🔹️ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که همه چیز مدام در حال تغییره و عدم قطعیت تو همه‌ی ابعاد زندگی‌مون وجود داره.
🔸️حالا تو این شرایط باید چی کار کنیم؟ خیلیامون سعی می‌کنیم اوضاع رو کنترل کنیم و هر جور شده به یه قطعیت برسیم، ولی واقعیت اینه که این کار نشدنیه و فقط استرس و اضطرابمون رو بیشتر می‌کنه. پس راه‌حل چیه؟
🔹️بهترین کار اینه که به جای مقاومت، عدم قطعیت رو بپذیریم و یاد بگیریم تو همین شرایط رشد کنیم و حتی ازش لذت ببریم! برای این کار باید تاب‌آوری و انطباق‌پذیری‌مون رو تقویت کنیم و تمرکزمون رو بذاریم روی چیزایی که واقعا تو اختیارمونه.
🔸️در نهایت، چیزی که تو دنیای امروز بهمون آرامش و شادی می‌ده، قطعیت نیست، بلکه پذیرشِ ندونستن و کنار اومدن با عدم قطعیته.
❓️راهکار شما برای کنار اومدن با عدم قطعیت چیه؟
🔸️@techrasafarsi
🔸️حالا تو این شرایط باید چی کار کنیم؟ خیلیامون سعی می‌کنیم اوضاع رو کنترل کنیم و هر جور شده به یه قطعیت برسیم، ولی واقعیت اینه که این کار نشدنیه و فقط استرس و اضطرابمون رو بیشتر می‌کنه. پس راه‌حل چیه؟
🔹️بهترین کار اینه که به جای مقاومت، عدم قطعیت رو بپذیریم و یاد بگیریم تو همین شرایط رشد کنیم و حتی ازش لذت ببریم! برای این کار باید تاب‌آوری و انطباق‌پذیری‌مون رو تقویت کنیم و تمرکزمون رو بذاریم روی چیزایی که واقعا تو اختیارمونه.
🔸️در نهایت، چیزی که تو دنیای امروز بهمون آرامش و شادی می‌ده، قطعیت نیست، بلکه پذیرشِ ندونستن و کنار اومدن با عدم قطعیته.
❓️راهکار شما برای کنار اومدن با عدم قطعیت چیه؟
🔸️@techrasafarsi
👍14❤3👏1😁1
🔸 تاحالا توی محل کارتون دیدین کسی پشت سر فرد دیگه‌ای غیبت کنه؟
🔹 حاشیه و تنش توی محل کار می‌تونه شکل‌های مختلفی مثل مشاجره و بحث مکرر یا رقابت ناسالم اتفاق بیفته و به عملکرد کسبوکار شما آسیب بزنه و محیط ناسالمی رو برای کارمندان ایجاد کنه.
🔸 وظیفه شما به‌عنوان یک مدیر اینه که سعی کنید با رفتارهای خودتون تا جای ممکن جلوی این اتفاق رو بگیرید. توی این پست به چند روش اشاره کردیم.
✏️منابع:
ُThe Kevin Eikenberry Group
Meridith Elliott Powell
indeed
#کسب_و_کار #مدیریت #رفتار_سمی
🔸@techrasafarsi
🔹 حاشیه و تنش توی محل کار می‌تونه شکل‌های مختلفی مثل مشاجره و بحث مکرر یا رقابت ناسالم اتفاق بیفته و به عملکرد کسبوکار شما آسیب بزنه و محیط ناسالمی رو برای کارمندان ایجاد کنه.
🔸 وظیفه شما به‌عنوان یک مدیر اینه که سعی کنید با رفتارهای خودتون تا جای ممکن جلوی این اتفاق رو بگیرید. توی این پست به چند روش اشاره کردیم.
