Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
فوائد ورق #الغارأو مانسميه #الرند
إن من أهم وأبرز فوائد ورق الغار الآتي:
1- علاج لمرض #السكري
أثبتت الدراسات أنه يعمل على تخفيض نسبة السكر بالدم وهو فعال لعلاج مرض السكري النوع الثاني، إذ يعمل على:
تخفيض نسبة السكر في الدم.
تخفيض الكوليسترول.
تخفيض نسبة الدهون المركبة الثلاثية.
تنظيم عمل القلب.
وتعود فوائد ورق الغار الجمة هذه للمواد المضادة للأكسدة (Antioxidants) في ورق الغار والتي تمكن الجسم من إنتاج الأنسولين.
2- تحسين الهضم
يعتبر ورق الغار جيد لتعزيز الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد تناول شرب شاي ورق الغار الساخن على:
تخفيف الاضطرابات المعوية.
علاج الإمساك بشكل سريع.
علاج النفخة الموجودة بالمعدة ويعالج حموضتها وحرقتها.
وتعود فوائد الغار الجمة هذه لاحتوائه على نسبة كبيرة من الإنزيمات العلاجية لتكسير البروتين فهو فعّال لعلاج الاضطرابات المعوية.
3- فوائد للقلب والأوعية الدموية
يحتوي ورق الغار على مركبات الروتين (Rutin ) والساليسيلات (Salicylates)، والمغذيات النباتية وحمض الكافيك، والتي:
تزيد من صحة عمل القلب والأوعية الدموية.
تقي من الإصابة بالجلطات القلبية المفاجئة، لذلك يستخدم للوقاية.
4- علاج البرد والعدوى
تعتبر أوراق الغار فعّالة في مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا والالتهابات في موسم الشتاء، فهو فعّال للاستخدام والوقاية من الإنفلونزا ومكافحة أعراض البرد.
5- تخفيف الألم
تستخدم أوراق الغار كمخفف للألم، فالزيت المستخرج من ورق الغار له خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم.
والقيام بتدليك الجبهة بزيت ورق الغار يساعد على تخفيف الصداع النصفي وصداع الشقيقة لأنه يعزز الدورة الدموية ويقوم بتنشيطها وهو فعال لتخفيف آلام الرأس والصداع والتهاب المفاصل.
6- مفيد أثناء الحمل وبدايته
تعتبر أوراق الغار مفيدة للمرأة الحامل كونها غنية بحمض الفوليك (Folic acid)، لذا هي مفيدة للغاية خلال الفترة ما قبل الحمل بثلاثة شهور وبعد الحمل، إذ أن تناولها يساهم في تمكين وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل، إضافة إلى أنها تمنع العيوب الخلقية في الأطفال، فتناول ورق الغار يقي الطفل من حدوث أي عيوب خلقية.
7- علاج مشاكل الدورة الشهرية
يلعب ورق الغار دورًا مهمًا في علاج مشاكل الدورة الشهرية، فعند تناوله يمكن أن يحافظ على دورة شهرية منتظمة وطبيعية بالإضافة إلى خصائصه الفعالة في علاج الإفرازات المهبلية.
8- تنظيف الأسنان
إذا كنت تريد علاجًا سهلًا وفعالًا لكي تحصل على أسنان بيضاء وناصعة، فعليك بورق الغار، حيث تستطيع استخدام الفرشاة ووضع ورق الغار المجفف عليها وفرك الأسنان بها، ومن ثم تكرار ذلك مرة واحدة كل ثلاثة أيام لتحصل على أسنان بيضاء وناصعة.
9- القيام بتخفيف تجاعيد الجلد
يساعد ورق الغار على شد جلدك، وبالتالي منع حدوث تجاعيد في الجلد فهو علاج طبيعي جيد وفعّال لكي تحصل على جلد مشدود خالي من التجاعيد .
