حابب تحافظ على الكبد ؟ يبقى أسمع الكلام اللي جاي ....
واحد من كل ٤ أشخاص عنده كبد دهني .. ودة رقم كبير ..

وعليه :
كفاية أكل من برا زي البطاطس المقلية والبرجر والدهون الغير مشبعة دي .. أعمليلهم أنتي يا ست الكل بطاطس مهروسة عليها ثوم وكمون وبرجر من لحمة مفرومة من إيدك أنتي ..
كفاية سكريات والحلويات وحاولوا تستمتعوا بطعم الحاجة ، يعني لو كيكة ضيفوا قرفة بدل السكر ، لو شاي خلوه بسكر أستيفيا ، لو أي نوع أكل بيحتاج تحليه حطوا عليه قطع فاكهة تدي طعم وتفيد ...
طبعاً لو ليك في الكحوليات أنت فاهم !!

خلونا في وصفة الشوفان (الخالي من الجلوتين) على زبادي يوناني وكام قطعة فراولة ،، ألياف كويسة جداً ..
أو
سلطة بروكلي مع لوز وتوت وعليهم خل تفاح (حاجة بين الحادق والحلو كدة بس فوايدها جمّه) .. ڤيتامين E حماية للكبد والقلب ..
أو
القهوة بتحمي الكبد من التلف الناتج عن الأكل الغير صحي ..
أو
الشاي الأخضر بما إنه مضاد أكسدة..
أو
الورقيات الخضراء خصوصاً بقى السبانخ مع ثوم وزيت زيتون ...
و
أشربوا مريمية وروزماري وزعتر وقرفة ،، وحطوا كمون مكان الملح الكتير ..

إحنا عندنا بدايل كتير ولو لزم نستهلك حاجة تبقى بالمعقول .. عشان كل ما زاد عن حده أتقلب ضده .. أعمل شير يلا ..
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موضوع اليوم حول #عسل_التمر
ما هو عسل التمر وما هو الفرق بينه وبين دبس التمر؟
عسل التمر هو مستخلص يتم عصره من تمر الدقلة فقط ويعصر على البارد بحيث يتم استخلاص كل العسل المتواجد في التمرة قوامه يشبه قوام عسل النحل نوعا ما وهو غني بالفيتامين ومضادات الأكسدة أكثر من الدبس لكن المشكل هو أن عسل التمر بما أنه يستخلص من تمور الدقلة ومركز مقارنة بالدبس فملعقة صغيرة منه تعادل تناول 7 تمرات
دوك تقولولي ها صحا أين الإشكال؟ الإشكال أنه علميا سيدي الإنسان اذا كنت لا تعاني من السكري فأقصى حد مسموح لك من التمر يوميا هو 7تمرات مع عدم تناول أي سكريات بسيطة أخرى لأنو بهذي 7تمرات فقط راك لحقت لأقصى ما يتحمله كبدك وبنكرياسك في اليوم من السكر
مقارنة بالدبس الذي ينتج من 3 أنواع من التمر الدقلة و الحميرة والمشدقلة (الڨرباعي) وأغلب الدبس في السوق يتم صنعه من تمور الحميرة التي مؤشرها الغليسيمي أقل من الدقلة كما يطهى فيه التمر في الماء الساخن ثم يعصر ويثقل القوام التمر المستخدم في الدبس أقل حلاوة طريقة استخلاص الدبس لا تستخلص كل السكريات في التمر بشكل كلي اذا كانت ملعقة صغيرة من العسل تعادل تناول 35غ فركتوز (السكر المتواجد في الفواكه) فربما ملعقة صغيرة من الدبس تعادل تناول 10 غ منه (بالتقريب)
ماذا يعني هذا هل هذا يعني أن عسل التمر غير صحي؟ ما قلناش هكا عسل النحل هو العسل الرباني الذي لا مثيل له وما نكثروش منه يستخدم بعقلانية نفس الشيء بالنسبة لعسل التمر هو تقدرو تقولو بديل أرخص لعسل النحل ولكن ما تقدرش تدخلها غي عسل التمر في حياتك اليومية عسل التمر فلقهوة عسل التمر فشاي عسل التمر فلحلويات وفسناك عسل التمر فلبنيون هكا راح تجيك مقاومة الأنسولين تجري أسي محمد
شحال ما نفوتوش يوميا؟ ما نقدرش نحددلكم مقدار معين لأنه يعتمد هل هذيك الملعقة غادي تكون الحاجة الوحيدة في يومك ولا راح تاكل فواكه في يومك مثلا ربما راح تاكل حلوى صحية كذلك اما مريض السكري هذاك ما نهدروش عليه هذا المنتج ممنوع عليك منعا باتا مطلقا أبديا
انما للشخص العادي كيما قتلكم هو غني بمضادات الأكسدة وفيه فيتامين ومعادن استخدموه كبديل لعسل النحل شفت كي تشري علبة تاع عسل التمر تخيل في مخك بلي دخلت عسل النحل للدار وحدك دوك تلقى جوابك كيفاش تنتظم في استعماله
أما بالنسبة لأفضل بديل للسكر لا زلت في رأيي أنه دبس الخروب سواء المعد منزليا أو لي تشروه من محلات التوابل بشرط تقراو المكونات يكونو مكتوبين وماكانش فيه اضافة تاع سكر هو من السكريات المعقدة التي لا ترفع السكر حتى لمرضى السكري نوع 1
وفي الأخير أطلب من صناع عسل التمر ألا يغضبوا مني لا أملك أي عداوة شخصية تجاهكم هذا المنشور كان تقييما من ناحية نسبة السكر في المنتج فقط ونحن لا ننفي فوائد المنتج الأخرى بلا هجومات رجاء 💐
#السيدة_بناي_اخصائية_في_التغذية_والتغذيةالعلاجية

