5 лекарств, которые давно нужно выбросить из аптечки
К сожалению, некоторые лекарства, которые являются классикой в домашней аптечке, не обладают теми эффектами, которых мы ожидаем. Перечислим и разберем их в этой статье.
🔹Пробиотики. Обычно добавки данной группы выпускаются в виде капсул, в которых содержатся бактерии. Звучит соблазнительно, ведь после антибиотиков микрофлора кишечника сильно страдает и ее нужно восстановить. Поэтому капсула с бактериями кажется идеальным решением. Но у каждого человека набор бактерий уникален, поэтому набор "универсальных" пробиотиков быстро покидает организм естественным путем. Исследования пробиотиков активно ведутся, но пока ученые не доказали эффективность данных препаратов.
🔹Зеленка. Это средство в какой-то степени эффективно. Да, оно может уничтожать некоторые бактерии и служить местным антисептиком. Только вот сейчас есть более эффективные средства для обработки ран (например, хлоргексидин). К тому же, зеленка сушит кожу и имеет свойство запачкать совершенно все, что только можно.
🔹Корвалол. Излюбленный препарат пожилых людей, когда у них “прихватило сердце”. И это печально, так как люди принимают по сути своей бесполезный препарат и не обращаются к специалистам за врачебной помощью. А причины, по которым “прихватило сердце”, могут привести и к летальному исходу.
Эффективность этого препарата не доказана при лечении заболеваний сердца, но известно вот что: в Корвалоле содержится вещество, вызывающее сильное привыкание, своего рода “аптечную наркоманию”. Так что, если вы чувствуете дискомфорт в области сердца, вместо принятия бесполезных лекарств обратитесь к врачу или, при необходимости, вызовите скорую помощь.
🔹Валидол. Такая же история как с Корвалолом, хотя и другой состав: вместо наркотического вещества в нем содержится просто пищевая добавка, которая даже не является лекарством. Эффективность не доказана, так что вы можете с таким же успехом просто посидеть и спокойно подышать.
🔹Любые препараты гомеопатии. До сих пор нет доказательств эффективности этих препаратов, в их составе даже нет никаких действующих веществ. Все эффекты от гомеопатии - эффекты плацебо, не более.
❗️Отдельно хотим выделить антибиотики. Их можно держать в аптечке только в том случае, если вы сейчас болеете и именно их вам назначил врач. Покупать их заранее и принимать самим крайне вредно. Разные антибиотики направлены на уничтожение разных бактерий (а какие именно бактерии вызвали у вас заболевание, вы вряд ли знаете). В отличие от перечисленных выше средств антибиотики, бесспорно, эффективны, но они не нужны в аптечке на постоянной основе из-за своих нюансов в приеме и выборе. Антибиотики вам может назначить только врач.
#СП_лекарства
К сожалению, некоторые лекарства, которые являются классикой в домашней аптечке, не обладают теми эффектами, которых мы ожидаем. Перечислим и разберем их в этой статье.
🔹Пробиотики. Обычно добавки данной группы выпускаются в виде капсул, в которых содержатся бактерии. Звучит соблазнительно, ведь после антибиотиков микрофлора кишечника сильно страдает и ее нужно восстановить. Поэтому капсула с бактериями кажется идеальным решением. Но у каждого человека набор бактерий уникален, поэтому набор "универсальных" пробиотиков быстро покидает организм естественным путем. Исследования пробиотиков активно ведутся, но пока ученые не доказали эффективность данных препаратов.
🔹Зеленка. Это средство в какой-то степени эффективно. Да, оно может уничтожать некоторые бактерии и служить местным антисептиком. Только вот сейчас есть более эффективные средства для обработки ран (например, хлоргексидин). К тому же, зеленка сушит кожу и имеет свойство запачкать совершенно все, что только можно.
🔹Корвалол. Излюбленный препарат пожилых людей, когда у них “прихватило сердце”. И это печально, так как люди принимают по сути своей бесполезный препарат и не обращаются к специалистам за врачебной помощью. А причины, по которым “прихватило сердце”, могут привести и к летальному исходу.
Эффективность этого препарата не доказана при лечении заболеваний сердца, но известно вот что: в Корвалоле содержится вещество, вызывающее сильное привыкание, своего рода “аптечную наркоманию”. Так что, если вы чувствуете дискомфорт в области сердца, вместо принятия бесполезных лекарств обратитесь к врачу или, при необходимости, вызовите скорую помощь.
🔹Валидол. Такая же история как с Корвалолом, хотя и другой состав: вместо наркотического вещества в нем содержится просто пищевая добавка, которая даже не является лекарством. Эффективность не доказана, так что вы можете с таким же успехом просто посидеть и спокойно подышать.
🔹Любые препараты гомеопатии. До сих пор нет доказательств эффективности этих препаратов, в их составе даже нет никаких действующих веществ. Все эффекты от гомеопатии - эффекты плацебо, не более.
❗️Отдельно хотим выделить антибиотики. Их можно держать в аптечке только в том случае, если вы сейчас болеете и именно их вам назначил врач. Покупать их заранее и принимать самим крайне вредно. Разные антибиотики направлены на уничтожение разных бактерий (а какие именно бактерии вызвали у вас заболевание, вы вряд ли знаете). В отличие от перечисленных выше средств антибиотики, бесспорно, эффективны, но они не нужны в аптечке на постоянной основе из-за своих нюансов в приеме и выборе. Антибиотики вам может назначить только врач.
#СП_лекарства
Telegram-канал МЕДСИ – настоящая находка для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье.
Здесь вы узнаете:
🔸 как сохранить здоровье всей семьи
🔸 о новых достижениях в мире современной медицины
🔸 о специальных предложениях в области медицины
Присоединяйтесь!
Здесь вы узнаете:
🔸 как сохранить здоровье всей семьи
🔸 о новых достижениях в мире современной медицины
🔸 о специальных предложениях в области медицины
Присоединяйтесь!
Давление крови в нашем организме можно сравнить с давлением воздуха в колесе машины: при нормальном давлении машина будет нормально ездить; если давление будет низкое, то будут проблемы; а если высокое, то колесо вообще может лопнуть.
В этой серии статей разберем, как правильно измерять давление (и как разбираться в показателях), какие бывают нарушения давления и что с ними делать.
И сначала узнаем, как вообще нужно измерять давление, чтобы понять, нормальное оно у вас или не очень.
Как измерять давление тонометром
Есть правила, которым нужно следовать при измерении давления (если вы хотите узнать действительно какое у вас давление). За полчаса до измерения не должно быть спорта, курения, приема пищи, эмоциональных нагрузок. Измерять давление лучше сидя на стуле, полностью расслабившись, ноги не скрещивать (желательно выпрямить), руку положить на стол.
До самого измерения посидите так минут пять. И только после этого можно измерять давление (автоматическим или ручным тонометром). Во время измерения не разговаривать, вообще ничего не делать. Для получения более точных результатов измерение лучше повторить еще раз через пять минут.
Хоть эти рекомендации выглядят не такими уж и значимыми, но ваше давление на самом деле зависит от многих вещей и может подниматься на 10-20 единиц в зависимости от того, чем вы занимались.
Давление в разное время дня может отличаться. Поэтому если вы хотите узнать свое базовое давление, то измеряйте его три раза в день (утром, как только проснулись и не вставая с кровати; днем; вечером, можно перед сном) на протяжении недели. Конечно же, ведите запись показателей. Если вы заметите, что у вас, например, утром всегда повышенное давление, обратитесь к врачу (не забыв взять бумажку с показателями).
В этой серии статей разберем, как правильно измерять давление (и как разбираться в показателях), какие бывают нарушения давления и что с ними делать.
И сначала узнаем, как вообще нужно измерять давление, чтобы понять, нормальное оно у вас или не очень.
Как измерять давление тонометром
Есть правила, которым нужно следовать при измерении давления (если вы хотите узнать действительно какое у вас давление). За полчаса до измерения не должно быть спорта, курения, приема пищи, эмоциональных нагрузок. Измерять давление лучше сидя на стуле, полностью расслабившись, ноги не скрещивать (желательно выпрямить), руку положить на стол.
До самого измерения посидите так минут пять. И только после этого можно измерять давление (автоматическим или ручным тонометром). Во время измерения не разговаривать, вообще ничего не делать. Для получения более точных результатов измерение лучше повторить еще раз через пять минут.
Хоть эти рекомендации выглядят не такими уж и значимыми, но ваше давление на самом деле зависит от многих вещей и может подниматься на 10-20 единиц в зависимости от того, чем вы занимались.
Давление в разное время дня может отличаться. Поэтому если вы хотите узнать свое базовое давление, то измеряйте его три раза в день (утром, как только проснулись и не вставая с кровати; днем; вечером, можно перед сном) на протяжении недели. Конечно же, ведите запись показателей. Если вы заметите, что у вас, например, утром всегда повышенное давление, обратитесь к врачу (не забыв взять бумажку с показателями).
А как вы выглядите на работе? Все в белом? Это классика!
