تجهیزاتی که امروز در دسترس ماست، حتی رویای پادشاهان صد سال پیش هم نبوده. از آب گرم و برق گرفته تا اینترنت و تلفن همراه و خودرو و سرگرمی‌های مختلف و ... اما هیچگاه زندگی از لحاظ عینی از این بهتر و از لحاظ ذهنی از این بدتر نبوده. ما دائما خود را با دیگران مقایسه میکنیم و در حسرت داشته‌های آنان زندگی می‌کنیم.

#توسعه_فردی #اضطراب
📒🎥 @SBOOKSS

هیچ چیز با سرکوب از بین نمی‌رود؛ برعکس، قوی‌تر می‌شود. سرکوب کردن هر چیز، سبب تشدید جاذبه آن می‌شود. آنچه را سرکوب کرده‌ایم، وارد لایه‌های عمیق‌تر وجود ما می‌شود و به نحو دیگر سر بر می‌آورد.

#بیکلام #اوشو
📙🎼 @SBOOKSS

بزرگ‌ترین شر ممکن روی زمین اینه که امیدوار باشی فردا بهتر از امروز خواهد بود. زمانی که فکر می‌کنی فردا بهتر از امروز خواهد بود، وارد یک توهم دائمی می‌شی. بعد از این، به خودت میگی که وقتی تحصیلاتت رو تموم کنی همه چیز عالی میشه یا وقتی شغل پیدا کنی، همه‌ چیز خوب خواهد شد.

من نمیگم که نباید برای فردا برنامه‌ریزی کنی، اما برای این زندگی، به امید نیاز نداری، بلکه به شوق و اشتیاق نیاز داری. این زندگی باید با هر چیزی که الان در اطرافت هست هم‌صدا بشه، و این فقط در حال حاضر ممکنه. نمی‌تونی فردا رو زندگی کنی، تنها زندگی‌ که می‌تونی داشته باشی همینه که الان داری.

#خودشناسی #سادگورو
📒📖 @SBOOKSS

صد سال دیگر این موقع مردم در سال ۱۵۰۴ هستند و کسی به این فکر نمیکنه که صد سال پیش تو وجود داشتی! کسی به این فکر نمیکنه که آدمی به اسم تو اصلا وجود داشته یا نه! صد سال دیگه از تو، فقط نسلی میماند که وجود تو را به یاد نمی‌آورد! اصلا چرا صد سال؟ شاید آخرین سالی باشد که من و تو زنده‌ایم! پس اونطوری که دوست داری زندگی کن! فرصتش فقط همین یکبار است. از خودت، حال خوب برای دنیا به جا بذار.

#انگیزشی #حال_خوب
📙📖 @SBOOKSS

لذت باید محصول باشد نه هدف؛ و چون هدف قرار گرفت، بی‌ارزش و از بین‌ رفته است. بر اساس اصول لوگوتراپی؛ ۱- از هر چه بترسیم اتفاق خواهد افتاد و ۲- انجام هر کاری را که با قصد و توجه افراطی پیگیری کنیم، ناممکن میشود. روزی بیماری نزد من آمد و...

#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

تو به میلیونها راه خواهان جلب توجه دیگران هستی. نوعی خاص لباس میپوشی، سعی داری زیبا به نظر برسی، خوش رفتاری میکنی، با ادب میشوی، تغییر میکنی، تا جلب توجه کنی و به تو نگاه کنند.‌ این یک گدایی عمیق است. گدای واقعی کسی است که درخواست و تقاضای توجه دارد. دوست دارد دیده شود.

امپراطور کسی است که در وجود خودش زندگی میکند. در معرفت و ریشه‌های خودش؛ و به هیچ کسی وابسته نیست. این شیوه زندگی روشن ضمیرانه است. اینگونه است که مردم به دیگران آویزان میشوند و نامش را عشق میگذارند‌ ولی این عشق نیست، یک بردگی عمیق و رقت‌انگیز است. سعی کن این را درک کنی.

هر گاه احساس رنج میکنی فوری چشمانت را ببند و سعی کن بفهمی آن رنج از کجا آمده؟ و همیشه در خواهی یافت که از همان «مرکز کاذب نفس» آمده. که در آنجا به کسی یا کسانی وابسته و آویزان شده‌ای؛ انتظاری داشته‌ای و برآورده نشده، توقعی داشتی و برعکس آن رخ داده. نفس تو ضربه خورده و آزرده شده‌ای.

علت رنج تو در بیرونت نیست. دلیل اساسی در درون خودت است. ولی تو همیشه بیرون را نگاه می‌کنی. همیشه میپرسی؛ چه کسی مرا رنج می‌دهد؟ علت خشم من کیست؟ سبب اندوه و بدبختی من کیست؟ ولی من به تو میگویم: خودت و نفس وابسته‌ات عامل همه رنج‌هایت هست.