جوابا على تعليق إحدى الأخوات اللي قالت كيفاش ناس زمان كانوا عايشين و ما كان عندهم لا سرطان لا سكري لا ضغط دموي

✅جدودنا بكري عاشوا بأواني صحية ( يا طين يا حطب و مزالني شافية على المغارف تاع الحطب اللي كنا ناكلو بيها و الجفنة الكبيرة اللي كنا تجمعوا عليها) الالمنيوم و باقي الاواني الغير صحية غير كيما بداو

✅جدودنا كان نومهم صحي تماما و النوم هو أحد أعمدة نمط الحياة الصحي ينوضوا مع صلاة الفجر و يرقدوا مع العشا في ظلام دامس ( اللي يحفز إفراز الملاتونين و القيام بترميم الجسم)

✅جدودنا كانوا ياكلو واش يزرعوا بسماد طبيعي و يحترموا التنوع الموسمي للخضر و الفواكه كل حاجة ياكلوها في وقتها

✅جدودنا كانت ماكتهم قليلة و كانت أوقات جوعهم أكثر من اوقات شبعهم ( صيام متقطع يجدد خلايا الجسم)

✅جدودنا كانوا يخدموا أغلب النهار و يمشو لفترات طويلة ( رياضة يومية تخليهم يحافظوا على قوتهم و شبابهم)

⬅️صحيح الاجيال تطورت في التعليم و التكنولوجيا لكن تخلفت في نمط عيشها و هو ما سبب و سيسبب أمراض لا تعد و لا تحصى

✅أقل ما يمكن فعله اليوم هو العودة إلى نمط حياة أجدادنا
نمط الحياة الحالي هي صناعة مبرمجة للأمراض و المستفيدون هم.....
#ديما
#صحي

