Forwarded from Rwan Mustafa
كالذي يغنّي أمنياته، فإذا ما حدثت إكتفى بطرب اللحظة🙇♀❤️
Forwarded from Rwan Mustafa
ها انا استيقظ من جديد لاواجه انكساراتي توتري نعم أنا استيقظ كل يوم لأحارب، أحارب حزني، أحداث المنزل، توتّري، ضياعي، الكلام الذي له رؤوس حادة، أحارب انكساراتي وأجمع شظايا السنين بكفٍ عارية، أحارب عمري الضائع وذاكرتي الموبوءة، أحارب لأجل البقاء بكل هذا الثبات، أنا استيقظ كل يوم لأحارب.. أحارب فقط!!."
Forwarded from Rwan Mustafa
لكنهم كانوا رفاقي !!!
اتعلم ما معني رفاق…؟
هم الذين اذا استصعب علي امر قالوا هون عليك نحن هنا واذا مللت من الطريق قالو لك لا تيئس اوشكلنا على النهاية
وان تعثرت قدماي على الطريق كانو اول من يمد يد العون الي وقالو لنكمل الطريق معا
واذا ما حل ضيق بصدري كانو هم ترياق وجبرو كسري
تخيل لبرهة ان تكتشف ان اصدقائك كانو مجرد صدف واختفت مع الزمن كل علاقة الصداقة كانت لمصالح شخصية صدقني سيظلم العالم على وجههك لن احدثك عن الانهيار الذي سيحصل بك سيموت عندك شغف الحياة والامل
لم تكون خيبات الاصدقاء سهلة علينا يوما 😔😔💔
Rwan Mustafa✍️
اتعلم ما معني رفاق…؟
هم الذين اذا استصعب علي امر قالوا هون عليك نحن هنا واذا مللت من الطريق قالو لك لا تيئس اوشكلنا على النهاية
وان تعثرت قدماي على الطريق كانو اول من يمد يد العون الي وقالو لنكمل الطريق معا
واذا ما حل ضيق بصدري كانو هم ترياق وجبرو كسري
تخيل لبرهة ان تكتشف ان اصدقائك كانو مجرد صدف واختفت مع الزمن كل علاقة الصداقة كانت لمصالح شخصية صدقني سيظلم العالم على وجههك لن احدثك عن الانهيار الذي سيحصل بك سيموت عندك شغف الحياة والامل
لم تكون خيبات الاصدقاء سهلة علينا يوما 😔😔💔
Rwan Mustafa✍️
Forwarded from Rwan Mustafa
ابي كيف لكلمة من ثلاث حروف ان تفعل بقلبي كل هذا الخفقان مجرد النطق بحروفها كما لو ان قلبي لم يكن في مكانه الطبيعي فمال على وضعه الاصح اتدري ي ابي كل الاعوجاجات في نفسي تستقيم مع وجود عناقك كلماتك وجهك المنير الابتسامة تلك الحيرة المرسومة على جبينك كل كلماتك عن حسن الاخلاق تذكرينا بمواعيد الصلاة اكثر ما يشدني اليك معاملتك الخلوقة مع كل فرد يقابلك ابي كل لحظة انكسرت فيها كل لحظة ضربتك الدنيا فيها بشرورها كل الثواني التي مرت وانت تتصب عرق جبينك الطيب الوم نفسي على اني لم استطيع ولو بشئ بسيط ان اخفف عنك ثقل تلك الايام اوتدري لو اني مرة رزقت بمعجزة تحقيق كل الامنيات لتمنيت اولا ان اسرق كل تعب وكل الم خدش قلبك لست انت من يكتب له تحمل الالام فقد خلقت ملاكا 😓💛💛
احببك بعدد حبات الرمل التي على الصحراء ياا ملهمي 💜💜💜💜
Rwan Mustafa✍️
الى تلك العظيمة تلك التي اخجل انا ابوح بكلماتي عنها فهي لا يصح ان تكتب مكانها الوحيد فؤادي سامحيني لم استطع التحمل اكثر كان لا ينبغي ان يعرف الجميع عن اسطورة الزمان نعم امي ومن غيرها فهي وحيدة قلبي،،، منذ الازل وانا صغيرة كنت دائما ما احب الكتابة ففي تارة كتبت من يريد دخول قلبي فليدخله بهدوء لان امي نائمة فيه حينها لم اكن افقه ما هو القلب وما به ومع ذلك كنت اقول امي هي قلبي فعلا ومن غيرها يستحق الوجود فيه لذا قلت اخجل عن الكتابة عنها ينتابني شعور وانا اكتب عنها وكأني اخرجها من قلبي اختنق بعدم وجودها ومن منا لا يحب البقاء وانا كذلك اريد البقاء لكن بأمي فانا من غيرها نكرة جرى الزمن بي فكبرت وما زلت اتعلق بامي اكثر واكثر كنت اجلس حائرة واقول اهي فعلا بشر مثلنا كل افعالها تشير الى انها ملاك على شكل انسان ايعقل ان بشر مثلنا يتحمل كل هواجس الحياة الم اقل لكم هي ملاك اثببت لي ذلك بضحكتها تلك العيون المتلالأة كان بمجرد نظري اليها بعمق ترسم لي مستقبلا مشرقا وكأن الحياة تضحك لي ذاك الوجه المستدير كما القمر تلك الاسنان البراقة وتلك اللمسات الحنينة التي تتخلل شعري وتزيل معها كل الالم اما عن حضنها فالصمت في حرم الجمال جمال اعز اوقات الشتاء لا اشعر ولا برجفة برد وانا فيه فهو موطني واكتفي 💜💛
قلت لها ذات مرة امي لا اريد ان اكون بعيدة عنك كنت اعني انا في بعدك انكسر اتألم اتوجع تفقد حياتي بهجتها في غيابك كنت اعني انتي قطعة مني فهل يستطيع الانسان ان يعيش متجزأ هاا انا ذاا اليوم بعيدة عنك اتعلمين الثواني التي تمر ولا اسمع تلك الضحكة لا ارى تلك الابتسامة لا ارى مستقبلي خلال اعينيكي كم هو شعور اني استيقظ بلهفة بسبب حلم رايتك اتيتي لي وانتي باسطة لي يديكي لانال قسطا من الراحة وانا على حضنك وفجأة اكتشف ان ما كان ذاك الا حلم وانا بعيدة عنكي ياالله كم هو مؤلم ان يعيش الانسان ايام بدون شخص يدعى انتي محظوظة انا بكي قسما لو تجمعت كل حروف اللغة لن تكفيكي ولا ذرة من ما تستحقينه ي نبع الحنان ي امي اتعلمون اول صديقة لي كانت امي كل فرحة لي سببها كان امي كل مرة تفوقت فيها كان سببه دعاء امي كل مرة كنت اثق في نفسي اكثر كان ذلك بمجهود امي هي من صنعت مني شخصا كل اشيائي الجميلة سببها هي 😔💜💜 اذا كيف لي ان اكون انا من غير امي اويعقل هذا💔💔😔
ذات مرة قيل لي انك تشبيهين امك قلت وهل لامي شبيه امي خلقت مختلفة تماما يستحال ان يجد لها شبيه فريدة في نوعها هي كما الزهور يفوح عطرها على ملأ الكون 😘💜💛💛
اذا جئت احسب نعم ربي علي ستحتيلن انتي كل الارقام انا بكي اكتفي ي قدوتي😙😙♥️♥️♥️
Rwan Mustafa✍️
احببك بعدد حبات الرمل التي على الصحراء ياا ملهمي 💜💜💜💜
