم علم هم حیثیت اجتماعی و هم شهرت را هدف قرار می‌داد، نمی‌توانست به آنها برسد. هر چه تعداد اهداف را کم‌تر کنیم موفق‌تریم. اگر به آن هدف یا اهداف رسیدیم نتایجی هم بر آن مترتب می‌شود که می‌توان آنها را هم داشت. اما ما یک توهمی داریم که به همه اهدافمان می‌توانیم برسیم.

کرکگور کتابی دارد به اسم خلوص قلب یا دل صافی. عنوان کاملش این است که دل صافی یا خلوص قلب یعنی در همه زندگی فقط یک چیز را خواستن. در این کتاب می‌خواهد اثبات کند که اضطراب وجودی سرنوشت کسانی است که در زندگی بیش از یک چیز می‌خواهند. اگر نخواهیم این سخن را هم بپذیریم، این‌که اهداف عدیده داشته باشیم و اضطرابمان افزایش می‌یابد به این دلیل است که از خود انتظاری داریم که برآورده‌شدنی نیست.

آدم نمی‌تواند به همه چیز برسد، چاره‌ای ندارد جز این‌که دست به گزینش بزند. در نظام ارزشی خودمان ببینیم چه چیزهایی را نباید فدا کنیم و بقیه را باید فدای آن بکنیم. به زبان ساده‌تر و روان‌شناسانه‌تر ما را در زندگی چنان نساخته‌اند که به بتوانیم به چیزی اهمیت ندهیم، اما چنان هم نساخته‌اند که بتوانیم به همه چیز اهمیت دهیم.

چاره‌ای نیست جز این‌که یکی دو چیز در زندگی برایمان مهم باشد و باقی را رها کنیم. فرض کنیم بخواهم معلم خوبی باشم و بخواهم وقت شما را ضایع نکنم، محتوای خوب ارائه کنم و با شاگردان عادلانه رفتار کنم به چیزهای دیگری نمی‌توانم توجه کنم. اگر مدام به آستینم فوت کنم یعنی دغدغه معلمی در من قوی نیست. نمی‌توان همه کار را با هم جمع کرد. نباید از خودم توقع زاید داشته باشم.

#روانشناسی #ملکیان #هدف
📕📖 @SBOOKSS

شدت عمل و ثبات عمل

#رشد_فردی #موفقیت #رشد
📒📷 @SBOOKSS

ارتباط؛ کلید حافظه و یادگیریست. برای یادگیری اطلاعات جدید باید آن را با چیزی که قبلاً می‌دانید مرتبط کنید. وقتی به گیلاس فکر میکنید چه چیزی به ذهنتان می‌رسد؟ قرمز، شیرین، گرد و ... شما از چیزی که می‌دانستید برای فهمیدن چیزی که نمی‌دانستید استفاده کردید و...

#بی_حد_و_مرز #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS

اگه ده سال بعد همدیگه رو ببینیم و ازت بپرسم توی این ده سال چیکار کردی؟ آیا دوست داری بگی: «راستش به خروار سریال تماشا کردم. کلی بازی رو تا آخر رفتم. پیگیر همه‌ی استوریا و لایو ملت بودم. اکسپلور اینستارو تهشو در اوردم. فقط با دوستام برنامه و بیرون رفتم. چند تا رابطه رو شروع و تموم کردم و دیگه کار خاصی نکردم.»

یا اینکه ترجیح میدی بگی: «حسابی برای رسیدن به آرزوهام کار کردم. کلی کتاب خوندم. زندگیم رو سر و سامون دادم. هیکل مورد علاقم ساختم. با کلی آدم مفید آشنا شدم. و الانم دارم پول در میارم و زندگی رو که میخوام دارم.» پاشو و تصمیمیت رو بگیر؛ میخوای در ده سال آینده کدوم باشی؟

#انگیزشی #رشد #آینده
📒📖 @SBOOKSS

همه رنج‌ها دعوتیست به پذیرش عمیق لحظه حال. رنج یا تنش یا ناراحتی، دیگر چیز شر یا بدی که باید به ورای آن رفت یا آن را نابود کرد نیست. بلکه یک فرصت منحصر به فرد برای دیدن چیزی است که شما با آن در جنگ هستید. چون در درون هر رنج، همواره یک جنگ را خواهید یافت و با پذیرش آن، جنگ خاتمه می‌یابد. رنج به ما صدمه می‌زند و صدمه، خانه را به ما نشان می‌دهد.

