مغز هم پیر می‌شود؟ /این ویتامین‌ها زوال شناختی را از شما دور می‌کنند
🔹پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.
🔹کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟
🔹ویتامین B۱۲ و حافظه
🔹ویتامین D و زوال عقل
🔹ویتامین E و پیری نورون‌ها
🔹ویتامین C و جریان خون مغزی
🔹ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز
🔹با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:
🔹تغذیه
🔹نور خورشید روزانه
🔹مکمل‌ها
🔹فعالیت ذهنی
🍏 @Salamat_Fouri
🔹پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.
🔹کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟
🔹ویتامین B۱۲ و حافظه
🔹ویتامین D و زوال عقل
🔹ویتامین E و پیری نورون‌ها
🔹ویتامین C و جریان خون مغزی
🔹ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز
🔹با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:
🔹تغذیه
🔹نور خورشید روزانه
🔹مکمل‌ها
🔹فعالیت ذهنی
🍏 @Salamat_Fouri
کارشناس تغذیه: چاقی میانگین امید به زندگی را کاهش می‌دهد
🔹کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹چاقی به عنوان آسیب سبک زندگی مدرن نه تنها باعث بیماری جدی می‌شود بلکه به طور قابل توجهی میانگین امید به زندگی عمومی را کاهش می‌دهد.
🔹مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که در ۴۰ سالگی چاق بودند، ۶ تا ۷ سال از عمر مورد انتظار خود را از دست دادند.
🔹 خطر ابتلا به هرگونه بیماری مزمن پزشکی در چاقی در مقایسه با افراد دارای اضافه وزن تقریبا ۲ برابر است.
🔹وضع مالیات قابل توجه برای مواد غذایی ناسالم و تخصیص یارانه به غذای سالم، راهبردهای مهمی برای پیشگیری از چاقی است. /ایرنا
🍏 @Salamat_Fouri
🔹کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
🔹چاقی به عنوان آسیب سبک زندگی مدرن نه تنها باعث بیماری جدی می‌شود بلکه به طور قابل توجهی میانگین امید به زندگی عمومی را کاهش می‌دهد.
🔹مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که در ۴۰ سالگی چاق بودند، ۶ تا ۷ سال از عمر مورد انتظار خود را از دست دادند.
🔹 خطر ابتلا به هرگونه بیماری مزمن پزشکی در چاقی در مقایسه با افراد دارای اضافه وزن تقریبا ۲ برابر است.
🔹وضع مالیات قابل توجه برای مواد غذایی ناسالم و تخصیص یارانه به غذای سالم، راهبردهای مهمی برای پیشگیری از چاقی است. /ایرنا
🍏 @Salamat_Fouri
انرژی و ایمنی در یک قدم؛ ۵ ویتامین جادویی برای فصل بهار
🔹فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین‌ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
🔹ویتامین‌های ضروری در بهار:
🔹ویتامین C
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹ویتامین B۶
🔹ویتامین A
🍏 @Salamat_Fouri
🔹فصل بهار با تغییرات آب‌وهوایی، افزایش فعالیت‌های روزانه و شیوع آلرژی‌های فصلی، نیازهای تغذیه‌ای خاصی را به همراه دارد. ویتامین‌ها، به‌عنوان عناصر کلیدی در حفظ سلامت، در این فصل نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش انرژی و سازگاری با شرایط جدید ایفا می‌کنند.
🔹ویتامین‌های ضروری در بهار:
🔹ویتامین C
🔹ویتامین D
🔹ویتامین E
🔹ویتامین B۶
🔹ویتامین A
🍏 @Salamat_Fouri
با این ویتامین‌ها زوال شناختی را از خودتان دور کنید
🔹پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.
🔹کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟
🔹ویتامین B۱۲ و حافظه
🔹ویتامین D و زوال عقل
🔹ویتامین E و پیری نورون‌ها
🔹ویتامین C و جریان خون مغزی
🔹ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز
🔹با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:
🔹تغذیه
🔹نور خورشید روزانه
🔹مکمل‌ها
🔹فعالیت ذهنی
🍏 @Salamat_Fouri
🔹پیری مغز، که با کاهش حافظه و تمرکز همراه است، یکی از چالش‌های سنین بالاست، اما ویتامین‌ها می‌توانند این روند را کند کرده و از زوال شناختی جلوگیری کنند.