نشجع وبقوة على اقتناء واستعمال هذا النوع من الاواني(#خشبية_غير_مطلية: مصنوعة من شجر الزيتون احيانا)
✅️مادة طبيعية غير مطلية لا بصبغات ولا بمواد تمنع الالتصاق.
✅️طبيعيا يمنع تكاثر البكتيريا عليه ( على عكس الاواني البلاستيكية او الخزف): فقط ينصح بتجفيفه جيدا بعد الاستعمال وحفظه في أماكن غير رطبة.
✅️حيادي: لا يتفاعل مع الأغذية( سواءا كانت حامضة، او ساخنة).
✅️فقط راقبوا الاواني جيدا عن قرب قبل شرائها:  اختاروا أواني خشبية #لاتحتوي_ثقوبا #ولا_خدوشا ولا #تشققات + الأهم ان تكون #مصقولة( رطبة الملمس) لتفادي اي تكاثر بكتيري في الشقوق( الموجودة منذ البداية)
الاواني المصنوع من البامبو ( المصبوغة) غير منصوح بها
#بقلمي: بن يانت.ح
#أخصائي تغذية ممارس

👈👈👈ديرو الكمامات و ما تغامروش برواحكم خاصة الأطفال و كبار السن و اللي عندهم أمراض مزمنة

⬅️⬅️⬅️كي مرضت الخطرة اللي فاتت 15 يوم تقريبا ما قدرت ندير والو حمى ، كامل الجسم يوجع حتى لغطا نحسو ثقيل ، تعب حتى يدي ما قدرتش نرفدها و بعدها ألم في الحنجرة سعال صدري نحسو مغلوق و المشكلة غير نوض شوية تتعاود نفس الأعراض

صاحبتي قعدت نحكيلها و نحذر فيها قولتلها حقيقة حاجة واعرة بزاف لانها نفس أعراض الكوفيد
جاز شوية برك مسكينة مرضت قالتي حتى كنتي تحكيلي ما كنتش نتخايل لهذا الدرجة صعيب

⬅️⬅️⬅️فنصيحتي ليكم المرض

✅✅✅ هذا يحب الراحة تماما يعني تقعدي غير في الفراش و ترقدي و هذا هو الأفضل حتى تخدم المناعة بشكل جيد

✅✅✅المرض هذا ما يحبش الأكل الثقيل الأفضل فاكهة ( البرتقال خاصة) و لا شربة خضر خفيفة ( طاقة الجسم كامل موجهة للمناعة و ليس للهضم)

✅✅✅المرض هذا يحب شرب السوائل خاصة التيزانات الدافية ( زنجبيل ، الليمون ، العسل ، القرفة ، الكركم ، الحبة السوداء...نوعو في التيزانات)

⛔⛔⛔أكبر خطأ راح ديريه إذا حسيتي روحك ريحتي شوية تروحي تنوضي بعدها راح يعاود يطيحك كثر من اللول لازم تدو فترة نقاهة لا بأس بها

👈أي أخت جربت حاجة نفعتها تخليها في التعليقات بارك الله فيكن

✅✅✅ملاحظة مهمة ( شاركيها مع احدهم حتى يعرف بلي لازملك عطلة مرضية من أشغال البيت حتى تستعيدي عافيتك في أقرب وقت إن شاء الله)

ديـــما صحي

⬅️⬅️⬅️حسب مصادر من معهد باستور :

عودة انتشار فيروس COVID-19 إلى جانب انتشار فيروس الأنفلونزا الموسمية

حسب الإحصائيات فإن الوضعية الوبائية الحالية هي :

⛔95% أنفلونزا، مع وجود 3 سلالات (H3N1 الأكثر خطورة).
⛔5% فيروس كورونا (COVID-19).

