Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
👈 فوائد التمر 👇
🔹يمد الجسم بالطاقة و يغذيه .
🔹 يعالج الإمساك .
🔹يحارب فقر الدم .
🔹يسكن ألم المفاصل .
🔹 يدعم صحة الجنين .
🔹يعزز صحة الجهاز الهضمي .
🔹يقوي العضلات والأعصاب.
🔹يؤخر الشيخوخة.
🔹 يحارب الاضطراب العصبي.
🔹 ينشط الغدة الدرقية.
🔹يلين الأوعية الدموية.
🔹يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
🔹 يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
🔷 بالنسبة للشخص السليم الذي لا يمارس أي نشاط بدني ولديه زيادة في الوزن وقابلية للإصابة بداء السكري ينصح ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميا.
🔻 دمتم سالمين
#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY
🔹يمد الجسم بالطاقة و يغذيه .
🔹 يعالج الإمساك .
🔹يحارب فقر الدم .
🔹يسكن ألم المفاصل .
🔹 يدعم صحة الجنين .
🔹يعزز صحة الجهاز الهضمي .
🔹يقوي العضلات والأعصاب.
🔹يؤخر الشيخوخة.
🔹 يحارب الاضطراب العصبي.
🔹 ينشط الغدة الدرقية.
🔹يلين الأوعية الدموية.
🔹يكافح الدوخة والتراخي والكسل.
🔹 يدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلي.
🔷 بالنسبة للشخص السليم الذي لا يمارس أي نشاط بدني ولديه زيادة في الوزن وقابلية للإصابة بداء السكري ينصح ألا يتناول أكثر من 5 تمرات يوميا.
🔻 دمتم سالمين
#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
اذا جسمك جاف ...فانت تعاني من الحموضة...
تقصف الشعر..تشقق الاضافر ..جفاف الشعر والبشرة مع القشرة...
الحاجة للسكر ولو ليلا...
مكروبات متكررة في الحلق او المثانة ....
مزاج متقلب...
بواسير....
كلها حموضة......
ارفع وعيك...اشرب الماء لتتخلص المفاصل من الفيروس..لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة...اشرب بمهل وكل اليوم حتى تصل الى 3 ل ماء معدني او مفلتر..
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب
تقصف الشعر..تشقق الاضافر ..جفاف الشعر والبشرة مع القشرة...
الحاجة للسكر ولو ليلا...
مكروبات متكررة في الحلق او المثانة ....
مزاج متقلب...
بواسير....
كلها حموضة......
ارفع وعيك...اشرب الماء لتتخلص المفاصل من الفيروس..لا تشرب كمية كبيرة دفعة واحدة...اشرب بمهل وكل اليوم حتى تصل الى 3 ل ماء معدني او مفلتر..
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب
مسؤول
اذا اتبعنا هذه الشروط في الغذاء يستحيل أن يصاب الانسان بأي نقص في معدن من المعادن أو أي فيتامين :
- أن يكون طبيعيا
-الا نتعدى كمية الثلث
-ان نأكل عند الجوع فقط
-تنوع الأكل ( تناول جميع الطيبات)
-الطبخ في أواني صحية
-و اخيرا طريقة الطبخ
-لان طبخ الخضر بشكل طويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة فيها
-و تناول الغذاء (حتى الشبع ) يؤدي الى سوء الهضم وتخمره قبل ان يهضم فلا يستفاد منه في الجسم
-كذلك تناول الوجبات متفرقة يؤدي الى اتعاب المعدة واستهلاك كمية كبيرة من حمض المعدة فيسوء الهضم مع السنوات وبالتالي يسوء الامتصاص
- استعمال الزيوت المتحولة والمعلبات يؤدي الى ضعف في البكتيريا النافعة في الأمعاء أو الميكروبيوم وبالتالي ضعف الامتصاص
- و اخيرا التجميد الطويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة في الطعام
#رحيل #ام بجاد
اذا اتبعنا هذه الشروط في الغذاء يستحيل أن يصاب الانسان بأي نقص في معدن من المعادن أو أي فيتامين :
- أن يكون طبيعيا
-الا نتعدى كمية الثلث
-ان نأكل عند الجوع فقط
-تنوع الأكل ( تناول جميع الطيبات)
-الطبخ في أواني صحية
-و اخيرا طريقة الطبخ
-لان طبخ الخضر بشكل طويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة فيها
