halo selamat malam semuanya,apa kabar nih?lama ya ga saling sapa, semoga selalu kabar baik ya. disini saya, jocasta mau menyampaikan sedikit pengetahuan tentang pentingnya self acceptance atau bisa disebut juga penerimaan diri. tidak perlu lama-lama kita langsung ke intinya saja ya teman teman

𝟭) 𝗔𝗣𝗔 𝗜𝗧𝗨 𝗦𝗘𝗟𝗙-𝗔𝗖𝗖𝗘𝗣𝗧𝗔𝗡𝗖𝗘

menurut APA dictionary of psychology, self-acceptance artinya mau mengakui serta menerima atas keterbatasan dalam dirinya sendiri. Selain itu self-acceptance disebut juga sebagai salah satu komponen utama kesehatan mental seseorang. artinya, jika kita sudah menerapkan self-acceptance dengan baik, maka kita lebih mengenal apa kelebihan dan kekurangan yang ada di dalam diri kita sendiri serta ikhlas menerimanya. nah, kekurangan yang ada bisa dilatih agar menjadi kelebihan. kemudian, kelebihan yang sudah ada di dalam diri bisa lebih ditingkatkan agar bisa menjadi bakat dan minat untuk meraih suatu pencapaian. oleh karena itu, kita harus realistis dan tetap berusaha atas apa yang sudah kita targetkan agar dapat terwujud.

𝟮)𝗔𝗣𝗔 𝗣𝗘𝗡𝗧𝗜𝗡𝗚𝗡𝗬𝗔 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗣𝗧𝗔𝗡𝗖𝗘

menerima diri sendiri memanglah tidak mudah,namun tidak ada kata terlambat untuk belajar menerapkan self acceptance. Jika sudah mampu menerapkan self acceptance dengan baik maka kepercayaan diri akan muncul dengan sendirinya begitu pula dengan keberanian dan kebahagiaan akan menyertai hidup anda. bahkan saat keadaan kecewa atau sedih kita akan lebih mudah berpikir positif karena termasuk ke dalam salah satu bentuk dari self-acceptance.

𝟯)𝗖𝗔𝗥𝗔 𝗠𝗘𝗡𝗘𝗥𝗔𝗣𝗞𝗔𝗡 𝗦𝗘𝗟𝗙 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗣𝗧𝗔𝗡𝗖𝗘

a.memaafkan diri sendiri

jika kita sering mengingat kesalahan masa lalu maka segeralah move on dan maafkan diri kita atas kesalahan yang kita perbuat tersebut sehingga beban dalam hidup pun sedikit terkurangi dan menjaga kesehatan mental kita secara tidak langsung

b. berhenti membandingkan diri sendiri
dengan orang lain

Jika kita selalu membandingkan diri dengan orang lain maka rasa kepercayaan yang ada di diri sendiri akan menghilang secara perlahan dan akan menciptakan rasa iri pada orang lain. Oleh karena itu, banyak bersyukur dan belajar menerima kelebihan serta kekurangan yang ada di dalam diri.

c. berpikir positif

berpikir positif akan menciptakan kehidupan yang bahagia serta membawa pengaruh yang baik untuk keadaan psikologis. berpikir positif juga membuat kita jauh lebih tenang.

d. mengucapkan terimakasih ke diri sendiri

terima kasih merupakan salah satu bentuk apresiasi ke diri sendiri. Seperti contoh kalimat “Untuk diriku sendiri terima kasih sudah berjuang untuk hari ini” atau “Terima kasih untuk hari ini karena semua kegiatan telah berjalan dengan lancar”. kalimat sederhana akan tetapi, masih jarang yang mengungkapkan. kata terima kasih jika diucapkan secara tulus akan berpengaruh besar ke diri sendiri yang membuat hati tenang.

seperti yang kalian baca self acceptance sangatlah penting untuk kehidupan dan kesehatan mental kita. jadi,marilah kita bersama sama belajar untuk menerapkan self acceptance kepada diri kita agar terciptanya kebahagiaan hidup dan ketenangan hati. sekian dari saya apa bila ada yang ingin ditanyakan silahkan bertanya di comsect,semoga dapat bermanfaat bagi kalian,terima kasih.