🔸 تصمیم‌گیری چقدر براتون سخته؟

🔹 خیلی وقت‌ها ما موقع تصمیم‌گیری، به‌خصوص اگر استرس داشته باشیم، فقط پیامد‌های کوتاه‌مدت (تا ۱۰ دقیقه آینده) تصمیممون رو در نظر می‌گیریم و به پیامد‌های بلندمدت اون تصمیم فکر نمی‌کنیم. این موضوع باعث می‌شه در لحظه راضی باشیم اما در طولانی‌مدت با پیامدهایی که پیش‌بینی نمی‌کردیم روبه‌رو بشیم. اما راهکار چیه؟

🔸 قانون ۱۰ ۱۰ ۱۰ می‌تونه توی این موضوع بهمون کمک کنه. این قانون به این صورت کار می‌کنه که ما اگر بخوایم تصمیمی بگیریم، فرض می‌کنیم که طی ۱۰ دقیقه آینده، ۱۰ ماه آینده و ۱۰ سال آینده چه حسی نسبت به عملی کردن یا نکردن اون تصمیم خواهیم داشت. بر این اساس ما می‌تونیم بعد از بررسی این موارد، با آگاهی بیشتری تصمیم‌گیری کنیم.

❓ شما از چه روش دیگه‌ای برای تصمیم‌گیری استفاده می‌کنین؟

#تصمیم‌گیری #رشد

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 به نظر شما چجوری می‌تونیم راحت‌تر از پس چالش‌های زندگی بر بیایم؟

🔹 یکی مهارت‌هایی که بهمون کمک می‌کنه بتونیم با چالش‌ها و شرایط سخت مواجه بشیم و بتونیم سریع خودمون رو بازیابی کنیم، تاب‌آوریه.

🔸 تاب‌آوری ابعاد مختلفی داره که بهتره به همه اون‌ها بپردازیم. توی این پست به ۴ بعد تاب‌آوری پرداختیم و برای هر کدوم راهکارهایی رو گفتیم که ممکنه خیلی ساده به نظر بیان، اما مؤثرن.

❓ شما چه موارد دیگه‌ای رو می‌تونین اضافه کنین؟

🔸@techrasafarsi

🔸به نظرتون می‌شه بدون اعتماد بین اعضای تیم کارها رو بدون مشکل پیش برد؟

🔹️اعتماد ممکنه یه ویژگی مبهم به نظر میاد. اما در واقع یکی از مهم‌ترین ویژگی‌ها و عوامل توی موفقیت یک سازمانه. بدون اعتماد، روابط کاری سرد باقی می‌مونن، کار تیمی ضعیف‌تر انجام می‌شه و اهداف به دلیل کمبود حمایت شکست می‌خورن.

🔸️سازمان‌‌های موفق اعتماد رو توی همه سطوح، از مدیرها تا کارکنان و بین دپارتمان‌ها تقویت می‌کنن و اعتماد رو به عنوان عامل کلیدی می‌دونن که افراد رو به هم پیوند می‌ده. اما نشانه محیطی که اعتماد توی اون وجود داره چیه؟ توی این پست ۷ نشونه رو توضیح دادیم.

❓ به‌نظر شما برای بیشتر شدن اعتماد توی محیط کار چه کاری می‌شه کرد؟

🔸️ @TechRasaFarsi

🔸 شما تو چه شرایطی حاضرین تغییر کنین؟

🔹 موقعیتی رو تصور کنید که توی شغلی هستین که اون رو خیلی دوست ندارین. اما توی اون شغل باقی می‌مونین چون که می‌دونین امنیت مالی دارین و از طرفی اگر بخواین شغلتون رو تغییر بدین، باید مهارت‌های جدید یاد بگیرین و از منطقه امن خودتون بیاین بیرون.

🔸اما اگر این کار استرس زیادی هم داشته باشه و باعث فرسودگی یا مشکلات سلامتی بشه یا اگر امنیت مالی‌‌تون کم بشه، احتمالاً حاضرین از منطقه امن خودتون بیاین بیرون و کارتون رو تغییر بدین. چه اتفاقی باعث این موضوع شده؟

🔹تونی رابینز معتقده زمانی تغییر اتفاق می‌افته که درد موندن توی وضعیت فعلی بیشتر از تغییر باشه. این دیدگاه نشون می‌ده که درد و ناراحتی می‌تونه به‌عنوان محرکی برای رشد و تحول عمل کنه. وقتی وضعیت فعلی ما دیگه قابل تحمل نباشه، انگیزه‌ی قوی‌ای برای حرکت به سمت بهبود پیدا می‌کنیم.

❓ شما این جمله رو قبول دارین؟

🔸@techrasafarsi

🔸چه شکلی می‌تونیم به تبحر و برتری برسیم؟ ۳ تا ویژگی مهم هستن که اگه اون ۳ تا هم‌زمان داشته باشیم می‌تونیم تبحر پیدا کنیم.