Rwan Mustafa✍️
الى تلك العظيمة تلك التي اخجل انا ابوح بكلماتي عنها فهي لا يصح ان تكتب مكانها الوحيد فؤادي سامحيني لم استطع التحمل اكثر كان لا ينبغي ان يعرف الجميع عن اسطورة الزمان نعم امي ومن غيرها فهي وحيدة قلبي،،، منذ الازل وانا صغيرة كنت دائما ما احب الكتابة ففي تارة كتبت من يريد دخول قلبي فليدخله بهدوء لان امي نائمة فيه حينها لم اكن افقه ما هو القلب وما به ومع ذلك كنت اقول امي هي قلبي فعلا ومن غيرها يستحق الوجود فيه لذا قلت اخجل عن الكتابة عنها ينتابني شعور وانا اكتب عنها وكأني اخرجها من قلبي اختنق بعدم وجودها ومن منا لا يحب البقاء وانا كذلك اريد البقاء لكن بأمي فانا من غيرها نكرة جرى الزمن بي فكبرت وما زلت اتعلق بامي اكثر واكثر كنت اجلس حائرة واقول اهي فعلا بشر مثلنا كل افعالها تشير الى انها ملاك على شكل انسان ايعقل ان بشر مثلنا يتحمل كل هواجس الحياة الم اقل لكم هي ملاك اثببت لي ذلك بضحكتها تلك العيون المتلالأة كان بمجرد نظري اليها بعمق ترسم لي مستقبلا مشرقا وكأن الحياة تضحك لي ذاك الوجه المستدير كما القمر تلك الاسنان البراقة وتلك اللمسات الحنينة التي تتخلل شعري وتزيل معها كل الالم اما عن حضنها فالصمت في حرم الجمال جمال اعز اوقات الشتاء لا اشعر ولا برجفة برد وانا فيه فهو موطني واكتفي 💜💛
قلت لها ذات مرة امي لا اريد ان اكون بعيدة عنك كنت اعني انا في بعدك انكسر اتألم اتوجع تفقد حياتي بهجتها في غيابك كنت اعني انتي قطعة مني فهل يستطيع الانسان ان يعيش متجزأ هاا انا ذاا اليوم بعيدة عنك اتعلمين الثواني التي تمر ولا اسمع تلك الضحكة لا ارى تلك الابتسامة لا ارى مستقبلي خلال اعينيكي كم هو شعور اني استيقظ بلهفة بسبب حلم رايتك اتيتي لي وانتي باسطة لي يديكي لانال قسطا من الراحة وانا على حضنك وفجأة اكتشف ان ما كان ذاك الا حلم وانا بعيدة عنكي ياالله كم هو مؤلم ان يعيش الانسان ايام بدون شخص يدعى انتي محظوظة انا بكي قسما لو تجمعت كل حروف اللغة لن تكفيكي ولا ذرة من ما تستحقينه ي نبع الحنان ي امي اتعلمون اول صديقة لي كانت امي كل فرحة لي سببها كان امي كل مرة تفوقت فيها كان سببه دعاء امي كل مرة كنت اثق في نفسي اكثر كان ذلك بمجهود امي هي من صنعت مني شخصا كل اشيائي الجميلة سببها هي 😔💜💜 اذا كيف لي ان اكون انا من غير امي اويعقل هذا💔💔😔
ذات مرة قيل لي انك تشبيهين امك قلت وهل لامي شبيه امي خلقت مختلفة تماما يستحال ان يجد لها شبيه فريدة في نوعها هي كما الزهور يفوح عطرها على ملأ الكون 😘💜💛💛
اذا جئت احسب نعم ربي علي ستحتيلن انتي كل الارقام انا بكي اكتفي ي قدوتي😙😙♥️♥️♥️
Rwan Mustafa✍️
لا أعلم ما الذي يصيبني الآن ، قلبي مصاب بالثقل وعقلي كالمرجحيه يتأرجح جيئة وذهابا ، عيناي كالشرر بفعل الحكاك ، أنفاسي متقطعه وكذاك كلماتي. .....ماذا أفتقد نفسي ربما أم مثاليتي التي انشدها بلا وعي مني ، أم تراني أشتاق ل حبيبي الوهمي (لا تستغرب من هذا الوصف) ...كل هذا هراء وانا أعي ذلك جيداً... فانا افتقد الله ،لا أدري هل يصح قولي (افتقد) أم لا ولكن هذا الذي يختلجني الآن ....افتقد اللطيف وان كنت أعلم مسبقاً أنه موجود لأجلي لم تغفل عينه قط عني بل أنا الغافله. ..
أعلم أنه كما نفسي قريب وأكثر منها حبيب.
في لحظات مضت كنت قريبه منه الخالق قربا مشبع ومغري للإستذاده ....
أن تثق تماما أنك لست وحدك (النعيم بحد عينه)
أن تشعر أنك مملوء بالرحمة
أن تشع حباً وحناناً
أن تختلي به تعالي ..وسط حشود تدوي ..أنساً
أن توقن بإن هنالك نهاية جميله تنتظرك ف صبراً آل ياسر
فلذلك هو الحب و الرزق لي ، هو ملاذي الآمن ، ستري ، سعادتي وبهجتي ، هو عندي كل شئ وأي شي ولا أعلم أيضاً هل يجدر بي قول ذلك ...أياً يكن أن تعلم نواياي فاغفر لي جهلي.
اكتب الآن عنه تعالي وانا في أوج غفلتي وضلالي منغمسه تماماً في الفتن. ....الدنيا تعتليني يوماً بعد يوم وإيماني يذبل ساعة تلو الأخرى. ..
ذنوبي تجرني بعيداً عنه تشعرني بالهجر وبالوحده وران يغلف قلبي فتأبى الطاعات دخوله ، تفكيري أصبح منقادا دنيويا بحتا وناصيتي غدت لا تفرق بين الصحيح والخاطئ ، أغرق كل يوم شبراً كما اأمل لا أكثر من ذلك ، الأيام تشبه بعضها فلا توبه تقام قلباً ولا ذكراً ولا استغفاراً ، لساناً أكثره خائض وأقله لهجاً وذكراً ، يدٌ تبطش، عيناً عاقه، ورجلان علي الصلاة خامله ، جسداً مغموراً بالكسل لا فجر صلى ولا ضحى ، يد قصرت عن الصدقه وأمتدت لما حرم ، فترة طاااالت ويأس أتى فإلى متى. .....أما آن الرجوع يالله أما آن الأنس الماضي يتجدد وبك أسعد ، أما آن خشوعي وخشيتي وخضوعي. ....قل لها كوني يارب فأمرك بين الكاف والنون يتحقق.
#Rainbow Dash♡
أعلم أنه كما نفسي قريب وأكثر منها حبيب.
في لحظات مضت كنت قريبه منه الخالق قربا مشبع ومغري للإستذاده ....
أن تثق تماما أنك لست وحدك (النعيم بحد عينه)
أن تشعر أنك مملوء بالرحمة
أن تشع حباً وحناناً
أن تختلي به تعالي ..وسط حشود تدوي ..أنساً
أن توقن بإن هنالك نهاية جميله تنتظرك ف صبراً آل ياسر
فلذلك هو الحب و الرزق لي ، هو ملاذي الآمن ، ستري ، سعادتي وبهجتي ، هو عندي كل شئ وأي شي ولا أعلم أيضاً هل يجدر بي قول ذلك ...أياً يكن أن تعلم نواياي فاغفر لي جهلي.
اكتب الآن عنه تعالي وانا في أوج غفلتي وضلالي منغمسه تماماً في الفتن. ....الدنيا تعتليني يوماً بعد يوم وإيماني يذبل ساعة تلو الأخرى. ..
