Если говорить о моих спортивных итогах года, то, наверное, главный из них — это количество вопросов, которые я получаю. Например, о том, как мне удается столько тренироваться, как добиться такой же формы, как я так рано просыпаюсь и как ложусь спать до 22:00 каждый день.

Здоровый образ жизни — это система. В прошлом году я этой системе не изменяла даже в отпуске. В новом году планирую также быть верной раннему подъему, раннему отходу ко сну, сбалансированному питанию и усердным регулярным тренировкам, которые не щадят ни одной мышцы на теле.

Утро — на спорте, вечер — на чтении и подготовке к спокойному сну, обязательный баланс офлайна и онлайна. И вот уже 2025-й, да и все следующие годы будут вам по плечу 💪💪💪

В юности я с большим интересом прочитала «Иудейскую войну» Иосифа Флавия, с тех пор регулярно перечитываю эту совершенно невероятную для своего времени книгу. 

Любовь Береники и Тита Веспасиана стала для меня, как сейчас говорят, ролевой моделью. Судьба Ромео и Джульетты, глупо погибших из-за опоздавшего курьера, никогда не прельщала, а вот образ Береники, для которой личное и общественное были неразделимы, оказала на меня глубочайшее влияние. С возрастом я поняла, что не могу быть с «просто мужчиной», а только с тем, кем я восхищаюсь с точки зрения его общественной деятельности. Большая часть того, что делает мой муж, проходит под грифом «Секретно», но именно благодаря его работе и работе его команды Россия отстаивает свои рубежи и завоевывает новые. Люблю и горжусь бесконечно! 

Это первый Новый год, который я встречаю без моей несравненной мамы. Если бы не она, я бы никогда не уехала из Тбилиси, не стала телеведущей, не занялась продюсированием. Без нее я не смогла бы взять на себя столько ответственности, сколько беру в свои 49 лет. Мама не просто научила меня ничего не бояться, самое главное — она научила меня любить людей. Ее сила духа, понимание, терпение и мудрость, огромная жертвенность останутся со мной навсегда. Пока живу на этой земле, каждое утро буду начинать с молитвы за мою любимую маму и за моего любимого папу, который ушел много лет назад и с которым они сейчас, я верю, вместе.

И, конечно, я чувствую тройную ответственность за каждого из моих детей. Все они часть моей личности, то, чем я дышу, чем живу и что является для меня самым главным мотиватором. Меня часто спрашивают, откуда столько энергии? Только из семьи! Я в этом плане очень традиционная женщина. Надеюсь, что фамилия Канделаки, которую взял старший сын, будет для всех радостью, позитивом и источником хороших новостей. 

Несколько слов о политике, время такое, что приходится об этом говорить даже в праздники. Я 16 лет ждала, что моя малая родина, Грузия, признает, что именно Саакашвили является причиной начала войны, разрушения страны, христианских ценностей и вообще сути Грузии, которая заключается в том, что тепло, гостеприимство, любовь, культура — это созидание и это радость, которую грузины дарили всему миру и особенно России. Наконец-то парламент Грузии это официально признал.

Удивительно, что очень много людей, включая известных и популярных, не понимают, как на самом деле устроен мир. Не хочу никого пугать, но очень сложно осознать, на каком уровне идут манипуляции общественным сознанием — не только через СМИ и соцсети, но и через массовую культуру. Я счастлива, что еще достаточно молода, чтобы противостоять злу и разрушению и вести за собой тех, кто хочет созидать. Ведь созидание есть основа любой религии и смысл самой жизни. 

С Новым годом, друзья! Берегите свои семьи, берегите своих близких и спешите дарить им любовь каждую секунду. Ничего важнее этого нет и быть не может!

Прописные истины, но в веренице дел о них лучше напоминать.
С Новым годом, друзья!

Какой ты Лев Толстой сегодня?

Новый год «на домашнем» всё равно должен быть роскошным. 
Поделюсь своим новогодним оформлением дома. Покажите в комментариях ваше убранство.

Пока все инфоцыгане спят, наткнулась на школу, в которую действительно можно пойти 😂 Как вам такое предложение?

А я вновь советую начинать возвращаться к вашему обычному режиму.

Нет ничего хуже резких переходов. Начните хотя бы с того, чтобы нормализовать ваш режим сна, и, разумеется, добавьте немного спорта. 
В этом году очень много читателей написали мне, что их новогодним обещанием было заняться спортом. Считайте, это знак — не ждать, а прямо сейчас встать в планку или сделать приседания. Не забудьте себя похвалить после. Я лично не допускаю сбоя режима, стоит один раз дать себе поблажку, и еще долго придется выбираться из объятий лени. 

Не сдаемся, друзья, идем к своим целям!