А если хочется выглядеть красиво и стильно, то это к Art Line. Коллеги выпускают медицинскую одежду уже больше 12 лет и это космос.
Заходите на сайт посмотреть на новую коллекцию или выбрать на стоке medpodium.ru.
Промокод от меня на 22% будет приятным бонусом: SP5979
А в Telegram-канале сейчас идет розыгрыш красивейшей одежды. Заглядывайте, тут вы найдете то о чем мечтают все медики: https://www.tgoop.com/medpodium
А если хочется выглядеть красиво и стильно, то это к Art Line. Коллеги выпускают медицинскую одежду уже больше 12 лет и это космос.
Заходите на сайт посмотреть на новую коллекцию или выбрать на стоке medpodium.ru.
Промокод от меня на 22% будет приятным бонусом: SP5979
А в Telegram-канале сейчас идет розыгрыш красивейшей одежды. Заглядывайте, тут вы найдете то о чем мечтают все медики: https://www.tgoop.com/medpodium
Показатели тонометра и норма давления
После измерения давления вы узнаете два числа, первое из которых (верхнее) - показатель систолического давления, второе (нижнее) - диастолического.
Систолическое показывает уровень кровяного давления в камерах сердца и артериях в момент сокращения сердечной мышцы, а диастолическое - в момент расслабления.
Если цифра систолического давления высокая, это означает, что кровяные сосуды испытывают сильную перегрузку в момент, когда сердце выталкивает кровь.
Высокое диастолическое давление говорит о том, что сосуды не отдыхают между сокращениями сердечной мышцы.
Какое давление считается хорошим?
Самое оптимальное давление - 120-130/80-85. Если у вас такое давление, поздравляем - вы совершенно здоровы, по крайней мере - на момент измерения. :)
Правда в зависимости от того, сколько человеку лет и какого он пола, нормы давления бывают разные. Диапазон примерно такой: 109-139/75-85 (у детей с года и до 13 лет еще ниже). Тут уже все индивидуально, у каждого может быть своя норма.
А завтра мы разберём, какие состояния сопровождаются высоким давлением.
После измерения давления вы узнаете два числа, первое из которых (верхнее) - показатель систолического давления, второе (нижнее) - диастолического.
Систолическое показывает уровень кровяного давления в камерах сердца и артериях в момент сокращения сердечной мышцы, а диастолическое - в момент расслабления.
Если цифра систолического давления высокая, это означает, что кровяные сосуды испытывают сильную перегрузку в момент, когда сердце выталкивает кровь.
Высокое диастолическое давление говорит о том, что сосуды не отдыхают между сокращениями сердечной мышцы.
Какое давление считается хорошим?
Самое оптимальное давление - 120-130/80-85. Если у вас такое давление, поздравляем - вы совершенно здоровы, по крайней мере - на момент измерения. :)
Правда в зависимости от того, сколько человеку лет и какого он пола, нормы давления бывают разные. Диапазон примерно такой: 109-139/75-85 (у детей с года и до 13 лет еще ниже). Тут уже все индивидуально, у каждого может быть своя норма.
А завтра мы разберём, какие состояния сопровождаются высоким давлением.
Гипертонический криз
Начнем с симптомов:
🔹индивидуально высокое поднятие давления (т.е. по отношению к вашему нормальному давлению);
🔹пульсирующая головная боль, головокружения, мушки перед глазами;
🔹ощущение тревоги, тошнота;
🔹боль в области сердца, высокий пульс, ощущение нехватки воздуха.
Это основные симптомы, но их намного больше. В принципе вы почувствуете себя мягко говоря не очень хорошо, и при измерении давления обнаружите высокие показатели (на 20-40 или более превышающие ваши обычные показатели).
Что с этим состоянием делать?
Вызывать скорую помощь! Позвоните им и объясните вашу ситуацию: расскажите симптомы и какое у вас давление. У вас могут спросить, какие есть дома препараты от высокого давления (например, Каптоприл или Молсидомин) и сказать, какой препарат и сколько принять. Но это только в том случае, если вам скажут что-либо принимать.
Сами ни в коем случае не принимайте никакие таблетки, так как из одного тяжелого состояния вы можете себя перевести в другое еще более тяжелое. Следуйте рекомендациям диспетчера и ждите скорую помощь.
Почему же стоит вызывать скорую помощь при гипертоническом кризе?
Вспомните аналогию высокого кровяного давления высокому давлению воздуха в колесе: оно может просто лопнуть. Гипертонический криз может вызвать разрыв сосудов (в каком угодно месте, в мозгу, сердце и т.д.), вызвать инфаркт или инсульт, нарушение всех систем организма и (несложно догадаться) смерть. Состояние это очень серьезное, поэтому если у вас высокое давление и плохое самочувствие - вызывайте скорую помощь.
Начнем с симптомов:
🔹индивидуально высокое поднятие давления (т.е. по отношению к вашему нормальному давлению);
🔹пульсирующая головная боль, головокружения, мушки перед глазами;
🔹ощущение тревоги, тошнота;
🔹боль в области сердца, высокий пульс, ощущение нехватки воздуха.
Это основные симптомы, но их намного больше. В принципе вы почувствуете себя мягко говоря не очень хорошо, и при измерении давления обнаружите высокие показатели (на 20-40 или более превышающие ваши обычные показатели).
Что с этим состоянием делать?
Вызывать скорую помощь! Позвоните им и объясните вашу ситуацию: расскажите симптомы и какое у вас давление. У вас могут спросить, какие есть дома препараты от высокого давления (например, Каптоприл или Молсидомин) и сказать, какой препарат и сколько принять. Но это только в том случае, если вам скажут что-либо принимать.
Сами ни в коем случае не принимайте никакие таблетки, так как из одного тяжелого состояния вы можете себя перевести в другое еще более тяжелое. Следуйте рекомендациям диспетчера и ждите скорую помощь.
Почему же стоит вызывать скорую помощь при гипертоническом кризе?
Вспомните аналогию высокого кровяного давления высокому давлению воздуха в колесе: оно может просто лопнуть. Гипертонический криз может вызвать разрыв сосудов (в каком угодно месте, в мозгу, сердце и т.д.), вызвать инфаркт или инсульт, нарушение всех систем организма и (несложно догадаться) смерть. Состояние это очень серьезное, поэтому если у вас высокое давление и плохое самочувствие - вызывайте скорую помощь.
Артериальная гипертензия
Артериальная гипертензия (АГ) - это состояние, при котором у вас часто наблюдается высокое давление (от 140/90 и выше). Например, вы в течении недели мерили у себя давление и заметили, что у вас каждый день или почти каждый высокое давление.
Скорее всего у вас артериальная гипертензия. Она бывает разной степени и имеет разные причины (может быть сама по себе или же следствием какого-то заболевания). Симптомы могут отсутствовать (если у вас АГ давно) или может быть головная боль, тошнота и так далее.
В любом случае, если вы заметили за собой часто повышенное давление, вам нужно обращаться к врачу. Частое высокое давление очень сильно вредит организму - можно сказать, что организм быстрее изнашивается, увеличивается риск многих заболеваний. Поэтому, если даже вас АГ не беспокоит, все равно обращайтесь к врачу.
Лечение
Увы, мы не покажем вам легкого и быстрого решения. Лечение может назначать только врач.
Наше давление зависит от многих факторов, поэтому и существует множество групп препаратов, влияющих на снижение давления. Например, есть диуретики, блокаторы рецепторов ангиотензина II, антагонисты кальция и остальные страшные названия. Кардиолог будет подбирать для вас индивидуальную схему приема препаратов, основываясь на показателях, возврасте и других факторах.
Зачастую при АГ препараты приходится принимать всю жизнь (если у вас первичная АГ). Даже если при измерении давления показатели будут хорошими, не прекращайте принимать таблетки (давление поддерживается нормальным только благодаря таблеткам). И если вы прекратите принимать таблетки, то через несколько дней давление снова станет высоким. Об этом стоит напоминать и бабушкам, которые любят самостоятельно корректировать дозировку.
Артериальная гипертензия (АГ) - это состояние, при котором у вас часто наблюдается высокое давление (от 140/90 и выше). Например, вы в течении недели мерили у себя давление и заметили, что у вас каждый день или почти каждый высокое давление.
Скорее всего у вас артериальная гипертензия. Она бывает разной степени и имеет разные причины (может быть сама по себе или же следствием какого-то заболевания). Симптомы могут отсутствовать (если у вас АГ давно) или может быть головная боль, тошнота и так далее.
В любом случае, если вы заметили за собой часто повышенное давление, вам нужно обращаться к врачу. Частое высокое давление очень сильно вредит организму - можно сказать, что организм быстрее изнашивается, увеличивается риск многих заболеваний. Поэтому, если даже вас АГ не беспокоит, все равно обращайтесь к врачу.
Лечение
Увы, мы не покажем вам легкого и быстрого решения. Лечение может назначать только врач.
Наше давление зависит от многих факторов, поэтому и существует множество групп препаратов, влияющих на снижение давления. Например, есть диуретики, блокаторы рецепторов ангиотензина II, антагонисты кальция и остальные страшные названия. Кардиолог будет подбирать для вас индивидуальную схему приема препаратов, основываясь на показателях, возврасте и других факторах.