#آگاهی #جف_فاستر #رنج
📗📖 @SBOOKSS

سنگینی تنهایی از نبودن دیگری نیست
سنگین تنهایی به خاطر جدایی از خود است
آنکه دلت برایش تنگ شده، خودت هستی

#بیکلام #اوشو #تنهایی
📕🎼 @SBOOKSS

گله و شکایت همواره به معنای عدم پذیرش «آنچه که هست» است و باری منفی دارد. وقتی گله و شکایت میکنی، خود را قربانی تلقی میکنی. اما وقتی اعتراض میکنی تحت اختیار خودت در می‌آیی. پس با اقدامی درست و یا اعتراضی علنی وضعیت را عوض کن، یا وضعیت موجود را به حال خود بگذار و یا آن را بپذیر. آیا تو در برابر لحظه‌ی حال و مکان حال خود مقاومت میکنی؟

بسیاری از آدمها دوست دارند جایی باشند غیر از جایی که هم اکنون هستند. «اینجای» آنها هیچوقت خوب و مناسب نیست. آیا تو هم جزو این دسته هستی یا نه؟ هر جا که هستی، با تمام وجود خود آنجا باش. اگر اکنون و اینجای تو قابل تحمل نیست و تو را ناراحت میکند سه گزینه پیش پای توست؛ خود را از آن وضعیت بیرون بکش، دگرگونش کن، و یا آن را کاملاً بپذیر. اگر میخواهی مسئولیت زندگی خود را بپذیری باید یکی از این سه گزینه را انتخاب کنی.

آیا ترس مانع آن میشود که کاری بکنی؟ به ترس خود اقرار کن. آن را ببین. توجه‌ی خود را به آن معطوف کن، با تمام وجود با ترس خود حاضر باش. اجازه نده ترس تو خود را به ذهن تو بکشاند. از نیروی لحظه حال استفاده کن. ترس نمیتواند بر نیروی لحظه‌ی حال چیره شود.

وضعیت اکنون و اینجای خود را کاملا بپذیر.‌ تسلیم به معنای ضعف نیست. نیروی عظیمی در تسلیم نهفته است. به واسطه‌ی تسلیم، خود را از بند شرایط و موقعیت‌ها می‌رهانی. آنگاه درمی‌یابی که شرایط و موقعیت‌ها بی‌آنکه کاری کرده باشی، دگرگون میشوند.

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۱۳۱
📔📖 @SBOOKSS

این کلیپ دیدگاهتون رو تغییر میده

#توسعه_فردی #ذهن #جامعه
📗🎥 @SBOOKSS

ساربان به غیب‌گو گفت: میخواهم آینده‌ام را بدانم چون انسان هستم و انسانها با آینده‌شان زندگی می‌کنند. غیب‌گو گفت: اگر به زمان حال توجه کنی، آینده هم بهتر درک می‌کنی. اگر زمان حال را بهتر کنی، آینده هم بهتر خواهد شد. آینده از زمان حال...

#کیمیاگر #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS

برخی اوقات به سرعت و شتاب در حال شنا در یک رودخانه خشک هستی و می‌خواهی هر چه سریعتر، به عشق برسی و رابطه برقرار کنی و از تنهایی نجات پیدا کنی، چون به شدت از تنهایی می‌ترسی و در برابر تنهایی، احساس درماندگی و ناتوانی میکنی. نیاز عمیق و شدیدی بصورت یک عطش روانی برای ایجاد یک رابطه و عشق (و یا در شکل تبدیل یافته خودش مثل سکس) در خودت احساس میکنی.

ولی غافل از این هستی، که این نیاز، یک سرابی بیش نیست و اصل اساسی و مهم در اینه که بتونی با شجاعت تمام، تنهایی رو بپذیری و فردیت خودتو قبول کنی و با تنهایی روبرو بشی و بتونی به خودت ثابت کنی که حتی تنها و بدون رابطه هم میشه شاد و خوشحال بود. تمام رشد و تکامل و استقلال و متکی به نفس بودن، در این جدایی و رویارویی شجاعانه با تنهایی، نهفته است.