-و تناول الغذاء (حتى الشبع ) يؤدي الى سوء الهضم وتخمره قبل ان يهضم فلا يستفاد منه في الجسم
-كذلك تناول الوجبات متفرقة يؤدي الى اتعاب المعدة واستهلاك كمية كبيرة من حمض المعدة فيسوء الهضم مع السنوات وبالتالي يسوء الامتصاص
- استعمال الزيوت المتحولة والمعلبات يؤدي الى ضعف في البكتيريا النافعة في الأمعاء أو الميكروبيوم وبالتالي ضعف الامتصاص
- و اخيرا التجميد الطويل يؤدي الى تخريب الفيتامينات الموجودة في الطعام
#رحيل #ام بجاد
مسؤول
للتوضيح فقط
الاكل يكون في وجبة واحدة ( وكلوا واشربوا) ثم تغلق المعدة اي لا نأكل في كل وقت بل (يعني فطور صباحا وعشا فقط)..
وافضل العشاء ما كان بعد المغرب مباشرة مثل رمضان حتى تتسنى لنا الحركة بعد ذلك
وان كان لابد من شرب السوائل ليلا فيجب شرب التيزانات المهدئة وليس المنبهة مثل البابونج او الخزامى او الميليسا و ليس الشاي او القهوة وان تكون على شكل منقوع وليس مغلى . وليس بصفة يومية
وفي الصبح لابأس من شرب التيزانات المنبهة لأنه وقت نشاط مثل الزنجبيل او الشاي او القهوة وليس بشكل يومي ايضا
هناك من يشرب كمية كبيرة من الشاي وينام بعدها مباشرة . لكن طبيعة الشاي منبهة حتى وان نام الشخص فدماغه سيبقى مشتغلا وهو مخالف للفطرة فيستيقظ الشخص وهو متعب لأنه عقله بات مشتغلا بتأثير الشاي
د عباس زايدي
للتوضيح فقط
الاكل يكون في وجبة واحدة ( وكلوا واشربوا) ثم تغلق المعدة اي لا نأكل في كل وقت بل (يعني فطور صباحا وعشا فقط)..
وافضل العشاء ما كان بعد المغرب مباشرة مثل رمضان حتى تتسنى لنا الحركة بعد ذلك
وان كان لابد من شرب السوائل ليلا فيجب شرب التيزانات المهدئة وليس المنبهة مثل البابونج او الخزامى او الميليسا و ليس الشاي او القهوة وان تكون على شكل منقوع وليس مغلى . وليس بصفة يومية
وفي الصبح لابأس من شرب التيزانات المنبهة لأنه وقت نشاط مثل الزنجبيل او الشاي او القهوة وليس بشكل يومي ايضا
هناك من يشرب كمية كبيرة من الشاي وينام بعدها مباشرة . لكن طبيعة الشاي منبهة حتى وان نام الشخص فدماغه سيبقى مشتغلا وهو مخالف للفطرة فيستيقظ الشخص وهو متعب لأنه عقله بات مشتغلا بتأثير الشاي
د عباس زايدي
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
لا يمكن ان يمر فصل الشتاء دون ان نتحدث عن الفوائد الكثيييرة للخرشوف
المادة المعروف بها الخرشوف هي السيليمارين اقوى مادة لتنظيف الكبد ووقايته من الامراض خاصة الذين يتناولون ادوية كثيرة ومواد مصنعة شرط ان لا نسلقه ثم نطبخه لان المادة تضيع في الماء
غني جدا بالمغنزيوم
مادة الاينيلين فيه غذاء لبكتيريا القولون وبالتالي جيد لمرضى القولون وسوء الامتصاص
يخفض الكولسترول لغناه بالالياف
ملين طبيعي لمن يعانون من الامساك
جيد لمرضى السكري لا يرفع الانسولين ولا يحتوي على سعرات عالية
يمكن استهلاكه على شكل مغلي ونشرب الماء عدة مرات في اليوم او تخليله او على شكل حساء او في السلطة نيء
نذكركم انه وقت تنظيف الكبد من السموم نظرا لتوفر المواد الطبيعية الهامة له في هذا الفصل وفي عيادتنا برنامج متكامل لتنقية الكبد من السموم
ادام الله صحتكم بالف خير
المادة المعروف بها الخرشوف هي السيليمارين اقوى مادة لتنظيف الكبد ووقايته من الامراض خاصة الذين يتناولون ادوية كثيرة ومواد مصنعة شرط ان لا نسلقه ثم نطبخه لان المادة تضيع في الماء
غني جدا بالمغنزيوم
مادة الاينيلين فيه غذاء لبكتيريا القولون وبالتالي جيد لمرضى القولون وسوء الامتصاص
يخفض الكولسترول لغناه بالالياف
ملين طبيعي لمن يعانون من الامساك
جيد لمرضى السكري لا يرفع الانسولين ولا يحتوي على سعرات عالية
يمكن استهلاكه على شكل مغلي ونشرب الماء عدة مرات في اليوم او تخليله او على شكل حساء او في السلطة نيء