⛔يرجى توخي الحذر واتباع الإجراءات الوقائية اللازمة خاصة م النساء الحوامل ، الأطفال و أصحاب الأمراض المزمنة

⛔ وضع الكمامة ضروري

👈خبر متداول

التهاب اللوزتين المتكرر عند الأطفال
التهاب اللوزتين ، مرض شائع عند الأطفال ، تتظاهر بارتفاع درجة الحرارة وتضخم حجم اللوزتين وحدوث رائحة كريهة بالفم ، واذا لم يعالج ربما يؤدي الى مضاعفات خطيرة مثل الروماتيزم وضعف القلب وضيق التنفس
العلاج
✅1) يغلى لتر ماء ويضاف اليه ملعقة كبيرة عسل وملعقة كبيرة خل التفاح ويستعمل غرغرة عدة مرات في اليوم
✅2) يغلى الزعتر حفنة في لتر ماء وعند الفوران نطفي النار ونأخد من المغلي كأس متوسط يضاف اليه فص ثوم مهروس يترك 10 دقائق ثم يصفى ويستعمل غرغرة للفم عندة مرات في اليوم
✅3) يغلى مقدار حفنة من البابونج في لتر ماء وعند الفوران نطفي النار ونأخد منه كأس متوسط يضاف اليه ملعقة صغيرة ملح طعام ويغرغر به المصاب عدة مرات في اليوم
✅4) يغلى كوب ماء ويضاف إليه ثلاث قطرات من القطران ويشرب منه المصاب ويتغرغر به عدة مرات في اليوم فإنه نافع ومجرب بإذن الله تعالى
✅5) نأخد أربع حبات تين المجفف ، ثلاث ملاعق حلبة ، يطبخ الجميع مع لتر ماء وعند الفوران نطفي النار ويستعمل شرابا وغرغرة للحلق كل رأس ساعة او ساعتين .
✅6)يقطع البصل الى شرائح دائرية وتسخن قليلا في الماء وتوضع وتتبت على العنق فإنها جيدة الالتهاب اللوزتين .
ومن الله الشفاء والعافية
جمع وتلخيص أعشاب لݣرين 16ـ1ـ2025

الكورتيزون الطبيعي ..فهوالكنزالمجهول

الكورتيزون يُعتبر الكورتيزون (بالإنجليزية: Cortisone) أحد أهم الهرمونات التي يُصنّعها جسم الإنسان، ويلعب هذا الهرمون دوراً مهماً في تنظيم العمليات المهمّة في جسم الإنسان، مثل عملية الأيض، والمناعة، والالتهاب.
يُفرز هرمون الكورتيزون من الغدة الكظرية
فوائد اللبان الدكر :
١ - مطهر ومنشط للجهاز الخلوي .
٢ - مطهر عام لكل الجسم داخلياً وخارجياً .
٣ - مضاد للإنتفاخ والغازات .
٤- منظم لوظائف الجهاز الهضمى .
٥ - مدر للبول ومطهر للجهاز البولى .
٦- منشط للرحم ومطهر للجهاز التناسلى .
٧ - مهدئ للأعصاب .
٨ - يستخدم فى منتجات التجميل ويستخلص منه مواد مطهرة ومعطرة .
٩ - منظم لجهاز المناعة ..
حيث يستخدم كمطهر له ويقضي على الميكروبات والبكتيريا الضارة ويطهر الجروح بدون أى آثار جانبية .
١٠ - هام جداً لصحة الفم حيث ..يمنع التسوس ويقوى اللثة ويطهر الفم واللسان من البكتيريا والميكروبات كما أنه مسكن لآلام الأسنان ويستخدم غسول مثالى لتطهير الفم و علاج لرائحة الفم الكريهة .
١١ - منشط ومطهر للجهاز التنفسي ..
وهو بلسم السعال والكحة الشديدة ومزيل وطارد قوى للبلغم والإفرازات المخاطية الزائدة من الجهاز التنفسي .. ومضاد لإلتهاب الشعب الهوائية ومزيل لاحتقان مسالك الأنف والحنجرة والبلعوم والقصبة الهوائية والرئتين .. ومهدئ للجهاز التنفسي بأكمله لأنه مضاد للالتهابات .. يقلل كثيراً من أزمات الربو الشعبي .. ومسكن للألم والصداع ويخفف نزلات البرد والأنفلوانزا ومنظم لدرجات الحرارة .
١٢ - طارد للغازات ..
هو منظم لحركة الأمعاء الدقيقة والغليظة ويطرد الغازات الزائدة المؤلمة. ويمنع تكوينها يسكن آلام البطن ومنطقةالصدر .
١٣ - مضاد لعسر الهضم ..
يشافي من داء عسر الهضم المزمن والحموضة فى المعدة بدون أي آثار جانبية .. ويساعد فى إفراز مادة الصفراء الهاضمة والعصارة المعدية والأحماض التى تنظم عملية الهضم .. ويسهل حركة الطعام فى الأمعاء
.