10- التخلص من قمل الرأس
تستخدم أوراق الغار للتخلص من قمل الرأس وذلك من خلال هذه الطريقة:
نقوم بغلي حوالي 50 غرامًا من أوراق الغار في 400 مل حتى يتبقى 100 مل من الماء يتم تصفيته ووضع على جذور الشعر
إن من أهم وأبرز فوائد ورق الغار الآتي:
1- علاج لمرض #السكري
أثبتت الدراسات أنه يعمل على تخفيض نسبة السكر بالدم وهو فعال لعلاج مرض السكري النوع الثاني، إذ يعمل على:
تخفيض نسبة السكر في الدم.
تخفيض الكوليسترول.
تخفيض نسبة الدهون المركبة الثلاثية.
تنظيم عمل القلب.
وتعود فوائد ورق الغار الجمة هذه للمواد المضادة للأكسدة (Antioxidants) في ورق الغار والتي تمكن الجسم من إنتاج الأنسولين.
2- تحسين الهضم
يعتبر ورق الغار جيد لتعزيز الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي، ويساعد تناول شرب شاي ورق الغار الساخن على:
تخفيف الاضطرابات المعوية.
علاج الإمساك بشكل سريع.
علاج النفخة الموجودة بالمعدة ويعالج حموضتها وحرقتها.
وتعود فوائد الغار الجمة هذه لاحتوائه على نسبة كبيرة من الإنزيمات العلاجية لتكسير البروتين فهو فعّال لعلاج الاضطرابات المعوية.
3- فوائد للقلب والأوعية الدموية
يحتوي ورق الغار على مركبات الروتين (Rutin ) والساليسيلات (Salicylates)، والمغذيات النباتية وحمض الكافيك، والتي:
تزيد من صحة عمل القلب والأوعية الدموية.
تقي من الإصابة بالجلطات القلبية المفاجئة، لذلك يستخدم للوقاية.
4- علاج البرد والعدوى
تعتبر أوراق الغار فعّالة في مكافحة أعراض البرد والإنفلونزا والالتهابات في موسم الشتاء، فهو فعّال للاستخدام والوقاية من الإنفلونزا ومكافحة أعراض البرد.
5- تخفيف الألم
تستخدم أوراق الغار كمخفف للألم، فالزيت المستخرج من ورق الغار له خصائص مضادة للالتهابات، ما يساعد في تخفيف الألم الناتج عن الالتواء والتهاب المفاصل والروماتيزم.
والقيام بتدليك الجبهة بزيت ورق الغار يساعد على تخفيف الصداع النصفي وصداع الشقيقة لأنه يعزز الدورة الدموية ويقوم بتنشيطها وهو فعال لتخفيف آلام الرأس والصداع والتهاب المفاصل.
6- مفيد أثناء الحمل وبدايته
تعتبر أوراق الغار مفيدة للمرأة الحامل كونها غنية بحمض الفوليك (Folic acid)، لذا هي مفيدة للغاية خلال الفترة ما قبل الحمل بثلاثة شهور وبعد الحمل، إذ أن تناولها يساهم في تمكين وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الطفل، إضافة إلى أنها تمنع العيوب الخلقية في الأطفال، فتناول ورق الغار يقي الطفل من حدوث أي عيوب خلقية.
7- علاج مشاكل الدورة الشهرية
يلعب ورق الغار دورًا مهمًا في علاج مشاكل الدورة الشهرية، فعند تناوله يمكن أن يحافظ على دورة شهرية منتظمة وطبيعية بالإضافة إلى خصائصه الفعالة في علاج الإفرازات المهبلية.
8- تنظيف الأسنان
إذا كنت تريد علاجًا سهلًا وفعالًا لكي تحصل على أسنان بيضاء وناصعة، فعليك بورق الغار، حيث تستطيع استخدام الفرشاة ووضع ورق الغار المجفف عليها وفرك الأسنان بها، ومن ثم تكرار ذلك مرة واحدة كل ثلاثة أيام لتحصل على أسنان بيضاء وناصعة.