🔹کدام ویتامین‌ها سلامت مغز را در دوران پیری تأمین می‌کنند؟
🔹ویتامین B۱۲ و حافظه
🔹ویتامین D و زوال عقل
🔹ویتامین E و پیری نورون‌ها
🔹ویتامین C و جریان خون مغزی
🔹ویتامین B۱ (تیامین) و انرژی مغز
🔹با این روش‌ها می‌توان از پیری ذهن جلوگیری کرد:
🔹تغذیه
🔹نور خورشید روزانه
🔹مکمل‌ها
🔹فعالیت ذهنی
🍏 @Salamat_Fouri
دانشمندان توضیح می‌دهند: چرا چاقی از لذت غذا خوردن می‌کاهد؟
🔹پژوهش جدیدی از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که چاقی می‌تواند تاثیر منفی بر لذت غذا خوردن داشته باشد. طبق این تحقیقات، افراد چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی کمتر از غذا لذت می‌برند و دلیل این امر کاهش سطح نوروتونسین در مغز است. نوروتونسین یک پیتید است که با شبکه دوپامین مغز ارتباط دارد و نقش مهمی در تجربه لذت از غذا ایفا می‌کند.
🔹این کاهش لذت باعث می‌شود مغز به طور خودکار وارد عمل شود تا از افزایش وزن بیشتر به‌ویژه در مورد مصرف غذاهای ناسالم و پرکالری جلوگیری کند. با اینکه این افراد ترجیح می‌دهند کمتر غذاهای چرب و پرکالری مصرف کنند، کاهش لذت از غذا خوردن باعث می‌شود روند چاقی همچنان ادامه یابد.
🔹نتایج این پژوهش بر روی موش‌ها نیز جالب بوده است. موش‌های سالم با اشتیاق بیشتری غذا می‌خورند و رفتار منظم‌تری در مصرف غذا دارند، اما موش‌های چاق تنها از بخش خاصی از غذا لذت می‌برند و باقی غذا را بی‌میلی و صرفاً به‌عنوان عادت مصرف می‌کنند.
🔹این یافته‌ها می‌تواند درک بهتری از مکانیسم‌های مغزی در چاقی و راه‌های مقابله با کاهش لذت غذا خوردن فراهم کند.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹پژوهش جدیدی از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که چاقی می‌تواند تاثیر منفی بر لذت غذا خوردن داشته باشد. طبق این تحقیقات، افراد چاق نسبت به افراد با وزن طبیعی کمتر از غذا لذت می‌برند و دلیل این امر کاهش سطح نوروتونسین در مغز است. نوروتونسین یک پیتید است که با شبکه دوپامین مغز ارتباط دارد و نقش مهمی در تجربه لذت از غذا ایفا می‌کند.
🔹این کاهش لذت باعث می‌شود مغز به طور خودکار وارد عمل شود تا از افزایش وزن بیشتر به‌ویژه در مورد مصرف غذاهای ناسالم و پرکالری جلوگیری کند. با اینکه این افراد ترجیح می‌دهند کمتر غذاهای چرب و پرکالری مصرف کنند، کاهش لذت از غذا خوردن باعث می‌شود روند چاقی همچنان ادامه یابد.
🔹نتایج این پژوهش بر روی موش‌ها نیز جالب بوده است. موش‌های سالم با اشتیاق بیشتری غذا می‌خورند و رفتار منظم‌تری در مصرف غذا دارند، اما موش‌های چاق تنها از بخش خاصی از غذا لذت می‌برند و باقی غذا را بی‌میلی و صرفاً به‌عنوان عادت مصرف می‌کنند.
🔹این یافته‌ها می‌تواند درک بهتری از مکانیسم‌های مغزی در چاقی و راه‌های مقابله با کاهش لذت غذا خوردن فراهم کند.
🍏 @Salamat_Fouri
کره جنوبی محدودیت‌های بهداشتی را برای ۱۸ کشور اعمال کرد
🔹مقامات بهداشتی کره جنوبی (چهارشنبه) از تشدید محدودیت‌های بهداشتی برای مسافران از ۱۸ کشور، شامل ۱۳ کشور در خاورمیانه، خبر دادند.
