❤🔥29❤3
چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون بدتر میشه!؟
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱
هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره. مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه!، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی!، نشونه ضعیف بودنت نیست!، بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
+ حالا ریکاوری روانی یعنی چی!؟ یعنی آموزش دادن به مغز و بدن که الان اوضاع امنه، زندگی ادامه داره و هنوزم میشه جوونه زد...🌱
👏7❤🔥4❤1
به مناسبت جشن تیرگان
انیمیشن آرش کمانگیر، به انیمشنی و کارگردانی دوستم که جز ۱۵ انیمیشن برتر جشنواره لندن، بین ۲۰۰ اثر شد رو ببینید(مقام دوم)
(کلا ۵ دقیقه‌اس و ارزش دیدن داره)
https://youtu.be/CBN9dHcWXpA?si=iWrvxYD6JptpLe9O
انیمیشن آرش کمانگیر، به انیمشنی و کارگردانی دوستم که جز ۱۵ انیمیشن برتر جشنواره لندن، بین ۲۰۰ اثر شد رو ببینید(مقام دوم)
(کلا ۵ دقیقه‌اس و ارزش دیدن داره)
https://youtu.be/CBN9dHcWXpA?si=iWrvxYD6JptpLe9O
YouTube
Arash the Archer (2025)
❤30😍1
Shakira
به مناسبت جشن تیرگان انیمیشن آرش کمانگیر، به انیمشنی و کارگردانی دوستم که جز ۱۵ انیمیشن برتر جشنواره لندن، بین ۲۰۰ اثر شد رو ببینید(مقام دوم) (کلا ۵ دقیقه‌اس و ارزش دیدن داره) https://youtu.be/CBN9dHcWXpA?si=iWrvxYD6JptpLe9O
همین الان خبر قبولیش تو جشنواره Lift-Off Global اومد! 🥹
این جشنواره تو استودیو Pinewood برگزار میشه، همون جایی که فیلمهای Star Wars و James Bond و حتی بخش هایی از فیلمهای Avengers و Titanic ساخته شدن.
این یه موفقیت خیلی بزرگه برای یه دانشجوی ایرانی که از صفر تا صد انیمیشنش رو با پول خودش و بدون هیچ کمکی از دولت ساخته و از صدتا فیلتر رد شده تا به اینجا برسه، فقط به عشق ایران. حالا فقط به حمایت نیاز داره.
لطفاً اگه می‌تونید، لینک انیمیشن رو با دوستاتون به اشتراک بذارید.
این جشنواره تو استودیو Pinewood برگزار میشه، همون جایی که فیلمهای Star Wars و James Bond و حتی بخش هایی از فیلمهای Avengers و Titanic ساخته شدن.
این یه موفقیت خیلی بزرگه برای یه دانشجوی ایرانی که از صفر تا صد انیمیشنش رو با پول خودش و بدون هیچ کمکی از دولت ساخته و از صدتا فیلتر رد شده تا به اینجا برسه، فقط به عشق ایران. حالا فقط به حمایت نیاز داره.
لطفاً اگه می‌تونید، لینک انیمیشن رو با دوستاتون به اشتراک بذارید.