9- القيام بتخفيف تجاعيد الجلد
يساعد ورق الغار على شد جلدك، وبالتالي منع حدوث تجاعيد في الجلد فهو علاج طبيعي جيد وفعّال لكي تحصل على جلد مشدود خالي من التجاعيد .
10- التخلص من قمل الرأس
تستخدم أوراق الغار للتخلص من قمل الرأس وذلك من خلال هذه الطريقة:
نقوم بغلي حوالي 50 غرامًا من أوراق الغار في 400 مل حتى يتبقى 100 مل من الماء يتم تصفيته ووضع على جذور الشعر
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
👈 فوائد التيزانة ( اللويزة ) :
🔹تنظيف الجسم من السموم :
حيث تحتوي عشبة اللويزة على مركبات فينولية (Phenolic compounds) تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي تعمل على التقليل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي تنظيفه من الفضلات والسموم.
🔹 تقوية الجهاز المناعي :
بحيث أن لها قدرة اللويزة على التقليل من خطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبتة المضادة للأكسدة، ويساهم بدوره في زيادة فعالية عمل الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
🔹 تخفيف الوزن الزائد :
تساعد حقًا في عملية التنحيف وفقدان الوزن من خلال التأثير على هرمونات معينة متعلقة بالشهية ، بحيث تعمل على كبح الشهية، وبالتالي التقليل من الرغبة في الطعام وبالأخص الحلويات، وهذا يعني أن شرب شاي اللويزة بين الوجبات من شأنه أن يساعدك في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا خلال اليوم.
🔹التقليل من التوتر :
يساعد استخدام عشبة اللويزة في تعزيز مشاعر الراحة والاسترخاء، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في خفض أعراض ومستويات التوتر التي تشعر بها.
و تساعد في استرخاء الجهاز العصبي والتقليل من تشنج العضلات، مما يعمل على التقليل من التوتر بشكل عام.
🔹تقوية العضلات :
تعد اللويزة الرفيق المثالي خلال التمارين الرياضية أو بعدها، حيث أظهرت دراسة أن الخصائص المضادة للأكسدة في اللويزة تقلل الضرر المحتمل أن يلحق بالعضلات خلال التمارين الرياضية دون إحداث أي خلل في نمو الكتلة العضلية وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
🔹التخلص من الأرق وتحسين جودة النوم.
🔹تعزيز عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشكلات المختلفة.
🔹التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
🔹المساعدة في خفض حرارة الجسم المرتفعة.
🔹المساهمة في علاج مشكلة احتقان الأنف.
⛔ محاذير تناول اللويزة :
📛 تسبب اللويزة التهاب في الجلد كرد فعل تحسسي خفيف والذي يكون على شكل طفح جلدي موضعي واحمرار، لذا ينصح قبل استخدامها بوضع القليل منها على الجلد وانتظار مدة ساعة لمعرفة ما إذا كنت تتحسس منها.
📛 تجنب استخدام اللويزا من قبل مرضى الكلى؛ لأنها تحتوي على بعض المركبات التي تزيد تهيج الكلى.
📛 تجنب تناول اللويزا من قبل الحوامل؛ لأنها قد تسبب انخفاض في زيادة الوزن أو تؤثر على نمو وتطور الجنين.
📛 تجنب تناول اللويزا من قبل النساء المرضعات؛ لأنه لا توجد أدلة كافية حول انتقال المواد الكيميائية الموجودة في اللويزا عبر الحليب وتأثيرها على الطفل.
لا يوجد أدلة كافية حول التفاعلات الدوائية مع عشبة اللويزا.
🔻 دمتم سالمين
#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY
🔹تنظيف الجسم من السموم :
حيث تحتوي عشبة اللويزة على مركبات فينولية (Phenolic compounds) تمتاز بخصائصها المضادة للأكسدة، والتي تعمل على التقليل من مستويات الجذور الحرة الضارة في الجسم، وبالتالي تنظيفه من الفضلات والسموم.