Зачастую при АГ препараты приходится принимать всю жизнь (если у вас первичная АГ). Даже если при измерении давления показатели будут хорошими, не прекращайте принимать таблетки (давление поддерживается нормальным только благодаря таблеткам). И если вы прекратите принимать таблетки, то через несколько дней давление снова станет высоким. Об этом стоит напоминать и бабушкам, которые любят самостоятельно корректировать дозировку.
Сегодня мы заканчиваем цикл статей про давление и рассказываем про то, как поддерживать давление на нормальном уровне
и что предпринять, если у вас изредка повышается давление.
Повышение давления
Бывает, что после стресса, сильных физических нагрузок, кофе, курения или алкоголя у человека повышается давление. В основном его беспокоят только головные боли. Это в каком-то смысле нормальная реакция организма. Причины, вызывающие у нас небольшое поднятие давления на короткое время, бывают разные. Если вас ничего больше не беспокоит, кроме средне-сильной головной боли, можно принять Каптоприл, Молсидомин или другой препарат для снижения давления (в соответствии с инструкцией).
Если давление не снизится через полчаса-час, то позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь по поводу дальнейших действий.
Артериальная гипотензия
Конечно, чаще всего встречается высокое давление, но в жизни бывает разное. Артериальная гипотония - это пониженное давление, где-то на 20% ниже вашего обычного давления. Вот симптомы:
🔹слабость;
🔹сонливость;
🔹потливость;
🔹бледность;
🔹головная боль и другие.
Причины пониженного давления очень разнообразны. Бывают пациенты, у которых такое давление было всю жизнь, и для них это норма. Что делать в этом случае, вам может сказать только врач.
Питание и высокое давление
Наш рацион способен влиять и на наше давление. Так, например, темный шоколад, гранатовый сок, кориандр, женьшень, имбирь могут немного снижать давление. А вот кофе, алкоголь (в больших количествах) и особенно избыток соли его повышают. Так что пациентам с высоким давлением нужно в первую очередь пересматривать питание.
Профилактика
❗️Умеренная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к повышенному давлению. Сосуды слабые, нетренированные, и сердцу приходится повышать давление, чтобы нормально доставлять кровь к органам.
Поэтому физическая активность улучшает работу сосудов и сердца, нормализуя давление. Приятный бонус - улушение общего самочувствия, настроения и фигуры. Танцуйте, быстро ходите, двигайтесь каждый день - это продлит вашу жизнь и повысит ее качество. А еще это бесплатно и не имеет побочных эффектов, в отличие от лечения.
❗️Не переедать. Чем больше лишнего жира в теле, тем выше у нас давление. Жировые клетки вырабатывают специальные вещества, которые поднимают давление. Считается, что каждый лишний килограмм жира повышает давление на 1 единицу.
❗️Исключить курение (чего угодно). Никотин довольно сильно поднимает давление.
❗️Психологическая разгрузка. Стресс имеет гормональную основу и способен вызывать не только гастриты, но и высокое давление.
Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и учитесь с ними справляться. В целом этот совет актуален для каждого человека.
🍏Напишите в комментариях, о чем вам интересно будет узнать, и мы об этом напишем!🍏
и что предпринять, если у вас изредка повышается давление.
Повышение давления
Бывает, что после стресса, сильных физических нагрузок, кофе, курения или алкоголя у человека повышается давление. В основном его беспокоят только головные боли. Это в каком-то смысле нормальная реакция организма. Причины, вызывающие у нас небольшое поднятие давления на короткое время, бывают разные. Если вас ничего больше не беспокоит, кроме средне-сильной головной боли, можно принять Каптоприл, Молсидомин или другой препарат для снижения давления (в соответствии с инструкцией).
Если давление не снизится через полчаса-час, то позвоните в скорую помощь и проконсультируйтесь по поводу дальнейших действий.
Артериальная гипотензия
Конечно, чаще всего встречается высокое давление, но в жизни бывает разное. Артериальная гипотония - это пониженное давление, где-то на 20% ниже вашего обычного давления. Вот симптомы:
🔹слабость;
🔹сонливость;
🔹потливость;
🔹бледность;
🔹головная боль и другие.
Причины пониженного давления очень разнообразны. Бывают пациенты, у которых такое давление было всю жизнь, и для них это норма. Что делать в этом случае, вам может сказать только врач.
Питание и высокое давление
Наш рацион способен влиять и на наше давление. Так, например, темный шоколад, гранатовый сок, кориандр, женьшень, имбирь могут немного снижать давление. А вот кофе, алкоголь (в больших количествах) и особенно избыток соли его повышают. Так что пациентам с высоким давлением нужно в первую очередь пересматривать питание.
Профилактика
❗️Умеренная физическая активность. Сидячий образ жизни приводит к повышенному давлению. Сосуды слабые, нетренированные, и сердцу приходится повышать давление, чтобы нормально доставлять кровь к органам.
Поэтому физическая активность улучшает работу сосудов и сердца, нормализуя давление. Приятный бонус - улушение общего самочувствия, настроения и фигуры. Танцуйте, быстро ходите, двигайтесь каждый день - это продлит вашу жизнь и повысит ее качество. А еще это бесплатно и не имеет побочных эффектов, в отличие от лечения.
❗️Не переедать. Чем больше лишнего жира в теле, тем выше у нас давление. Жировые клетки вырабатывают специальные вещества, которые поднимают давление. Считается, что каждый лишний килограмм жира повышает давление на 1 единицу.
❗️Исключить курение (чего угодно). Никотин довольно сильно поднимает давление.
❗️Психологическая разгрузка. Стресс имеет гормональную основу и способен вызывать не только гастриты, но и высокое давление.
Поэтому старайтесь избегать стрессовых ситуаций и учитесь с ними справляться. В целом этот совет актуален для каждого человека.
🍏Напишите в комментариях, о чем вам интересно будет узнать, и мы об этом напишем!🍏
Лето - прекрасная пора для прогулок по парку или лесу. А также прекрасная возможность ненароком подхватить клеща.
Вопреки общественному мнению, клещи не умеют десантироваться с деревьев. Они обитают около земли, на траве или в крайнем случае на кустах, но обычно не выше одного метра.
После прогулок по высокой траве или лесу нужно осмотреть себя или попросить близкого человека о помощи, потому что со стороны это сделать проще.
Если вы обнаружили на теле клеща, который не присосался, а просто полз, вероятность того, что он ползет уже после укуса, очень мала (но все же наблюдать за собой стоит).
Обычно клещи любят кусать около ушей, подмышечных впадин, в области паховых складок, но этим не ограничиваются. И что делать, если все-таки клещ вас укусил?
Удаление клеща
В аптеках продаются специальные удобные приспособления для удаления клеща. Можно воспользоваться ниткой или пинцетом (или обратиться в травмпункт). Важно как можно ближе к хоботку схватить клеща, аккуратно и медленно начать тянуть вверх. При резких движениях можно оторвать клеща, но при этом оставить хоботок в коже. Также избегайте нажатия на тельце клеща, чтобы случайно не увеличить инфицированность раны. После извлечения обработать место укуса любым спиртовым раствором (прозрачным).
❗️Обязательно запишите себе дату укуса!
Сохранять ли клеща?
В этом большого смысла нет. Диагностика клеща далеко не точна, к тому же требует больше 72 часов (а этот период времени очень важен для профилактики, его нельзя терять).
Профилактика
После укуса клеща нужно в ближайшие 72 часа (не позже) принять одноразово Доксициклин в дозировке 200 мг (если клещ укусил ребенка 14 лет и младше - лучше проконсультироваться с врачом). Это уменьшит риск развития заболевания больше чем на 95%. Но все равно за своим состоянием нужно внимательно наблюдать, как и за местом укуса.
Первые симптомы
При заражении симптомы могут появляться далеко не сразу. Их может не быть даже целый месяц. Поэтому нужно не забывать об укусе клеща и при любых недомоганиях обращаться к врачу. Обычно главным симптомом развития заболевания является мигрирующая эритема (проще говоря, вокруг места укуса появляется красное кольцо, которое увеличивается в размере). На самом месте укуса красное пятно может начать увеличиваться (не считая первых двух дней - это может быть обычная аллергическая реакция).
❗️Фиксировать увеличения пятна на глаз сложно, поэтому первичное пятно можно обвести ручкой, чтобы можно было легко отслеживать.
Если у вас (даже без мигрирующей эритемы), появляются головные боли, тошнота, недомогания, боли в мышцах или другие симптомы, которых у вас раньше не было, обращайтесь к врачу и не забудьте упомянуть про укус клеща.
Вопреки общественному мнению, клещи не умеют десантироваться с деревьев. Они обитают около земли, на траве или в крайнем случае на кустах, но обычно не выше одного метра.
После прогулок по высокой траве или лесу нужно осмотреть себя или попросить близкого человека о помощи, потому что со стороны это сделать проще.