✅✅✅التغيير يبدأ من أبسط الأشياء في حياتك من تعديل مواعيد نومك إلى ممارسة بعض الحركات الرياضة إلى عناية بسيطة بجمالك ثم إلى الإستغناء عن بعض السموم الغذائية.....رويدا رويدا ستصلين إلى نمط حياة صحي متكامل
هذا التغيير البسيط في حياتك لن يؤثر فقط على صحتك بل سيمتد ليشمل صحة أجيال كثيرة قادمة بإذن الله

✅✅✅حتى تستعيد أمتنا أمجادها على أشبالها أن يتمتعوا بصحة جيدة تضمن لهم سلامة الفكر و سداد الرأي...فأخلصن النية فهي زاد التغيير

✅✅✅فلا تحقرن من التغيير شيئا ...حتى مشاركة هذا المنشور
#ديما #صحي

موضوع المقلاة الهوائية .
اليوم سوف ارفع الستار على سؤال يأتيني كثيرا في الخاص وارى منشورات كثيرة عليه في وساىل التواصل الاجتماعي الا وهو المقلاة الهوائية هل هي صحية
للاجابة على هذا السؤال فعلة ضوء ما درست وقيامي بلعديد من البحوث اقول انه يجب ان نأخذ بعين الاعتبار عدة معايير حتى نقول صحي او لا فاذا استوفت شروط الطبخ الصحي لا غبار عليها اما اذا لقينا شرطا ناقصا هنا سنتعمق اكثر
اولا المقلاة الهوائية هي وسيلة للطبخ بدون زيوت هنا نحن في الجانب الصحي من الامور ننتقل للشرط الثاني مادة الصنع اينوكس وعاء داخلي مغطى بلتيفلون لمنع الالصتاق التيفلون غير صحي خصوصا بعد عدة استعمالا وخدشه فتترسب جزيئات الى الاكل وتتراكم في الجسم لينتهي بنا المطاف في عمر ما الى الاصابة بعدة امراض اهمها السرطان عفانا الله واياكم هل هذا يعني انها غير صحية اجابتي لا لانه هناك مقلاة هوائية بوعاء اينوكس وهنا اتكلم على الفرن الهوائي وهناك وعاء من زجاج يعني اذا لقينا البديل فهي صحية النقطة الثالثة كيفية الطهو عبارة عن حرارة تنتجها مقاومة داخلية وتوزعها مروحة يعني ليست هالوجينية الى هنا كله تما م رابعا طرق الطهو عبارة عن برنامج لكل نوع من الغذاء مع التوقيت ودرجة الحرارة نضع ما نريد طهوه ونختار برنامج يناسبه هنا سوف اتعمق اكثر كلنا نعرف انا هناك بعض الاكلات تتاثر بدرجة الحرارة لهذا يجب احترام البرنامج هناك دراسات اخيرة اثبتت ان بعض الاكلات المطهوة في المقلاة تصبح مسرطنة هذا اذا لم نحترمنا البرنامج مثلا البطاطا الكثير يشكو من عدم قرمشتها وانها غير لذيذةللاسف لان الكثير منا يجهل ان الاكل والطبخ تقنيات يعني قلي البطاطا في زيت وفي مقلاة بدون زيت ليس متشابها لا في طريقة التحضير ولا في مدة الطهو ولا طريقة الطهو نصيحتي انه على كل شخص اقتنى مقلاة ان يقتني اداة تقطيع البطاطا لاننا سنحصل على حبات متجانسة حجما وطولا واختيار حبات بطاطا متوسطة الحجم وليست كبيرة وبعد تقطيع البطاطا هناك نقطة مهمة يتجاهلها البعض وهي نقع البطاطا في الماء البارد من الافضل وضعها في الثلاجة لمدة ساعة او ساعتين ليس الساخن لماذا البطاطا تتكون