🔹وبگاه روزنامه عکاظ نوشت: «آژانس پیشگیری و کنترل بیماری‌های کره جنوبی اعلام کرد که این کشورها، که شامل ۱۳ کشور در خاورمیانه می‌شوند، نیاز به آزمایشات دقیق بهداشتی در راستای تلاش‌ها برای جلوگیری از ورود بیماری‌های عفونی به کشور خواهند داشت».
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
🔹مقامات بهداشتی کره جنوبی (چهارشنبه) از تشدید محدودیت‌های بهداشتی برای مسافران از ۱۸ کشور، شامل ۱۳ کشور در خاورمیانه، خبر دادند.
🔹وبگاه روزنامه عکاظ نوشت: «آژانس پیشگیری و کنترل بیماری‌های کره جنوبی اعلام کرد که این کشورها، که شامل ۱۳ کشور در خاورمیانه می‌شوند، نیاز به آزمایشات دقیق بهداشتی در راستای تلاش‌ها برای جلوگیری از ورود بیماری‌های عفونی به کشور خواهند داشت».
🔹
🍏 @Salamat_Fouri
خوردن «هات‌داگ» عمر را ۳۶ دقیقه کوتاه می‌کند
🔹تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند.
🔹دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است.
🔹نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند./ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri
🔹تحقیقات دانشگاه میشیگان نشان می‌دهد تنها خوردن یک هات‌داگ ۳۶ دقیقه از عمر سالم انسان را کم می‌کند.
🔹دلیل اصلی این کاهش عمر، میزان بالای گوشت فرآوری‌شده، سدیم و چربی‌های ترانس است.
🔹نوشابه‌های قندی نیز ۱۲ دقیقه، همبرگر پنیری ۹ دقیقه و بال مرغ ۳.۵ دقیقه از عمر کم می‌کنند./ایسنا
🍏 @Salamat_Fouri
مدیریت دعواهای خانوادگی؛ راهکارهای سازنده برای آرامش!
🔹 تعارضات خانوادگی بخش اجتناب‌ناپذیری از زندگی مشترک است، اما شیوه مدیریت آن‌ها تعیین‌کننده کیفیت روابط بین اعضای خانواده خواهد بود و مدیریت صحیح این تعارضات می‌تواند به استحکام روابط خانوادگی کمک کرده و از بروز مشکلات عمیق‌تر جلوگیری کند.
🔹علاوه بر این، توقعات نابه‌جا، مانند انتظار بیش از حد از یکدیگر بدون در نظر گرفتن شرایط واقعی، اغلب منجر به احساس ناکامی و اختلاف می‌شود. تفاوت‌های نسلی نیز نقش مهمی در ایجاد تعارضات دارد، چرا که اختلاف در باورها، ارزش‌ها و سبک زندگی بین نسل‌های مختلف می‌تواند به سوءتفاهم و اختلاف منجر شود. در نهایت، نبود ارتباط مؤثر و ناتوانی در بیان صحیح احساسات و نیازها، اغلب موجب سوءتفاهم و تشدید تعارضات خانوادگی می‌شود.
🔹به طور کلی مدیریت تعارضات خانوادگی نیازمند مهارت‌هایی مانند ارتباط مؤثر، کنترل احساسات و یافتن راه‌حل‌های مشترک است. با توجه به فرهنگ خانواده‌های ایرانی، تقویت ارزش‌هایی چون احترام به بزرگ‌ترها، تعامل همدلانه و حفظ حریم خصوصی اعضای خانواده می‌تواند نقش مؤثری در کاهش تعارضات داشته باشد.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹 تعارضات خانوادگی بخش اجتناب‌ناپذیری از زندگی مشترک است، اما شیوه مدیریت آن‌ها تعیین‌کننده کیفیت روابط بین اعضای خانواده خواهد بود و مدیریت صحیح این تعارضات می‌تواند به استحکام روابط خانوادگی کمک کرده و از بروز مشکلات عمیق‌تر جلوگیری کند.
🔹علاوه بر این، توقعات نابه‌جا، مانند انتظار بیش از حد از یکدیگر بدون در نظر گرفتن شرایط واقعی، اغلب منجر به احساس ناکامی و اختلاف می‌شود. تفاوت‌های نسلی نیز نقش مهمی در ایجاد تعارضات دارد، چرا که اختلاف در باورها، ارزش‌ها و سبک زندگی بین نسل‌های مختلف می‌تواند به سوءتفاهم و اختلاف منجر شود. در نهایت، نبود ارتباط مؤثر و ناتوانی در بیان صحیح احساسات و نیازها، اغلب موجب سوءتفاهم و تشدید تعارضات خانوادگی می‌شود.