Если вы обнаружили на теле клеща, который не присосался, а просто полз, вероятность того, что он ползет уже после укуса, очень мала (но все же наблюдать за собой стоит).
Обычно клещи любят кусать около ушей, подмышечных впадин, в области паховых складок, но этим не ограничиваются. И что делать, если все-таки клещ вас укусил?
Удаление клеща
В аптеках продаются специальные удобные приспособления для удаления клеща. Можно воспользоваться ниткой или пинцетом (или обратиться в травмпункт). Важно как можно ближе к хоботку схватить клеща, аккуратно и медленно начать тянуть вверх. При резких движениях можно оторвать клеща, но при этом оставить хоботок в коже. Также избегайте нажатия на тельце клеща, чтобы случайно не увеличить инфицированность раны. После извлечения обработать место укуса любым спиртовым раствором (прозрачным).
❗️Обязательно запишите себе дату укуса!
Сохранять ли клеща?
В этом большого смысла нет. Диагностика клеща далеко не точна, к тому же требует больше 72 часов (а этот период времени очень важен для профилактики, его нельзя терять).
Профилактика
После укуса клеща нужно в ближайшие 72 часа (не позже) принять одноразово Доксициклин в дозировке 200 мг (если клещ укусил ребенка 14 лет и младше - лучше проконсультироваться с врачом). Это уменьшит риск развития заболевания больше чем на 95%. Но все равно за своим состоянием нужно внимательно наблюдать, как и за местом укуса.
Первые симптомы
При заражении симптомы могут появляться далеко не сразу. Их может не быть даже целый месяц. Поэтому нужно не забывать об укусе клеща и при любых недомоганиях обращаться к врачу. Обычно главным симптомом развития заболевания является мигрирующая эритема (проще говоря, вокруг места укуса появляется красное кольцо, которое увеличивается в размере). На самом месте укуса красное пятно может начать увеличиваться (не считая первых двух дней - это может быть обычная аллергическая реакция).
❗️Фиксировать увеличения пятна на глаз сложно, поэтому первичное пятно можно обвести ручкой, чтобы можно было легко отслеживать.
Если у вас (даже без мигрирующей эритемы), появляются головные боли, тошнота, недомогания, боли в мышцах или другие симптомы, которых у вас раньше не было, обращайтесь к врачу и не забудьте упомянуть про укус клеща.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы знали, что по данным Всемирной организации здравоохранения, ревматоидным артритом болеет 1 % населения планеты?
В видеоролике рассказали подробнее, из-за чего появляется РА, как он проявляется и влияет на жизнь человека.
Узнайте больше о симптомах РА и терапии
В видеоролике рассказали подробнее, из-за чего появляется РА, как он проявляется и влияет на жизнь человека.
Узнайте больше о симптомах РА и терапии
Как правильно избавляться от мозолей
Они бывают двух видов:
🔹влажная или мягкая мозоль (волдырь, наполненный жидкостью);
🔹сухая или твердая мозоль (которая может быть натоптышем или стержневой мозолью).
В этой статье рассмотрим влажные мозоли и что с ними делать.
Такие мозоли образуются в результате трения нежной кожи о грубые поверхности. При этом верхний слой кожи отсоединяется от нижележащего и образуется полость, которая заполняется лимфой (прозрачная жидкость) или кровью. Чаще всего эти мозоли образуются на ногах при ношении неудобной или новой обуви, но могут образоваться и на руках, особенно если при работе не используются перчатки.
Влажные мозоли проходят сами в течение 3-7 дней. Это зависит от их размера и расположения. Если мозоль небольшая и в дальнейшем не будет подвергаться тем же травмирующим воздействиям, то с ней ничего делать не нужно, она сама рассосется и заживет.
Но если мозоль большая и избежать повторного травмирования не получится (например, если мозоль выше пятки - район ахиллова сухожилия - и при этом вы носите обувь), то с ней мы будем делать следующее.
1. В первую очередь нам нужно обработать мозоль. Для этого хорошо помойте стопы (или кисти рук) с мылом и обработайте антисептиком область самой мозоли.
2. Дальше возьмите одноразовую иглу от шприца (или обычную иглу, которую нужно заранее прокалить над огнем и обработать спиртом), и очень аккуратно - параллельно нормальной коже и у основания пузыря - проколите мозоль.
3. Ваткой медленно давите на мозоль, пока из нее не удалится вся жидкость. После этого мозоль снова обработайте антисептиком и заклейте бактерицидным пластырем.
Но часто бывают ситуации, когда мозоль сама вскрылась. В таком случае ее тоже нужно обработать антисептиком, взять маникюрные ножницы (обязательно обеззараженные) и аккуратно срезать лоскуты кожи, после чего снова обработать антисептиком. Если мозоль будет с чем-то контактировать, то лучше заклеить ее пластырем, но если есть возможность ее не беспокоить, то лучше ничем не заклеивать и дать ей свободно подсыхать и заживляться.
Во всех нижеперечисленных случаях лучше обратиться к врачу:
🔹если содержимое мозоли гнойное (мутная жидкость белого или желтого цвета);
🔹если мозоль сильно болит, воспалилась или не заживает;
🔹вокруг мозоли кожа начала краснеть и опухать.
Эти симптомы могут говорить о том, что рана уже инфицирована. Чаще всего проблема решается коротким курсом антибиотиков (его назначает только врач!). Паниковать не нужно - такое бывает, когда организм слишком ослаблен или если рану долго не обрабатывали и она параллельно контактировала с другими, очевидно, нестерильными поверхностями. Главное здесь - не выжидать и не прохлопать момент, когда можно отделаться назначением пары таблеток антибиотика и повязками с Бетадином.
‼️Важно: избегайте мазей на жировой основе, и не перекрывайте такой мазью всю полость раны - это может только спровоцировать воспалительный процесс.
Как избежать появления мозоли?
Самый очевидный ответ - избегать трения с твердыми поверхностями, но в реальных условиях это трудно осуществить.
Для обуви можно использовать специальные смягчающие подкладки и вставки или пластырь. Самый антикризисный вариант (и довольно рабочий) - это наклеить обыкновенный скотч или изоленту на ту часть кожи, которая обычно натирается. Твердая часть обуви будет просто скользить о скотч и не натрет ногу. Для рук этот метод тоже подойдет. И не забываем про перчатки.
Они бывают двух видов:
🔹влажная или мягкая мозоль (волдырь, наполненный жидкостью);
🔹сухая или твердая мозоль (которая может быть натоптышем или стержневой мозолью).
В этой статье рассмотрим влажные мозоли и что с ними делать.
Такие мозоли образуются в результате трения нежной кожи о грубые поверхности. При этом верхний слой кожи отсоединяется от нижележащего и образуется полость, которая заполняется лимфой (прозрачная жидкость) или кровью. Чаще всего эти мозоли образуются на ногах при ношении неудобной или новой обуви, но могут образоваться и на руках, особенно если при работе не используются перчатки.
Влажные мозоли проходят сами в течение 3-7 дней. Это зависит от их размера и расположения. Если мозоль небольшая и в дальнейшем не будет подвергаться тем же травмирующим воздействиям, то с ней ничего делать не нужно, она сама рассосется и заживет.
Но если мозоль большая и избежать повторного травмирования не получится (например, если мозоль выше пятки - район ахиллова сухожилия - и при этом вы носите обувь), то с ней мы будем делать следующее.
1. В первую очередь нам нужно обработать мозоль. Для этого хорошо помойте стопы (или кисти рук) с мылом и обработайте антисептиком область самой мозоли.
2. Дальше возьмите одноразовую иглу от шприца (или обычную иглу, которую нужно заранее прокалить над огнем и обработать спиртом), и очень аккуратно - параллельно нормальной коже и у основания пузыря - проколите мозоль.
3. Ваткой медленно давите на мозоль, пока из нее не удалится вся жидкость. После этого мозоль снова обработайте антисептиком и заклейте бактерицидным пластырем.
Но часто бывают ситуации, когда мозоль сама вскрылась. В таком случае ее тоже нужно обработать антисептиком, взять маникюрные ножницы (обязательно обеззараженные) и аккуратно срезать лоскуты кожи, после чего снова обработать антисептиком. Если мозоль будет с чем-то контактировать, то лучше заклеить ее пластырем, но если есть возможность ее не беспокоить, то лучше ничем не заклеивать и дать ей свободно подсыхать и заживляться.
Во всех нижеперечисленных случаях лучше обратиться к врачу:
🔹если содержимое мозоли гнойное (мутная жидкость белого или желтого цвета);
🔹если мозоль сильно болит, воспалилась или не заживает;
🔹вокруг мозоли кожа начала краснеть и опухать.
Эти симптомы могут говорить о том, что рана уже инфицирована. Чаще всего проблема решается коротким курсом антибиотиков (его назначает только врач!). Паниковать не нужно - такое бывает, когда организм слишком ослаблен или если рану долго не обрабатывали и она параллельно контактировала с другими, очевидно, нестерильными поверхностями. Главное здесь - не выжидать и не прохлопать момент, когда можно отделаться назначением пары таблеток антибиотика и повязками с Бетадином.