🔹 تقوية الجهاز المناعي :
بحيث أن لها قدرة اللويزة على التقليل من خطر الإجهاد التأكسدي الناتج عن خصائص النبتة المضادة للأكسدة، ويساهم بدوره في زيادة فعالية عمل الجهاز المناعي، وبالتالي حماية الجسم من الإصابة بالأمراض المختلفة.
🔹 تخفيف الوزن الزائد :
تساعد حقًا في عملية التنحيف وفقدان الوزن من خلال التأثير على هرمونات معينة متعلقة بالشهية ، بحيث تعمل على كبح الشهية، وبالتالي التقليل من الرغبة في الطعام وبالأخص الحلويات، وهذا يعني أن شرب شاي اللويزة بين الوجبات من شأنه أن يساعدك في تقليل كمية الطعام المتناولة لاحقًا خلال اليوم.
🔹التقليل من التوتر :
يساعد استخدام عشبة اللويزة في تعزيز مشاعر الراحة والاسترخاء، الأمر الذي من شأنه أن يساهم في خفض أعراض ومستويات التوتر التي تشعر بها.
و تساعد في استرخاء الجهاز العصبي والتقليل من تشنج العضلات، مما يعمل على التقليل من التوتر بشكل عام.
🔹تقوية العضلات :
تعد اللويزة الرفيق المثالي خلال التمارين الرياضية أو بعدها، حيث أظهرت دراسة أن الخصائص المضادة للأكسدة في اللويزة تقلل الضرر المحتمل أن يلحق بالعضلات خلال التمارين الرياضية دون إحداث أي خلل في نمو الكتلة العضلية وزيادة قدرة الجسم على التحمل.
🔹التخلص من الأرق وتحسين جودة النوم.
🔹تعزيز عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالمشكلات المختلفة.
🔹التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات.
🔹المساعدة في خفض حرارة الجسم المرتفعة.
🔹المساهمة في علاج مشكلة احتقان الأنف.
⛔ محاذير تناول اللويزة :
📛 تسبب اللويزة التهاب في الجلد كرد فعل تحسسي خفيف والذي يكون على شكل طفح جلدي موضعي واحمرار، لذا ينصح قبل استخدامها بوضع القليل منها على الجلد وانتظار مدة ساعة لمعرفة ما إذا كنت تتحسس منها.
📛 تجنب استخدام اللويزا من قبل مرضى الكلى؛ لأنها تحتوي على بعض المركبات التي تزيد تهيج الكلى.
📛 تجنب تناول اللويزا من قبل الحوامل؛ لأنها قد تسبب انخفاض في زيادة الوزن أو تؤثر على نمو وتطور الجنين.
📛 تجنب تناول اللويزا من قبل النساء المرضعات؛ لأنه لا توجد أدلة كافية حول انتقال المواد الكيميائية الموجودة في اللويزا عبر الحليب وتأثيرها على الطفل.
لا يوجد أدلة كافية حول التفاعلات الدوائية مع عشبة اللويزا.
🔻 دمتم سالمين
#Votre_Santé_Votre_Alimentation #صحتك_تغذيتك #Thérapeute_Nutritionniste #Abdenacer_MAY
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
طريقة تخلصك من الزكام:
إلى كل من يعــانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحاً وخصوصاً الأطفال أثناء ذهابهم للمدارس هذه الأيام الباردة ... إليكــم هذه الطريقة للوقاية منه ...
أحضر علبة زجاجيه وضع فيه شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيــل (البودرة) بالإضافة إلى عسل النحــل ثم ضعه في الثلاجـة لمدة يومين ليُصبح الخليط كالجيلي ... وفي الصبـاح الباكر قم بوضع ملعقة منه داخل كوب واسكب عليه الماء الساخن وحركه واشربه ... كرر هذه العمليــة يومياً قبل خروجك من المنزل صباحاً وبإذن الله سوف يُقيك هذا الخليط من نزلات البرد ...