#خودشناسی #اوشو
📕📖 @SBOOKSS

مشکل در ذهن من، مشکل در واقعیت

#رشد_فردی #ذهن
📙📷 @SBOOKSS

خوانش کتاب قدرت شروع ناقص

تا به امروز چندبار ایده‌هایتان را به این دلیل که هنوز آماده نیستید رها کرده‌اید؟ کتاب قدرت شروع ناقص از جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که افراد بسیاری در نتیجه‌ی این خطای فکری، هرگز کار و حرفه‌ی موردعلاقه‌ی خود را شروع نمی‌کنند؛ در حالی که انتظار برای ایده‌آل شدن شرایط اشتباه است و چیزی که نیاز به تغییر دارد، باورهای ما درباره‌ی یک شروع خوب است. درواقع ممکن است که رمز موفقیت در زندگی، در شروع‌های ناقص و غیرایده‌آل نهفته باشد.

گوینده کتاب صوتی: بانو کیمیا

#قدرت_شروع_ناقص
📘🎙 @SBOOKSS

درد می‌خواهد شنیده شود و لایق شنیده شدن است. انکار یا تحقیر واقعیت درد، باعث بدتر شدن آن می‌شود. با گفتن حقیقت درباره بزرگی دردتان، شرایط را اگر نه بهتر اما متفاوت می‌کند. مهم این است که مکان‌هایی را بیابید که سوگتان بدتر از همیشه است، جایی که مزخرف‌تر از همیشه است، بگذارید دردتان طول بکشد، تمام فضایی را که نیاز دارد اشغال کند، وقتی بسیاری دیگر به شما می‌گویند که غم‌تان باید از بین برود یا محدود شود.

اگر برای گسترده شدن و مطرح شدن دردتان، فضا به اندازه کافی وجود داشته باشد، این خودش التیام بخش است، تسلی بخش است. هر چه بیشتر به دردتان توجه کنید، بیشتر آن را با خودتان همراه می‌کنید و بیشتر می‌توانید محبت و مراقبت لازم را برای دوام آوردن در این درد به خودتان بدهید. درد شما نیاز به فضا دارد، فضایی که بتواند خودش را رها کند.

#روانشناسی #مگان_دیواین
📒📖 @SBOOKSS

آلبر کامو میگه که: «انسان وقتی آموخت که چگونه با رنجهایش تنها بماند آنگاه چیز زیادی نیست که یاد نگرفته باشد.» شاید الان در موقعیت تاریکی باشی اما از این تاریکی نترس. هیچ انسانی بدون عبور از تاریکی نمیتونه تجربه تولد دوباره داشته باشه.

#توسعه_فردی #مجتبی_شکوری
📗🎥 @SBOOKSS

موقعیت‌ها شما را غمگین و ناراحت نمی‌کنند. ممکن است باعث درد فیزیکی بشوند اما شما را ناراحت نمی‌کنند. افکارتان شما را ناراحت می‌کنند. این تعبیرها و داستان‌هایی که به خودتان میگویید، شما را ناراحت و غمگین می‌کنند.

#بیکلام #آگاهی #اکهارت_تله
📕🎼 @SBOOKSS

ممکن است روابط عاشقانه برای مدت زمان کوتاهی بی‌عیب و نقص به نظر برسند، اما این بی‌عیب و نقصی ظاهری خیلی زود به جَر و بحث، نزاع، نارضایتی و خشونت عاطفی و حتی فیزیکی می‌کشد. به نظر می‌رسد که بسیاری از رابطه‌های عاشقانه خیلی زود به رابطه‌های مبتنی بر عشق - نفرت تبدیل می‌شوند.

ممکن است گمان کنی که اگر بتوانی قطب منفی را از زندگی خود حذف کنی، آنگاه همه چیز بر وفق مراد خواهد شد و رابطه‌ای زیبا و شکوفا خواهی داشت. اما متأسفانه، ممکن نیست. این قطب‌ها به هم مربوط‌اند، همبسته‌اند. نمی‌توانی یکی از قطب‌ها را بدون دیگری داشته باشی. قطب مثبت رابطه، پیشاپیش، قطب منفی را نیز در دل خود نهفته دارد.

هر دوی این قطب‌ها، دو روی یک سکه‌اند. در روی مثبت، تو عاشق یار خود هستی. این، حالتی است که کاملاً تو را ارضا می‌کند. به تو احساس زنده بودن می‌دهد. ناگهان وجود تو معنا می‌یابد، زیرا کسی به تو نیاز دارد، تو را می‌خواهد، به تو احساس مهم بودن می‌بخشد، و تو نیز برای او همین نقش را ایفا می‌کنی.

وقتی با هم هستید، احساس می‌کنید کامل شده‌اید. این احساس ممکن است چنان شدید باشد که همه‌ی دنیا پیش چشمان شما محو شود. با وجود این، ممکن است دیده باشید که در این رابطه اعتیاد هم هست. هر یک از شما به دیگری معتاد شده است.

وقتی دیگری هست، تو احساس خوبی داری، اما فکر این که ممکن است روزی او در کنار یا مال تو نباشد، موجب برانگیختن حس حسادت، تملک، حق‌السکوت گرفتن‌های عاطفی، سرزنش، اتهام و ترس از فقدان می‌شود. اگر دیگری روزی تو را ترک کند، عشق تو تبدیل می‌شود به خصومت، یأس و یا اندوه شدید.