🔹به طور کلی مدیریت تعارضات خانوادگی نیازمند مهارت‌هایی مانند ارتباط مؤثر، کنترل احساسات و یافتن راه‌حل‌های مشترک است. با توجه به فرهنگ خانواده‌های ایرانی، تقویت ارزش‌هایی چون احترام به بزرگ‌ترها، تعامل همدلانه و حفظ حریم خصوصی اعضای خانواده می‌تواند نقش مؤثری در کاهش تعارضات داشته باشد.
🍏 @Salamat_Fouri
ضربه به سر و ستون فقرات؛ خطر پنهان در تصادفات رانندگی
🔹دکتر حقیر، فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹در تصادفات شهری، عمده‌ترین علت آسیب سر مربوط به موتورسواران است، در حالی که در تصادفات بین‌شهری، آسیب‌های سر و ستون فقرات در سرنشینان خودروها بیشتر مشاهده می‌شود.
🔹استفاده از کلاه ایمنی برای موتورسواران و دوچرخه‌سواران ضروری است و در سرنشینان خودروها، بستن کمربند ایمنی و اطمینان از عملکرد صحیح ایربگ می‌تواند خطر آسیب‌های شدید به سر را کاهش دهد.
🔹بیمارانی که تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار گرفته‌اند، می‌توانند در خودرو بنشینند، اما در دو ماه اول پس از جراحی باید از رانندگی خودداری کنند.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹دکتر حقیر، فوق تخصص جراحی ستون فقرات و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد:
🔹در تصادفات شهری، عمده‌ترین علت آسیب سر مربوط به موتورسواران است، در حالی که در تصادفات بین‌شهری، آسیب‌های سر و ستون فقرات در سرنشینان خودروها بیشتر مشاهده می‌شود.
🔹استفاده از کلاه ایمنی برای موتورسواران و دوچرخه‌سواران ضروری است و در سرنشینان خودروها، بستن کمربند ایمنی و اطمینان از عملکرد صحیح ایربگ می‌تواند خطر آسیب‌های شدید به سر را کاهش دهد.
🔹بیمارانی که تحت عمل جراحی ستون فقرات قرار گرفته‌اند، می‌توانند در خودرو بنشینند، اما در دو ماه اول پس از جراحی باید از رانندگی خودداری کنند.
🍏 @Salamat_Fouri
نجات کودک ۱۲ ساله پس از ایست قلبی
🔹مجددی، مسئول اورژانس ۱۱۵ شهرستان خواف: کودکی که بر اثر برخورد توپ با شکمش دچار انسداد راه هوایی و ایست قلبی-تنفسی شده بود با تلاش ۴۰ دقیقه‌ای کارشناسان اورژانس ۱۱۵ شهر سلامی خواف نبضش بازگشت.
🔹بیمار پس از احیای موفقیت‌آمیز به بیمارستان ۲۲ بهمن خواف منتقل شده و هم‌اکنون در وضعیت پایدار به سر می‌برد.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹مجددی، مسئول اورژانس ۱۱۵ شهرستان خواف: کودکی که بر اثر برخورد توپ با شکمش دچار انسداد راه هوایی و ایست قلبی-تنفسی شده بود با تلاش ۴۰ دقیقه‌ای کارشناسان اورژانس ۱۱۵ شهر سلامی خواف نبضش بازگشت.
🔹بیمار پس از احیای موفقیت‌آمیز به بیمارستان ۲۲ بهمن خواف منتقل شده و هم‌اکنون در وضعیت پایدار به سر می‌برد.
🍏 @Salamat_Fouri
اسرار ژنتیکی مردم ایران بر ملا شد /حمله اعراب یا ترک‌ها تأثیری بر ژن ایرانی داشته؟/ زبان عوض شد، ولی ژن‌ها نه
🔹بر اساس یک پژوهش، ایرانیان با وجود تنوع زبانی و فرهنگی، ریشه ژنتیکی مشترکی دارند که شاید تا ۱۰ هزار سال حفظ شده است. داده‌ها حاکی از آن است که هجوم‌های تاریخی مانند ورود اعراب یا ترک‌ها تأثیر چندانی بر ساختار ژنتیکی این جمعیت نداشته و پیوستگی ژن‌های ایرانیان را متزلزل نکرده است.