‼️Важно: избегайте мазей на жировой основе, и не перекрывайте такой мазью всю полость раны - это может только спровоцировать воспалительный процесс.
Как избежать появления мозоли?
Самый очевидный ответ - избегать трения с твердыми поверхностями, но в реальных условиях это трудно осуществить.
Для обуви можно использовать специальные смягчающие подкладки и вставки или пластырь. Самый антикризисный вариант (и довольно рабочий) - это наклеить обыкновенный скотч или изоленту на ту часть кожи, которая обычно натирается. Твердая часть обуви будет просто скользить о скотч и не натрет ногу. Для рук этот метод тоже подойдет. И не забываем про перчатки.
О гипергидрозе
У некоторых людей потоотделение может быть очень обильным. При малейших нагрузках или даже в покое у них легко появляется пот, не говоря уже о сильных физических нагрузках, при которых с них в прямом смысле пот льется ручьем. Такое состояние называется гипергидрозом ( “гипер” - много, “гидроз” - пот).
Гипергидроз бывает вторичным и первичным.
Вторичный гипергидроз возникает в результате заболевания или патологического состояния и является одним из симптомов. При этом гипергидроз появляется именно с заболеванием и после выздоровления исчезает. Например, при простудных заболеваниях, сахарном диабете, проблемах с щитовидной железой и т.д.
Первичный гипергидроз возникает независимо от текущих заболеваний, зачастую является наследственным, а человек от него страдает на протяжении всей жизни. Именно он чаще всего встречается и является причиной дискомфорта многих людей.
Если при вторичном гипергидрозе нужно лечить заболевание, которое стало его причиной, то что же делать при первичном? Рассмотрим методы и препараты по возрастанию эффективности, которые помогут бороться с первичным гипергидрозом.
Антиперсперанты
Обычные антиперспиранты, которые можно найти в магазинах, не помогут при гипергидрозе. Только медицинские антиперспиранты способны с ним справиться.
В антиперспирантах содержатся соли алюминия, которые уменьшают потоотделение. Концентрация солей может быть от 10 до 30 %. С ростом концентрации повышается эффективность, но и повышается вероятность раздражения кожи. Антиперспиранты помогают на время, но при многократном их использовании через 3-4 года эффект может стать стабильным.
Инъекции ботулотоксинов
При введении ботулотоксина в район повышенного потообразования блокируются нервные окончания, ответственные за стимуляцию потовых желез, и это приводит к уменьшению потоотделения. Продолжительность эффекта - 6-8 месяцев, после чего потребуется повторение процедуры. Единственный минус - дороговизна процедуры.
Хирургическое лечение
Такое лечение применяется при очень тяжелых случаях гипергидроза, когда другие средства уже не помогают. Какая именно будет операция - решение принимает врач.
У некоторых людей потоотделение может быть очень обильным. При малейших нагрузках или даже в покое у них легко появляется пот, не говоря уже о сильных физических нагрузках, при которых с них в прямом смысле пот льется ручьем. Такое состояние называется гипергидрозом ( “гипер” - много, “гидроз” - пот).
Гипергидроз бывает вторичным и первичным.
Вторичный гипергидроз возникает в результате заболевания или патологического состояния и является одним из симптомов. При этом гипергидроз появляется именно с заболеванием и после выздоровления исчезает. Например, при простудных заболеваниях, сахарном диабете, проблемах с щитовидной железой и т.д.
Первичный гипергидроз возникает независимо от текущих заболеваний, зачастую является наследственным, а человек от него страдает на протяжении всей жизни. Именно он чаще всего встречается и является причиной дискомфорта многих людей.
Если при вторичном гипергидрозе нужно лечить заболевание, которое стало его причиной, то что же делать при первичном? Рассмотрим методы и препараты по возрастанию эффективности, которые помогут бороться с первичным гипергидрозом.
Антиперсперанты
Обычные антиперспиранты, которые можно найти в магазинах, не помогут при гипергидрозе. Только медицинские антиперспиранты способны с ним справиться.
В антиперспирантах содержатся соли алюминия, которые уменьшают потоотделение. Концентрация солей может быть от 10 до 30 %. С ростом концентрации повышается эффективность, но и повышается вероятность раздражения кожи. Антиперспиранты помогают на время, но при многократном их использовании через 3-4 года эффект может стать стабильным.
Инъекции ботулотоксинов
При введении ботулотоксина в район повышенного потообразования блокируются нервные окончания, ответственные за стимуляцию потовых желез, и это приводит к уменьшению потоотделения. Продолжительность эффекта - 6-8 месяцев, после чего потребуется повторение процедуры. Единственный минус - дороговизна процедуры.
Хирургическое лечение
Такое лечение применяется при очень тяжелых случаях гипергидроза, когда другие средства уже не помогают. Какая именно будет операция - решение принимает врач.
Об изжоге
Под изжогой люди часто подразумевают совершенно разные ощущения. Поэтому сначала определимся с этим понятием: изжога - это ощущение жжения или дискомфорта в верхней области живота/ за грудиной.
Как это происходит?
Еда, поступая из ротовой полости в желудок, идет по пищеводу, у которого есть специальные сфинктеры, препятствующие обратному ходу еды. Но не всегда эти сфинктеры после прохождения еды плотно закрываются, и съеденное может пойти обратно. Как раз заброс содержимого желудка назад в пищевод и вызывает эти неприятные жгучие ощущения (соляная кислота из желудка раздражает слизистую пищевода и вызывает жжение).
Причин, по которым нарушается работа сфинктеров пищевода, много. Поэтому изжога - это не самостоятельное заболевание, а симптом при других патологиях в организме.
❗️Если изжога вас регулярно беспокоит (чаще одного раза в неделю) или возникает независимо от употребленной еды, обратитесь к врачу для точной диагностики заболевания. В противном случае постоянный заброс кислого содержимого желудка в пищевод может привести к формированию пищевода Барретта (метаплазии слизистой пищевода), а в последующем - к развитию рака пищевода.
Но изжога не всегда является симптомом какой-то патологии, а бывает и у здоровых людей после употребления особой пищи (копченой, острой, жареной), алкоголя, принятия горизонтального положения или при физических нагрузках сразу после еды.
А как от неё избавиться?
Чтобы избавиться от приступа изжоги, для начала попробуйте выпить просто теплой воды: она механически очистит пищевод. Если вода не помогла, примите невсасывающиеся антациды (Альмагель, Фосфалюгель и др.). Соды, хоть она и популярное средство при изжоге, избегайте: эффект от нее кратковременный, может сильно раздуть желудок и вдобавок вызывает “кислотный рикошет” (увеличение секреции соляной кислоты после окончания действия соды - вероятен новый эпизод изжоги).
Под изжогой люди часто подразумевают совершенно разные ощущения. Поэтому сначала определимся с этим понятием: изжога - это ощущение жжения или дискомфорта в верхней области живота/ за грудиной.
Как это происходит?
Еда, поступая из ротовой полости в желудок, идет по пищеводу, у которого есть специальные сфинктеры, препятствующие обратному ходу еды. Но не всегда эти сфинктеры после прохождения еды плотно закрываются, и съеденное может пойти обратно. Как раз заброс содержимого желудка назад в пищевод и вызывает эти неприятные жгучие ощущения (соляная кислота из желудка раздражает слизистую пищевода и вызывает жжение).
Причин, по которым нарушается работа сфинктеров пищевода, много. Поэтому изжога - это не самостоятельное заболевание, а симптом при других патологиях в организме.
❗️Если изжога вас регулярно беспокоит (чаще одного раза в неделю) или возникает независимо от употребленной еды, обратитесь к врачу для точной диагностики заболевания. В противном случае постоянный заброс кислого содержимого желудка в пищевод может привести к формированию пищевода Барретта (метаплазии слизистой пищевода), а в последующем - к развитию рака пищевода.
Но изжога не всегда является симптомом какой-то патологии, а бывает и у здоровых людей после употребления особой пищи (копченой, острой, жареной), алкоголя, принятия горизонтального положения или при физических нагрузках сразу после еды.
А как от неё избавиться?
Чтобы избавиться от приступа изжоги, для начала попробуйте выпить просто теплой воды: она механически очистит пищевод. Если вода не помогла, примите невсасывающиеся антациды (Альмагель, Фосфалюгель и др.). Соды, хоть она и популярное средство при изжоге, избегайте: эффект от нее кратковременный, может сильно раздуть желудок и вдобавок вызывает “кислотный рикошет” (увеличение секреции соляной кислоты после окончания действия соды - вероятен новый эпизод изжоги).
Судороги в икроножной мышце
Судорога - это сильное сокращение мышц, сопровождающееся интенсивной болью. Судороги бывают разные, и это обширная тема, поэтому изучим те судороги, с которыми сталкивался почти каждый: судороги икроножной мышцы (голени) при физических нагрузках и ночью.