ذنوبي تجرني بعيداً عنه تشعرني بالهجر وبالوحده وران يغلف قلبي فتأبى الطاعات دخوله ، تفكيري أصبح منقادا دنيويا بحتا وناصيتي غدت لا تفرق بين الصحيح والخاطئ ، أغرق كل يوم شبراً كما اأمل لا أكثر من ذلك ، الأيام تشبه بعضها فلا توبه تقام قلباً ولا ذكراً ولا استغفاراً ، لساناً أكثره خائض وأقله لهجاً وذكراً ، يدٌ تبطش، عيناً عاقه، ورجلان علي الصلاة خامله ، جسداً مغموراً بالكسل لا فجر صلى ولا ضحى ، يد قصرت عن الصدقه وأمتدت لما حرم ، فترة طاااالت ويأس أتى فإلى متى. .....أما آن الرجوع يالله أما آن الأنس الماضي يتجدد وبك أسعد ، أما آن خشوعي وخشيتي وخضوعي. ....قل لها كوني يارب فأمرك بين الكاف والنون يتحقق.
#Rainbow Dash♡
Forwarded from إستراحة نفسية 💭 (Mohamed Omer)
عادة القراءة من اجمل العادات اللي ممكن تتبنّاها وليها تأثير كبير جدا جدا على حياتك، بتوسع مدارك المعرفة عندك وبتزيدك علم وثقافة وبلاغة ❤️✨
ممكن يكون تبينها صعب شوية عشان كدا دي نصائح لقراءة بلا ملل 📚📎:
=حاول تجنب الضوضاء والازعاج والقراءة في مكان هادئ.
=اختر الوقت المناسب لك واحرص على الالتزام به.
=اقرا ماتحبُّه نفسك.
=حاول ان تنوع فيما تقرأ.
=اذا كنت مبتدئ ابتعد عن الكتب ذات الحجم الكبير والمحتوى المعقد.
=ممكن تجهز لنفسك كوب قهوة او شاي وتستمتع بالقراءة اكتر.
=لاتقرأ وانت متعب او مشغول البال.
=اذا شعرت بالملل فاحرص على تحديد عدد معين من الصفحات للقراءة يوميا.
=تحدث عما تقرأ لاصحابك وناقشهم فيه.
*تذكر دايما انو تبني عادة القراءة يحتاج الى الصبر لكن العائد المنفعي كبير جدا 👌🏻💙.
ممكن يكون تبينها صعب شوية عشان كدا دي نصائح لقراءة بلا ملل 📚📎:
=حاول تجنب الضوضاء والازعاج والقراءة في مكان هادئ.
=اختر الوقت المناسب لك واحرص على الالتزام به.
=اقرا ماتحبُّه نفسك.
=حاول ان تنوع فيما تقرأ.
=اذا كنت مبتدئ ابتعد عن الكتب ذات الحجم الكبير والمحتوى المعقد.
=ممكن تجهز لنفسك كوب قهوة او شاي وتستمتع بالقراءة اكتر.
=لاتقرأ وانت متعب او مشغول البال.
=اذا شعرت بالملل فاحرص على تحديد عدد معين من الصفحات للقراءة يوميا.
=تحدث عما تقرأ لاصحابك وناقشهم فيه.
*تذكر دايما انو تبني عادة القراءة يحتاج الى الصبر لكن العائد المنفعي كبير جدا 👌🏻💙.
Forwarded from إستراحة نفسية 💭 (Mohamed Omer)
"قليل من الواقع والصراحة"
📌عندك استعداد السنتين الجاية من حياتك
تقضيها في انك تتعلم حاجة من الصفر؟
▪️إذا لا
▪️"ما تسألني لييه ما عندك موهبة أو شغف أو ما لاقي نفسك!!"
📌عندك استعداد تقعد تتعلم
ساعتين في اليوم لمدة 3 شهور على الاقل؟
▪️إذا لا
▪️ما تسألني ليه ما قادر اطور الانجليزي بتاعي
📌مستعد تقعد 3 ساعات بي ورقة وقلم
وتفكر بس في حاجة واحدة
وتطلع اي فكرة تجي في بالك وتكتبها
▪️إذا لا
▪️ما تجي تقول لي انا ما لاقي أفكار
حتلقاها في شجرة يعني؟؟!!
📌"وقس على ذلك أي حاجة تانية"
ما مستعد إنك تتعب وتصبر وعايز الراحة
ما تشتكي وارضى بالعندك
"لأنه ببساطة اي شي ما عندك وداير تحصل عليه لازم تتعب عشانه"
إذا إجابتك نعم وعندك استعداد انك تجتهد
افتح قوقل أو اليوتيوب وفتش عن الكيفية
وبسسس كداا
لو عندك شخص بيسأل أسئلة زي الفوق دي
وصل ليهو الكلام ده بكل وضوح عشان يا اما يجتهد أو يبطل نقة
#حسام_أسعد_حسن
📌عندك استعداد السنتين الجاية من حياتك
تقضيها في انك تتعلم حاجة من الصفر؟
▪️إذا لا
▪️"ما تسألني لييه ما عندك موهبة أو شغف أو ما لاقي نفسك!!"
📌عندك استعداد تقعد تتعلم
ساعتين في اليوم لمدة 3 شهور على الاقل؟
▪️إذا لا
▪️ما تسألني ليه ما قادر اطور الانجليزي بتاعي
📌مستعد تقعد 3 ساعات بي ورقة وقلم
وتفكر بس في حاجة واحدة
وتطلع اي فكرة تجي في بالك وتكتبها
▪️إذا لا
▪️ما تجي تقول لي انا ما لاقي أفكار
حتلقاها في شجرة يعني؟؟!!
📌"وقس على ذلك أي حاجة تانية"
ما مستعد إنك تتعب وتصبر وعايز الراحة
ما تشتكي وارضى بالعندك
"لأنه ببساطة اي شي ما عندك وداير تحصل عليه لازم تتعب عشانه"
إذا إجابتك نعم وعندك استعداد انك تجتهد
افتح قوقل أو اليوتيوب وفتش عن الكيفية
وبسسس كداا
لو عندك شخص بيسأل أسئلة زي الفوق دي
وصل ليهو الكلام ده بكل وضوح عشان يا اما يجتهد أو يبطل نقة
#حسام_أسعد_حسن
Forwarded from إستراحة نفسية 💭 (Mohamed Omer)
#سايكولوجي_في_فتيل 3 😅
في دكتور ظريفة كدا اسمها Paula Durlofsky
قالت لازم نتعلم نحب نفسنا 💙
فكتبت زي 7 خطوات عشان نتعلم نحب نفسنا بالطريقة الصح😍
وانا جبت ليكم الزيت✌
Learn to be compassionate with yourself
دائما نحن بنكون حنينيين مع الغير او الطرف الاخر بنكون ظابطين مع الصحاب و مع الجكس والكراش 🙄
بس لمن نجي نحب وندلع نفسنا ما بنقدر بنلقى نفسنا تلقائيا بنفتش نحن غلطنا في شنو والطرف السئ فينا شنو....😏
طيب لييه ما نقول لي نفسنا نفس البنقوله للناس ديل ولا هم احسن مننا😪 انا بحب نفسي ، انا زوولة ظابطة ، انا مزة ....الخ
Enjoy time alone
هنا الزييييت😎
اغلبنا بربط سعادته بي ناس حوله الواحد يقول ليك سعادتي بي وجودك🤗 طيب ي عسل يا حنين انت ما غلط نشارك سعادتنا واستمتاعنا مع الغير بس لازم يكون مصدر سعادتنا و استمتاعنا الحقيقي هي #نفسنا
نشوف بنحب نعمل شنو ..؟ بنحب ناكل شنو..؟ البفرحنا شنو..؟ البخلينا نصل قمة استمتاعنا شنو..؟
■انا عندي صحبتي بتطلع تعزم نفسها براها فالمطعم وبترجع منتشية عدييل كدا من شدة ما استمتعت😍😍
كدا نحن بنعزز حب ذاتنا و ده المطلوب فالنهاية لانهانت البتسند وبتسعد نفسك بي قرارك🌷
Make a list of the characteristics you LIKE about yourself
طيب هنا هاقول حاجه بتخصني #كسمر ..