🔹یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که مردم ایران، با وجود تفاوت‌های زبانی و فرهنگی میان اقوام گوناگون، از ریشه ژنتیکی مشترکی برخوردارند که به هزاران سال پیش بازمی‌گردد.
🔹ایرانی‌ها دارای هویت ژنتیکی خاصی هستند که بیشتر به قفقاز و ریشه‌های قدیمی فلات ایران نزدیک است؛ یعنی از اعراب شبه‌جزیره دورتریم و از اروپایی‌های شمالی هم فاصله داریم، اما در این میان یک ارتباط ضعیفی با جنوب اروپا دیده می‌شود.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹بر اساس یک پژوهش، ایرانیان با وجود تنوع زبانی و فرهنگی، ریشه ژنتیکی مشترکی دارند که شاید تا ۱۰ هزار سال حفظ شده است. داده‌ها حاکی از آن است که هجوم‌های تاریخی مانند ورود اعراب یا ترک‌ها تأثیر چندانی بر ساختار ژنتیکی این جمعیت نداشته و پیوستگی ژن‌های ایرانیان را متزلزل نکرده است.
🔹یافته‌های این پژوهش نشان می‌دهد که مردم ایران، با وجود تفاوت‌های زبانی و فرهنگی میان اقوام گوناگون، از ریشه ژنتیکی مشترکی برخوردارند که به هزاران سال پیش بازمی‌گردد.
🔹ایرانی‌ها دارای هویت ژنتیکی خاصی هستند که بیشتر به قفقاز و ریشه‌های قدیمی فلات ایران نزدیک است؛ یعنی از اعراب شبه‌جزیره دورتریم و از اروپایی‌های شمالی هم فاصله داریم، اما در این میان یک ارتباط ضعیفی با جنوب اروپا دیده می‌شود.
🍏 @Salamat_Fouri
چگونه اختلالات بدنی بر تصادفات جاده‌ای تاثیر می‌گذارند؟
🔹در دنیای رانندگی، بسیاری از عواملی که موجب تصادفات می‌شوند، آشکار و شناخته شده هستند. اما یکی از جنبه‌های پیچیده در این زمینه، تأثیر وضعیت فیزیکی رانندگان است. بیماری‌ها و اختلالات بدنی می‌توانند به طور مستقیم بر توانایی راننده در واکنش سریع، تصمیم‌گیری صحیح و حفظ تمرکز تأثیر بگذارند.
🔹رانندگانی که با مشکلاتی نظیر دیابت، فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است در شرایط بحرانی قادر به واکنش سریع نباشند. از سوی دیگر، اختلالات درد مزمن در نواحی مختلف بدن، مانند کمر یا مفاصل، نیز می‌توانند تمرکز راننده را کاهش دهند و در نتیجه خطر تصادفات را افزایش دهند. علاوه بر این، مصرف برخی داروها که تأثیراتی چون خواب‌آلودگی یا کاهش دقت و تمرکز دارند، می‌تواند از رانندگان افرادی با توانایی‌های محدودتر در هنگام رانندگی بسازد.
🔹این نکات اگرچه کمتر در مباحث عمومی و برنامه‌های آموزشی رانندگی مطرح می‌شوند، اما به شدت بر ایمنی جاده‌ها تأثیرگذارند. به همین دلیل، ضروری است که علاوه بر قوانین عمومی، به وضعیت سلامت رانندگان نیز توجه ویژه‌ای شود. نظارت بر شرایط جسمی رانندگان و ارائه آموزش‌های تخصصی برای افرادی که از مشکلات بدنی رنج می‌برند، می‌تواند به کاهش تصادفات ناشی از این عوامل کمک کند.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹در دنیای رانندگی، بسیاری از عواملی که موجب تصادفات می‌شوند، آشکار و شناخته شده هستند. اما یکی از جنبه‌های پیچیده در این زمینه، تأثیر وضعیت فیزیکی رانندگان است. بیماری‌ها و اختلالات بدنی می‌توانند به طور مستقیم بر توانایی راننده در واکنش سریع، تصمیم‌گیری صحیح و حفظ تمرکز تأثیر بگذارند.