✏️منابع:
ُThe Kevin Eikenberry Group
Meridith Elliott Powell
indeed
#کسب_و_کار #مدیریت #رفتار_سمی
🔸@techrasafarsi
❤9👍2👏1
🔸فکر کنید می‌خواین یه عادت جدید بسازین. چطور شروع می‌کنین؟
🔹خواستن و تمایل داشتن برای ایجاد یک عادت جدید یا انجام هر کاری مهمه، اما این فقط نقطه شروعه. چیزی که ما رو به موفقیت می‌رسونه، تعهد و استمرار در انجام کاره، حتی وقتی سخت و خسته‌کننده می‌شه.
🔸اما نکته اینجاست: خیلی وقت‌ها وقتی با مانع یا سختی روبه‌رو می‌شیم، این موضوع رو فراموش می‌کنیم. فکر می‌کنیم چون انگیزه نداریم یا اوضاع سخت شده، شاید این مسیر برای ما مناسب نیست. درحالی‌که موفقیت نه با انگیزه و تمایل لحظه‌ای، بلکه با انضباط و پایبندی مداوم ساخته می‌شه.
🔹پس دفعه بعد که خواستین یه عادت جدید بسازین یا کاری رو به نتیجه برسونین، از خودتون بپرسین: "آیا فقط اینو می‌خوام، یا حاضرم متعهد بشم و هر روز یه قدم بردارم؟"
❓️شما این موضوع رو تجربه کردید؟
#توسعه_فردی #عادت
🔸@techrasafarsi
🔹خواستن و تمایل داشتن برای ایجاد یک عادت جدید یا انجام هر کاری مهمه، اما این فقط نقطه شروعه. چیزی که ما رو به موفقیت می‌رسونه، تعهد و استمرار در انجام کاره، حتی وقتی سخت و خسته‌کننده می‌شه.
🔸اما نکته اینجاست: خیلی وقت‌ها وقتی با مانع یا سختی روبه‌رو می‌شیم، این موضوع رو فراموش می‌کنیم. فکر می‌کنیم چون انگیزه نداریم یا اوضاع سخت شده، شاید این مسیر برای ما مناسب نیست. درحالی‌که موفقیت نه با انگیزه و تمایل لحظه‌ای، بلکه با انضباط و پایبندی مداوم ساخته می‌شه.
🔹پس دفعه بعد که خواستین یه عادت جدید بسازین یا کاری رو به نتیجه برسونین، از خودتون بپرسین: "آیا فقط اینو می‌خوام، یا حاضرم متعهد بشم و هر روز یه قدم بردارم؟"
❓️شما این موضوع رو تجربه کردید؟
#توسعه_فردی #عادت
🔸@techrasafarsi
👌9❤5
🔸 چند بار به خودتون قول دادین ولی بهش عمل نکردین؟
🔹جالبه همین مسائل به‌ظاهر کوچیک می‌تونن مانع رشد و پیشرفت ما بشن. از طرف دیگه هم، با رعایت و توجه به یه سری نکات ساده، می‌تونیم زندگی‌مون رو بهتر کنیم و رشدمون رو سرعت بدیم.
🔸 کریس دانلی (Chris Donnelly) کارآفرین، نویسنده و سخنران، طبق تجربیات خودش از زندگی و کسبوکار، نکاتی رو گفته که رعایتشون می‌تونه زندگی‌مون رو بهبود بده. توی این پست به ۵ مورد پرداختیم.
❓ کدوم یکی از این ۵ نکته رو بیشتر از همه توی زندگی‌تون حس کردین؟
#توسعه_فردی #کمک_کردن #اهمالکاری
🔸@techrasafarsi
🔹جالبه همین مسائل به‌ظاهر کوچیک می‌تونن مانع رشد و پیشرفت ما بشن. از طرف دیگه هم، با رعایت و توجه به یه سری نکات ساده، می‌تونیم زندگی‌مون رو بهتر کنیم و رشدمون رو سرعت بدیم.
🔸 کریس دانلی (Chris Donnelly) کارآفرین، نویسنده و سخنران، طبق تجربیات خودش از زندگی و کسبوکار، نکاتی رو گفته که رعایتشون می‌تونه زندگی‌مون رو بهبود بده. توی این پست به ۵ مورد پرداختیم.