Причины
Причин судорог в икроножной мышце (как и в других мышцах) много, они являются следствием большого количества заболеваний. Но мы рассмотрим более физиологичные причины, с которыми встречается и здоровый человек:
🔹Временное нарушение кровообращения. Это может произойти из-за неестественной позы (обычно такое бывает во время сна) или из-за отсутствия должной разминки перед физическими нагрузками.
🔹Перенапряжение мышц (и, как следствие, нарушение кровообращения). Например, при ношении неудобной обуви и перенапряжении мышц стопы.
🔹Обезвоживание и дефицит минералов. С потом мы быстро теряем воду и электролиты, необходимые для нормальной работы мышц, особенно во время жары.
Признаки судороги
Определить, что у человека судорога, не составляет труда. Он чувствует невыносимую боль в области спазмированной мышцы. Если посмотреть на такую мышцу, можно увидеть, будто под кожей что-то ползает (это отдельные пучки мышц по очереди сокращаются и расслабляются). Это очень болезненное явление, и его сложно перепутать с чем-то другим.
Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в зависимости от предпринятых мер по ее прекращению. А боль в данной мышце (не такая сильная, как во время самой судороги) может сохраняться несколько дней.
Что делать с судорогой?
Если у вас случилась судорога икроножной, нужно сразу же потянуть пальцы ног на себя, можно помогать руками. Таким образом мы насильно заставляем спазмированную мышцу растянуться и выйти из состояния судороги. После этого помассируйте мышцу (чтобы улучшить кровообращение), хоть это и будет неприятно. Некоторые пловцы берут с собой иглу, чтобы во время судорог уколоть спазмированную мышцу (этот метод тоже работает). По мышце еще можно сильно ударить, что также остановит приступ.
Профилактика
Для того чтобы снизить вероятность появления судорог, желательно должным образом разминаться перед физическими нагрузками и следить за водно-солевым балансом. Обратите внимание на обувь, которую вы носите - она не должна быть тесной.
Если судороги возникают часто, не зависят от физической активности и сопровождаются другими симптомами - обратитесь к врачу.
Судорога - это сильное сокращение мышц, сопровождающееся интенсивной болью. Судороги бывают разные, и это обширная тема, поэтому изучим те судороги, с которыми сталкивался почти каждый: судороги икроножной мышцы (голени) при физических нагрузках и ночью.
Причины
Причин судорог в икроножной мышце (как и в других мышцах) много, они являются следствием большого количества заболеваний. Но мы рассмотрим более физиологичные причины, с которыми встречается и здоровый человек:
🔹Временное нарушение кровообращения. Это может произойти из-за неестественной позы (обычно такое бывает во время сна) или из-за отсутствия должной разминки перед физическими нагрузками.
🔹Перенапряжение мышц (и, как следствие, нарушение кровообращения). Например, при ношении неудобной обуви и перенапряжении мышц стопы.
🔹Обезвоживание и дефицит минералов. С потом мы быстро теряем воду и электролиты, необходимые для нормальной работы мышц, особенно во время жары.
Признаки судороги
Определить, что у человека судорога, не составляет труда. Он чувствует невыносимую боль в области спазмированной мышцы. Если посмотреть на такую мышцу, можно увидеть, будто под кожей что-то ползает (это отдельные пучки мышц по очереди сокращаются и расслабляются). Это очень болезненное явление, и его сложно перепутать с чем-то другим.
Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут, в зависимости от предпринятых мер по ее прекращению. А боль в данной мышце (не такая сильная, как во время самой судороги) может сохраняться несколько дней.
Что делать с судорогой?
Если у вас случилась судорога икроножной, нужно сразу же потянуть пальцы ног на себя, можно помогать руками. Таким образом мы насильно заставляем спазмированную мышцу растянуться и выйти из состояния судороги. После этого помассируйте мышцу (чтобы улучшить кровообращение), хоть это и будет неприятно. Некоторые пловцы берут с собой иглу, чтобы во время судорог уколоть спазмированную мышцу (этот метод тоже работает). По мышце еще можно сильно ударить, что также остановит приступ.
Профилактика
Для того чтобы снизить вероятность появления судорог, желательно должным образом разминаться перед физическими нагрузками и следить за водно-солевым балансом. Обратите внимание на обувь, которую вы носите - она не должна быть тесной.
Если судороги возникают часто, не зависят от физической активности и сопровождаются другими симптомами - обратитесь к врачу.
"Будешь есть одни роллтоны, посадишь себе желудок!"
Так говорила моя мама, и, думаю, абсолютное большинство матерей.😁
Сейчас разберемся, действительно ли "бичпакеты" настолько опасны для здоровья, как обычно про них говорят. И начнем с состава.
За что больше всего ругают лапшу?
Составляющие лапши быстрого приготовления могут отличаться в зависимости от производителя, но мы рассмотрим те ингредиенты, которые есть везде.
🔹Глутамат натрия. Его вред до сих пор не доказан, а в странах Азии он является обычной приправой, которую добавляют совершенно во все. В наших странах он тоже распространен, и в обычной колбасе его может быть даже больше, чем в лапше. Единственное негативное последствие любых усилителей вкуса - это привыкание и желание снова съесть еду, которая их содержит.
🔹Пальмовое масло. Дискуссии по поводу его вреда ведутся по сей день, и конечных выводов пока нет - соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров в нем несильно отличается от других масел. Пальмовое масло вообще довольно распространено и есть в большинстве кондитерских изделиях, поэтому лапша в этом плане так же “вредна”, как и пончик.
🔹Лапша. Она делается из пшеничной муки, клейковины и крахмала. Из всех ингредиентов эти самые безопасные.
Другие ингредиенты (красители, консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы и др.) содержатся в малых количествах и вреда для здоровья не несут.
В конечном счете в лапше быстрого приготовления нет ничего такого, что может нанести непоправимый вред здоровью. Все неоднозначные ингредиенты содержатся там в малых безопасных количествах.
Значит, можно есть дошираки круглосуточно?
С точки зрения получения необходимых нутриентов лапша - это пустышка, в ней нет ничего, что необходимо организму. Она способна перебить аппетит, но на этом все ее плюсы заканчиваются. По этой причине можно есть лапшу иногда и при условии, что в остальное время вы полноценно питаетесь. Как раз из-за частого употребления лапши и игнорирования нормального питания люди попадают к врачам, так как недополучают нужных питательных веществ.
Правда, есть одно противопоказание, при котором вообще нельзя есть лапшу: если у вас имеются проблемы с желудком (например, гастрит). Сам бульон будет раздражать и так воспаленный желудок, что только ухудшит ситуацию.
Лапша быстрого приготовления не заменит вам полноценный прием пищи, но периодически можно перекусить и такой едой без опаски за здоровье.
Так говорила моя мама, и, думаю, абсолютное большинство матерей.😁
Сейчас разберемся, действительно ли "бичпакеты" настолько опасны для здоровья, как обычно про них говорят. И начнем с состава.
За что больше всего ругают лапшу?
Составляющие лапши быстрого приготовления могут отличаться в зависимости от производителя, но мы рассмотрим те ингредиенты, которые есть везде.
🔹Глутамат натрия. Его вред до сих пор не доказан, а в странах Азии он является обычной приправой, которую добавляют совершенно во все. В наших странах он тоже распространен, и в обычной колбасе его может быть даже больше, чем в лапше. Единственное негативное последствие любых усилителей вкуса - это привыкание и желание снова съесть еду, которая их содержит.
🔹Пальмовое масло. Дискуссии по поводу его вреда ведутся по сей день, и конечных выводов пока нет - соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров в нем несильно отличается от других масел. Пальмовое масло вообще довольно распространено и есть в большинстве кондитерских изделиях, поэтому лапша в этом плане так же “вредна”, как и пончик.
🔹Лапша. Она делается из пшеничной муки, клейковины и крахмала. Из всех ингредиентов эти самые безопасные.
Другие ингредиенты (красители, консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы и др.) содержатся в малых количествах и вреда для здоровья не несут.
В конечном счете в лапше быстрого приготовления нет ничего такого, что может нанести непоправимый вред здоровью. Все неоднозначные ингредиенты содержатся там в малых безопасных количествах.
Значит, можно есть дошираки круглосуточно?
С точки зрения получения необходимых нутриентов лапша - это пустышка, в ней нет ничего, что необходимо организму. Она способна перебить аппетит, но на этом все ее плюсы заканчиваются. По этой причине можно есть лапшу иногда и при условии, что в остальное время вы полноценно питаетесь. Как раз из-за частого употребления лапши и игнорирования нормального питания люди попадают к врачам, так как недополучают нужных питательных веществ.
Правда, есть одно противопоказание, при котором вообще нельзя есть лапшу: если у вас имеются проблемы с желудком (например, гастрит). Сам бульон будет раздражать и так воспаленный желудок, что только ухудшит ситуацию.
Лапша быстрого приготовления не заменит вам полноценный прием пищи, но периодически можно перекусить и такой едой без опаски за здоровье.
Менингококковый менингит у детей: когда вызывать скорую помощь?
