Йодли супер-крем – ажинлардан холи, ёш ва силлиқ терини ҳадя қилади!

Сизга табиий ёшартирувчи рецепт! Барча компонентлар осон топилади ва тайёрлаш жуда осон!

➡️ 1 ош қошиқ асал
➡️ 1 чой қошиқ вазелин
➡️ 1-2 томчи йод (ортиғини қўшманг!)
➡️ 1 ош қошиқ кастор ёғи

✨ Барчасини аралаштириб, тоза юзга суртамиз. 15 дақиқадан 2 соатгача ушлаб туриш мумкин. Ювиб ташланг – ва тароватли теридан баҳра олинг!

⚠️ Муҳим: аллергияга текширинг!
Ушбу лайфхакни дўстларингиз билан улашинг – улар ҳам ёш ва гўзал бўлсин! 🔥

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

🚨 БУЙРАК ТОШИ ҲОСИЛ БЎЛИШИГА САБАБ БЎЛАДИГАН МАХСУЛОТЛАР🚨

🔠 Ортиқча туз – буйракларда минераллар йиғилиб, тўпланишга олиб келади.
🔠 Қовурилган гўшт – кўп пуринли маҳсулотлар тош шакллантириши мумкин.
🔠 Шовул, шпинат, петрушка – оксалатлар юқори бўлиб, буйракларда туз йиғилишини тезлаштиради.
🔠 Газли ичимликлар – шакар ва кислоталар буйраклар учун оғир зарба!
🔠 Ширинликлар – ортиқча шакар буйракларни зўриқтиради.
🔠 Қаттиқ сув – кальций тўпланиб, тош ҳосил бўлишига сабаб бўлади.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

🧠 АЁЛ ҚАЛБИ ВА ГОРМОНЛАР: УЛАР НЕГА БИР-БИРИГА БОҒЛИҚ?

Аёл кайфияти ўзгарувчанми? Бу шунчаки характер эмас – гормонлар иши! 🔬

✨ Эстроген – хушкайфият ва энергия
🌛 Прогестерон – тинчлантирувчи, лекин камайса – тушкунлик
❤️ Окситоцин – меҳр ва ишонч гормони

Гормонлар ҳайз цикли, стресс ва ҳатто муҳаббат билан ўзгариб туради. Шундай экан, кайфият ва эмоциялар ҳам табиий жараёндир!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

Наъматак илдизи – ўт пуфагидаги тошга қарши табиий даво! ☘️🔠

Агар ўт пуфагидаги тошлардан қутилмоқчи бўлсангиз, табиатнинг шифо манбаи – наъматак илдизи сизга ёрдам беради!

✅ Қандай тайёрланади?
Кузда йиғилган наъматак илдизи тозаланиб, қуритилади ва майдаланади.
1 ош қошиқ кукун 200 мл қайноқ сувга қўшилади.
15 дақиқа паст оловда қайнатилади.
Чой каби кун давомида ичилади.

Натижа: Ўт пуфагидаги тошлар парчаланиб, чиқиб кетишига ёрдам беради!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

❔ Рамазон ойида нималар истеъмол қилмаслик кераклигини биласизми?

❔ Қуйидаги маҳсулотлар бизни кун давомида чанқашимизга ва ичган сувимизнинг тезроқ танамизни тарк этишига сабаб бўлиши мумкин:

✔️ Ёғли маҳсулотлар ва ёғли овқатлар;
✔️ Меъёридан ортиқ аччиқ чой;
✔️ Дудланган гўшт маҳсулотлари (колбаса, сосиска ва ҳоказо);
✔️ Шўр маҳсулотлар;
✔️ Тузлама маҳсулотлари;
✔️ Кофе ва кофеинга бой маҳсулотлар;
✔️ Шакарни ҳаддан зиёд кўп истеъмол қилиш ҳам мумкун эмас.

🌿 @SoglomHayot

#ТЕЗКОР

🟢РАК СЎНГИ ХУКМ ЭМАС!

Рак сиз ўйлаганчалик вахший касаллик эмас

Бу касаллик кундан кунга жуда кўп инсонларга сўнги нуқтани қўйиб келмоқда!
Ва бу долзарб муоммо бўйича инсонлар турли хил усулларни қўллашмоқда.

Лекин…

Қуйидаги махсус гурух орқали минглаб инсонлар қандай қилиб САРАТОН (РАК)нинг олдини олиш йўллари хақида бўлишиб боришади.

Сизда йоки яқинларингизда шу касаллик бўлса бу гуруҳга аъзо бўлишингизни маслахат берамиз

👇👇👇

https://www.tgoop.com/+PVlmhcZAsMRjZWUy
https://www.tgoop.com/+PVlmhcZAsMRjZWUy
https://www.tgoop.com/+PVlmhcZAsMRjZWUy

👆👆👆

(Кўк ёзув устига босиб гурухга аъзо бўлинг. Зеро шифо Аллохда биз сабабчимиз!)

