Сделай это — и ты станешь непобедимой 🔻

Начни жить так, будто ты себе уже нравишься. Не «когда похудею», не «когда стану идеальной», не «если они одобрят». Просто сейчас. В этом теле, с этой кожей, с этим уровнем жизни.
Начни вставать утром и благодарить себя, а не ругать. Смотри в зеркало не чтобы искать изъян, а чтобы увидеть силу. Говори о себе с теплом. Без иронии. Без «ну, я такая».
Уверенность — это не броня и не высокие каблуки. Это когда ты перестаёшь ждать разрешения быть собой.
Сделай это: — Прекрати сравнивать себя с чужими сторис — Перестань просить невидимого одобрения — Начни действовать, даже если боишься — Будь там, где тебя видно — Говори, даже если голос дрожит
Ты непобедима не тогда, когда всё идеально. А когда не отказываешься от себя, даже если страшно, стыдно или одиноко.
Если это про тебя — сохрани пост и напиши в комментариях «я начинаю». И пусть сегодня начнётся твой путь к себе. Не на грани выгорания. А в любви.

Костюмчик : TATIKA 🤍

Забрала новые очки с вб 😎

Кайфую от того, что можно находить бюджетные вещи, но выглядеть дорого )))

Артикул нннннадо?!

Девочки, чтоб я так всегда жила и лучше 😂🤌🏽

День начался с посылки с Алиэкспресс и утренней вечеринки ❤️ сами понимаете что такое забрать посылку, которую ты долго ждешь 😂🤌🏽

Утренняя вечеринка в стиле ГЖЕЛЬ- особый вид искусства. Я не люблю вечеринки, потому что они ночью, а ночью я хочу спать, поэтому удовольствия от них никакого :)

О чудо, меня пригласили на пати, которое началось в 10:30 утра: люди, музыка, атмосфера - 10/10 🔥 встретила много знакомых, которых знала ещё с времен жизни в Дубае

После пати моя подруга катала меня на электрокаре и кормила вкусной едой 😎

А я вожу с собой её на все мероприятия ))))

Второе событие за день: фестиваль от моей школы танцев 128bpm

На нём встретила Катю Каченка, которая подарила мне бальзам и крем от своего бренда omm blat

А ещееееее мы сделали букеты на мк по флористике 💐

И все это за ОДИН ДЕНЬ!

Как же я благодарна себе, что я выбрала сердцем свой путь и продолжаю творить!

Быть блогером - роскошь 🙏🏼✨ каждый день благодарю Бога за подарки!

Полезности на утро 💛

Задача на день: направляем внимание в тело и осознаем свои эмоции и ощущения

..Чтобы развить восприятие эмоций в высоком разрешении, необходимо применить внимательность к телу.

Например, вы можете научиться постоянно наблюдать за своим сознанием и гасить гнев в момент его возникновения в уме. Однако, по нашему опыту, гораздо проще и эффективнее делать это с телом. Например, если телесным сигналом гнева для вас служат комок в груди, поверхностное дыхание и напряжение лба, то оказавшись в неловкой ситуации и почувствовав, что внутри все сжимается, дыхание становится поверхностным, а лоб напрягается, вы опознаете зарождение гнева.

Это знание дает вам возможность реагировать по собственному усмотрению (например, выйти из комнаты прежде, чем вы сделаете то, о чем будете жалеть, или позволить гневу расцвести во всем великолепии, если такая реакция на ситуацию оправдана).

В сущности, поскольку эмоции обладают такой мощной физио-логической составляющей, мы не сможем развить эмоциональный интеллект, если не начнем действовать на уровне физиологоии. Поэтому — направляем внимание на тело.


Последняя, но не самая маловажная причина для развития восприятия тела в высоком разрешении — это усиление интуиции. Наше тело служит одним из главных источников интуиции, поэтому очень полезно научиться прислушиваться к нему.

🧈🧈🧈🧈

Волнуй, зай, не волнуйся)))