Менингит - это воспаление мягких оболочек головного мозга, которое может быть вызвано разными возбудителями. Самый распространенный и опасный среди них - менингококк, способный привести больного к летальному исходу за несколько часов. По этой причине так важно вовремя заметить первые симптомы менингита у своего ребенка и своевременно оказать медицинскую помощь.
Менингококковый менингит может возникнуть у любого человека, но больше всего ему подвержены дети, особенно до 4-х лет. Заразиться менингококком можно при общении, пользовании общими столовыми приборами, нахождении рядом с кашляющим или чихающим больным.
Большинство людей являются носителями менингококка (т.е. сами они не болеют, но способны его передавать другим). Таким образом, например, любящий родитель через поцелуй может передать ребенку менингококк и заразить его.
Дети особенно легко могут заразиться менингококком имея ослабленный иммунитет, путешествуя с родителями в страны с распространенной менингококковой инфекцией, проживая в тесных помещениях с большим количеством людей.
Симптомы у ребенка, зараженного менингококком, могут сначала быть как при ОРВИ. Но дальше могут появиться специфические симптомы, характерные для менингококкового менингита (и менингита вообще).
Основные симптомы менингита у детей:
1. Высыпания на коже.
Появляется геморрагическая сыпь (петехии) - следствие кровоизлияния. Цвет таких высыпаний может быть красный, бурый и даже черный. Форма высыпаний - в виде точек, звездочек или обширных пятен некроза. Сыпь может появиться на любом участке кожи, чаще на бедрах и ягодицах (поэтому так важно полностью раздевать ребенка при осмотре, чтобы все участки кожи были видны).
2. Лихорадка.
Температура быстро поднимается до 40 градусов и не сбивается.
3. Поза “легавой собаки”: у ребенка голова откинута назад и согнуты в коленях ноги.
4. Сильная головная боль.
Новорожденные, которые еще не могут сообщить о своей головной боли, будут монотонно и пронзительно кричать (“мозговой крик”). Ребенок начинает избегать ярких источников света и громких звуков.
5. Ребенок ослаблен, не играет, отказывается от еды. А если заснул, то его трудно разбудить.
6. Верхний синдром Брудзинского: в положении на спине ребенок непроизвольно подтягивает колени к животу при приведении головы к груди.
7. Синдром Кернига. В положении лёжа на спине больной пассивно сгибает ноги в тазобедренных и коленных суставах.
❗️Если вы заметили данные симптомы (или один из них) у своего ребенка, то срочно позвоните в скорую помощь и объясните ситуацию, обязательно описав симптомы, которые вы обнаружили. Пусть лучше вы ошибетесь и скорая приедет “зря”, чем упустите драгоценное время.
Как защитить ребенка от менингита?
Самый надежный способ защиты - вакцинация. Для этого обратитесь к педиатру и узнайте, когда лучше делать вакцинацию и какую именно выбрать.
Менингит - это воспаление мягких оболочек головного мозга, которое может быть вызвано разными возбудителями. Самый распространенный и опасный среди них - менингококк, способный привести больного к летальному исходу за несколько часов. По этой причине так важно вовремя заметить первые симптомы менингита у своего ребенка и своевременно оказать медицинскую помощь.
Менингококковый менингит может возникнуть у любого человека, но больше всего ему подвержены дети, особенно до 4-х лет. Заразиться менингококком можно при общении, пользовании общими столовыми приборами, нахождении рядом с кашляющим или чихающим больным.
Большинство людей являются носителями менингококка (т.е. сами они не болеют, но способны его передавать другим). Таким образом, например, любящий родитель через поцелуй может передать ребенку менингококк и заразить его.
Дети особенно легко могут заразиться менингококком имея ослабленный иммунитет, путешествуя с родителями в страны с распространенной менингококковой инфекцией, проживая в тесных помещениях с большим количеством людей.
Симптомы у ребенка, зараженного менингококком, могут сначала быть как при ОРВИ. Но дальше могут появиться специфические симптомы, характерные для менингококкового менингита (и менингита вообще).
Основные симптомы менингита у детей:
1. Высыпания на коже.
Появляется геморрагическая сыпь (петехии) - следствие кровоизлияния. Цвет таких высыпаний может быть красный, бурый и даже черный. Форма высыпаний - в виде точек, звездочек или обширных пятен некроза. Сыпь может появиться на любом участке кожи, чаще на бедрах и ягодицах (поэтому так важно полностью раздевать ребенка при осмотре, чтобы все участки кожи были видны).
2. Лихорадка.
Температура быстро поднимается до 40 градусов и не сбивается.
3. Поза “легавой собаки”: у ребенка голова откинута назад и согнуты в коленях ноги.
4. Сильная головная боль.
Новорожденные, которые еще не могут сообщить о своей головной боли, будут монотонно и пронзительно кричать (“мозговой крик”). Ребенок начинает избегать ярких источников света и громких звуков.
5. Ребенок ослаблен, не играет, отказывается от еды. А если заснул, то его трудно разбудить.
6. Верхний синдром Брудзинского: в положении на спине ребенок непроизвольно подтягивает колени к животу при приведении головы к груди.
7. Синдром Кернига. В положении лёжа на спине больной пассивно сгибает ноги в тазобедренных и коленных суставах.
❗️Если вы заметили данные симптомы (или один из них) у своего ребенка, то срочно позвоните в скорую помощь и объясните ситуацию, обязательно описав симптомы, которые вы обнаружили. Пусть лучше вы ошибетесь и скорая приедет “зря”, чем упустите драгоценное время.
Как защитить ребенка от менингита?
Самый надежный способ защиты - вакцинация. Для этого обратитесь к педиатру и узнайте, когда лучше делать вакцинацию и какую именно выбрать.
Действительно ли глутамат натрия вреден для здоровья? Часть 1
На протяжении многих лет глутамат натрия рассматривался как вредный для здоровья ингредиент. Однако новые исследования ставят под сомнение его предполагаемое неблагоприятное воздействие на здоровье человека.
В этой статье рассмотрим, что такое глутамат натрия и действительно ли он для нас опасен.
Что такое глутамат натрия?
Глутамат натрия (MSG) - это соль глутаминовой кислоты, которая является аминокислотой, незаменимой для нашего организма. Впервые глутамат натрия был получен еще в 1909 в Японии. В пищевой промышленности он известен как Е621 и используется в качестве пищевой добавки. Получают его путем ферментации источников углеводов, в которых содержится L-глутаминовая кислота (например, сахарная свекла, сахарный тростник и патока).
Глутамат натрия обладает специфическим вкусом, известным как “умами” — пятый основной вкус наряду со сладким, кислым, соленым и горьким. Он похож на мясной вкус, характерный для еды, в которой содержится много белка. Его часто характеризуют как “яркий”, “ароматный” и “свежий”.
Кроме как усилитель вкуса, глутамат натрия используется еще как заменитель соли. Фактически некоторые исследования сообщают, что замена части соли на глутамат натрия может снизить потребление натрия людьми примерно на 3% без ущерба для вкуса. Аналогичным образом глутамат натрия может использоваться в качестве заменителя соли в продуктах с низким содержанием натрия, таких как супы, готовые блюда, мясное ассорти и молочные продукты.
Почему люди думают, что глутамат натрия вреден?
Глутамат натрия получил свою плохую репутацию в 1960-х годах, когда китайско-американский врач Роберт Хо Ман Квок написал письмо в Медицинский журнал Новой Англии, в котором объяснил, что он заболел после употребления китайской пищи. Он написал, что, по его мнению, его симптомы могли возникнуть в результате употребления глутамата натрия. Это вызвало множество дезинформации о глутамате натрия, которая, вероятно, была связана с существовавшими в то время предубеждениями против китайских иммигрантов и их кухни.
Письмо привело к обозначению симптомов Квока как “синдром китайского ресторана”, который позже стал “симптомокомплексом MSG”. Позже некоторые исследования подтвердили плохую репутацию MSG, заявив, что добавка была высокотоксичной. Однако на данный момент известно, что предыдущие исследования проводились неправильно.
Хотите продолжение? Поделитесь своими реакциями, пожалуйста!
На протяжении многих лет глутамат натрия рассматривался как вредный для здоровья ингредиент. Однако новые исследования ставят под сомнение его предполагаемое неблагоприятное воздействие на здоровье человека.
В этой статье рассмотрим, что такое глутамат натрия и действительно ли он для нас опасен.
Что такое глутамат натрия?
Глутамат натрия (MSG) - это соль глутаминовой кислоты, которая является аминокислотой, незаменимой для нашего организма. Впервые глутамат натрия был получен еще в 1909 в Японии. В пищевой промышленности он известен как Е621 и используется в качестве пищевой добавки. Получают его путем ферментации источников углеводов, в которых содержится L-глутаминовая кислота (например, сахарная свекла, сахарный тростник и патока).
Глутамат натрия обладает специфическим вкусом, известным как “умами” — пятый основной вкус наряду со сладким, кислым, соленым и горьким. Он похож на мясной вкус, характерный для еды, в которой содержится много белка. Его часто характеризуют как “яркий”, “ароматный” и “свежий”.