في فترة من الفترات كنت بمر بي ضغوط نفسية كتييرة شديد و حرفيا كنت كارهة نفسي جدا وشايفه بس نقاط ضعفي و الجانب المظلم في شخصيتي ...نصحتني دكتورة جامعية #صحبتي_النصيحه😘 مدت لي ورقة وقلم قالت لي اكتبي لي ااحاجات الايجابية والكويسه في شخصية سمر ...! انا حرفيا تنحت فيها كدا😧 و ما عرفت اكتب شنو قلت ليها ما لاقيه شئ اكتبه ....قالت لي طيب اكتبي لي السئ والسلبي في شخصية سمر.... النصييحه مليييت الورقه في ثانية😅😅
المهم رجعت البيت بقيت بنكت في الكويس و الايجابي والعاجبني في شخصيتي شنو وقعدت اكتب فيه بمزاج كمان 😎 اكتشفت انه انا زولة كويسه والله😅😅
#الخلاصه ... نحن دائما بنعاين للسلبيات في شخصيتنا ونادر ما نعاين للإيجابيات وده البضعف حب الذات و ممكن يلعب في انه يضعف ثقتنا بنفسنا ودي م حاجه كويسه ابدا ...لازم نقدر صفاتنا السمحه و نعززها ونفتخر بيها و نحفزها عشان نستمر بيها...👍
Celebrate your accomplishments
نجحت في التخصص المعين طوالي احتفل ..
حققت الهدف السعيت عشانه طوالي احتفل...
ظبطت الاكله المعينه النفسك فيها طوالي احتفل...
المهم انه اي انجاز او نجاح مهما كان حجمه لازم نفتخر بيه ونحتفل بيه كمان عشان نعزز روح الانجاز وصفاتنا الايجابية...
#كسمر ... كل فترة بقعد مع نفسي بي ورقه وقلم اشوف الحصل شنو في حياتي و الانجزته شنو وبكتبه و بعز رووحي بالحاجة الانا محتاجاها فالوقت داك🤩🤩
غالبا بتكون طلعة بحر 💙
Give yourself permission to say “no”
هنا بقول ليكم #اوعى_تكونوا_زي_سمر هههههههه
ما غلط انه نقول #لا في موضوع نحن ما قابلنه...
ما غلط انه نقول #لا في حاجه هي اكبر من طاقتنا...
ما غلط انه نقول #لا في تدبيسه معينه عايزين يدبسوها لينا🙄🙄
لازم نتعلم نقول لا وقت نكون ما قادرين عالحاجة المعينه دي ..... ما غلط نأخد وقتنا الكاافي عشان نقرر هنرد بشنو ...
ما تتدبسوا عشان م بتعرفوا تقولوا لا وتضروا نفسكم و تجوا ع نفسكم اكتر من اللازم 👍
Be mindful of how and with whom you spend your time
خليكم واعيين وانتوا بتختارو هتقضوا وقتكم مع منو ..؟ وليه شنو...؟ و في شنو...؟
الحاجه البتفيدك انت شنو ...!؟ هتكون مستمتع مع منوو..؟
بالعربي كدا اختاروا الناس البتسعدكم و بتفرحكم و بتساعدكم و بتحفزكم وبتساهم في انجاح شخصياتكم✌
Allow yourself to ask for help when needed
لازم نعرف انه نحن ما عندنا الطاقه السحرية الممكن تخلينا نواجه الحياه دي برانا .... كلنا بنمر بي اوقات بنكون محتاجين فيها دعم خارجي او مساعدة او مسانده...
وده ما بعني انك شخصية ضعيفة...!؟
ابداااااااا
ده م ضعف منك بل ده وعي وقوة منك لمن تكون عارف انت متين محتاج تدخل خارجي ...
و مرات بنكون محتاجين بس زول يسمعنا ودي ممكن تكون اكبر مساعده نحن محتاجين ليها🤩🤩🤗🤗
فشنو ي جماعه ...ندي نفسنا الفرصة في طلب المساعده لمن نحتاجها ..... بس نعرف نختار الشخص الصح الممكن يقدم المساعده الصح🤗🤗
#كسرة
اتعلموا تخلوا نفسكم #اول_اولوياتكم عشان ما تتجهجهوا في حياتكم....واسألوني انا المجربة دي 😶
لمن تكون خاتي ناس في قائمة اولوياتك ونفسك في اخر القائمة ..كدا انت بتدفن نفسك وسعادتك بي يدك براااااك
⭕اسألوا نفسكم سؤال واحد ...
الناس الانتوا خاتينهم في قائمة اولوياتكم انتوا رقم كم في قائمة اولوياتهم........!؟
لو قدرتوا تجاوبوا ع السؤال ده انتو ماشين صح
#بقلم_سالفة🌷
في دكتور ظريفة كدا اسمها Paula Durlofsky
قالت لازم نتعلم نحب نفسنا 💙
فكتبت زي 7 خطوات عشان نتعلم نحب نفسنا بالطريقة الصح😍
وانا جبت ليكم الزيت✌
Learn to be compassionate with yourself
دائما نحن بنكون حنينيين مع الغير او الطرف الاخر بنكون ظابطين مع الصحاب و مع الجكس والكراش 🙄
بس لمن نجي نحب وندلع نفسنا ما بنقدر بنلقى نفسنا تلقائيا بنفتش نحن غلطنا في شنو والطرف السئ فينا شنو....😏
طيب لييه ما نقول لي نفسنا نفس البنقوله للناس ديل ولا هم احسن مننا😪 انا بحب نفسي ، انا زوولة ظابطة ، انا مزة ....الخ
Enjoy time alone
هنا الزييييت😎
اغلبنا بربط سعادته بي ناس حوله الواحد يقول ليك سعادتي بي وجودك🤗 طيب ي عسل يا حنين انت ما غلط نشارك سعادتنا واستمتاعنا مع الغير بس لازم يكون مصدر سعادتنا و استمتاعنا الحقيقي هي #نفسنا
نشوف بنحب نعمل شنو ..؟ بنحب ناكل شنو..؟ البفرحنا شنو..؟ البخلينا نصل قمة استمتاعنا شنو..؟
■انا عندي صحبتي بتطلع تعزم نفسها براها فالمطعم وبترجع منتشية عدييل كدا من شدة ما استمتعت😍😍
كدا نحن بنعزز حب ذاتنا و ده المطلوب فالنهاية لانهانت البتسند وبتسعد نفسك بي قرارك🌷
Make a list of the characteristics you LIKE about yourself
طيب هنا هاقول حاجه بتخصني #كسمر ..