❤26👍1
شکیرا پس از فروش بیش از ۴۰،۰۰۰ بلیط در عرض چند ساعت برای کنسرت ۳ دسامبر خود در ورزشگاه سنتناریو اوروگوئه ، دومین کنسرت خود را به لیست اضافه کرد
این اولین اجرای او در این شهر پس از ۲۵ سال است و تقاضای بالا او را به اولین هنرمندی تبدیل می‌کند که دو اجرا از یک تور را در این مکان رزرو کرده است🤍🇺🇾
༔ @ShakiraFans ༔
༆#LMYNL
این اولین اجرای او در این شهر پس از ۲۵ سال است و تقاضای بالا او را به اولین هنرمندی تبدیل می‌کند که دو اجرا از یک تور را در این مکان رزرو کرده است🤍🇺🇾
༔ @ShakiraFans ༔
༆#LMYNL
🔥19❤4
استوری اینستاگرام نیکولاس، استایلیست شکیرا، احتمالاً امروز در حال فیلمبرداری چیزی در میامی است🤔
༔ @ShakiraFans ༔
༆#News
༔ @ShakiraFans ༔
༆#News
❤19
Shakira
Photo
طرفداران متوجه شدند که تیم شکیرا تقریباً همزمان با حضور Beele، هنرمند جدید کلمبیایی اهل بارانکیا، در استودیوهای ۵۰۲۰ در میامی حضور داشت. 🇨🇴🏝️
༔ @ShakiraFans ༔
༆#news
༔ @ShakiraFans ༔
༆#news
❤🔥15❤1
Forwarded from لیست شبانه میرا
🤍 دانلود و ترجمه آلبوم SWAG جاستین بیبر💊 🔥 ✅ ⧙ www.tgoop.com/BieberWorld🍒 آلبوم جدید بیلی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡تیلور سوییفت⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ هالزی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡سلنا گومز⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 واندایرکشن⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡هری استایلز⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ لویی تاملینسون⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡کینگ های‌نوت ، زین⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 دیلی ملانی مارتینز⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡پیشگویی هالیوود⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ شکیرا⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡تور جهانی زین مالیک⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 کوئین دوآ لیپا ⇠ 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡بیانسه ملکه موسیقی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ سیدنی سویینی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡ایوا مکس⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 تور جهانی بیلی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡سلبریتی لاتین⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ رابین ریانا فنتی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡منبع کیتی پری⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 باربارا پالوین⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡کریستین استوارت⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ حواشی سلبریتی ها⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡مومنت واندایرکشن⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 کیپاپ وانگ نیوز⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡گالری تیلور سویفت⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ مشین گان کلی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡ملکه آوریل لاوین⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 آپدیت آریانا گرانده⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡توییت از بی‌تی‌اس⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ پژمان جمشیدی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡سریال اصیل ها⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 منبع رمان عاشقانه⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡ومپایر دایرز⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ ویدیو مود⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡نبض هنر⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 بیوخفن؟⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡هنرمندای کلاسیک⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ رویا، آواز قلب⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡تیکه فیلم انگیزشی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 فیلم سریال درخواستی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡اینجوری‌دلشوببر⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ تحلیل پرونده جنایی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡پادکست٬ پلی‌لیست⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 آموزش زبان کره ای⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡بنفش⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ بریده ای از افکار⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡رایگان کتاب بخون⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 اطلاعات عمومی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡اسمات عاشقانه ناول⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ راک و متال⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡فقط رپ فارس⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 بیو‌تک‌خطی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡ترجمه تحلیل آهنگ⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ انباری موزیک رپی⇠ 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡موزیک ترند اینستا⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 آهنگ ترند مود⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡ترندترین آهنگها⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ ترجمه آهنگای خارجی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡آرایشی وارداتی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 بافتنی تابستونی⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡شاپ انیمه ای⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ لوازم آرایش پینترستی⇠ 𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡فیلم/سریال ترند⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 گیره سر ستاره ای⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡پوست کره‌ای صاف⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ افکارمشابه‌همهٔ‌‌ما⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡دی‌سی کامیک⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 ادیت سوپرنچرال⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡اموزش زبان⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ میکس کیدراما⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡پی دی اف کتاب⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 صدای کتاب⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡اموزش رایگان⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ پینترست⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡فیلم و سریال⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 زیرنویس‌فارسی انیمیشن⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💖 彡تنهایی شب⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤✨ بی‌دی‌اس‌ام تهکوک⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤💎 彡اخبار به روز هالیوود⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤🍒 جیجی‌حدید⇠𝐂𝐥𝐢𝐜𝐤
ˎˊ˗✩⇢ @Tb_MiraBieber
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM