🔸چند بار شده به خودتون بگین از شنبه دیگه ورزش می‌کنم و غذای سالم می‌خورم ولی بعدش دوباره همون روند قبلی‌تون رو ادامه بدین؟ تا حالا چند بار خواستین عادت‌های بدتون رو ترک کنین ولی نتونستین؟
🔹عادت‌های بد ممکنه جلوی موفقیت ما رو بگیرن، سلامتی جسمی یا روانی‌مون رو به خطر بندازن یا باعث هدر رفتن وقت و انرژی‌مون بشن. با این وجود ما عادت‌های بدمون رو ادامه می‌دیم چون اون‌ها معمولاً راهی برای مقابله با استرس و بی‌حوصلی هستن.
🔸اما راه‌حل چیه و چطور می‌تونیم عادت‌های بدمون رو تغییر بدیم؟ توی این پست ۶ نکته‌ای رو گفتیم که کمک می‌‌کنه عادت‌های بدمون رو تغییر بدیم و اون‌ها رو با عادت‌های خوب جایگزین کنیم.
❓شما این موارد رو قبول دارین؟ به‌نظرتون دیگه چه راهکار‌هایی رو می‌شه اضافه کرد؟
🔸 @TechRasaFarsi
🔹عادت‌های بد ممکنه جلوی موفقیت ما رو بگیرن، سلامتی جسمی یا روانی‌مون رو به خطر بندازن یا باعث هدر رفتن وقت و انرژی‌مون بشن. با این وجود ما عادت‌های بدمون رو ادامه می‌دیم چون اون‌ها معمولاً راهی برای مقابله با استرس و بی‌حوصلی هستن.
🔸اما راه‌حل چیه و چطور می‌تونیم عادت‌های بدمون رو تغییر بدیم؟ توی این پست ۶ نکته‌ای رو گفتیم که کمک می‌‌کنه عادت‌های بدمون رو تغییر بدیم و اون‌ها رو با عادت‌های خوب جایگزین کنیم.
❓شما این موارد رو قبول دارین؟ به‌نظرتون دیگه چه راهکار‌هایی رو می‌شه اضافه کرد؟
🔸 @TechRasaFarsi
👍6❤4👏1🙏1
🔸تا حالا تا شده توی مسیر رسیدن به هدفتون انقدر با چالش‌ها و سختی‌های زیادی مواجه بشین که فکر کنین به ته خط رسیدین و بخواین تسلیم بشین؟
🔹احتمالاً هممون این لحظات رو تجربه کردیم. اون زمانی که فکر می‌کنیم خیلی خسته شدیم و دیگه حتی نمی‌تونیم یه قدم دیگه برداریم. خیلی‌ها فکر می‌کنن توی چنین شرایطی باید بی‌خیال ادامه دادن بشن.
🔸اما این تفکر صحیح نیست. خیلی وقت‌ها اونجاهایی که سختی‌ها به اوج می‌رسن، ما باید قوی‌تر ادامه بدیم چراکه این بعد از همین لحظات سخته که رشد و پیشرفتمون شروع می‌شه.
🔹برای همین باید حواسمون باشه که وقتی سختی‌ها و چالش‌هامون زیاد شدن به خودمون یادآوری کنیم که اون‌ها گذرا هستن و با قدرت مسیرمون رو تا رسیدن به نقطه هدف ادامه بدیم.
❓شما این موضوع رو قبول دارین؟
#ادامه_دادن #چالش #رشد #توسعه_فردی
#continuity #challenge #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
🔹احتمالاً هممون این لحظات رو تجربه کردیم. اون زمانی که فکر می‌کنیم خیلی خسته شدیم و دیگه حتی نمی‌تونیم یه قدم دیگه برداریم. خیلی‌ها فکر می‌کنن توی چنین شرایطی باید بی‌خیال ادامه دادن بشن.
🔸اما این تفکر صحیح نیست. خیلی وقت‌ها اونجاهایی که سختی‌ها به اوج می‌رسن، ما باید قوی‌تر ادامه بدیم چراکه این بعد از همین لحظات سخته که رشد و پیشرفتمون شروع می‌شه.
🔹برای همین باید حواسمون باشه که وقتی سختی‌ها و چالش‌هامون زیاد شدن به خودمون یادآوری کنیم که اون‌ها گذرا هستن و با قدرت مسیرمون رو تا رسیدن به نقطه هدف ادامه بدیم.