نذكركم انه وقت تنظيف الكبد من السموم نظرا لتوفر المواد الطبيعية الهامة له في هذا الفصل وفي عيادتنا برنامج متكامل لتنقية الكبد من السموم
ادام الله صحتكم بالف خير
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
مشروبات تخفض السكر أهم ١٥ مشروب ينصح به الأطباء
مشروبات تخفض السكر
المحتوى:
Advertisements
يحتاج أصحاب مرضى السكرى تناول مشروبات تخفض السكر يومياً لترطيب الجسم، وتساهم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدي إلى اضطرابات مستوياته، ومن المعروف أن يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم وبدون آثار جانبية في الجسم، لذلك نترك لكم في هذا التقرير أفضل مشروبات تخفض السكر في الجسم لكل من يعاني ارتفاع السكر يتابع القادم.
مشروبات تخفض السكر
الشاي الأخضر:
يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية.
شاي الأعشاب:
جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.
والجدير بالذكر عند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب يفضل استخدام عسل النحل بديل السكر.
القهوة:
تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الدم، مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر، ويمكنك إضافة حليب.
عصير الخضار:
يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر، كما يعتبر غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم، وتحسن مستوى الأنسولين بالجسم وتعزز أيضا حركة الأمعاء.
ويتم تحضير العصير من خلال خفق الخضروات الورقية مع بعض وتشمل الجرجير والكرفس والملفوف لإكساب العصير مذاق حلو، ويمكن أيضا إضافة توت.
الحليب قليل الدسم:
يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري، ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات، لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم.
عصير الليمون:
يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة، ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر.
الكومبوتشا:
أحد أنواع الشاي المخمر، ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء، كما تساعد على ضبط مستويات السكر بالدم.
اعشاب تنزل السكر بسرعة
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وهي كالتالي:
الصبار: يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الدم.
القرفة: تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الدم، وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل: يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي، كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني، لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الدم.
شوك الحليب: توجد عشبة شوك الحليب حول البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامها من الآلاف السنين نظرا لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد.
الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري.
الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.
البسكم الله ثوب الصحة والعافية
مشروبات تخفض السكر
المحتوى:
Advertisements
يحتاج أصحاب مرضى السكرى تناول مشروبات تخفض السكر يومياً لترطيب الجسم، وتساهم في الحفاظ على نسبة السكر بالدم، لأن الجفاف يؤدي إلى اضطرابات مستوياته، ومن المعروف أن يوجد العديد من المشروبات التي تساعد على خفض نسبة السكر بالدم وبدون آثار جانبية في الجسم، لذلك نترك لكم في هذا التقرير أفضل مشروبات تخفض السكر في الجسم لكل من يعاني ارتفاع السكر يتابع القادم.