🔹رانندگانی که با مشکلاتی نظیر دیابت، فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است در شرایط بحرانی قادر به واکنش سریع نباشند. از سوی دیگر، اختلالات درد مزمن در نواحی مختلف بدن، مانند کمر یا مفاصل، نیز می‌توانند تمرکز راننده را کاهش دهند و در نتیجه خطر تصادفات را افزایش دهند. علاوه بر این، مصرف برخی داروها که تأثیراتی چون خواب‌آلودگی یا کاهش دقت و تمرکز دارند، می‌تواند از رانندگان افرادی با توانایی‌های محدودتر در هنگام رانندگی بسازد.
🔹این نکات اگرچه کمتر در مباحث عمومی و برنامه‌های آموزشی رانندگی مطرح می‌شوند، اما به شدت بر ایمنی جاده‌ها تأثیرگذارند. به همین دلیل، ضروری است که علاوه بر قوانین عمومی، به وضعیت سلامت رانندگان نیز توجه ویژه‌ای شود. نظارت بر شرایط جسمی رانندگان و ارائه آموزش‌های تخصصی برای افرادی که از مشکلات بدنی رنج می‌برند، می‌تواند به کاهش تصادفات ناشی از این عوامل کمک کند.
🍏 @Salamat_Fouri
این علائم یعنی در مصرف قند زیاده‌روی می‌کنید
🔹اگر مدام تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه می‌شوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف می‌کنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند می‌شود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع می‌کند و سبب می‌شود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می‌شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می‌شود.
🔹برخی از علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد قند مصرف می‌کنید عبارتند از:
🔹فشار خون بالا
🔹نوسانات انرژی
🔹مشکلات دندانی
🔹افزایش وزن
🔹دردهای مزمن
🍏 @Salamat_Fouri
🔹اگر مدام تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه می‌شوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف می‌کنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند می‌شود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع می‌کند و سبب می‌شود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می‌شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می‌شود.
🔹برخی از علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد قند مصرف می‌کنید عبارتند از:
🔹فشار خون بالا
🔹نوسانات انرژی
🔹مشکلات دندانی
🔹افزایش وزن
🔹دردهای مزمن
🍏 @Salamat_Fouri
کشف نوسانات شیمیایی در نانوذرات پالادیوم، راهی برای بازیافت کاتالیزورهای فلزات گرانبها
🔹دانشمندان برای اولین بار موفق به فیلمبرداری از رشد و انقباض نانوذرات پالادیوم شده‌اند، که این امر راه را برای استفاده و بازیافت کاتالیزورهای فلزات گرانبها هموار می‌کند.
🔹 پژوهشگران دانشکده شیمی دانشگاه ناتینگهام با استفاده از میکروسکوپ الکترونی عبوری (TEM) چرخه کامل زندگی نانوذرات پالادیوم را در یک محیط مایع مشاهده کردند، از هسته‌زایی تا رشد و انحلال، و کل چرخه چندین بار تکرار شد.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹دانشمندان برای اولین بار موفق به فیلمبرداری از رشد و انقباض نانوذرات پالادیوم شده‌اند، که این امر راه را برای استفاده و بازیافت کاتالیزورهای فلزات گرانبها هموار می‌کند.
🔹 پژوهشگران دانشکده شیمی دانشگاه ناتینگهام با استفاده از میکروسکوپ الکترونی عبوری (TEM) چرخه کامل زندگی نانوذرات پالادیوم را در یک محیط مایع مشاهده کردند، از هسته‌زایی تا رشد و انحلال، و کل چرخه چندین بار تکرار شد.
🍏 @Salamat_Fouri
ژاپنی‌ها ۲ معلول نخاعی را درمان کردند
🔹یک روش درمانی موفقیت آمیز با بهره‌گیری از سلول‌های بنیادی، امید به درمان آسیب نخاعی را در سراسر جهان زنده کرده است.
🔹یک تیم تحقیقاتی به رهبری پروفسور هیدیوکی اوکانو در دانشگاه کیو از پیشرفت بزرگی در درمان آسیب نخاعی خبر داده است.
🔹چهار بیمار که آسیب نخاعی شدیدی را متحمل شده بودند، پیوند سلول‌های بنیادی عصبی مشتق شده از سلول‌های بنیادی پرتوان القایی(iPS) را دریافت کردند.
🔹یکی از بیماران، مردی که قبلا به عنوان فلج کامل طبقه‌بندی می‌شد، اکنون می‌تواند بدون کمک بایستد و تمرینات راه رفتن را آغاز کرده است.
🔹یک بیمار دیگر در بازوها و پاهای خود حرکت دوباره به دست آورد، در حالی که دو بیمار دیگر بهبود قابل توجهی نشان ندادند.
🍏 @Salamat_Fouri
🔹یک روش درمانی موفقیت آمیز با بهره‌گیری از سلول‌های بنیادی، امید به درمان آسیب نخاعی را در سراسر جهان زنده کرده است.
🔹یک تیم تحقیقاتی به رهبری پروفسور هیدیوکی اوکانو در دانشگاه کیو از پیشرفت بزرگی در درمان آسیب نخاعی خبر داده است.
🔹چهار بیمار که آسیب نخاعی شدیدی را متحمل شده بودند، پیوند سلول‌های بنیادی عصبی مشتق شده از سلول‌های بنیادی پرتوان القایی(iPS) را دریافت کردند.
🔹یکی از بیماران، مردی که قبلا به عنوان فلج کامل طبقه‌بندی می‌شد، اکنون می‌تواند بدون کمک بایستد و تمرینات راه رفتن را آغاز کرده است.
🔹یک بیمار دیگر در بازوها و پاهای خود حرکت دوباره به دست آورد، در حالی که دو بیمار دیگر بهبود قابل توجهی نشان ندادند.
🍏 @Salamat_Fouri
وزارت بهداشت آمریکا ۱۰ هزار نیروی خود را اخراج می‌کند
🔹«رابرت اف.کندی جونیور» وزیر بهداشت و خدمات انسانی آمریکا روز پنجشنبه به وقت محلی اعلام کرد: قصد دارد یک‌چهارم از نیروی انسانی این وزارتخانه را در قالب برنامه‌ای گسترده برای اصلاح ساختاری کاهش دهد.
🔹شبکه سی‌ان‌ان اعلام کرد، وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا می‌گوید که ۱۰ هزار نیروی خود در تمام آژانس‌های بهداشتی را اخراج می‌کند.
🔹بر اساس این گزارش، وزارت بهداشت آمریکا اعلام کرد که ۲۸ آژانس خود را به ۱۵ آژانس کاهش خواهد داد که شامل یک آژانس جدید به نام اداره برای آمریکای سالم می شود و دفاتر منطقه ای را از ۱۰ به ۵ دفتر کاهش خواهد داد.
🔹این درحالی است که تاکنون ۱۰ کارمند این وزارتخانه به صورت داوطلبانه کار خود را ترک کرده‌اند./ رصد
🍏 @Salamat_Fouri
🔹«رابرت اف.کندی جونیور» وزیر بهداشت و خدمات انسانی آمریکا روز پنجشنبه به وقت محلی اعلام کرد: قصد دارد یک‌چهارم از نیروی انسانی این وزارتخانه را در قالب برنامه‌ای گسترده برای اصلاح ساختاری کاهش دهد.
🔹شبکه سی‌ان‌ان اعلام کرد، وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا می‌گوید که ۱۰ هزار نیروی خود در تمام آژانس‌های بهداشتی را اخراج می‌کند.
🔹بر اساس این گزارش، وزارت بهداشت آمریکا اعلام کرد که ۲۸ آژانس خود را به ۱۵ آژانس کاهش خواهد داد که شامل یک آژانس جدید به نام اداره برای آمریکای سالم می شود و دفاتر منطقه ای را از ۱۰ به ۵ دفتر کاهش خواهد داد.
🔹این درحالی است که تاکنون ۱۰ کارمند این وزارتخانه به صورت داوطلبانه کار خود را ترک کرده‌اند./ رصد
🍏 @Salamat_Fouri
وزیر بهداشت خبر از ۸۴ هزار عمل جراحی در بازه زمانی ۲۵ اسفند تا ۶ فروردین داد
🔹وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ۸۴ هزار و ۸۵۰ عمل جراحی در نیمه نخست تعطیلات نوروزی ( از ۲۵ اسفند پارسال تا ششم فروردین امسال) خبر داد.