❓شما این موضوع رو قبول دارین؟
#ادامه_دادن #چالش #رشد #توسعه_فردی
#continuity #challenge #growth #selfdevelopment
🔸 @TechRasaFarsi
👍13❤3👎2🔥2🙏1
🔸 شما چقدر به نظرات مخالف گوش می‌دین و توی دانسته‌ها و باورهای خودتون بازنگری می‌کنین؟
🔹 آدام گرنت معتقده یکی از مهارت‌های مهم برای انسان‌ها قابلیت یادگیری‌زدایی و بازنگری و دوباره فکر کردنه. در حالی که خیلی از ما توی زندگی روزمره خودمون ترجیح می‌دیم روی باورهای خودمون پافشاری کنیم و نظرات موافق رو بشنویم تا اینکه بخوایم توی باورها و دانسته‌هامون شک کنیم و نظراتی رو می‌شنویم که حس خوبی می‌دن بهمون نه اون‌هایی که ما رو به فکر فرو می‌برن.
🔸آدام گرنت دلیل این کار رو این می‌دونه که خیلی از ما نظرات مخالف روبه‌جای فرصتی برای یادگیری، تهدیدی برای خودمون و عزت نفسمون می‌دونیم. این موضوع باعث می‌شه خودمون رو با افرادی احاطه کنیم که با ما موافقن و ما رو به چالش نمی‌کشن. نتیجه این موضوع هم اینه که تفکرات و باورهای ما بدون تغییر می‌مونه و رشد نمی‌کنیم. پس خوبه حواسمون باشه که از نظرات مخالف و شنیدن دیدگاه‌های مختلف استقبال کنیم، چون باعث رشد ما می‌شن.
❓ شما با این موضوع موافقین؟
🔸️ @TechRasaFarsi
🔹 آدام گرنت معتقده یکی از مهارت‌های مهم برای انسان‌ها قابلیت یادگیری‌زدایی و بازنگری و دوباره فکر کردنه. در حالی که خیلی از ما توی زندگی روزمره خودمون ترجیح می‌دیم روی باورهای خودمون پافشاری کنیم و نظرات موافق رو بشنویم تا اینکه بخوایم توی باورها و دانسته‌هامون شک کنیم و نظراتی رو می‌شنویم که حس خوبی می‌دن بهمون نه اون‌هایی که ما رو به فکر فرو می‌برن.
🔸آدام گرنت دلیل این کار رو این می‌دونه که خیلی از ما نظرات مخالف روبه‌جای فرصتی برای یادگیری، تهدیدی برای خودمون و عزت نفسمون می‌دونیم. این موضوع باعث می‌شه خودمون رو با افرادی احاطه کنیم که با ما موافقن و ما رو به چالش نمی‌کشن. نتیجه این موضوع هم اینه که تفکرات و باورهای ما بدون تغییر می‌مونه و رشد نمی‌کنیم. پس خوبه حواسمون باشه که از نظرات مخالف و شنیدن دیدگاه‌های مختلف استقبال کنیم، چون باعث رشد ما می‌شن.
❓ شما با این موضوع موافقین؟
🔸️ @TechRasaFarsi
👍17❤3🙏1
🔸به‌نظرتون چطور می‌شه توی محیط کار رشد کرد و متمایز شد؟
🔹خیلی از ما روی مهارت‌های فنی و سخت خودمون تأکید داریم و سعی می‌کنیم اون‌ها رو تقویت کنیم و رزومه‌مون رو قوی‌تر کنیم. اما یه سری مهارت‌ها هستن که خیلی مهمن و کمتر بهشون توجه می‌شه.
🔸مثلاً اینکه چقدر وقت‌شناس هستین؟ چقدر فعالانه و با دقت به حرف همکاراتون گوش می‌دین؟ چقدر بلدین حل مسئله انجام بدین؟ شاید فکر کنین کسی به این‌ها توجه نمی‌کنه، اما این رفتارها و مهارت‌ها به اندازه مهارت‌های فنی و تخصص ما مهم هستن. این مهارت‌ها می‌تونن کمک کنن شما توی محل کار متمایز بشین و سرعت پیشرفت شما رو چند برابر می‌کنن. توی این پست ۸ نمونه از این مهارت و رفتارها رو توضیح دادیم.