مشروبات تخفض السكر
الشاي الأخضر:
يعتبر أحد المشروبات الدافئة التي تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري ويرجع السبب إلي محتواه مواد مضادة للأكسدة مع العلم يجب تناول مشروب الشاي الأخضر بدون تحلية.
شاي الأعشاب:
جميع أنواع مشروبات الأعشاب هامة لمرضى السكري مثل الزنجبيل والنعناع والكركديه والبابونج وهذا بسبب احتوائهم نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية والكاروتينات.
والجدير بالذكر عند الرغبة في تحلية شاي الأعشاب يفضل استخدام عسل النحل بديل السكر.
القهوة:
تتميز القهوة باحتوائها مواد مضادة للأكسدة مما جعلها من أفضل مشروبات تخفض السكر في الدم، مع العلم يفضل عدم تحليته بالسكر، ويمكنك إضافة حليب.
عصير الخضار:
يعتبر عصير الخضار من أهم العصائر الطبيعية لخلوه من السكر، كما يعتبر غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم، وتحسن مستوى الأنسولين بالجسم وتعزز أيضا حركة الأمعاء.
ويتم تحضير العصير من خلال خفق الخضروات الورقية مع بعض وتشمل الجرجير والكرفس والملفوف لإكساب العصير مذاق حلو، ويمكن أيضا إضافة توت.
الحليب قليل الدسم:
يحتوي مشروب الحليب على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لأصحاب مرضى السكري، ولكن يجب عدم الإفراط من تناول الحليب لأنه غني بالكربوهيدرات، لذلك من المفضل الاعتماد على الحليب قليل الدسم.
عصير الليمون:
يعتبر مشروب الليمون من أفضل أنواع المشروبات لأنه غني بفيتامين سي الذي يوفر لأصحاب مرض السكري الحماية من العدوى وهذا بسبب قدرته الفعالة على تقوية جهاز المناعة، ولكن يجب عدم تحضير عصير الليمون بالسكر.
الكومبوتشا:
أحد أنواع الشاي المخمر، ويصنع من الشاي الأخضر والشاي الأسود ويعتبر مصدر جيد لمادة البروبيوتيك المسؤولة على الحفاظ توازن البكتيريا في الأمعاء، كما تساعد على ضبط مستويات السكر بالدم.
اعشاب تنزل السكر بسرعة
يوجد العديد من الأعشاب التي تعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وهي كالتالي:
الصبار: يمتلك نبات الصبار خصائص علاجية ومن أبرزها خفض مستوى السكر في الدم.
القرفة: تعد القرفة من أفضل أنواع الأعشاب لتنزيل السكر في الدم، وتقلل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الحنظل: يعتبر مكون شائع الاستخدام والطب الصيني التقليدي، كما يخفف العطش والشعور بالإرهاق التي تعتبر أهم أعراض مرض السكر من النوع الثاني، لذلك أثبتت الأبحاث أن مستخلص الحنظل يساعد على تنزيل نسبة السكر في الدم.
شوك الحليب: توجد عشبة شوك الحليب حول البحر الأبيض المتوسط وتم استخدامها من الآلاف السنين نظرا لاحتوائها خصائص علاجية، وقد يقلل شوك الحليب نسبة الأنسولين لدى مرض السكري من النوع الثاني ويعانون من أمراض الكبد.
الحلبة: تستخدم أعشاب لخفض السكر بسرعة في الدم، وأثبتت الأبحاث التي أجريت على الإنسان أن الحلبة تلعب دور كبير في التحكم في مستويات السكر بشكل كبير في الدم.
الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أحد الأعشاب التي استخدمت في الطب التقليدي لتنزيل نسبة السكر في الدم، وغالباً يستخدم لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي.
الكركم: يندرج الكركم من ضمن قائمة أفضل أعشاب لتنزيل السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات أن مركب الكركمين الموجود الكركم، يساعد على التحكم في نسبة السكر بالدم، ويمنع الاصابة بمرض السكري.