إلى كل من يعــانون من نزلات البرد بسبب الخروج من البيت صباحاً وخصوصاً الأطفال أثناء ذهابهم للمدارس هذه الأيام الباردة ... إليكــم هذه الطريقة للوقاية منه ...
أحضر علبة زجاجيه وضع فيه شرائح من الليمون مع بعض الزنجبيــل (البودرة) بالإضافة إلى عسل النحــل ثم ضعه في الثلاجـة لمدة يومين ليُصبح الخليط كالجيلي ... وفي الصبـاح الباكر قم بوضع ملعقة منه داخل كوب واسكب عليه الماء الساخن وحركه واشربه ... كرر هذه العمليــة يومياً قبل خروجك من المنزل صباحاً وبإذن الله سوف يُقيك هذا الخليط من نزلات البرد ...
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
🔴 . البلغم
*⃣ طرق التخلّص من البلغم :
1⃣ الغرغره بالماءالمالح
عادة ما يتم التخلّص من البلغم عن طريق السعال ثمّ إخراجه في دورة المياه، لكنّ هذا غير مجدٍ لدى الكثيرين، ويمكن التخلص منه نهائياً من عن طريقة الغرغرة أو المضمضمة بالماء المالح، من خلال إعداد كوب من الماء الدافئ، وإذابة ملعقة من الملح فيه ليصبح مالحاً، ثمّ استخدامه للغرغرة داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه الطريقة حتّى يتم التّخلص من البلغم.
2⃣
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من البلغم بشرب السّوائل الدّافئة كالزّنجبيل، واليانسون، والشّاي مع الليمون، والحرص على تناول الشّوربات الدّافئة كشوربة الدّجاج، وشوربة الخضار؛ فالسّوائل الدافئة تدفع البلغم من الحلق وتمرره عبر المريء للتخلص منه خارج الجهاز التنفسي، أو يمكن إضافة عصير الليمون الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C إلى كوب من الماء الساخن، وإضافة ملعقة واحدة من العسل، وشربه ثلاث مرات يومياً للتقليل من وجود البلغم، وتهدئة هيجان الحلق؛ فالليمون من الوصفات الفعّالة في مقاومة عدوى الفيروسات والبكتيريا.
3⃣ بخار الماء
يعاني الأشخاص عند الإصابة بالإنفلونزا من وجود كميات كبيرة من البلغم داخل الأنف، وهذا ما يزعجهم كثيراً إذ إنّهم يفقدون القدرة على التّنفس بسبب ذلك، ومن الأفضل استنشاق البخار للتخلّص من البلغم، ويكون ذلك عن طريق وضع ماء مغلي داخل وعاء، وإضافة بعض الأعشاب الطّبية إليه كالرّيحان أو البابونج، ثمّ وضع منشفة على الرأس، وتقريبه من الوعاء للسماح بدخول البخار عبر فتحات الأنف، ومتابعة استنشاق البخار لمدة عشر دقائق.
4⃣
يحتوي الكركم على الكثير من المواد المطهرة التي تقتل البكتيريا المسببة في إنتاج المخاط والبلغم، ويتم ذلك بتذويب ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الساخن، وتناوله مرتين مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، ويمكن أيضاً مزج الماء الدافئ بملعقة من العسل بدلاً من الحليب عند تناول الكركم للتخلص من البلغم....
دمتم بخير 🌹
*⃣ طرق التخلّص من البلغم :
1⃣ الغرغره بالماءالمالح
عادة ما يتم التخلّص من البلغم عن طريق السعال ثمّ إخراجه في دورة المياه، لكنّ هذا غير مجدٍ لدى الكثيرين، ويمكن التخلص منه نهائياً من عن طريقة الغرغرة أو المضمضمة بالماء المالح، من خلال إعداد كوب من الماء الدافئ، وإذابة ملعقة من الملح فيه ليصبح مالحاً، ثمّ استخدامه للغرغرة داخل الفم وإخراجه، وتكرر هذه الطريقة حتّى يتم التّخلص من البلغم.