من 78%ماء و17%نشاء والنشاء هو عبارة عن سكريات معقدة احد انواعه هو الاميلوز وهو المسؤول عن لزوجة البطاطا المهروسة واثناء نقع البطاطا تتحلل بعض جزيئاته وتبقى جزيئات الاميلوبيكتين وهو نوع اخر من السكريات الموجودة في البطاطا فلنقع يخلصنا من الاميلوز فقط او جزيئات منه ولكن عند قلي البطاطا نحصل على قوام مقرمش وسرعة في الطهو وامتناع تكون الطبقة اللزجة الا انه هناك مادة اخرى الا وهي الاكريلاميد والتي اثبتت الدراسات ان ظهورها في الاكل بفعل الحرارة مسرطن فهي ناتجة عن طهو البطاطا لمدة طويلة في درجة حرارة عالية حيث يتفاعل حمض الاميني الأسبارجين وهو حمض قطبي غير أساسي مشتق من حمض الأسبارتيك و بإمكانه الارتباط بالسكريات من خلال الأزوت بحضور سكريات مختزلة حرة و حرارة مرتفعة يولد الأسبارجين الأكريلاميد الذي ينتج عن تفاعل مايار (réaction de maillard) يحدث ذلك أثناء عملية قلي البطاطا ولكن اثبتت دراسات بريطانية حديثة ان نقع البطاطا في الماء يخفف من ظهور مادة الاكريلاميد حيث انه كلما طالت مدة النقع نقصت نسبة الاكريلاميد ولكن هل هذا ضروري وكافي لتفادي اكل بطاطا مسرطنة في المقلاة الهوائية كاخصائية اقول لا اذن هناك بعض القواعد يجب احترامها الا وهي
اولا تقطيع البطاطا بشكل متساوي وحجم صغير
ثانيا نقع البطاطا في الماء البارد لمدة اطول مع التغطية الكلية للبطاطا او استعمال قطرات الخل لتفادي الاكسدة
ثالثا احترام برنامج المقلاة الهوائية فمثلا اذا كان البرنامج 15دقيقة على 200° يجب احترامه وعدم اضافة وقت او خفض درجة الحرارة الى 150°واضافة الوقت مع التحريك المستمر لهذا انصح بلفرن الهوائي فلوعاء الشبكي يدور اثناء الطهو مما يجعل البطاطا تتحرك باستمرار هذا ما يجعلها لا تصل الى درجة حرارة عالية عكس انها تبقى ثابتة وتتعرض للحرارة اخيرا اضافة الملح بعد الطهو وليس قبله لان البطاطا نشوية جدا وتمتص الملح وهي ساخنة
لهذا لا نصح باتباع نصاىح بعض القنوات التي تقول انا لا اتبع البرنامج البطاطا لا تطهى ان البرنامج مصنوع وفق خصائص كل مادة ودرسوا كل الجوانب وكل النواتج ليس برنامج وفقط ونصيحة اخرى عند اقتناء مقلاة هواىية من الافضل اقتناء ماركة عالمية لان شروط ومعايير التصنيع ليست نفسها ودفتر شروط والمعايير ليس نفسه كل بلد ودفتر شروطه ويبقى الاتحاد الاوروبي اكثر صرامة من هاته الناحية
ومن تريد تبخير البطاطا وبعدها وضعها في المقلاة طريقة جيدة ولكن يجب وضعها وهي ساخنة ولا نتركها مدة طويلة معرضة للهواء لان تبريد البطاطا واعادة تسخينها يؤدي الا تسممها ببيكتيريا Clostridium botulinum المطثية الوشيقية التي تسبب التسمم الغذائي وتؤدي عند تفاقمها الى مهاجمة السموم لأعصاب الجسم ويمكن أن تسبب صعوبة في التنفس