الميرمية: تلعب عشبة الميرمية دور كبير في تعزيز نسبة الأنسولين لدى أصحاب مرضى السكري، لذلك يجب تناول شاي الميرمية في الصباح يومياً للحصول على أفضل النتائج.
البسكم الله ثوب الصحة والعافية
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
السعال هو برودة في طاقة الرئتين...
يعالج بالمسخنات الخارجية مثل دهن الظهر بزيت زيتون زيت الضرو زيت النعناع زيت الزنجبيل ان وجد ثم وضع كتان دافئ على الظهر و شرب زيت الضرو قبل النوم....
المسخنات الداخلية...خبو الخميرة البلدية بالسانوج...
حساء سخون بالكسبر والكركم والزنجبيل...
تيزانة اوراق الزيتون بازهار الهندي ان وجدت ...
اذا وجد بلغم شرب عصير اللفت والامتناع عن الحليب...و التبخير وتجنب الماء البارد....
الدكتورة كريمة رمضان سعودي
طبيب ومدرب
يعالج بالمسخنات الخارجية مثل دهن الظهر بزيت زيتون زيت الضرو زيت النعناع زيت الزنجبيل ان وجد ثم وضع كتان دافئ على الظهر و شرب زيت الضرو قبل النوم....
المسخنات الداخلية...خبو الخميرة البلدية بالسانوج...
حساء سخون بالكسبر والكركم والزنجبيل...
تيزانة اوراق الزيتون بازهار الهندي ان وجدت ...
اذا وجد بلغم شرب عصير اللفت والامتناع عن الحليب...و التبخير وتجنب الماء البارد....
الدكتورة كريمة رمضان سعودي
طبيب ومدرب
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (🌷ام عمران)
* اللبن (الرايب ) :-
لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع
فوائد اللبن الرايب
1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب .
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
21- يهدئ الأعصاب.
لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى
لا تترك هذا الدواء في جوالك فقط بل اجعله في متناول أيدي الجميع
فوائد اللبن الرايب
1- أن تناول اللبن يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .🍚
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه للدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون .. لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك)
9- تتركز فائدة اللبن في مادة (اللاكتوز باشيلس) وهي ميكروب ميكرسكوبي الحجم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب .
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية فهو أنسب طعام للمسنين ..
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية...
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله ..
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ ..
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16- يقوي المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويسكن الحرارة ..
17- يتلف العصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
18- مفيد في حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفهما وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..
19- يدر البول ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال ...
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن.
21- يهدئ الأعصاب.
لا تكب الماء الذي يرافق اللبن (زلال اللبن ) ففيه علاج لترسبات الكلى
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (🌷ام عمران)
بالرغم من أن تناول #البقدونس في حد ذاته رئع، إلا أن تناوله على هيئة عصير أيضاً يقدم العديد من الفوائد الصحية المهمة، ومن فوائد عصير البقدونس ما يلي:
- تعزيز نظام المناعة والوقاية من الالتهابات.
- علاج رائحة النفس الكريهة وتطهير الفم من البكتيريا بسبب محتواه من الكلوروفيل.
- #إدرار_البول بشكل طبيعي والمساعدة على تنقية الجسم من السموم.
- تنشيط الدم وتنقيته بسبب محتواه من الكلوروفيل والبولي إيثيلين.
- تقليل الغازات والإمساك وعسر الهضم.
تعرفوا معنا بالتفصيل على باقي الفوائد من هنا وعلى طريقة عمل #عصير_البقدونس للاستفادة منه:
#صحتك_حياتك
#كل_يوم_معلومة_طبية
- تعزيز نظام المناعة والوقاية من الالتهابات.
- علاج رائحة النفس الكريهة وتطهير الفم من البكتيريا بسبب محتواه من الكلوروفيل.
- #إدرار_البول بشكل طبيعي والمساعدة على تنقية الجسم من السموم.
- تنشيط الدم وتنقيته بسبب محتواه من الكلوروفيل والبولي إيثيلين.