2⃣
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من البلغم بشرب السّوائل الدّافئة كالزّنجبيل، واليانسون، والشّاي مع الليمون، والحرص على تناول الشّوربات الدّافئة كشوربة الدّجاج، وشوربة الخضار؛ فالسّوائل الدافئة تدفع البلغم من الحلق وتمرره عبر المريء للتخلص منه خارج الجهاز التنفسي، أو يمكن إضافة عصير الليمون الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C إلى كوب من الماء الساخن، وإضافة ملعقة واحدة من العسل، وشربه ثلاث مرات يومياً للتقليل من وجود البلغم، وتهدئة هيجان الحلق؛ فالليمون من الوصفات الفعّالة في مقاومة عدوى الفيروسات والبكتيريا.
3⃣ بخار الماء
يعاني الأشخاص عند الإصابة بالإنفلونزا من وجود كميات كبيرة من البلغم داخل الأنف، وهذا ما يزعجهم كثيراً إذ إنّهم يفقدون القدرة على التّنفس بسبب ذلك، ومن الأفضل استنشاق البخار للتخلّص من البلغم، ويكون ذلك عن طريق وضع ماء مغلي داخل وعاء، وإضافة بعض الأعشاب الطّبية إليه كالرّيحان أو البابونج، ثمّ وضع منشفة على الرأس، وتقريبه من الوعاء للسماح بدخول البخار عبر فتحات الأنف، ومتابعة استنشاق البخار لمدة عشر دقائق.
4⃣
يحتوي الكركم على الكثير من المواد المطهرة التي تقتل البكتيريا المسببة في إنتاج المخاط والبلغم، ويتم ذلك بتذويب ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب الساخن، وتناوله مرتين مرة في الصباح وأخرى قبل النوم، ويمكن أيضاً مزج الماء الدافئ بملعقة من العسل بدلاً من الحليب عند تناول الكركم للتخلص من البلغم....
دمتم بخير 🌹
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
هل تعلم إن
ملعقة قرنفل صغيرة بعد الغلي نضيف قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونشرب كوب عالريق وقبل النوم👇
- وداعا للضغط العالي
- الكولسترول
- الدهون
- الكرش
- الخفقان
- السمنة
- جرثومة المعدة والأمعاء
- مذيبة للحصوات في الكلية والمرارة
- للقولون
- مطهرة للجسم
منقول ....
دمتم بخير 🌹
ملعقة قرنفل صغيرة بعد الغلي نضيف قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونشرب كوب عالريق وقبل النوم👇
- وداعا للضغط العالي
- الكولسترول
- الدهون
- الكرش
- الخفقان
- السمنة
- جرثومة المعدة والأمعاء
- مذيبة للحصوات في الكلية والمرارة
- للقولون
- مطهرة للجسم
منقول ....
دمتم بخير 🌹
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
كوب من النعناع ضروري جدا لفصل الشتاء
أوراق النعناع مفيدة جدا لأمراض فصل الشتاء فهي:
- تساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين
فتسرع عملية الشفاء من نزلات البرد والانفلونزا
- تساعد على تخفيف أعراض الربو
فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية 👇
وتعمل على إراحة النفس
- تساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم
- لها خصائص مضادة للالتهابات
وتساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي
بالإضافة لفوائدها للجهاز الهضمي ....
دمتم بخير 🌹
أوراق النعناع مفيدة جدا لأمراض فصل الشتاء فهي:
- تساعد على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين
فتسرع عملية الشفاء من نزلات البرد والانفلونزا
- تساعد على تخفيف أعراض الربو
فالنعناع له رائحة قوية جدا تساعد على فتح الممرات الهوائية 👇
وتعمل على إراحة النفس
- تساعد على تخفيف السعال وطرد البلغم
- لها خصائص مضادة للالتهابات
وتساعد كذلك على محاربة البكتيريا وتخفيف كافة التهابات الجهاز التنفسي
بالإضافة لفوائدها للجهاز الهضمي ....
