طب العلامة المجلسي

3.3K views20:16

🔴 نصائح هامة #للمشاة_في_زيارة_الأربعین

🔰 نظرا إلى كثرة الحضور السنوي لعشاق الحسين في ملحمة المشي إلى كربلاء وحرم الإمام الحسین علیه السلام، نقدم إلى زوار العتبات المقدسة الذين ينوون المشاركة في مشاية الأربعين بالتدابیر و التوصیات الصحية التالية. ونقلدكم الدعاء و الزيارة:

🚶#الحجامة العامة (الحجامة الاسلامیة) قبل السفر لأجل #تقویة_الجهاز_المناعي للجسم

✅ الحجامة مهمة جدا لانها تدعم الجسم وتمنحه مناعة ضد الأمراض الشائعة بين الزوار، مثل #الانفلونزا، وتقلل من خطر الإصابة بكثير من الأمراض.

🚶‍♂أن تحمل معك #دواء_الامام_الکاظم علیه السلام (النوع الشتوي)

✅ هذا الدواء يرفع نسبة مناعة الجهاز المناعي للبدن ويقي من #الزكام.

🚶‍♂يمنع كثرة شرب الشاي، وأفضل مشروب في حال عدم توفر الزهورات هو #الماء_المغلي و #التمر أو #العسل.

🚶‍♂عليكم بتناول الأغذية الملينة و #الماء_الفاتر_على_الريق للوقاية من الإمساك في هذا السفر.

🚶‍♂ احضار ملابس سمكية معكم:

✅ يجب أن تلفتوا جيدا إلى ضرورة ارتداء الملابس السميكة للحفاظ على اجسامكم من هواء الخريف حتى وإن لم تشعروا بالبرد؛ فان رياح الخريف مضرة ويلزم وقاية البدن عنها.

🚶‍♂ استعمال شال للظهر:

✅ عدم ربط شال الظهر بإحكام. الهدف من ربط الشال، هو تدفئة الظهر فقط فلا ينصح بإحكامه.

🚶‍♂استعمال القبعة وستر الرأس لتدفئة الرأس خاصة عند النوم.

🚶‍♂ غسيل اليدين دائما بشكل كامل وقاية من أنواع الأمراض المختلفة.

✅ ينبغي تبليل اليدين بالماء الفاتر ثم غسلها ثم غسل ما بين الأصابع لغسل اليدين بشكل كامل .

🚶‍♂للوقاية من ظهور #اكياس_الماء_في_القدمين ينصح باستخدام الحذاء المناسب، ولبس جوراب بشكير و غسل القدمين بالماء -غير الفاتر- ثم تنشيفها كاملة ودهن باطن وأصابع القدمين #بزيت_البنفسج.

✅ يمنع منعا باتا إخراج الماء من هذه الأكياس لأنها تشكل بذاتها نوع من الضماد واقعا.

🚶‍♂التخلص من #تشنج_العضلات بالاستحمام بالماء الفاتر قبل النوم بشروط:

👈 أن يكون الاستحمام بالماء الدافيء حصرا.
👈 أن يكون الاستحمام قبل النوم حتما.
👈 يمكنكم ترك غسل الرأس والاكتفاء فقط بغسل البدن لاجتناب تبليل الشعر والوقاية من الزكام، .
👈 ينصح ب #ماساج العضلات حین الاستحمام قدر الامكان.
👈 سكب الماء البارد على القدمين (من المفصل إلى رؤوس الأصابع) بمقدار أقل من دقيقة واحدة قبل الخروج من الحمام،
👈 لاتعرضوا البدن للبرد بشكل مفاجئ
👈 لا تعرضوا الجسم للهواء على الفور بعد غسل البدن
👈 تنشيف البدن بالمنشفة جيدا عند انتهاء الغسل.

🚶‍♂ #المضمضة والاستنشاق بالماء و #الملح_البحري وقاية من الزكام و #وجع_الحلق

✅ ضعوا ملعقة شاي غير ممتلئة من الملح البحري داخل كأس من الماء المغلي و عندما تصبح حرارته مناسبة قوموا بعملية استنشاقه في الأنف. (ارسلوا الماء من داخل الأنف باتجاه الحلق والفم حتى يخرج من الفم)
تمضمضوا بقليل من ماء الملح أيضا.

❌ في هذه العملية لاتسحبوا الماء والملح بالضغط والقوة (سحب قوي) داخل الأنف، بل يكفي فقط بقليل من السحب و ارسال الماء تجاه الأعلى، أي يرسل الماء من فتحات الأنف إلى الحلق ثم اخراجه من الفم.

✅ يكفي استنشاق الماء و الملح ثلاث مرات باليوم.

🚶‍♂استعمال قليل من العسل يوميا، صباحا على الاقل بمقدار ملعقة صغيرة.

🚶‍♂ تناول #البصل مع وجبات الطعام

🆔 @Tebbalmajlesi_Arabic

3.9K viewsedited 20:16