- تقليل الغازات والإمساك وعسر الهضم.
تعرفوا معنا بالتفصيل على باقي الفوائد من هنا وعلى طريقة عمل #عصير_البقدونس للاستفادة منه:
#صحتك_حياتك
#كل_يوم_معلومة_طبية
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (🌷ام عمران)
هل تعلم أن االسبانخ , الملوخية و العدس غنية جدا بعنصر الحديد المهم و اللازم لكل من لديه فقر في الدم ؟ لكن عنصر الحديد المتوفر بها غير قابل للامتصاص في الامعاء ؟
ما هو الحل للاستفادة من هذا الحديد ؟
* وجد العلماء أن حديد الملوخية والسبانخ والسلق وغيرها من الاطعمة الغنية بالحديد، يمكن أن يصبح قابلا للامتصاص إذا تحول من الشكل ثلاثي التكافؤ إلى الشكل ثنائي التكافؤ .
وهذا سبحان الله لا يحدث إلا بوجود عامل مرجع مثل فيتامين ج وهو ما يحتويه الليمون بكثرة ..
* لذلك ننصحكم بإضافة قطرات من الليمون عليها لتتمتع بصحة حديدية و خالية من المشاكل .
د جميل القدسي
ما هو الحل للاستفادة من هذا الحديد ؟
* وجد العلماء أن حديد الملوخية والسبانخ والسلق وغيرها من الاطعمة الغنية بالحديد، يمكن أن يصبح قابلا للامتصاص إذا تحول من الشكل ثلاثي التكافؤ إلى الشكل ثنائي التكافؤ .
وهذا سبحان الله لا يحدث إلا بوجود عامل مرجع مثل فيتامين ج وهو ما يحتويه الليمون بكثرة ..
* لذلك ننصحكم بإضافة قطرات من الليمون عليها لتتمتع بصحة حديدية و خالية من المشاكل .
د جميل القدسي
سؤال : بنحب القهوة ... لكن الكافيين بسببلي أرق وتسارع ضربات القلب .. شو الحل ؟
اذا اردت ان تتمتع بطعم القهوة لكن دون كافيين... بالإضافة إلى العديد من الفوائد فأن قهوة الشعير خيار مثالي ☕☕....
👈🏻فوائد قهوة الشعير :
✅ مفيد في علاج أمراض القلب وهي مثالية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم بل وتعالجه.
✅ تحتوي قهوة الشعير على نسبة عالية من الألياف الذائبة التي تحد من امتصاص الكوليسترول وتنظم مستوى السكر في الدم .
✅ الشعير غني ايضا بالألياف غير الذائبة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهو ينشط حركة الأمعاء.
✅ علاج الكثير من مشاكل الجهاز البولي ويحافظ على صحة الكلى .
✅ الشعير غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة لذلك فهو يساهم في التخفيف من الإرهاق ويحسن من عمل عضلات الجسم المختلفة.
✅ يحسن من عمل الكبد .
لا بد انك تحمست لتجربة قهوة الشعير بعد ان عرفت فوائدها ...
تحضيرها في المنزل سهل جدا
تابعنا في البوست اللاحق
هل سمعت عن قهوة الشعير ..؟؟؟
علق ب #تم لتصلك جميع منشورات الصفحة
#اخصائية_التغذية_ايمان_الحمد
#صحتك_في_غذائك #قهوة_الشعير
اذا اردت ان تتمتع بطعم القهوة لكن دون كافيين... بالإضافة إلى العديد من الفوائد فأن قهوة الشعير خيار مثالي ☕☕....
👈🏻فوائد قهوة الشعير :
✅ مفيد في علاج أمراض القلب وهي مثالية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم بل وتعالجه.
✅ تحتوي قهوة الشعير على نسبة عالية من الألياف الذائبة التي تحد من امتصاص الكوليسترول وتنظم مستوى السكر في الدم .
✅ الشعير غني ايضا بالألياف غير الذائبة المفيدة لصحة الجهاز الهضمي فهو ينشط حركة الأمعاء.