Кроме как усилитель вкуса, глутамат натрия используется еще как заменитель соли. Фактически некоторые исследования сообщают, что замена части соли на глутамат натрия может снизить потребление натрия людьми примерно на 3% без ущерба для вкуса. Аналогичным образом глутамат натрия может использоваться в качестве заменителя соли в продуктах с низким содержанием натрия, таких как супы, готовые блюда, мясное ассорти и молочные продукты.
Почему люди думают, что глутамат натрия вреден?
Глутамат натрия получил свою плохую репутацию в 1960-х годах, когда китайско-американский врач Роберт Хо Ман Квок написал письмо в Медицинский журнал Новой Англии, в котором объяснил, что он заболел после употребления китайской пищи. Он написал, что, по его мнению, его симптомы могли возникнуть в результате употребления глутамата натрия. Это вызвало множество дезинформации о глутамате натрия, которая, вероятно, была связана с существовавшими в то время предубеждениями против китайских иммигрантов и их кухни.
Письмо привело к обозначению симптомов Квока как “синдром китайского ресторана”, который позже стал “симптомокомплексом MSG”. Позже некоторые исследования подтвердили плохую репутацию MSG, заявив, что добавка была высокотоксичной. Однако на данный момент известно, что предыдущие исследования проводились неправильно.
Хотите продолжение? Поделитесь своими реакциями, пожалуйста!
Действительно ли глутамат натрия вреден для здоровья? Часть 2
В старых исследованиях глутамат натрия был связан с перееданием, ожирением, нарушениями обмена веществ и токсичностью для мозга. Вот что говорят текущие исследования об этих предполагаемых недостатках.
Переедание
Старые исследования сообщали, что глутамат натрия блокирует ощущение сытости и человек потребляет больше калорий, чем обычно. Но новые исследования этого опровергают, а некоторые и вовсе сообщают о снижении потребления калорий. В итоге к настоящему времени нет точных доказательств того, что глутамат натрия приводит к перееданию.
Нарушение обмена веществ и ожирения
Прежние исследования на животных, которым вводился глутамат натрия, выявили, что у подопытных повышался уровень сахара в крови, появлялась невосприимчивость к инсулину и развивалось ожирение вместе с диабетом. Вот только этим животным добавку вводили внутривенно вместо введения ее в организм в составе пищи, что привело к совершенно другим эффектам. Сейчас исследования отрицают негативный эффект на организм человека в плане ожирения и нарушения обмена веществ.
Токсичность для мозга
Глутамат (сама кислота) является нейромедиатором в нашем организме - участвует в передаче нервных сигналов. Основываясь на этом факте, некоторые ученые утверждают, что глутамат натрия повышает уровень глутамата, что приводит к сильной стимуляции нервных клеток и к их смерти.
И это, может быть, было бы верно, если бы глутамат натрия вводили прямо в мозг. Но глутамат натрия, который мы потребляем с едой, полностью распадается в кишечнике и никак не может попасть в нервную систему и тем более как-то ей повредить.
Выводы
Имеющиеся данные опровергают большинство убеждений, согласно которым глутамат натрия вреден или опасен. На сегодняшний день органы здравоохранения, такие как Объединенный комитет экспертов ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA), Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и Европейская ассоциация безопасности пищевых продуктов (EFSA) считают глутамат натрия общепризнанной безопасной добавкой. Они также определили приемлемую суточную дозу в размере 30 мг на килограмм массы тела в день (средняя суточная норма потребления людьми составляет 0,3–1,0 грамма).
В старых исследованиях глутамат натрия был связан с перееданием, ожирением, нарушениями обмена веществ и токсичностью для мозга. Вот что говорят текущие исследования об этих предполагаемых недостатках.
Переедание
Старые исследования сообщали, что глутамат натрия блокирует ощущение сытости и человек потребляет больше калорий, чем обычно. Но новые исследования этого опровергают, а некоторые и вовсе сообщают о снижении потребления калорий. В итоге к настоящему времени нет точных доказательств того, что глутамат натрия приводит к перееданию.
Нарушение обмена веществ и ожирения
Прежние исследования на животных, которым вводился глутамат натрия, выявили, что у подопытных повышался уровень сахара в крови, появлялась невосприимчивость к инсулину и развивалось ожирение вместе с диабетом. Вот только этим животным добавку вводили внутривенно вместо введения ее в организм в составе пищи, что привело к совершенно другим эффектам. Сейчас исследования отрицают негативный эффект на организм человека в плане ожирения и нарушения обмена веществ.
Токсичность для мозга
Глутамат (сама кислота) является нейромедиатором в нашем организме - участвует в передаче нервных сигналов. Основываясь на этом факте, некоторые ученые утверждают, что глутамат натрия повышает уровень глутамата, что приводит к сильной стимуляции нервных клеток и к их смерти.
И это, может быть, было бы верно, если бы глутамат натрия вводили прямо в мозг. Но глутамат натрия, который мы потребляем с едой, полностью распадается в кишечнике и никак не может попасть в нервную систему и тем более как-то ей повредить.
Выводы
Имеющиеся данные опровергают большинство убеждений, согласно которым глутамат натрия вреден или опасен. На сегодняшний день органы здравоохранения, такие как Объединенный комитет экспертов ФАО/ВОЗ по пищевым добавкам (JECFA), Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и Европейская ассоциация безопасности пищевых продуктов (EFSA) считают глутамат натрия общепризнанной безопасной добавкой. Они также определили приемлемую суточную дозу в размере 30 мг на килограмм массы тела в день (средняя суточная норма потребления людьми составляет 0,3–1,0 грамма).
Вредны ли насыщенные жиры? Часть 1
Большинство диетологов, нутрициологов и других экспертов считают, что насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные жиры. Однако влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным.
Поэтому мы рассмотрим, какие есть виды пищевых жиров, и проанализируем исследования относительно их вреда и пользы.
Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры.
Насыщенные жиры
Эти жиры имеют одинарные связи в составе своей молекулы и “насыщены” атомами водорода. Они твердые при комнатной температуре. Пища, содержащая высокий уровень насыщенных жиров:
- сыр;
- яйца;
- говядина, баранина, свинина;
- сливочное масло;
- мороженое;
- кокосовое и пальмовое масла.
Ненасыщенные жиры
Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных связей. Эти жиры являются жидкими при комнатной температуре и называются маслами. Примеры продуктов, содержащие ненасыщенные жиры:
- авокадо, оливки и их масла;
- растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное и рапсовое;
- жирная рыба (лосось и макрель);
- орехи и семена (миндаль, арахис, кешью и кунжутные семечки).
Транс-жиры
Эти жиры получают путём добавления к растительным маслам (ненасыщенным жирам) водорода, при этом делая эти масла более густыми. Трансжиры стали популярными, когда пищевые компании обнаружили, что они просты в использовании и дешевы в производстве. Они также имеют большой срок хранения и могут придать пище приятный вкус. На упаковках продуктов их обозначают как “частично гидрогенизированные масла”.
Транс-жиры есть во многих кондитерских изделиях (пончиках, пирогах, бисквитах), фастфудах (особенно те, которые приготовлены с помощью фритюра, например, картошка фри), жареной еде.
Продолжение статьи в завтрашнем посте.
Большинство диетологов, нутрициологов и других экспертов считают, что насыщенные жиры менее полезны для здоровья, чем ненасыщенные жиры. Однако влияние насыщенных жиров на здоровье остается спорным.
Поэтому мы рассмотрим, какие есть виды пищевых жиров, и проанализируем исследования относительно их вреда и пользы.
Эксперты по питанию классифицируют жиры на три основные группы: насыщенные, ненасыщенные и транс-жиры.
Насыщенные жиры
Эти жиры имеют одинарные связи в составе своей молекулы и “насыщены” атомами водорода. Они твердые при комнатной температуре. Пища, содержащая высокий уровень насыщенных жиров:
- сыр;
- яйца;
- говядина, баранина, свинина;
- сливочное масло;
- мороженое;
- кокосовое и пальмовое масла.
Ненасыщенные жиры
Ненасыщенные жиры содержат одну или несколько двойных связей. Эти жиры являются жидкими при комнатной температуре и называются маслами. Примеры продуктов, содержащие ненасыщенные жиры:
- авокадо, оливки и их масла;
- растительные масла, такие как подсолнечное, кукурузное и рапсовое;
- жирная рыба (лосось и макрель);
- орехи и семена (миндаль, арахис, кешью и кунжутные семечки).
Транс-жиры
Эти жиры получают путём добавления к растительным маслам (ненасыщенным жирам) водорода, при этом делая эти масла более густыми. Трансжиры стали популярными, когда пищевые компании обнаружили, что они просты в использовании и дешевы в производстве. Они также имеют большой срок хранения и могут придать пище приятный вкус. На упаковках продуктов их обозначают как “частично гидрогенизированные масла”.
Транс-жиры есть во многих кондитерских изделиях (пончиках, пирогах, бисквитах), фастфудах (особенно те, которые приготовлены с помощью фритюра, например, картошка фри), жареной еде.
Продолжение статьи в завтрашнем посте.