دمتم بخير 🌹
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
علب المشروبات المصنوعة من الالمنيوم (الغازيات والحليب المركز) فعلاوة على ان الالمنيوم يعتبر مادة سامة وكثرته تسبب زهايمر وصرع الا ان العامل الاهم هو مادة الراتنجات الواقية وهي مركب كيمياوي يمنع اختلاط المعدن بالمشروب يحتوي على "بيسفينول А" وهو مادة خطرة جدا
بالتالي لما تقدم لطفلك او لنفسك مشروبات غازية معبأة في علب المنيوم فليش تتضايق لما يصيبه الصرع
ولما تشرب شاي كرك او قهوة مضاف له حليب مركز فليش تتضايق لما تصير عندك حصوات كلى
وفروا فلوسكم وانتبهوا لما تاكلون
الدكتورة رند حامد
بالتالي لما تقدم لطفلك او لنفسك مشروبات غازية معبأة في علب المنيوم فليش تتضايق لما يصيبه الصرع
ولما تشرب شاي كرك او قهوة مضاف له حليب مركز فليش تتضايق لما تصير عندك حصوات كلى
وفروا فلوسكم وانتبهوا لما تاكلون
الدكتورة رند حامد
Forwarded from صحتنا تهمنا🍏 (ام عمران)
#البقدونس قنبلة الڤيتامينات و المعادن وفوائده ..
● يحتوى البقدونس على:
🟢|| فيتامين أ •••• يحسن صحة الجلد و يقى الجهاز الهضمى و الجهاز العصبى و يحسن الذاكرة.
🟢|| فيتامين ب٢ ••• يساعد في ترميم خلايا الجسم، تكوين خلايا الدم الحمراء و تنظيم الغدة الدرقية.
🟢|| فيتامين ب ٣ •••• يساعد على إنتاج الطاقة، كما أنه عنصر حيوي للجهاز العصبي، ويساعد في الحفاظ على الصحة النفسية، و يعتبر عنصر هام لصحة البشرة.
🟢|| فيتامين ب ٥ •••• يمنع القلق و الارهاق و يخفض الكولسترول.
🟢|| فيتامين ب ٦ •••• يحول البروتينات والدهون والنشويات الى طاقة و يساعد في انتاج الاجسام المضادة.
🟢|| فيتامين سي •••• يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعى للجسم و صحة الجلد و تنظيم الحرق.
🟢|| فيتامين E •••• يسهم في حماية الخلايا من الآثار الناتجة عن التقدم في السن.
🟢|| فيتامين ك •••• يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وإنتاج بروتين الكبد.
🟢|| الحديد •••• يستخدم لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة.
🟢|| الزنك •••• يقوي جهاز المناعة و يمنع حب الشباب.
🟢|| الكالسيوم •••• يعمل على تقوية العظام والأسنان والشعر.
🟢|| المنغنيز •••• يساعد على امتصاص فيتامين سي، وينتج الهرمونات الجنسية.
🟢|| البوتاسيوم •••• مطلوب للنمو و بناء العضلات و الجهاز العصبي.
🟢|| الألياف و الكلوروفيل •••• تنقي وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة.