في فترة من الفترات كنت بمر بي ضغوط نفسية كتييرة شديد و حرفيا كنت كارهة نفسي جدا وشايفه بس نقاط ضعفي و الجانب المظلم في شخصيتي ...نصحتني دكتورة جامعية #صحبتي_النصيحه😘 مدت لي ورقة وقلم قالت لي اكتبي لي ااحاجات الايجابية والكويسه في شخصية سمر ...! انا حرفيا تنحت فيها كدا😧 و ما عرفت اكتب شنو قلت ليها ما لاقيه شئ اكتبه ....قالت لي طيب اكتبي لي السئ والسلبي في شخصية سمر.... النصييحه مليييت الورقه في ثانية😅😅
المهم رجعت البيت بقيت بنكت في الكويس و الايجابي والعاجبني في شخصيتي شنو وقعدت اكتب فيه بمزاج كمان 😎 اكتشفت انه انا زولة كويسه والله😅😅
#الخلاصه ... نحن دائما بنعاين للسلبيات في شخصيتنا ونادر ما نعاين للإيجابيات وده البضعف حب الذات و ممكن يلعب في انه يضعف ثقتنا بنفسنا ودي م حاجه كويسه ابدا ...لازم نقدر صفاتنا السمحه و نعززها ونفتخر بيها و نحفزها عشان نستمر بيها...👍
Celebrate your accomplishments
نجحت في التخصص المعين طوالي احتفل ..
حققت الهدف السعيت عشانه طوالي احتفل...
ظبطت الاكله المعينه النفسك فيها طوالي احتفل...
المهم انه اي انجاز او نجاح مهما كان حجمه لازم نفتخر بيه ونحتفل بيه كمان عشان نعزز روح الانجاز وصفاتنا الايجابية...
#كسمر ... كل فترة بقعد مع نفسي بي ورقه وقلم اشوف الحصل شنو في حياتي و الانجزته شنو وبكتبه و بعز رووحي بالحاجة الانا محتاجاها فالوقت داك🤩🤩
غالبا بتكون طلعة بحر 💙
Give yourself permission to say “no”
هنا بقول ليكم #اوعى_تكونوا_زي_سمر هههههههه
ما غلط انه نقول #لا في موضوع نحن ما قابلنه...
ما غلط انه نقول #لا في حاجه هي اكبر من طاقتنا...
ما غلط انه نقول #لا في تدبيسه معينه عايزين يدبسوها لينا🙄🙄
لازم نتعلم نقول لا وقت نكون ما قادرين عالحاجة المعينه دي ..... ما غلط نأخد وقتنا الكاافي عشان نقرر هنرد بشنو ...
ما تتدبسوا عشان م بتعرفوا تقولوا لا وتضروا نفسكم و تجوا ع نفسكم اكتر من اللازم 👍
Be mindful of how and with whom you spend your time
خليكم واعيين وانتوا بتختارو هتقضوا وقتكم مع منو ..؟ وليه شنو...؟ و في شنو...؟
الحاجه البتفيدك انت شنو ...!؟ هتكون مستمتع مع منوو..؟
بالعربي كدا اختاروا الناس البتسعدكم و بتفرحكم و بتساعدكم و بتحفزكم وبتساهم في انجاح شخصياتكم✌
Allow yourself to ask for help when needed
لازم نعرف انه نحن ما عندنا الطاقه السحرية الممكن تخلينا نواجه الحياه دي برانا .... كلنا بنمر بي اوقات بنكون محتاجين فيها دعم خارجي او مساعدة او مسانده...
وده ما بعني انك شخصية ضعيفة...!؟
ابداااااااا
ده م ضعف منك بل ده وعي وقوة منك لمن تكون عارف انت متين محتاج تدخل خارجي ...
و مرات بنكون محتاجين بس زول يسمعنا ودي ممكن تكون اكبر مساعده نحن محتاجين ليها🤩🤩🤗🤗
فشنو ي جماعه ...ندي نفسنا الفرصة في طلب المساعده لمن نحتاجها ..... بس نعرف نختار الشخص الصح الممكن يقدم المساعده الصح🤗🤗
#كسرة
اتعلموا تخلوا نفسكم #اول_اولوياتكم عشان ما تتجهجهوا في حياتكم....واسألوني انا المجربة دي 😶
لمن تكون خاتي ناس في قائمة اولوياتك ونفسك في اخر القائمة ..كدا انت بتدفن نفسك وسعادتك بي يدك براااااك
⭕اسألوا نفسكم سؤال واحد ...
الناس الانتوا خاتينهم في قائمة اولوياتكم انتوا رقم كم في قائمة اولوياتهم........!؟
لو قدرتوا تجاوبوا ع السؤال ده انتو ماشين صح
#بقلم_سالفة🌷
.
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
Telegram
خواطر شاب
أن نكون أوتادًا في أزمنة التردّد، وهطولًا في مواسم الجفاف، نُبصر حيث لا شيء يُرى، ويعتم داخلنا وما زلنا نضيء،
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
.
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
Telegram
خواطر شاب
أن نكون أوتادًا في أزمنة التردّد، وهطولًا في مواسم الجفاف، نُبصر حيث لا شيء يُرى، ويعتم داخلنا وما زلنا نضيء،
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
.
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
لستة الاسطورة السوداني
لدعم القنوات المحافظة 🎉🎊
أغاني أحمد أمين 🎧🖤 35K
روايات سحر سمير 🗞🔥 33K
إبداعات سوداني 🎨🎻21k
طريقك إلي الجنة 🛤💕16K
قروب دردشة بنات فقط 🙅🏻♀🙊🔥 33K
⚜ للاشتراك في اللستة ⚜
قروب دردشة بنات وأولاد 👩❤️👨💓 10k
Telegram
خواطر شاب
أن نكون أوتادًا في أزمنة التردّد، وهطولًا في مواسم الجفاف، نُبصر حيث لا شيء يُرى، ويعتم داخلنا وما زلنا نضيء،
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
التغيير هو جزء من الحياة ، يمكن ان يكون صعباً أو أن يكون سهلاً ..
ولكِنهُ يبقى جزء من الحياة ..
وذي ما قال تشالز براون
Its is not the strongest of the species that survives,nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
انها ليست اقوي الانواع التي تبقي علي قيد الحياه ، ولا الأكثر ذكاء ، ولكن تلك التي لديها القدرة الأكبر علي التغير
#Charles_Darwin
وكنصيحة ..
وإنت في طريقك عشان تتغيير "تتعلم" حتلاقي كتير من الصعوبات ، ما مهم نوعها وما مهم خسرت منو او خسرت شنو ، المهم إنك ما تخسر نفسك ..
مبادئك الإتربيت عليها ، الحرام والحلال ، الخير والشر إحترامك لذاتك دي من الحاجات الثابتة الما ينفع تتغير ، غير كدا كلو قابل للتغير .
وكقاعدة أبدية لازم تلتزم بيها وإنت في رحلتك نحو التغيير:
"ما تتغير عشان زول ، ما تتغير مالم تؤمن بالتغير كقاعدة من قواعد الحياة ، ما تتغير اذا اذا ما كنت عاوز التغير دا من جواك"
#ماهي
#مهاد_مكاوي
ولكِنهُ يبقى جزء من الحياة ..
وذي ما قال تشالز براون
Its is not the strongest of the species that survives,nor the most intelligent, but rather the one most adaptable to change.
انها ليست اقوي الانواع التي تبقي علي قيد الحياه ، ولا الأكثر ذكاء ، ولكن تلك التي لديها القدرة الأكبر علي التغير
#Charles_Darwin
وكنصيحة ..
وإنت في طريقك عشان تتغيير "تتعلم" حتلاقي كتير من الصعوبات ، ما مهم نوعها وما مهم خسرت منو او خسرت شنو ، المهم إنك ما تخسر نفسك ..
مبادئك الإتربيت عليها ، الحرام والحلال ، الخير والشر إحترامك لذاتك دي من الحاجات الثابتة الما ينفع تتغير ، غير كدا كلو قابل للتغير .