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Қандли диабетга чалинган бўлсангиз, хом фундук истеъмол қилинг!

✅2015 йилда American Journal of Clinical Nutrition журналида чоп этилган тадқиқот шуни кўрсатадики, диабетга чалинган беморларда фундукни мунтазам истеъмол қилиш диабети бўлмаганларга қараганда кучлироқ таъсир кўрсатади ва қонда ёғ миқдори паст бўлади.

➡️Қандли диабетга чалинганлар кундалик рационига фундук қўшганда, глюкоза интолеранси яхшиланади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Рўзадорлар учун эслатма

➡️Рўза вақтида оғиздан нохуш ҳид келмаслиги учун, оғиз ёпишдан олдин укропни олиб яхшилаб чайнаб олиш керак.

➡️Укроп ҳаттоки чиснок ва пиёздан кейинги нохуш ҳидларни ҳам бартараф этади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Рамазон ойида Нишолданинг фойдаси қандай?

✅ Ҳар бир одамнинг организмида ҳар ҳил овқат қолдиқлари бўлади. Сиз ҳар куни қўлингизни ювиб юрасиз, лекин ошқозонингизни юволмайсиз. Ўша нишолда таркибидаги модда ошқозондаги кераксиз чиқиндиларни чиқариб ташлайди.

✅ Ошқозонингиз оғриса, турли дориларни ичасиз. Бироқ овқатдан кейин 2—3 қошиқ нишолда есангиз, кимёвий дорилардан кўра кўпроқ фойдали бўлади. Буни кўплаб шифокорлар ҳам тавсия қилган. Тажрибадан ҳам ўтган.

✅ Масалан, менинг қайнонам 90 ёшга кириб вафот этдилар. Бизнинг дастурҳонимизда доим нишолда турарди. Доим истеъмол қилганлар. Ҳозир ҳам музлаткичда доим нишолда туради. Ўзимиз ҳам доим ейишни канда қилмаймиз. Мана ҳеч биримиз семириб кетмаганмиз.

✅ Унинг таркибида етмак деган илдиз бор. У ўсимлик одамнинг ошқозони, ичагини фильтрлайди. Ёш болалар эса, шамоллашининг олдини олади. Бундан ташқари нишолда рўза тутаётганларни оч қолдирмайди.

🌿 @SoglomHayot

📌80% оналар қиладиган ҳато ҳақида биласизми?

⚠️Барча оналар учун фойдали маслаҳат. Бу малумотни имкон қадар тарқатинг. Боланинг тинч ва ҳотиржам ривожланиши келажак учун мўхим.

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

💧 Рамазонда сув ичиш дастури – ҳолсизликка барҳам!

Рамазонда сув етишмовчилиги туфайли бош оғриғи, уйқучанлик, ҳолсизлик, қабзият ва қон босими тушиши кузатилиши мумкин. Буни олдини олиш учун тўғри сув ичиш режасига амал қилинг:

✅ Саҳарликда:
➡️ Уйғонган заҳоти – 1 стакан
➡️ Саҳарликкача – 1 стакан
➡️ Саҳарликдан кейин – 1 стакан

✅ Ифторликда:
➡️ Оғиз очганда – 1 стакан
➡️ Шом намозидан кейин – 1 стакан
➡️ Ифторликдан 30 дақиқа кейин – 1 стакан
➡️ Уйқудан 30 дақиқа аввал – 1 стакан

🚰 Сувни илиқ ҳолда, шошилмасдан ичиш тавсия этилади. Танангизга керакли сувни беринг ва Рамазонни соғлом ўтказинг!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!

Кимларга рўза тутиш тавсия қилинмайди?

Рўза – фойдали, лекин ҳамма учун эмас! Қуйидаги ҳолатларда рўза тутиш саломатлик учун хавфли бўлиши мумкин:

🔠 Оғир касалликлар – доимий даволанишда бўлганлар
🔠 Ҳомиладор ва эмизикли аёллар – онангиз ва чақалоқ саломатлиги биринчи ўринда!
🔠 Сафарда бўлганлар – йўлда бўлсангиз, руҳсат бор!
🔠 Оғир жисмоний меҳнат қилувчилар – меҳнатингиз соғлиғингизга зиён етказмасин
🔠 Ҳайз ёки нифос ҳолатидаги аёллар – шариатга кўра рўза тутиш ман этилган

Агар рўза саломатлигингизга хавф туғдирса, қазо ёки фидя имконияти бор. Асосийси – ўзингизни ҳимоя қилинг!

🌿 @SoglomHayot – Соғлом ҳаёт сари тўғри қадам!