✅ علاج الكثير من مشاكل الجهاز البولي ويحافظ على صحة الكلى .
✅ الشعير غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة لذلك فهو يساهم في التخفيف من الإرهاق ويحسن من عمل عضلات الجسم المختلفة.
✅ يحسن من عمل الكبد .
لا بد انك تحمست لتجربة قهوة الشعير بعد ان عرفت فوائدها ...
تحضيرها في المنزل سهل جدا
تابعنا في البوست اللاحق
هل سمعت عن قهوة الشعير ..؟؟؟
علق ب #تم لتصلك جميع منشورات الصفحة
#اخصائية_التغذية_ايمان_الحمد
#صحتك_في_غذائك #قهوة_الشعير
كيفية تحضير قهوة الشعير:
يحمص الشعير (لونه يميل الى البني قليلا ليس لون القهوة) في آنية طين او أينوكس
لكي يحتفظ بمكوناته النافعة
ثم يطحن 👍
تحضير القهوة كالتالي👇:
نأخذ آنية أينوكس ونضع فيها2كوب ماء+5ملاعق مطحون الشعير+ 1ملعقة صغيرة هيل وملعقة صغيرة زنجبيل و7حبات قرنفل
ونضعها على النار وتحضر كالقهوة التقليدية
ثم تصفى وتشرب
#ملاحظة :يمكن الاستغناء عن الاضافات الاخرى والاكتفاء بالشعير لوحده حسب الذوق
وصحتين وعافية
يحمص الشعير (لونه يميل الى البني قليلا ليس لون القهوة) في آنية طين او أينوكس
لكي يحتفظ بمكوناته النافعة
ثم يطحن 👍
تحضير القهوة كالتالي👇:
نأخذ آنية أينوكس ونضع فيها2كوب ماء+5ملاعق مطحون الشعير+ 1ملعقة صغيرة هيل وملعقة صغيرة زنجبيل و7حبات قرنفل
ونضعها على النار وتحضر كالقهوة التقليدية
ثم تصفى وتشرب
#ملاحظة :يمكن الاستغناء عن الاضافات الاخرى والاكتفاء بالشعير لوحده حسب الذوق
وصحتين وعافية
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (🌷ام عمران)
احرص على نقع حبات من التمر في الماء أو الحليب قبل النوم .. لتناول منقوعها مع فطور الصباح ..
فهو يحتوي على كمية من السكاكر تساعد مجموعة من البكتيريا النافعة على التكاثر والتولد , وهذه البكتيريا لها دور في منع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء كما أنها تساهم في تثبيت فيتامين ك المضاد للنزف ولها فوائد كثيرة في أنها تتخلص من البكتيريا الشرسة الموجودة في الأمعاء !
وقد سمّى هذا في عصر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالانتباذ .
ويفضل أن تكون الثمرة مقسومة نصفين عند انبتاذها أو أرباعا فهذا يساعد في امتصاص مكوناتها بشكل أكبر
والله ولي التوفيق
د جميل القدسي
فهو يحتوي على كمية من السكاكر تساعد مجموعة من البكتيريا النافعة على التكاثر والتولد , وهذه البكتيريا لها دور في منع امتصاص الكوليسترول من الأمعاء كما أنها تساهم في تثبيت فيتامين ك المضاد للنزف ولها فوائد كثيرة في أنها تتخلص من البكتيريا الشرسة الموجودة في الأمعاء !
وقد سمّى هذا في عصر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالانتباذ .
ويفضل أن تكون الثمرة مقسومة نصفين عند انبتاذها أو أرباعا فهذا يساعد في امتصاص مكوناتها بشكل أكبر
والله ولي التوفيق
د جميل القدسي
من خلال تجربتي مع عالم التليجرام ..
أقدم لكم هذه القنوات من كنوز التليجرام
https://www.tgoop.com/addlist/BP-IONykK1Y3Yzhk
انضموا قبل الحذف..❀
أقدم لكم هذه القنوات من كنوز التليجرام
https://www.tgoop.com/addlist/BP-IONykK1Y3Yzhk
انضموا قبل الحذف..❀