وكقاعدة أبدية لازم تلتزم بيها وإنت في رحلتك نحو التغيير:
"ما تتغير عشان زول ، ما تتغير مالم تؤمن بالتغير كقاعدة من قواعد الحياة ، ما تتغير اذا اذا ما كنت عاوز التغير دا من جواك"
#ماهي
#مهاد_مكاوي
"صباح الخير، ثم إنّنا مدينون بالحُبّ لكُلّ من جعلنا نبصر شيئًا جميلًا في أنفسنا حين أوشكنا على الانطفاء!"
♥️✨
♥️✨
"انطلق بكل قواك نحو الأفقّ ؛نحو الله ولا تيأس من تحقيق حُلم فاللهُ قادرٌ على تحقيقهِ، اصنع يومك واخلق سعادتك فيه ..
الشغل والدراسة والمرمطة متعبين بس بيحسسوك بقيمتك ... الفراغ سهل ومريح بس مميت ..
يليق بك أن تكون ضوءًا لا ينطفئ، أن تكون وردًا لا يموت، وماءٌ لا يجُفّ، يليق بك أن تكون كل الأشياء السعيدة التي لا يمكن أن يعبرها الحزن يومًا ما
لا تستعجل النتائج ،كلما طال
الطريق يصبح للوصول قيمة أكبر 🌼🤍..
ليس هناك أقوى من فكرة قد حان أوان تنفيذها ..
"لن يُحمّلك الله شيئاً لا تقوى عليه لذلك أنت دوماً تستطيع💪🏻".
الشغل والدراسة والمرمطة متعبين بس بيحسسوك بقيمتك ... الفراغ سهل ومريح بس مميت ..
يليق بك أن تكون ضوءًا لا ينطفئ، أن تكون وردًا لا يموت، وماءٌ لا يجُفّ، يليق بك أن تكون كل الأشياء السعيدة التي لا يمكن أن يعبرها الحزن يومًا ما
لا تستعجل النتائج ،كلما طال
الطريق يصبح للوصول قيمة أكبر 🌼🤍..
ليس هناك أقوى من فكرة قد حان أوان تنفيذها ..
"لن يُحمّلك الله شيئاً لا تقوى عليه لذلك أنت دوماً تستطيع💪🏻".
-في رواية The fault in our stars حينَ مات ''أغسطس''
تقولُ هايزل غرايس:
"ثم أدركت أن لا أحد أتصل به، و هذا أكثر ما أحزنني، فالشخص الوحيد الذي أردت أن أحدثه عن وفاة (أغسطس) هو (أغسطس)."💜
#مشاركة
تقولُ هايزل غرايس:
"ثم أدركت أن لا أحد أتصل به، و هذا أكثر ما أحزنني، فالشخص الوحيد الذي أردت أن أحدثه عن وفاة (أغسطس) هو (أغسطس)."💜
#مشاركة
الحكاية بأكملها بدأت من المشكلة الأولى التي قررت فيها تجاهلها .. أنت تقرر تجاهل مشاكل علاقتك مع شخص ما خوفاً من أن يصبح النقاش جدالاً ويكبر الجدال ليصير شجاراً .. تقرر التجاهل لتحمي هذه العلاقة .. تخاف أن يسوقكما الشجار للقطيعة .. لا تستطيع تحمّلها .. !
عجزكما عن التفاهم في كل مشكلة أودى بك لتظن أن الحل الأفضل هو التجاهل .. تسيير الأمور .. تظهر المشكلة ليلاً .. تختفي قليلاً لتمنحه بعض الوقت ثم يأتي الصباح وتهاتفه بسذاجة " صباح الخير .. كيف حالك اليوم ؟! "
أحسنت .. استمرّ .. يمكنك فعلها لسنوات .. لا تأبه بشأن أمراض الضغط والسكري والقلب .. لا تكترث إذا ما أتى يوم أصبحت معه تحت سقف واحد .. تأكلان معاً .. وتتشاركان ذات السرير .. لكن لا يجرؤ أحدكما أن يسأل الآخر " كيف كان نهارك ؟! "
والأهمّ من ذلك كلّه .. لا تنسى أن تنجب منه أربعة أطفال .. قوما بتربيتهما معاً .. وراقبا فقط كيف يتحول أطفالكما لأربعة بالغين عاجزين عن الحديث والحوار والتعبير وحل المشاكل .. سيختار أحدهم العنف .. والآخر الصمت والخنوع .. والثالث سيفضل أن لا يتعامل مع أحد من الأساس .. لن يفكر حتى بشريك لحياته .. أما الأخير .. سيكون مختلفاً .. سيراقب هذا كلّه بحزن .. يحاول إصلاح الأمور .. وتغيير كل شيء في هذا البيت البائس .. ثم يفشل بالطبع .. ويلازم عيادة الطبيب النفسي لسنوات .. !
حسناً مجرّد التخيّل أتعبك .. لذا توقف عن التجاهل .. وقم بمواجهة كل تلك المشاكل المتراكمة .. لست ملزماً بحلّها جميعاً .. لكنك ملزم بالوقوف أمامها والمحاولة .. لأنك ببساطة .. لن تستطيع حماية علاقتك الثمينة هذه إذا واصلت التهرب من القتال لأجلها .. !
#رؤى_الماوردي 🌻❤
عجزكما عن التفاهم في كل مشكلة أودى بك لتظن أن الحل الأفضل هو التجاهل .. تسيير الأمور .. تظهر المشكلة ليلاً .. تختفي قليلاً لتمنحه بعض الوقت ثم يأتي الصباح وتهاتفه بسذاجة " صباح الخير .. كيف حالك اليوم ؟! "
أحسنت .. استمرّ .. يمكنك فعلها لسنوات .. لا تأبه بشأن أمراض الضغط والسكري والقلب .. لا تكترث إذا ما أتى يوم أصبحت معه تحت سقف واحد .. تأكلان معاً .. وتتشاركان ذات السرير .. لكن لا يجرؤ أحدكما أن يسأل الآخر " كيف كان نهارك ؟! "
والأهمّ من ذلك كلّه .. لا تنسى أن تنجب منه أربعة أطفال .. قوما بتربيتهما معاً .. وراقبا فقط كيف يتحول أطفالكما لأربعة بالغين عاجزين عن الحديث والحوار والتعبير وحل المشاكل .. سيختار أحدهم العنف .. والآخر الصمت والخنوع .. والثالث سيفضل أن لا يتعامل مع أحد من الأساس .. لن يفكر حتى بشريك لحياته .. أما الأخير .. سيكون مختلفاً .. سيراقب هذا كلّه بحزن .. يحاول إصلاح الأمور .. وتغيير كل شيء في هذا البيت البائس .. ثم يفشل بالطبع .. ويلازم عيادة الطبيب النفسي لسنوات .. !
حسناً مجرّد التخيّل أتعبك .. لذا توقف عن التجاهل .. وقم بمواجهة كل تلك المشاكل المتراكمة .. لست ملزماً بحلّها جميعاً .. لكنك ملزم بالوقوف أمامها والمحاولة .. لأنك ببساطة .. لن تستطيع حماية علاقتك الثمينة هذه إذا واصلت التهرب من القتال لأجلها .. !
#رؤى_الماوردي 🌻❤
كان الأمر أكثر من مجردِ مزحةٍ عابرة ، ولكنكَ ضحكت فلم أُعر دقاتُ قلبي إهتماماً بعدها .. قلتُ لنفسي أن هي مجردُ " أحبكِ " في منتصفِ حديثكَ عن الطقس وما الغريبُ في ذلك !
