الدوبامين : هرمون محفز للشعور بالسعادة والنشوة الجميلة ونستطيع الحصول عليه في أي شيء بعيد عن الحرام..
الامور المباحة الي تسعدك وتحقق هالشيء كثييرة جدا

عملية الضغط أحدى الحلول التي تساعد في تشتيت الرغبة أثناء مجيئها وتسبب في تلاشيها :
وطريقتها كالتالي:

تمارين الضغط البدائية انزل بجسدك بحيث تصنع زاوية قائمة بمرفقيك، مع الحفاظ على مرفقيك بالقرب من جسدك لزيادة معدّل المقاومة، وإبقاء الرأس في مواجهة الأمام، بحيث تتجه مقدمة الأنف نحو الأمام، ابقِ جسمك في وضعيّة اللوح المستقيم، وإنّ الارتفاع المناسب لصدرك عن الأرض هو مقدار قبضة واحدة، وهي تختلف حسب قوّة ونوع الجسم. ارفع نفسك بدفع الأرض بعيداً عنك، مع التنهد خلال هذه المرحلة، وتأتي قوة الدفع من الكتفين، والصدر، والعضلة الموجودة للخلف من الذراع، وتجنّب استخدام الأرداف أو البطن، كما يجب أن تصبح الذراعان في وضع مستقيم دون تقوّس في كلّ ضغطة. كرر الهبوط والصعود كما هو موضّح، ويعدّ الزوج الواحد منها ضغطة واحدة.

سئل بعض العلماء عن عشق الصور، فقال : "قلوب غفلت عن ذكر الله ، فابتلاها بعبودية غيره ".


#ابن_القيم

في بعض الاثار : "يقول إبليس : أهلكت بني ادم بالذنوب ، وأهلكوني بالاستغفار وبلا إله إلا الله ، فلما رأيت ذلك بثثت فيهم الاهواء فهم يذنبون ولا يتوبون ؛ لانهم يحسبون أنهم يحسنون صنعا" .
فاذا ظفر منه بهذه صيره من دعاته و امرائه.
* فان أعجزته ألقاه في الثالثة ، وهي الكبائر.
-* فإن أعجزته ألقاه في اللمم ، وهي الرابعة ، وهي الصغائر.
* فان أعجزته شغله بالعمل المفضول عما هو أفضل منه، ليربح عليه الفضل الذي بينهما؛ وهي الخامسة.
! فان أعجزه ذلك صار إلى السادسة ، وهي تسليط حزبه عليه يؤذونه
ويشتمونه ويبهتونه ويرمونه بالعظائم ؛ ليحزنه ويشغل قلبه عن العلم والارادة وسائر أعماله.

فهذه خطوات الشيطان

#لابن_القيم

كتاب مهم جدا بالتعافي

العلاج يكمن في كلمة " لا " عند التفكير بفعلها وعزيمة على الثبات في القرار 💪🏼

"الاباحية دمار لك ولشبابك".

تذكر!!



البداية والاختبار في امر التعافي وكل تحدي يمر علينا بحياتنا يكون في اول عقبة تواجهك!
‏ان انتصرت عليها انتصرت على مابعدها

رسالة اليوم :

" التغيير الإيجابي أصل التعافي ".

أغلب مدمني وراود الإباحية يبحثون عنها للقضاء على فراغهم ومكافحة ملله فإذا وجد ما يشغله عنه سيتركه بالتاكيد!
فالحل :

استغلال وقت الفراغ بالأمور المباحة بدلا من السيئة كالإباحية وغيرها
وطرق الإستغلال بالمباح كثيييرة جدا..

لن يحملك الله شيئا لا تقوى عليه! لذلك أنت دوما تستطيع ..

#مقتبس

‏همسة صباحية: أنت تستطيع لا تضعف ابدا
‏كل رغبة ستزول وكل تعب سيتلاشى المهم ان لا تخسر يوم تعافي😍👌🏼

خير لك في الدنيا والاخرة
وقضاء فراغك بالمباح والعلم النافع بدلا من رغبات زائفة

*للتفاصيل والتسجيل في المرحلة الرابعة من مشروع قراءة تراث الإمام ابن القيم رحمه الله:*
https://forms.gle/SxmT9H6JYXo7sCMJA

- لا إله إلا الله 🍃

⚠️ دورات مجانية لتعلم اللغة الإنجليزية
بالإضافة لمسابقات كثيره على قناة الاستاذة..
رابطها👈 @EnglishLearning
....
43k @heeeekm مقولات خلدها التاريخ ️
21k @Syria_a9 سراب
21k @alsaoe2 إختلاف
-
16k @Imru_AlQais1 امرؤ القيس 🔥
15k @HFC25 بريـد الضوء
10k @ahmed2_Android بنك التطبيقات 📱
-
10k @Arabic_PDF ڪتب مميزة 📚
09k @me_694 للجنة راغبون.💭💙
05k @ereading_kingdom 🔏مملكة القراءة 📖
-
05k @justgiving اضاءات تربوية 👥
04k @flowers00 أبيات غزلية 💘
03k @lllii74 سيدّة الأيجابِية
-
03k @mdrroid محترفي البرامج
03k @iiiiii922 الصورة تقول 📸
02k @kebar للمتزوجين فقط 💞
-
02k @iassao شَـغٓـف لدورات
02k @AmazingArabic موسوعة العلم 🔅
02k @Aldraa فديوهات اسلاميه 📽
-
02k @nabdalklb وشَاءَ الهَوى
02k @dentist1stage طب الاسنان💉
01k @MRE_Curiosity الميكاترونكس والروبوتا
-
01k @designe_18 تصاميم ❤️
01k @kaizns إستشارات نفسية
01k @Al_manara21 منارة العِلــــم 🌿
-
01k @WhatsTrend ترند الواتس 📊
09h @kwzmatuk_alanaqa كوزمتك الاناقة
0.0h @AA56V لـ روحك 🤍
-
0.0h @storing قصة وعبرة 📝
0.1h @iidooh - أدعية و أجر ️
0.3h @al_doorr_90 أشياء لاتشترى 💜
-
07h @Gema7_22 اقباسات راقية
07h @Quotes9090 الأدب العالمي📜
09h @al3mla8z حروف جريئة 🥀❤️
-
01k @Saaid_AlKhawater صيد الخواطر
01k @smotaere ضد الاباحيه ☑️
01k @hafedaatt أمهات المؤمنين 💬
-
01k @aaammll كـن مـع الـلّـه 💙
02k @sha3r_96 فيلسوف الكلمات 📖
02k @gathered حب الله 🤍
-
02k @ssstttaaa قصص الاستغفار 💞
02k @mokhtatafat 🥀 مـقتـطـفــات 🫀
02k @EnglishLearn تعلم الإنجليزية 🇺🇸
-
02k @Telecom_Engineering اتصالات شبكات 📡
02k @bawhalqulub بوح القلوب ❤️
03k @Medical_channel_222 معلومات طبية ❤️‍🩹
-
03k @learnenglish_british109 تعلم الانكليزية
03k @Book_cr2 مكتبة الإبداع ✨
03k @Astgfara قصص الاستغفار 🖤
-
04k @life_go0d ناشيونال جيوغرافيك 🌏
04k @love_allah111 أحتاجك ياالله 🫧
05k @m4Ruqia الرقية الشرعية
-
05k @B_a_Qa بقاء🚶‍♀️📖❤
06k @mashahedemaney “ أبـرار "شريعة
12k @humandev كن إيجابيا
-
12k @android_ar تطبيقات أندرويد
19k @mon_199 غيمة مطر

~
06k @DateC التاريخ اليومي 📅
15k @English2top قناة الكتب 📚
41k @English2top اسئلة واختبارات 📝
~
100k @lastat اضف قناتك ⚠️
.