وينتج عنه أعراض مثل القيء والغثيان وآلام المعدة والإسهال ويمكن أن تودي بحياة وفي الاخير تبقى المقلاة الهوائية وسيلة من وساىل الطبخ الصحي ولكن مع احترام شروط استعمالها

Ahlem Benmoussa Ep Khelladi
Conseillère en nutrition thérapeutique et diététique

👈👈👈السؤال اللي ديما يطرح

❓❓❓ ياك الإنفلونزا مرض يجي من فيروس ، و المضادات الحيوية تخدم مع البكتيريا فعلاش كي نروحو عند الطبيب على الإنفلوانزا يمدلنا المضاد الحيوي ؟

⬅️⬅️⬅️نعم في الحالات العادية تاع الإنفلونزا ، المضادات الحيوية ما تفيدش و ماهيش ضرورية . و لكن ، الطبيب ممكن يصفها في بعض الحالات الخاصة، مثل:

✅✅✅عدوى باكتيرية ثانوية : أحيانًا الإنفلونزا تضعف الجهاز المناعي ، و تخلي المريض عرضة لعدوى باكتيرية ثانية، مثل:

⛔⛔⛔ التهاب الرئة البكتيري : ممكن يجي بعد الإنفلونزا و يسبب أعراض قوية مثل السعال مع بلغم ، الحمى الشديدة، و صعوبة في التنفس.

⛔⛔⛔التهاب الجيوب الأنفية البكتيري : إذا كانت الأعراض تاع الجيوب الأنفية طويلة أو زادت.

⛔⛔⛔التهاب الأذن الوسطى : خصوصًا عند الدراري الصغار.

✅✅✅الوقاية من العدوى البكتيرية : عند ناس معرضين لخطر كبير، مثل:

⛔⛔⛔ الكبار في السن.

⛔⛔⛔الناس اللي عندهم أمراض مزمنة (مثلا السكري أو أمراض القلب).

⛔⛔⛔اللي عندهم جهاز مناعي ضعيف (مثلا اللي خدوا علاج كيماوي أو زرع أعضاء).

✅✅✅إذا كان التشخيص ماشي واضح : أحيانًا الطبيب ما يقدرش يفرق بين العدوى الفيروسية و البكتيرية من الأعراض فقط. إذا كان في شك، ممكن يصف مضادات حيوية كإجراء وقائي.

⬅️⬅️⬅️بشكل عامو، المضادات الحيوية لازم نستعملوها بحذر و تحت إشراف طبي ، باش ما نزيدوش مشكلة مقاومة البكتيريا للمضادات الحيوية، اللي هي مشكلة كبيرة في العالم كامل ( منظمة الصحة العالمية تتوقع 350 مليون حالة وفاة بحلول 2050 بسبب الإستعمال المفرط للمضادات الحيوية ).

⬅️⬅️⬅️ لذلك ، ما نستعملوهاش للإنفلونزا إلا إذا كان في دلائل واضحة على وجود عدوى باكتيرية و هذا الأمر يحدده الطبيب فقط ( الأمهات ممنوع يشروا مضاد حيوي و يمدوه لولادهم دون إستشارة الطبيب لأنو للأسف الظاهرة هاذي منتشرة بزاف و تأذي بزاف الأطفال ) .

#ديـــما #صحي