❓شما چه موارد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
#مهارت #رشد
🔸 @TechRasaFarsi
🔹خیلی از ما روی مهارت‌های فنی و سخت خودمون تأکید داریم و سعی می‌کنیم اون‌ها رو تقویت کنیم و رزومه‌مون رو قوی‌تر کنیم. اما یه سری مهارت‌ها هستن که خیلی مهمن و کمتر بهشون توجه می‌شه.
🔸مثلاً اینکه چقدر وقت‌شناس هستین؟ چقدر فعالانه و با دقت به حرف همکاراتون گوش می‌دین؟ چقدر بلدین حل مسئله انجام بدین؟ شاید فکر کنین کسی به این‌ها توجه نمی‌کنه، اما این رفتارها و مهارت‌ها به اندازه مهارت‌های فنی و تخصص ما مهم هستن. این مهارت‌ها می‌تونن کمک کنن شما توی محل کار متمایز بشین و سرعت پیشرفت شما رو چند برابر می‌کنن. توی این پست ۸ نمونه از این مهارت و رفتارها رو توضیح دادیم.
❓شما چه موارد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
#مهارت #رشد
🔸 @TechRasaFarsi
❤9👍3🔥1🙏1
🔸به نظر شما بزرگ‌ترین تهدید برای یه کسب‌وکار چیه؟
🔹 جالبه بدونین که بزرگ‌ترین عواملی که موفقیت یک شرکت رو تهدید می‌کنن، بیرونی نیستن، بلکه از درون شرکت میان. مدیران و رهبران شرکت ممکنه به یک‌سری نکات مهم توجه نشدن و باعث شکست شرکت بشن.
🔸 البته که هیچ مدیری دوست نداره کسب‌و‌کاری رو که با زحمت به نقطه خوبی رسونده رو از بین ببره؛ اما اگر اون رهبر یا مدیر به نقاط ضعف خودش و این نکات مهم آگاه نباشه، ممکنه ناخواسته به کسب‌وکار خودش آسیب بزنه.
🔹 توی این پست به ۷ تا از نکات مهمی که معمولاً رهبران و مدیران به اون‌ها بی‌توجه هستن یا درست در موردشون فکر نمی‌کنن اشاره کردیم.
❓ شما کدوم رو تجربه کردین؟ چه مورد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
🔸@TechRasaFarsi
🔹 جالبه بدونین که بزرگ‌ترین عواملی که موفقیت یک شرکت رو تهدید می‌کنن، بیرونی نیستن، بلکه از درون شرکت میان. مدیران و رهبران شرکت ممکنه به یک‌سری نکات مهم توجه نشدن و باعث شکست شرکت بشن.
🔸 البته که هیچ مدیری دوست نداره کسب‌و‌کاری رو که با زحمت به نقطه خوبی رسونده رو از بین ببره؛ اما اگر اون رهبر یا مدیر به نقاط ضعف خودش و این نکات مهم آگاه نباشه، ممکنه ناخواسته به کسب‌وکار خودش آسیب بزنه.
🔹 توی این پست به ۷ تا از نکات مهمی که معمولاً رهبران و مدیران به اون‌ها بی‌توجه هستن یا درست در موردشون فکر نمی‌کنن اشاره کردیم.
❓ شما کدوم رو تجربه کردین؟ چه مورد دیگه‌ای می‌تونین اضافه کنین؟
🔸@TechRasaFarsi
👍7❤4👌3🙏1
🔸 به چند درصد از درخواست‌هایی که سمتتون میاد «بله» می‌گین؟
🔹 شاید خیلی از ما دوست داشته باشیم که به همه چی بله بگیم و کارهای مختلفی رو تجربه کنیم و دلمون نمی‌خواد هیچ فرصتی رو از دست بدیم. اما باید بدونیم بله گفتن به همه چیز باعث پراکندگی و سطحی شدن می‌شه و باعث می‌شه کیفیت کارمون توی اون زمینه‌ها پایین بیاد. یا ممکنه بیش از حد توانمون مسئولیت بپذیریم و دچار فرسودگی بشیم.
🔸 اما وقتی گزینه‌های خودمون رو محدود می‌کنیم، می‌تونیم توی اون زمینه‌ها عمیق‌تر بشیم و کیفیت کارمون رو بالاتر ببریم و همین‌طور استرس کمتری به خودمون وارد کنیم.