❓ کدوم یکی از این ۵ نکته رو بیشتر از همه توی زندگی‌تون حس کردین؟
#توسعه_فردی #کمک_کردن #اهمالکاری
🔸@techrasafarsi
👍10❤5
🔸 توی یه محیط کار سالم، چه جملاتی بیشتر شنیده می‌شه؟
🔹نحوه تعامل و گفتگوی ما توی محیط کار، مستقیم روی حس اعتماد، تعلق و عملکرد تیم تأثیر می‌ذاره. گاهی فقط یه جمله ساده می‌تونه فضا رو سازنده‌تر و ارتباطات رو قوی‌تر کنه. بنابراین خوبه که حواسمون به جملات و کلماتی که استفاده می‌کنیم باشه. توی این پست ۸ جمله ساده و تأثیرگذار برای ساختن محیط کاری سالم رو گفتیم.
❓شما چه موارد دیگه‌ای می‌تونید اضافه کنید؟
🔸@techrasafarsi
🔹نحوه تعامل و گفتگوی ما توی محیط کار، مستقیم روی حس اعتماد، تعلق و عملکرد تیم تأثیر می‌ذاره. گاهی فقط یه جمله ساده می‌تونه فضا رو سازنده‌تر و ارتباطات رو قوی‌تر کنه. بنابراین خوبه که حواسمون به جملات و کلماتی که استفاده می‌کنیم باشه. توی این پست ۸ جمله ساده و تأثیرگذار برای ساختن محیط کاری سالم رو گفتیم.
❓شما چه موارد دیگه‌ای می‌تونید اضافه کنید؟
🔸@techrasafarsi
❤11👍3👏1
🔸تا حالا شده فقط ضعف‌های خودتون رو ببینید؟
🔹وقتی اضطراب ذهنمون رو درگیر می‌کنه، تصویر ما از خودمون تحریف می‌شه. اضطراب باعث می‌شه نقاط ضعف و کاستی‌هامون بزرگ‌تر از چیزی که هستن به نظر برسن و ویژگی‌های مثبت خودمون رو نبینیم.
🔸در حالی که دیگران ما رو کامل‌تر می‌بینن—نه فقط با ضعف‌هامون، بلکه در کنار توانایی‌ها، ویژگی‌های مثبت و تمام چیزهایی که ما رو شکل می‌ده.
🔹این تحریف ذهنی می‌تونه جلوی رشدمون رو بگیره، اعتمادبه‌نفسمون رو کاهش بده و ذهنمون رو فرسوده کنه. برای همین، بهتره گاهی سعی کنیم خودمون رو از نگاه دیگران ببینیم، نه از دریچه‌ی اضطراب.
❓اگه اضطراب نبود، خودتون رو چطور می‌دیدین؟
🔸️@techrasafarsi
🔹وقتی اضطراب ذهنمون رو درگیر می‌کنه، تصویر ما از خودمون تحریف می‌شه. اضطراب باعث می‌شه نقاط ضعف و کاستی‌هامون بزرگ‌تر از چیزی که هستن به نظر برسن و ویژگی‌های مثبت خودمون رو نبینیم.
🔸در حالی که دیگران ما رو کامل‌تر می‌بینن—نه فقط با ضعف‌هامون، بلکه در کنار توانایی‌ها، ویژگی‌های مثبت و تمام چیزهایی که ما رو شکل می‌ده.
🔹این تحریف ذهنی می‌تونه جلوی رشدمون رو بگیره، اعتمادبه‌نفسمون رو کاهش بده و ذهنمون رو فرسوده کنه. برای همین، بهتره گاهی سعی کنیم خودمون رو از نگاه دیگران ببینیم، نه از دریچه‌ی اضطراب.
❓اگه اضطراب نبود، خودتون رو چطور می‌دیدین؟
🔸️@techrasafarsi
👍12❤6👏1