Балғамдан тезроқ қутулиш учун 5 та оддий усул!

❌ Йўталга боғлиқ ноқулайликлардан чарчадингизми? Балғамни енгил чиқариш учун қуйидагиларни синаб кўринг!

🔠 Асал + лимонли чой – табиий антисептик, балғамни юмшатади.
🔠 Занжабилли чой – яллиғланишни камайтиради, нафас йўлларини очади.
🔠 Тузли эритма билан ювиш – шилимшиқни тез тозалашга ёрдам беради.
🔠 Думалоқ массаж (перкуссия) – балғамни кўкракдан узоқлаштиришга ёрдам беради.
🔠 Буғли ингаляция – шилимшиқни юмшатиб, уни чиқаришни енгиллаштиради.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

📌 Хўжалик совуни – фойдали лайфҳаклар!

Бу совун фақат кир ювиш учун эмас! Унинг мўъжизавий хусусиятларини биласизми?

🔥 Соч ва қазғоқка қарши
Сочингизни аввал шампун билан, сўнг хўжалик совуни билан ювинг – юпқа ва мўрт сочларингиз мустаҳкамланади!

✨ Терини ёшартириш
Ҳафтасига 2 марта юзингизни ювинг ва болалар креми суртинг – тери тоза ва тароватли бўлади!

🦠 Дезинфекция учун
Тиш чўткангизни хўжалик совунли сувга бир кечага қолдиринг – бактериялардан халос бўлинг!

💥 Шиш ва кўкаришлардан тез халос бўлиш
Совунни сувда эритиб, оғриқли жойга суртинг – натижа дарҳол сезилади!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

🥣 Борщ – нафақат мазали, балки фойдали таом!

🔥 Иммунитетни мустаҳкамлайди – лавлаги ва саримсоқ антиоксидантларга бой.
💪 Юрак ва қон томирларини ҳимоя қилади – борщ қон айланишини яхшилайди.
🧠 Мия фаолиятини оширади – сабзи ва картошка мия учун озиқ моддалар манбаи!
🌿 Оғир овқат ҳазмини енгиллаштиради – ошқозон учун ажойиб табиий восита.
🥄 Организмни детокс қилади – лавлаги токсинларни чиқаришга ёрдам беради.

🍛 Борщни ҳозир тайёрлаш учун сабаблар етарли! 😉

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Сут юталнинг ашаддий душмани

✅Йўтал жуда кучайган ҳолларда эса ярим литр сутга бир бошча саримсоқ ва 2 дона майдаланган пиёз қўшиб, 10 дақиқа давомида қайнатинг. Ҳосил бўлган суюқ бўтқага ёқимли таъм бериш учун озроқ асал қўшинг ва кунига 1 ош қошиқдан 4-5 маҳал қабул қилинг.

✅Шунингдек, илиқ сут ва сарёғ ҳам қуруқ йўтални юмшатишга ва томоқ қичишишини бартараф этишга ёрдам беради. Бир стакан сутга 50 грамм сарёғ солинг ва уйқу олдидан мазза қилиб ичиб ётинг. Тўғри, бу ҳаммага ҳам ёқавермайди, аммо бир қанча аччиқ ва боз устига нарҳи осмон кимёвий дорилардан анчайин яхшироқ.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Кекиришда ялпизли чой ёрдам беради

✅ Инсоннинг меъдаси (ошқозони) ва ўт қопида ўт томишининг мувозанати бузилса, инсонда кекириш аломатлари кузатилади. Халқ табобатида бунга қарши кўпгина синалган усуллар мавжуд. Лекин сизларга энг осон ва тез фойда қиладиган муолажани тавсия қилмоқчимиз.

✅ 1 литрли чойнакка 2 чойқошиқ майдаланган ялпиз баргидан солиб, устидан қайнаган сув қуйилади ва бир соат дамлаб қўйилади. Шу дамламадан овқатдан сўнг шакар аралаштириб 1 пиёладан ичсангиз, кекириш бир неча кундан сўнг сизни безовта қилмай қўяди.

🌿 @SoglomHayot

❄️ Совуқ ҳавода соғлиғингизга эътибор беринг! ❄️

🧢 Бош кийимни унутманг! Нега? Сабаблари жуда муҳим:

🔥 Иссиқликни сақлайди – Танангиз энг кўп иссиқликни бош орқали йўқотади.

💨 Шамолдан ҳимоя қилади – Танангиз совиб кетишининг
олдини олади.

🤒 Шамоллаш хавфини пасайтиради – Саломатлигингиз учун оддий, лекин самарали чора.

💧 Соч ва терини ҳимоя қилади – Қуруқлик ва совуқ таъсирини камайтиради.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

📌 Буйрак усти безлари учун табиий супер-рецепт!