🔹 پس شاید بهتر باشه نه گفتن رو یاد بگیریم و فقط به کارهایی بله بگیم که با اهداف و ارزش‌های ما هم‌سو هستن و مسیر هموارتر و بهتری برای خودمون ایجاد کنیم و شاهد پیشرفتمون باشیم.
❓ برای شما کدوم سخت‌تره؟ «بله» گفتن یا «نه» گفتن؟
#بهره‌وری #رشد
🔸 @TechRasaFarsi
🔹 شاید خیلی از ما دوست داشته باشیم که به همه چی بله بگیم و کارهای مختلفی رو تجربه کنیم و دلمون نمی‌خواد هیچ فرصتی رو از دست بدیم. اما باید بدونیم بله گفتن به همه چیز باعث پراکندگی و سطحی شدن می‌شه و باعث می‌شه کیفیت کارمون توی اون زمینه‌ها پایین بیاد. یا ممکنه بیش از حد توانمون مسئولیت بپذیریم و دچار فرسودگی بشیم.
🔸 اما وقتی گزینه‌های خودمون رو محدود می‌کنیم، می‌تونیم توی اون زمینه‌ها عمیق‌تر بشیم و کیفیت کارمون رو بالاتر ببریم و همین‌طور استرس کمتری به خودمون وارد کنیم.
🔹 پس شاید بهتر باشه نه گفتن رو یاد بگیریم و فقط به کارهایی بله بگیم که با اهداف و ارزش‌های ما هم‌سو هستن و مسیر هموارتر و بهتری برای خودمون ایجاد کنیم و شاهد پیشرفتمون باشیم.
❓ برای شما کدوم سخت‌تره؟ «بله» گفتن یا «نه» گفتن؟
#بهره‌وری #رشد
🔸 @TechRasaFarsi
👍11❤4
🔔شرکت مشاوره مدیریت ایلیا برگزار می‌کند:
Agile For All
Creating and Leading High Performing Teams for Non-Tech Leaders
🔻مدرسین دوره:
👤 مرتضی احمدی | دایرکتور تحول چابک اسنپ
👤 ساناز صدوقی | بنیان‌گذار و مدیرعامل LeanLead
📆 زمان برگزاری:
۲۰ - ۲۶ - ۲۷ مهر | ساعت ۹ تا ۱۷:۳۰
🔻 سرفصل مطالب دوره:
▪️کوچینگ تیمی: رازهای ایجاد تیم‌های با عملکرد و همکاری بالا را کشف کنید.
▪️کوچینگ حرفه‌ای: به یک کوچ توانمند برای شکوفایی افراد و تیم‌ها تبدیل شوید.
▪️تسهیل‌گری: جلسات و گفتگوهای تیم را به سمت نتایج موثر هدایت کنید.
▪️کانبان: با استفاده از تکنیک کانبان، کارهای روزمره را به صورت چابک مدیریت کنید.
▪️مدیریت تغییر: با درک عمیق تحولات، سازمان را در مسیر توسعه هدایت کنید.
▪️بهبود مستمر: فرهنگ تعالی و بهبود مستمر را در سازمان خود نهادینه کنید.
🔗اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
https://academy.ilia.co/agilecoaching/
Agile For All
Creating and Leading High Performing Teams for Non-Tech Leaders
🔻مدرسین دوره:
👤 مرتضی احمدی | دایرکتور تحول چابک اسنپ
👤 ساناز صدوقی | بنیان‌گذار و مدیرعامل LeanLead
📆 زمان برگزاری:
۲۰ - ۲۶ - ۲۷ مهر | ساعت ۹ تا ۱۷:۳۰
🔻 سرفصل مطالب دوره:
▪️کوچینگ تیمی: رازهای ایجاد تیم‌های با عملکرد و همکاری بالا را کشف کنید.
▪️کوچینگ حرفه‌ای: به یک کوچ توانمند برای شکوفایی افراد و تیم‌ها تبدیل شوید.
▪️تسهیل‌گری: جلسات و گفتگوهای تیم را به سمت نتایج موثر هدایت کنید.
▪️کانبان: با استفاده از تکنیک کانبان، کارهای روزمره را به صورت چابک مدیریت کنید.
▪️مدیریت تغییر: با درک عمیق تحولات، سازمان را در مسیر توسعه هدایت کنید.
▪️بهبود مستمر: فرهنگ تعالی و بهبود مستمر را در سازمان خود نهادینه کنید.
🔗اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
https://academy.ilia.co/agilecoaching/
❤1👍1