در چشم بر هم زدنی، عشق لطیف تو تبدیل می‌شود به حمله‌ی خشن و یا غم شدید. پس عشق کجا رفته است؟ آیا عشق می‌تواند، ظرف چند ثانیه، به قطب مخالف خود تبدیل شود؟ آیا آن احساس، عشق حقیقی بوده است یا چنگ‌انداختن و آزمندی معتادانه؟

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۲۲۵
📙📖 @SBOOKSS

ما یاد گرفته‌ایم که مدام در پی چیز بعدی و بعدی و بعدی باشیم، و خود را متقاعد کرده‌ایم که شادی ما فقط در چیز بعدی قرار دارد. خودمان را در چرخه پایان ‌ناپذیر خواستن و انتظار کشیدن گرفتار کرده‌ایم. در توهمی زندگی می‌کنیم که موجب دلمردگی ما شده است و توان لذت بردن را از ما می‌گیرد.

#آگاهی #دبی_فورد
📗📖 @SBOOKSS

انسانی موجودی نیست مشروط که رفتارش قابل پیش‌بینی در قالب شرایط باشد، بلکه در هر لحظه تصمیم می‌گیرد که تسلیم شرایط شود یا ایستادگی کند. انسان موجودیست که در نهایت خود...

#انسان_در_جستجوی_معنا #پایان_کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

نیچه می‌گفت: ‌«لذت و درد و رنج چنان به هم وابسته‌اند که اگر کسی قصد حداکثر بهره‌مندی از لذت را داشته باشد ناگزیر است بیش‌ترین مقدار ممکن از درد و رنج را بچشد. انتخاب با شماست.» یا کمترین درد و رنج ممکن و یا بیشترین درد و رنج ممکن!

اگر راه اول را انتخاب می‌کنید، یعنی اگر می‌خواهید رنج‌های انسانی را کاهش دهید، بسیار خوب! باید همین‌طور شادمانی خود را هم کاهش دهید. از این رو ارضا کننده‌ترین کارهای بشری هم فارغ از درد و رنج نیست. از خود بپرسید آیا درختی که می‌خواهد سرافراز و پابرجا باشد می‌تواند با هوای بد و طوفان روبرو نشود؟

#روانشناسی #نیچه
📗📖 @SBOOKSS

اعتماد به نفس و منیت

#رشد_فردی #موفقیت
📙📷 @SBOOKSS

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم. نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند. برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌رسد.

#بیکلام #یالوم
📗🎼 @SBOOKSS

عقاید ثابت را رها کنید. ما نیازمند جنجالی خلاق در قلب خود هستیم تا ستاره‌ها در آسمان درونمان دست افشانی کنند. اگر عقایدی ثابت و تغییر ناپذیر در زندگی داشته باشید، اغتشاش و سردرگمی بیشتری برای خود ایجاد میکنید. زندگی هرگز به عقاید شما اعتقاد ندارد و همه چیز را در هم می‌ریزد و هزار و یک حقه میزند.

زندگی اتاق نشیمن نیست که در آن اسبایی را که می‌خواهید، بچینید؛ زندگی پدیده‌ای بسیار افسار گسیخته است. هر چه عقيده ثابت‌تر باشد، اغتشاش و سردرگمی بیشتر خواهد شد. اگر میخواهید سردرگم نباشيد، عقاید را رها کنید. این بدان معنا نیست که سردرگمی و اغتشاش تغییر خواهد کرد، بلکه دیگر به نظر اغتشاش نخواهد رسید؛ زندگی خواهد بود و پویایی!

#خودشناسی #عقیده
📒📖 @SBOOKSS

احساس خلا و ناکافی بودن درونت، بخاطر اینه که فکر میکنی چیزایی که نیاز داری رو نداری یا به اندازه کافی خوب نیستی.

#توسعه_فردی #عشق_خود
📙🎥 @SBOOKSS

خوانش کتاب کیمیاگر

کتاب کیمیاگر برای اکثر انسانها نامی آشناست. رمانی محبوب که حتی اگر نخوانده‌ایم، بریده‌هایش را در شبکه‌های اجتماعی دیده‌ایم و بسیار در موردش شنیده‌ایم. اثر پائولو کوئیلو توانست به سلیقه‌های متنوع در جهان پاسخ دهد، به کشورهای مختلف با فرهنگ‌های مختلف راه بیابد و کتابی همه‌شمول و جهانی باشد. دلیل این موفقیت را بی‌شک باید درون‌مایه‌ی کتاب دانست؛ کوئیلو در رمان کیمیاگر به دنبال کردن رویاها پرداخته است! مسئله‌ا‌ی که تمام انسان‌های دنیا با آن مواجه‌اند. هر کس در قبال رویاهایش واکنشی دارد؛ بعضی‌ها رویاهایشان را رها می‌کنند و بعضی‌ها در بین دوراهی مردد می‌مانند اما بعضی‌ها مصرانه به دنبال رویاهایشان می‌روند.

گوینده کتاب صوتی: بانو شادی

#کیمیاگر
📘🎙 @SBOOKSS