🔹IRNA1313
🍏 @Salamat_Fouri
🔹وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از ۸۴ هزار و ۸۵۰ عمل جراحی در نیمه نخست تعطیلات نوروزی ( از ۲۵ اسفند پارسال تا ششم فروردین امسال) خبر داد.
🔹IRNA1313
🍏 @Salamat_Fouri
این علائم یعنی در مصرف قند زیاده‌روی می‌کنید
🔹اگر مدام تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه می‌شوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف می‌کنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند می‌شود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع می‌کند و سبب می‌شود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می‌شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می‌شود.
🔹برخی از علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد قند مصرف می‌کنید عبارتند از:
🔹فشار خون بالا
🔹نوسانات انرژی
🔹مشکلات دندانی
🔹افزایش وزن
🔹دردهای مزمن
🍏 @Salamat_Fouri
🔹اگر مدام تمایل به خوردن خوراکی‌های شیرین دارید، به خصوص در ایام نوروز که با انواع و اقسام شیرینی و تنقلات مواجه می‌شوید، نشانه این است که شما به طور معمول در رژیم غذایی خود بیش از اندازه قند و شکر مصرف می‌کنید. مصرف زیاد قند منجر به ایجاد یک چرخه میل و مصرف بیش از حد قند می‌شود؛ که همین موضوع، افت قند را تسریع می‌کند و سبب می‌شود قند بیشتری مصرف کنید. اگر یک ماده غذایی دارای شاخص گلیسمی (قند) بالایی باشد، به سرعت توسط بدن جذب می‌شود و باعث افزایش سریع قند خون و خیلی زود باعث افت قند می‌شود.
🔹برخی از علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد قند مصرف می‌کنید عبارتند از:
🔹فشار خون بالا
🔹نوسانات انرژی
🔹مشکلات دندانی
🔹افزایش وزن
🔹دردهای مزمن
🍏 @Salamat_Fouri
قرص خواب راکنار بگذارید
🔹مصرف این داروها در سنین بالاتر
🔹خطر تصادفات خیابانی
🔹عدم تعادل و افتادن ناگهانی
🔹شکستگی استخوان لگن
🔹و حتی مرگ را به دنبال دارد
🍏 @Salamat_Fouri
🔹مصرف این داروها در سنین بالاتر
🔹خطر تصادفات خیابانی
🔹عدم تعادل و افتادن ناگهانی
🔹شکستگی استخوان لگن
🔹و حتی مرگ را به دنبال دارد
🍏 @Salamat_Fouri
💊 انتقاد یک متخصص از عادت بد ایرانی‌ها در مصرف داروهای تقویتی/ تا احساس خستگی می‌کنند،یک نوروبیون می‌زنند!
🔹ایرج خسرونیا، متخصص داخلی، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران:
🔹متاسفانه آمار مصرف خودسرانه مکمل‌ها در ایران خیلی زیاد است. علاوه بر این، مصرف داروهای دیگر مثل مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها هم بیش از حد معمول است.
🔹دارو مثل شمشیر دولبه است. هم می‌تواند حال فرد را خوب کند و هم می‌تواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف می‌کنیم، می‌توانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم.
🔹در کشور ما طوری شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می‌کنند، یک آمپول نوروبیون می‌زنند. در حالی که هیچ فایده‌ای هم ندارد و فقط بدن خود را از بین می‌برند.
🔹 جزییات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
🍏 @Salamat_Fouri
🔹ایرج خسرونیا، متخصص داخلی، فوق تخصص گوارش و کبد و رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران:
🔹متاسفانه آمار مصرف خودسرانه مکمل‌ها در ایران خیلی زیاد است. علاوه بر این، مصرف داروهای دیگر مثل مسکن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها هم بیش از حد معمول است.
🔹دارو مثل شمشیر دولبه است. هم می‌تواند حال فرد را خوب کند و هم می‌تواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف می‌کنیم، می‌توانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم.
🔹در کشور ما طوری شده که افراد جوان تا احساس خستگی و کسالت می‌کنند، یک آمپول نوروبیون می‌زنند. در حالی که هیچ فایده‌ای هم ندارد و فقط بدن خود را از بین می‌برند.
🔹 جزییات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
🍏 @Salamat_Fouri