مثل کودکی که مادر با بی‌رحمی تمام، بند نافشو در هنگام تولد میبره، ما هم باید این بند ناف روانی «نیاز به بودن دیگری» رو از وجودمون پاره کنیم. بعد اونوقته که اگر با کسی هستی از روی نیاز نیست، بلکه از روی اشتیاقه و تازه اونوقته که توانایی عشق ورزیدن سالم رو پیدا میکنی. شرط لازم برای داشتن عشق سالم، پذیرفتن و برخورد فعالانه و شجاعانه و بدون ترس با «احساس تنهایی» است.

هیچ رابطه‌ای قادر به از میان بردن تنهایی نیست. من معتقدم اگر بتوانیم موقعیت‌های تنها و منفرد خویش را در هستی بشناسیم و سرسختانه با آنها روبرو شویم، قادر خواهیم بود رابطه ای مبتنی بر عشق و دوستی با دیگران برقرار کنیم. در صورتیکه اگر در برابر فشار تنهایی، وحشت بر ما غلبه کند، نمی‌توانیم دستمان را بسوی دیگران بگشائیم، بلکه باید دست و پا بزنیم تا در دریای هستی غرق نشویم.

#روانشناسی #یالوم #تنهایی
📙📖 @SBOOKSS

هدفتان این نباشد که بهترین باشید
هدفتان ادامه بهتر شدن باشد

#رشد_فردی #موفقیت #هدف
📗📷 @SBOOKSS

با واقعیت زندگی گلاویز نشو! همه فشار و اضطرابی که روی خودت احساس می‌کنی، نتیجه بگو مگو با واقعیت و وضعیت موجود زندگیست.

#بیکلام #آگاهی #بایرون_کیتی
📙🎼 @SBOOKSS

مردم، سکس را با عشق قاطی می‌کنند. سکس شاید بخشی از عشق باشد، ولی سکس، عشق نیست. سکس فقط یک جاذبه‌ی جسمانی و زیست شناختی است، و در سکس شما «دو» نفر باقی می‌مانید. در سکس، تو توجهی به دیگری نداری، به خودت توجه داری. تو فقط از دیگری بهره‌کشی می‌کنی، تو فقط از دیگری برای ارضای یک نیاز جسمانی استفاده می‌کنی و دیگری هم از تو استفاده می‌کند.

برای همین است که زوج‌های جنسی، هرگز هیچ احساس صمیمیت عمیقی نمی‌کنند. آنان از یکدیگر استفاده می‌کنند. در این نوع رابطه‌ها، «دیگری» یک شخص نیست، یک «تو» نیست، دیگری فقط یک «شی» است، چیزی قابل استفاده! و دیگری هم به همین ترتیب از تو استفاده می‌کند. در عمق، یک خودارضایی دوجانبه است و نه هیچ چیز دیگر.

از دیگری همچون یک ابزار استفاده شده است. این عشق نیست، زیرا تو به دیگری علاقه‌ای نداری و فقط به دنبال رفع نیاز هستی. اما عشق کاملا متفاوت است. از دیگری استفاده کردن نیست، علاقه داشتن به دیگری است، فقط در دیگری خوشحال بودن است. اگر دیگری خوشبخت است، تو خوشحالی؛ خوشحالی دیگری، خوشحالی تو است.

اگر دیگری سالم باشد تو احساس سلامت می‌کنی. اگر دیگری لبخند بزند، آن لبخند در تو نفوذ می‌کند و لبخند تو می‌شود. عشق خوشحالی دیگری است. سکس خوشحالی خودت است. در عشق، خوشحالی دیگری حتی از خوشحالی خودت بیشتر اهمیت دارد. عشاق، خدمتگزار یکدیگر هستند. زوج‌های جنسی بهره‌کشان یکدیگر هستند.