Энергия камайдими? Уйқу ва кайфиятда муаммо борми? Бу рецепт сиз учун!

🔥 Таркиби:
✅ 200 г ёнғоқ
✅ 100 г қуритилган петрушка
✅ 200 г табиий асал
✅ 100 г янги занжабил (майдаланган)
✅ 200 г майиз

🍯 Қандай тайёрлаш?
Ҳаммасини блендерда аралаштиринг ва асал билан қўшиб, яхшилаб аралаштиринг.

🛑 Истеъмол қилиш:
🔠 Эрталаб, оч қоринга
🔠 Ҳафтасига 2-3 марта
🔠 2 чой қошиқдан

Натижани тезда сезасиз – энергия, уйқу, иштаҳа ва кайфият яхшиланади! 🌿💪

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Юракни сабзи билан даволаймиз

✅Ёзнинг жазирама иссиқ кунларида овқатлар ўрнига енгил салатлар кўнгилга кўпроқ ёқади. Якшанбада эса бундай салатларни тайёрлашга вақт кўп бўлади. Биз сизга сабзили ажойиб салатлар рецептини тавсия қиламиз.

✅Тўрт дона қизил сабзи ва икки бўлак саримсоқни қирғичдан ўтказиб ярим пиёла майонез, таъбга кўра туз, мурч билан аралаштирилади. Салатни ликопчаларга солиб усти укроп, кашнич барглари билан безатилади.

⚠️Мазкур салат хафақон, юрак касалликлари, шамоллашни даволашда ёрдам беради.
Саломатлигингизни табиий маҳсулотлар орқали яхшиланг!

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Оддий Қалампирмунчоқ солинган сувнинг инсон организмига фойдали тамонлари ҳақида биласизми?

➡️Қон ва ичакларни тозалайди.
➡️Асабларни тинчлантиради.
➡️Қондаги шакар миқдорини нормаллаштириб, имунететни кўтаради.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Ибн Сино табобати: 1 қошиқ асал сеҳри

✅Ибн Синонинг «Тиб қонунлари» асарида бир қошиқ асал ҳақида сўз боради. У ерда ёзилишича, таом истеъмол қилингандан кейин ошқозонда оғриқ, қайт қилиш ҳисси пайдо бўлмаслиги учун овқатланишдан аввал бир ош қошиқ асал истеъмол қилиш керак.

⚠️Асалнинг бир қошиғи ҳам шифо. Шунинг учун ҳам уни минг бир дардга даво дейишади назнимизда.
 
🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Варикоздан сариёғли саримсоқ қутқаради!

✅Сиз варикоздан азият чекяпсизми? Унда қуйидаги тавсиямизга қулоқ тутинг.
Варикознинг энг самарали давоси сариёғли саримсоқ ҳисобланади. Уни тайёрлаш учун оқ саримсоқ пўстидан тозалаб, майда тўғралади ва эритилган сариёғ билан аралаштирилади (1 ҳисса саримсоққа 2 ҳисса сариёғ).  1-2 соат тургач кечқурун уйқуга ётишдан олдин оёқнинг оғриётган қисмига суртилади.
Усти эластик бинт ва иссиқ боғич билан ўралади. Эрталаб оёқ яхшилаб ювилиб, иссиқ пайпоқ кийилади.

🌿 @SoglomHayot

📌Қандли диабетга табиий даво – БЕҲИ БАРГИ!

🔠 Беҳи барги ва пўстлоғи қондаги шакар миқдорини туширишга ёрдам беради!

💡 Қандай тайёрлаш керак?
1️⃣ Қуритилган беҳи барги ва пўстлоғини олинг.
2️⃣ 1 ош қошиқни чойнакка солинг.
3️⃣ Устига 0,5 л қайноқ сув қуйиб, 2 соат дамланг.
➡️ Кунига 5-6 марта ярим стакандан ичинг!

✅ Табиий усулда соғлиғингизга ғамхўрлик қилинг!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

✅Ҳотирани яхшилаш учун, мия фаолятини рағбатлантиришда ва алцгеймир касаллигини олдини олишда, ушбу бармоқ машқларини бажаринг!

✅Сизга манфатли бўлган бўлса, дўстларингиз билан ҳам бахам кўринг!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

Ҳар куни турп ейиш – натижага ишонмайсиз!