كان الغريب أنني قد شددتُ وثاق قلبي وكلما رأك حلّ قيدهُ و أتاك ❤️
#rofida_hmad 📝
كان الغريب أنني قد شددتُ وثاق قلبي وكلما رأك حلّ قيدهُ و أتاك ❤️
#rofida_hmad 📝
لستة الإسطورة السودانية
فضائح مشاهير السودان 🇸🇩🔞
جديد 2021 الإبداع والفكاهة 😂👌
حالات واتساب خطيرة جدا 🙈💋❤️
قناة للكبار فقط 👩🦳🧖♂👨🦯
جميع الاغاني السةدانية 🎙🎥🎞
جميع لستاتنا خالية من الإعلانات
✅🇸🇩للإشتراك في اللستة ✅🇸🇩
فضائح مشاهير السودان 🇸🇩🔞
جديد 2021 الإبداع والفكاهة 😂👌
حالات واتساب خطيرة جدا 🙈💋❤️
قناة للكبار فقط 👩🦳🧖♂👨🦯
جميع الاغاني السةدانية 🎙🎥🎞
جميع لستاتنا خالية من الإعلانات
✅🇸🇩للإشتراك في اللستة ✅🇸🇩
Telegram
خواطر شاب
أن نكون أوتادًا في أزمنة التردّد، وهطولًا في مواسم الجفاف، نُبصر حيث لا شيء يُرى، ويعتم داخلنا وما زلنا نضيء،
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
هنا مرعتنا ومسكننا وراحتنا.
بكم ولكم اعضاء قناتنا نتميز ولكم ولأجلكم نبدع.
وأهلا وسهلا بكم من انضم الينا بكم نزداد فرحا
Forwarded from صلاح ود العطا
قال تعالى "لا يكلف الله نفسا إلا وسعها لها ما كسبت وعليها ما اكتسبت ..."
وكان من فضل الله عز وجل أن جعل التكاليف الربانية على درجة تطيقها النفس البشرية ولا تتجاوز حدود المقدرة، بل وكل تكليف اقترن بشروط قد تجد واحد من تلك الشروط الاستطاعة سواء أكانت مادية في الحج او معنوية في الصوم .
كثيرا ما شقت علينا العبادة وأصابنا التعب والفتور والتهاون وضيق النفس بل وصار الواحد منا يتضجر من العبادة ويصيبه التعب النفسي ما يكاد ليخنقه حد الموت، ثم ما يلبث الا أن يجد قوله تعالى "لا يكلف الله نفس الا وسعها..." ولكن يا رب نفوسنا قد صارت لا تطيق شيئا فقد أرهقتها الحياة ونالت الدنيا منها ما نالت،ثم نجد قول الله تعالى بعدها"لا تكلف نفس إلا وسعها" ثم تدرك أن الذي هو قد افرغ فؤادك حتى كدت لتخرجه ما هو الا على طاقتك دون يقين ، ولكن يا الله كيف أنني أطيق وأنا لا أطيق كيف ذلك فتجد قول الله تعالى "لا يكلف الله نفس إلا ما أتاها.."
ثم تتنقل إلى العبادات فتجد "...وإنها لكبيرة إلا على الذين هدى..." "وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين " فتعلم أن الطاقة على التحمل إنما هي هبة من الله وأن العبد هو الذي يكتسبها بنفسه وعزيتمه "والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا..." فالأمر أمر جهاد والجزاء من جنس العمل .
وأنت في طريقك إلى الله وفي جهادك لنفسك قد يصيبك الفتور ولكن لا تقعد ولا تركن لنفسك بل ارفع سلاحك وتدجج به ألا وهو الدعاء "ربنا لا تؤخذنا إن نسينا أو أخطانا ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به ...."
والنفوس كالقدور متسعة من داخلها تضيق في مقدمتها بالذنوب والمعاصي والبعد عن ربها وسيدها فيجد صاحبها عنتا وضيقا في العبادة لأنه قد أحكم قفل مقدمتها بالمعاصي والذنوب.
فإذا أردت ان تعيد قدرتها على التحمل فعليك فك قفلها بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء"ونحن أقرب إليه منكم ولكن لا تشعرون "
ورمضان كله أوقات محببة للدعاء فعليك بالدعاء والدعاء ثم الدعاء وتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم "ثلاثة لا ترد دعوتهم وقال منهم الصائم حينما يفطر.."
فرمضان محطة ربانية تكتظ بالروحانية
#الدعاء_شطر_العبادة
#رمضان_هذا_غير_الذي_كنا_نعرف
#ود_العطا
وكان من فضل الله عز وجل أن جعل التكاليف الربانية على درجة تطيقها النفس البشرية ولا تتجاوز حدود المقدرة، بل وكل تكليف اقترن بشروط قد تجد واحد من تلك الشروط الاستطاعة سواء أكانت مادية في الحج او معنوية في الصوم .
كثيرا ما شقت علينا العبادة وأصابنا التعب والفتور والتهاون وضيق النفس بل وصار الواحد منا يتضجر من العبادة ويصيبه التعب النفسي ما يكاد ليخنقه حد الموت، ثم ما يلبث الا أن يجد قوله تعالى "لا يكلف الله نفس الا وسعها..." ولكن يا رب نفوسنا قد صارت لا تطيق شيئا فقد أرهقتها الحياة ونالت الدنيا منها ما نالت،ثم نجد قول الله تعالى بعدها"لا تكلف نفس إلا وسعها" ثم تدرك أن الذي هو قد افرغ فؤادك حتى كدت لتخرجه ما هو الا على طاقتك دون يقين ، ولكن يا الله كيف أنني أطيق وأنا لا أطيق كيف ذلك فتجد قول الله تعالى "لا يكلف الله نفس إلا ما أتاها.."
ثم تتنقل إلى العبادات فتجد "...وإنها لكبيرة إلا على الذين هدى..." "وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين " فتعلم أن الطاقة على التحمل إنما هي هبة من الله وأن العبد هو الذي يكتسبها بنفسه وعزيتمه "والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا..." فالأمر أمر جهاد والجزاء من جنس العمل .
وأنت في طريقك إلى الله وفي جهادك لنفسك قد يصيبك الفتور ولكن لا تقعد ولا تركن لنفسك بل ارفع سلاحك وتدجج به ألا وهو الدعاء "ربنا لا تؤخذنا إن نسينا أو أخطانا ربنا ولا تحمل علينا إصرا كما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به ...."
والنفوس كالقدور متسعة من داخلها تضيق في مقدمتها بالذنوب والمعاصي والبعد عن ربها وسيدها فيجد صاحبها عنتا وضيقا في العبادة لأنه قد أحكم قفل مقدمتها بالمعاصي والذنوب.
فإذا أردت ان تعيد قدرتها على التحمل فعليك فك قفلها بالدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء"ونحن أقرب إليه منكم ولكن لا تشعرون "
ورمضان كله أوقات محببة للدعاء فعليك بالدعاء والدعاء ثم الدعاء وتذكر قول النبي صلى الله عليه وسلم "ثلاثة لا ترد دعوتهم وقال منهم الصائم حينما يفطر.."
فرمضان محطة ربانية تكتظ بالروحانية
#الدعاء_شطر_العبادة
#رمضان_هذا_غير_الذي_كنا_نعرف
#ود_العطا
Forwarded from صلاح ود العطا
قال تعالى :"وسارعوا إلى مغفرة من ربكم وجنة عرضها السموات والأرض أعدت للمتقين الذين ينفقون في السرآء والضرآء والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين "
وعطاء الله بالعباد لا ينقطع أبدا بل ويستمر كل مرة بطريقة مختلفة فكان هنا الأمر بأن يسارع العبد إلى مغفرة الله وإلى الجنة التي عرضها كالسموات والأرض التي أعدها الله للمتقين.