🔹ویژگی اول ثباته، به این معنی که بتونیم در طولانی‌مدت به‌صورت مداوم به تلاش ادامه بدیم و کیفیت رو حفظ کنیم. ویژگی دوم نظم‌وانضباطه؛ یعنی حتی زمان‌هایی که انگیزه‌ای برای انجام کار و تلاش نداریم هم، کار رو انجام بدیم. ویژگی سوم خرده، به این معنی که بتونیم از دانش و تجربیاتمون استفاده کنیم تا تصمیم‌های درستی بگیریم.

🔸برای مثال یه ورزشکار حرفه‌ای رو تصور کنین. اون ورزشکار نظم‌وانضباط داره و هر روز تمرین می‌کنه حتی اگه انگیزه یا حوصله‌اش رو نداشته باشه. همین‌طور مدت‌زمان طولانی رو صرف آمادگی و تمرین می‌کنه و سعی می‌کنه عملکردش رو حفظ کنه. از طرف دیگه سعی می‌‌کنه بدن خودش رو بشناسه و با توجه به دانش و تجربیاتش هر زمان که نیاز داره استراحت کنه. زمانی که این ۳ مورد با هم اتفاق می‌افتن اون ورزشکار می‌‌تونه تبحر پیدا کنه و در رشته خودش به برتری برسه.

❓به‌نظرتون چه ویژگی‌های دیگه‌ای کمک می‌کنه به تبحر برسیم؟

#تبحر #رشد

🔸 @TechRasaFarsi

🔸احتمالاً تو زندگی‌تون شکست خوردین. چقدر براتون اولش دردناک بوده؟

🔹️تجربه شکست می‌تونه برای هر کسی در ابعاد مختلف زندگی رخ بده و معمولاً تجربه‌ای دردناکه و ممکنه باعث بشه در اون لحظه از خودمون ناامید بشیم. اما دردناکی شکست همیشه برامون یکسان نیست و با گذشت هفته‌ها و ماه‌ها میزان این دردناکی برامون کمتر‌ می‌شه. تا جایی که ممکنه بعد از یک سال بتونیم درسی رو شکست برامون داشته یاد بگیریم و به‌جای دردناک بودن، قدردان این تجربه باشیم.

❓شما این تجربه‌ رو داشتین؟

#شکست #توسعه_فردی

🔸 @TechRasaFarsi

🔸️ تو روزهایی که حالتون خوب نیست، چطور با خودتون رفتار می‌کنید؟

🔹️ خیلی از ما عادت کردیم که همیشه از خودمون توقع بهترین عملکرد رو داشته باشیم. اما واقعیت اینه که انسان بودن یعنی داشتن روزهای خوب و بد. مشکل اینجاست که در روزهای سخت، به جای همدلی با خودمون، معمولاً خودمون رو سرزنش می‌کنیم.

🔸️ مهربونی و حمایت از خود، مخصوصاً تو لحظات سخت، یکی از مهم‌ترین ابزارهاییه که می‌تونه به ما کمک کنه. توی این پست، نکاتی رو گفتیم که بهمون یادآوری می‌کنه چطور تو این مواقع حواسمون به خودمون باشه.

❓ شما چه راه‌هایی برای حمایت از خودتون تو روزهای سخت پیشنهاد می‌کنید؟

#همدلی #حمایت

🔸 @TechRasaFarsi

🔸 به‌نظرتون موفقیت‌های بزرگ چطوری بدست میان؟
بیاین یه مثال بزنیم؛ تصور کنین یک تیم فوتبال قهرمان بشه. آیا فقط به خاطر مربیه؟ یا بازیکنان تیم؟ یا حتی کادر پشت صحنه؟

🔹 خیلی‌ها ممکنه فکر کنن که تیم خوب به‌خاطر مربی خوبشه که نتایج خوب می‌گیره. این درسته که وجود مربی ماهر و توانمند توی موفقیت تیم یه عامل خیلی مهمه، اما حقیقت اینه که همه اعضا با هم این موفقیت رو رقم می‌زنن و هیچ رهبر بزرگی به‌تنهایی نمی‌تونه تیمش رو به موفقیت برسونه.

🔸 جان ماکسول معتقده که رهبران خوب کسایی هستن که می‌دونن موفقیتشون بدون کمک تیمشون ممکن نیست. اون‌ها به تیمشون اعتماد دارن و شرایطی رو ایجاد می‌کنن که هر کسی بتونه بهترین خودش رو نشون بده. اون‌ها همچنین اعضای تیم رو حول یه هدف مشترک متحد و منسجم می‌کنن و این‌طوری می‌تونن موفق بشن.

❓ شما این جمله رو قبول دارین؟

🔸@techrasafarsi