Агар сиз 1 ой давомида ҳар куни турп истеъмол қилсангиз, организмингизда қуйидаги ўзгаришлар содир бўлади:

🔠 Иммунитет кучаяди – шамоллашдан ҳимоя қилади!
🔠 Ошқозон-ичак тизими яхшиланади – ич қотишига йўл қўймайди!
🔠 Тери тиниқлашади – угри ва ёғлилик камаяди!
🔠 Юрак саломатлиги яхшиланади – қон босими мувозанатда сақлайди!
🔠 Детокс эффекти – жигар ва буйракларни тозалайди!
🔠 Озишга ёрдам беради – метаболизм тезлашади!
🔠 Қон шакарини назорат қилади – диабет хавфини камайтиради!

Турп – арзон, фойдали ва табиий суперфуд! Ҳар куни рационга қўшиб кўринг!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

ЙЎТАЛ 🤧 БЕЗОР ҚИЛЯПТИМИ? БУ УСУЛЛАР ЁРДАМ БЕРАДИ!

✅ АСАЛЛИ СУТ – табиий шифо! Асал яллиғланишни камайтиради, сут эса томоқни юмшатади.
✅ ХОНА ҲАВОСИНИ НАМЛАШ – қуруқ ҳаво йўтални кучайтиради.
✅ ИССИҚ СУЮҚЛИКЛАР – ўтли дамламалар, чой ва шўрва нафас йўлларини тозалайди.
✅ ИНГАЛЯЦИЯ – иссиқ буғ нафас йўлларини очиб, йўтални енгиллаштиради.

🛑 АГАР ЙЎТАЛ 10 КУНДАН ОРТИҚ ДАВОМ ЭТСА, ШИФОКОРГА МУРОЖААТ ҚИЛИНГ!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Туғаётган аёлнинг қўлига магнит тутқазинг!

➡️Аёл туғруқ жараёнида30 дан ортиқ суяк синиғига тенг оғриқни ҳис қилади ва икки дунё ўрасида туради. Бу вақтда онага берилган ҳар қандай ёрдам унга далда бўлиши турган гап.
Айнан шундай вақтда Ибн Сино маслаҳатига кўра,
туғишга қийналаётган хотиннинг чап қўлига магнит бериш керак. Бу усул туғруқни осонлаштиради.
Алломамиз томонидан берилган бу маслаҳат аёл дардини енгиллаштириши ҳеч гап эмас. Шу сабабдан бу усулни ҳам қўллаб кўриш керак.

🌿 @SoglomHayot

РЎЗА – ТАНАНИНГ ДАВОСИ! 🕌

✅ Тана тозаланади – зарарли токсинлар чиқиб кетади.
✅ Иммунитет кучаяди – касалликларга чидамлилик ошади.
✅ Қон айланиши яхшиланади – юрак ва томирлар мустаҳкамланади.
✅ Озиқ-овқатга қарамлик камаяди – ирода ва назорат шаклланади.
✅ Мия фаолияти ошади – диққат ва хотира яхшиланади.

🔥 Рўза – табиий шифо ва соғлом ҳаёт сири!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Оёқларда қон айланиш муаммолари учун, халқона восита

✅Дафна япроғининг мойли аралашмасини тайёрланг: 2/3 чашка майдаланган дафна баргини бир стакан кунгабоқар ёғи билан аралаштириб ташланг, қоронғи жойда 6 кунга қолдиринг.

✅Иссиқ душ олинг, сўнгра ётишдан олдин дафна баргларидан тайёрланган ёғли аралашма билан оёқларингизни силанг.

✅Бу усул оёқларда қон айланишини яхшилаб, варикоз пайдо бўлишини олдини олади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Ошқозон оғриғини унутишни истайсизми?

✅Агар ушбу дамламани ичсангиз, ошқозон оғриғини бутунлай унутасиз!

✅ 2 ош қошиқ қуритилган ёки янги терилган бўйимодарон (тысячелистник) гиёҳи устидан 0,5 литр сув қуйиб, қайнатилади. Бир оз вақт дамлангач кунига 3 маҳал ярим стакандан ичилади.

⚠️Ушбу ажойиб восита 3-4 ҳафтада ошқозонингизни тузатади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

❔ Эркаклар жинсий қувватини ошириш учун нималарга эътибор беришлари керак?

✅ Цинк қўшимчаларини кўпроқ истеъмол қилиш керак.
✅ Доимий жисмоний машқлар билан шуғулланиш керак.
✅ Балиқ истеъмол қилиш керак.
✅ Юқори протеин истеъмол қилиш керак.
✅ Таркибида соя қўшимчаси бор бўлган, махсулотларни истеъмол қилишдан сақланиш шарт.
✅ Кўп ёғли таомлар ва шакарни камроқ истеъмол қилиш керак.
✅ Гиёҳванд моддалар, спиртли ичимликлар ва чекишдан сақланиш тавсия этилади.
✅ Голден Биггер мойи, гормонал ампула ва женьшенни истемол қилиш тавсия этилади.

🌿 @SoglomHayot