إن كان الله يعامل معاملة سيد لعبد لقال "هنالك جنة لمن اتقاني ونار لمن لم يفعل " وحق له أن يقول الا وهو العزيز الجبار المتكبر ولكنه العزيز الحكيم وهذا يعني أن قوته وجبروته مقرونان بالحكمة والرحمة. ولكنه يفرح لتوبة العبد نعم يفرح ويباهي بعمل العبد في اهل السماء بل ويضحك للعبد ،فهو رحيم بالعباد وكما ورد في معنى الحديث أن النبي صلى الله عليه وسلم قال لاصحابه في غزوة عندما حضرت امرأة تبحث عن وليدها بين الجثث فلما وجدت ضمته إلى صدرها بقوة والرسول والصحابة ينظرون فقال لهم "اتراها ملقية ولدها في النار "قالو لا يا رسول الله قال :لله أرحم بكم من هذه بوليدها"
ولما كانت من صفات المتقين الإنفاق والعفو عن الناس وكظم الغيظ وجبت لهم جنة الله ، وفي هذا فائدة عظيمة وهي أن الصوم إذا تحقق شرطه وهو "إن سابه أحد أو شاتمه فليقل إني صائم"وفي هذا عفو وكظم للغيظ ، والثاني أن النبي صلى الله وسلم كان في رمضان أجود من الريح المرسلة وفي هذا إنفاق وبهذين الأمرين تتحقق التقوى التي في جوهر معناها "أن تفعل الأمر لوجه الله وأن تتركه لله" .
ليس المراد الصوم في حد ذاته ولكن المراد أن تترك المباح من الأكل والشراب لأجل الله عز وجل، وتنفق وتتصدق لوجه الله حتى تنال مرتبة التقوى التي تقودك إلى ترك الحرام والبعد عنه وإلى دخول الجنة التي عرضها كعرض السماء والارض ، ويكأن الله بالصوم يريد أن يعلمنا الأخلاص في العمل له وحده "الإ الصوم فإنه لي وأنا أجزي به" لماذا الصوم فقط لأنه كما ورد في معنى حديث آخر أن العبد يترك الأكل والشرب والملذات لوجه الله عز وجل وبهذا وجب له الجزاء من الله.
وفي سيرك إلى الله تذكر أن أوامر الله هي الزاد لهذا الطريق ونواهيه هي العقبات التي لابد ان تجتازها بالبعد عنها ، وتذكر أيضا أن رمضان محطة روحانية جل محتوها أن تخلص العبادة لله وان تروض النفس على ترك الاشياء حراما كانت ام حلالا لوجه الله عز وجل حتى تنال الفلاح "قد أفلح من زكاها"، ولهذا لا تفوت المحطة هذه إلا وقد نلت المراد فقد خاب وخسر من فاتته هذه المحطة الربانية.
وفي ديننا الحنيف لم يقتصر العطاء على المال والمادة فقط وأنما هناك عطاء معنوي يحدث أثرا عظيما في النفوس، يكمن في قول معروف وتبسم في وجه أخيك وفقدك لرفيقك وسيرك في حاجة أخيك التي هي أفضل من الاعتكاف في مسجد النبي شهرا كما ورد عنه صلى الله عليه وسلم وغيرها من العطاءات .
سر إلي الله وأنت مدرك لقبوله وإحسانه راغب في جنته التي فيها أمام السائرين والصائمين الذي ما عاب طعاما قط صنعته واحدة من زوجاته رضي الله عنهن بحجة أنه صائم ولا شتم صغيرا ولا صرخ في وجه مسكينا ولا سب أحدا قط وصحابته الذين هم قدوتنا في التعامل من بعده ، وكن خائف من شر ناره وعقابه وتزود فإن العقبة كؤود.
#رمضان_هذا_غير_الذي_كنا_نعرف
#ود_العطا
وعطاء الله بالعباد لا ينقطع أبدا بل ويستمر كل مرة بطريقة مختلفة فكان هنا الأمر بأن يسارع العبد إلى مغفرة الله وإلى الجنة التي عرضها كالسموات والأرض التي أعدها الله للمتقين.
إن كان الله يعامل معاملة سيد لعبد لقال "هنالك جنة لمن اتقاني ونار لمن لم يفعل " وحق له أن يقول الا وهو العزيز الجبار المتكبر ولكنه العزيز الحكيم وهذا يعني أن قوته وجبروته مقرونان بالحكمة والرحمة. ولكنه يفرح لتوبة العبد نعم يفرح ويباهي بعمل العبد في اهل السماء بل ويضحك للعبد ،فهو رحيم بالعباد وكما ورد في معنى الحديث أن النبي صلى الله عليه وسلم قال لاصحابه في غزوة عندما حضرت امرأة تبحث عن وليدها بين الجثث فلما وجدت ضمته إلى صدرها بقوة والرسول والصحابة ينظرون فقال لهم "اتراها ملقية ولدها في النار "قالو لا يا رسول الله قال :لله أرحم بكم من هذه بوليدها"
ولما كانت من صفات المتقين الإنفاق والعفو عن الناس وكظم الغيظ وجبت لهم جنة الله ، وفي هذا فائدة عظيمة وهي أن الصوم إذا تحقق شرطه وهو "إن سابه أحد أو شاتمه فليقل إني صائم"وفي هذا عفو وكظم للغيظ ، والثاني أن النبي صلى الله وسلم كان في رمضان أجود من الريح المرسلة وفي هذا إنفاق وبهذين الأمرين تتحقق التقوى التي في جوهر معناها "أن تفعل الأمر لوجه الله وأن تتركه لله" .
ليس المراد الصوم في حد ذاته ولكن المراد أن تترك المباح من الأكل والشراب لأجل الله عز وجل، وتنفق وتتصدق لوجه الله حتى تنال مرتبة التقوى التي تقودك إلى ترك الحرام والبعد عنه وإلى دخول الجنة التي عرضها كعرض السماء والارض ، ويكأن الله بالصوم يريد أن يعلمنا الأخلاص في العمل له وحده "الإ الصوم فإنه لي وأنا أجزي به" لماذا الصوم فقط لأنه كما ورد في معنى حديث آخر أن العبد يترك الأكل والشرب والملذات لوجه الله عز وجل وبهذا وجب له الجزاء من الله.
وفي سيرك إلى الله تذكر أن أوامر الله هي الزاد لهذا الطريق ونواهيه هي العقبات التي لابد ان تجتازها بالبعد عنها ، وتذكر أيضا أن رمضان محطة روحانية جل محتوها أن تخلص العبادة لله وان تروض النفس على ترك الاشياء حراما كانت ام حلالا لوجه الله عز وجل حتى تنال الفلاح "قد أفلح من زكاها"، ولهذا لا تفوت المحطة هذه إلا وقد نلت المراد فقد خاب وخسر من فاتته هذه المحطة الربانية.
وفي ديننا الحنيف لم يقتصر العطاء على المال والمادة فقط وأنما هناك عطاء معنوي يحدث أثرا عظيما في النفوس، يكمن في قول معروف وتبسم في وجه أخيك وفقدك لرفيقك وسيرك في حاجة أخيك التي هي أفضل من الاعتكاف في مسجد النبي شهرا كما ورد عنه صلى الله عليه وسلم وغيرها من العطاءات .
سر إلي الله وأنت مدرك لقبوله وإحسانه راغب في جنته التي فيها أمام السائرين والصائمين الذي ما عاب طعاما قط صنعته واحدة من زوجاته رضي الله عنهن بحجة أنه صائم ولا شتم صغيرا ولا صرخ في وجه مسكينا ولا سب أحدا قط وصحابته الذين هم قدوتنا في التعامل من بعده ، وكن خائف من شر ناره وعقابه وتزود فإن العقبة كؤود.
#رمضان_هذا_غير_الذي_كنا_نعرف
#ود_العطا