🟢|| مضادات الأكسدة ••• تساعد على طرد السموم ، تقوى الذاكرة ، تقوى جهاز المناعة للجسم و تقى من الشيخوخة المبكرة. 🌹🌹🌹
#فوائد البقدونس
1_ للتخلص من الوزن الزائد ومفيد للريجيم
2_ للوقايه من امراض القلب ومفيد لمرضئ القلب
3_ زيادة صحة ونمو الشعر
4_ تطهير الكلى من السموم
5 _ مغلي البقدونس يفيد في علاج الرمل في الكلى والمثانه
6_ زيادة صحة البشرة
7_ للوقايه من السرطان
8_ تحسين الهضم ومطهر للقولون
9_ تنظيم السكر بالدم
10_ مخفظ لضغط الدم
11_ مفيد للكبد
12_ يفيد في تقويه العظام
13_ تقويه المناعة للجسم
14_ للوقايه من امراض العيون
15_ عصيره يفتت حصئ المرارة والكلى
لاينصح باستهلاك البقدونس للنساء الحوامل خوفا من تحفيز الولادة ولا للمرضعات خوفا من تجفيف الحليب....
دمتم بخير 🌹
● يحتوى البقدونس على:
🟢|| فيتامين أ •••• يحسن صحة الجلد و يقى الجهاز الهضمى و الجهاز العصبى و يحسن الذاكرة.
🟢|| فيتامين ب٢ ••• يساعد في ترميم خلايا الجسم، تكوين خلايا الدم الحمراء و تنظيم الغدة الدرقية.
🟢|| فيتامين ب ٣ •••• يساعد على إنتاج الطاقة، كما أنه عنصر حيوي للجهاز العصبي، ويساعد في الحفاظ على الصحة النفسية، و يعتبر عنصر هام لصحة البشرة.
🟢|| فيتامين ب ٥ •••• يمنع القلق و الارهاق و يخفض الكولسترول.
🟢|| فيتامين ب ٦ •••• يحول البروتينات والدهون والنشويات الى طاقة و يساعد في انتاج الاجسام المضادة.
🟢|| فيتامين سي •••• يساعد في الحفاظ على الجهاز المناعى للجسم و صحة الجلد و تنظيم الحرق.
🟢|| فيتامين E •••• يسهم في حماية الخلايا من الآثار الناتجة عن التقدم في السن.
🟢|| فيتامين ك •••• يساعد على موازنة لزوجة الدم وتنظيف وإنتاج بروتين الكبد.
🟢|| الحديد •••• يستخدم لإنتاج الهيموغلوبين المطلوب للطاقة.
🟢|| الزنك •••• يقوي جهاز المناعة و يمنع حب الشباب.
🟢|| الكالسيوم •••• يعمل على تقوية العظام والأسنان والشعر.
🟢|| المنغنيز •••• يساعد على امتصاص فيتامين سي، وينتج الهرمونات الجنسية.
🟢|| البوتاسيوم •••• مطلوب للنمو و بناء العضلات و الجهاز العصبي.
🟢|| الألياف و الكلوروفيل •••• تنقي وتمنع العدوى البكتيرية وتعزز جهاز المناعة.
🟢|| مضادات الأكسدة ••• تساعد على طرد السموم ، تقوى الذاكرة ، تقوى جهاز المناعة للجسم و تقى من الشيخوخة المبكرة. 🌹🌹🌹
#فوائد البقدونس
1_ للتخلص من الوزن الزائد ومفيد للريجيم
2_ للوقايه من امراض القلب ومفيد لمرضئ القلب
3_ زيادة صحة ونمو الشعر
4_ تطهير الكلى من السموم
5 _ مغلي البقدونس يفيد في علاج الرمل في الكلى والمثانه
6_ زيادة صحة البشرة
7_ للوقايه من السرطان
8_ تحسين الهضم ومطهر للقولون
9_ تنظيم السكر بالدم
10_ مخفظ لضغط الدم
11_ مفيد للكبد
12_ يفيد في تقويه العظام
13_ تقويه المناعة للجسم
14_ للوقايه من امراض العيون
15_ عصيره يفتت حصئ المرارة والكلى
لاينصح باستهلاك البقدونس للنساء الحوامل خوفا من تحفيز الولادة ولا للمرضعات خوفا من تجفيف الحليب....
دمتم بخير 🌹