#خودشناسی #اوشو #سکس
📒📖 @SBOOKSS

اگر دیگران انتظار داشته باشند که فقط کارهایی انجام دهیم که آنها بفهمند و تصمیم‌هایی بگیریم که آنها دلیلش را درک کنند، یعنی عملا انتظار دارند زندگی‌ در سطح درک آنها و نگاه آنها داشته باشیم. بگذار بگویند غیرمنطقی هستیم یا ضد اجتماعی هستیم، اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های‌ ما به کسی آسیبی نمیزند، ما توضیحی به‌کسی بدهکار نیستیم.

#روانشناسی #اریک_فروم #اجتماع
📕📖 @SBOOKSS

اگر قرمز، پریدن از هواپیما بدون چتر نجات را ریسک می‌داند؛ آبی، خرید دستگاه چمن زنی را ریسک می‌داند. آبی اهل برنامه‌ریزی است و آماده نیست کاری خارج از برنامه‌ریزی را انجام دهد. آبی به احساسات علاقه‌ای ندارد و فردی منطقی هست. او به فضای خصوصی نیاز دارد تا...

#در_محاصره_احمق‌‌ها #پایان_کتاب_صوتی
📔🎙 @SBOOKSS

به خودتان افتخار کنید.‌ همواره خودتان را تایید کنید. خودتان را هر روز در آغوش بکشید. با خودتان صحبت کنید. عاشقانه صحبت کردن با خویش را تمرین کنید. روح شما بیشتر از هر تفریح، هر شادی و هر موفقیتی، به تایید و تحسین شما نیاز دارد. هر روز مواردی را که در آن قابل تحسین هستید را به خود یادآوری کنید و بابتش از خود و خدایتان سپاسگزاری نمایید.

عشق، محبت، شادمانی، چیزهایی هستند که ابتدا باید از درونتان برخیزند و سپس از بیرون شما را در برگیرند. خودتان را دوست داشته باشید و وابسته به محبت و عشق دیگران نباشید. هر تایید و تشویق از سوی شما، انرژی بی‌حدومرزی است که باعث انگیزه و موفقیت و نزدیک شدن به پروردگارتان می‌شود. احترام به خود، ویژگی بارز هر انسان شاد و موفق است.

#انگیزشی #عشق_خود #صلح_درون
📗📖 @SBOOKSS

تأثیر انسانهای موفق در زندگی شخصی شما

#توسعه_فردی #موفقیت #محیط
📙🎥 @SBOOKSS

ما فکر می‌کنیم که رهایی شامل داشتن چیزی است که می‌خواهیم، اما لحظه‌ای که چیزی داشته باشید، یک ناامنی هست؛ ممکن است آن را از دست بدهید. رهایی راستین، از دست دادن همه چیز است. زیرا وقتی هیچ چیزی ندارید، هیچ چیزی برای از دست دادن وجود ندارد. اینست پایان ترس. و وقتی هیچ چیزی از آن شما ‌نیست، همه چیز از آن شماست. اینست پایان جنگ.

#بیکلام #جف_فاستر #رهایی
📔🎼 @SBOOKSS

آیا کاری هست که باید انجام بدهی و انجام نمی‌دهی؟ برخیز و آن را همین حالا انجام بده. وگرنه تنبلی خود را کاملاً بپذیر. به اعماق تنبلی خود برو. از آن لذت ببر و تا جایی که میتوانی تنبل باش، اگر به طور کامل و آگاهانه به اعماق تنبلی بروی، خیلی زود از آن بیرون می‌آیی و فعال میشوی.

آیا آن قدر دل مشغول آینده‌ای که لحظه حال را وسیله‌ای برای رسیدن به آن تنزل داده‌ای؟ آیا دچار فشار عصبی هستی؟ فشار عصبی نتیجه‌ی آن است که «اینجا» باشی و بخواهی «آنجا» باشی، در لحظه‌ی حال باشی و بخواهی در آینده باشی. این شکافی است که تو را از درون به دو نیم میکند.

آیا گذشته، بخش عمده‌ی توجه‌ی تو را به خود اختصاص داده است؟ آیا اغلب به گذشته فکر میکنی و یا درباره‌ی آن حرف میزنی؟ هر لحظه نسبت به گذشته بمیر تو به گذشته احتیاجی نداری. نیروی لحظه‌ی حال و کمال هستی را احساس کن. بر قلم صنع، خطایی نرفته است.

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۱۳۳
📗📖 @SBOOKSS