🔸 می‌دونستین عادت‌های ما جلوی پیشرفتمون رو می‌گیرن؟
🔹 همه عادت‌ها بد نیستن، اما بعضی از اون‌ها بدون این که متوجه بشیم، می‌تونن مانع رشد و موفقیتمون بشن.
🔸 حتی بعضی از این عادت‌ها در نگاه اول مفید به‌نظر میان؛ مثلا خیال‌پردازی درباره آینده‌ای که می‌خوایم بسازیم. درسته که داشتن چشم‌انداز مهمه، اما وقتی این خیال‌پردازی جای عمل رو بگیره، ما رو از حرکت در مسیر اهدافمون باز می‌داره.
🔹 توی این پست به ۵تا از این عادت‌ها پرداختیم و راهکارشون رو بررسی کردیم.
🔸@techrasafarsi
🔹 همه عادت‌ها بد نیستن، اما بعضی از اون‌ها بدون این که متوجه بشیم، می‌تونن مانع رشد و موفقیتمون بشن.
🔸 حتی بعضی از این عادت‌ها در نگاه اول مفید به‌نظر میان؛ مثلا خیال‌پردازی درباره آینده‌ای که می‌خوایم بسازیم. درسته که داشتن چشم‌انداز مهمه، اما وقتی این خیال‌پردازی جای عمل رو بگیره، ما رو از حرکت در مسیر اهدافمون باز می‌داره.
🔹 توی این پست به ۵تا از این عادت‌ها پرداختیم و راهکارشون رو بررسی کردیم.
🔸@techrasafarsi
👍20❤8👏2
🔸شما مفید هستید یا فقط مشغول؟
🔹یه تیمی رو تصور کنین که تمام هفته از این جلسه به جلسه دیگه می‌رن، کلی ایده مطرح می‌کنن، ولی هیچ اقدام خاصی انجام نمی‌دن. نتیجه؟ با اینکه حسابی مشغولن، هیچ خروجی مفیدی ندارن.
🔸خیلی وقت‌ها توی زندگی هم همین اتفاق می‌افته. دائماً در حرکتیم، ولی پیشرفتی نداریم. اینکه سرمون شلوغ باشه، همیشه به معنی رشد و موفقیت نیست. پس یه لحظه فکر کنین: آیا واقعاً دارین جلو می‌رین یا فقط دارین دور خودتون می‌چرخین؟
❓ شما با این حرف موافقین؟
#زندگی #سخن_بزرگان #هوش
🔸@techrasafarsi
🔹یه تیمی رو تصور کنین که تمام هفته از این جلسه به جلسه دیگه می‌رن، کلی ایده مطرح می‌کنن، ولی هیچ اقدام خاصی انجام نمی‌دن. نتیجه؟ با اینکه حسابی مشغولن، هیچ خروجی مفیدی ندارن.
🔸خیلی وقت‌ها توی زندگی هم همین اتفاق می‌افته. دائماً در حرکتیم، ولی پیشرفتی نداریم. اینکه سرمون شلوغ باشه، همیشه به معنی رشد و موفقیت نیست. پس یه لحظه فکر کنین: آیا واقعاً دارین جلو می‌رین یا فقط دارین دور خودتون می‌چرخین؟
❓ شما با این حرف موافقین؟
#زندگی #سخن_بزرگان #هوش
🔸@techrasafarsi
👍23🔥3👏1🙏1
🔸تا حالا شده قصد انجام کاری رو بکنین، به خودتون بیاین و ببینین روز تموم شده و انجامش ندادین؟
🔹خیلی وقت‌ها ما تمام روز مشغول انجام کار هستیم، اما نه اون کاری که باید! به‌جای اینکه سراغ اصل کار بریم، داریم جستجوی بیشتر می‌کنیم یا برنامه روزمون رو می‌چینیم و … . این کار باعث می‌شه با وجود اینکه زمان و انرژی گذاشتیم، پیشرفتی نبینیم.
🔸اما راهکار چیه؟ باید سعی کنیم حواس‌پرتی‌ها رو شناسایی کنیم. اون‌ها رو از محیط حذف کنیم و از تکنیک‌های مدیریت زمان مثل پومودورو برای متمرکز موندن استفاده کنیم.
❓دوست دارین بیشتر در مورد تکنیک‌های مدیریت زمان بگیم؟
#راهکارساده #زمانبندی #رشد
🔸@techrasafarsi
🔹خیلی وقت‌ها ما تمام روز مشغول انجام کار هستیم، اما نه اون کاری که باید! به‌جای اینکه سراغ اصل کار بریم، داریم جستجوی بیشتر می‌کنیم یا برنامه روزمون رو می‌چینیم و … . این کار باعث می‌شه با وجود اینکه زمان و انرژی گذاشتیم، پیشرفتی نبینیم.
🔸اما راهکار چیه؟ باید سعی کنیم حواس‌پرتی‌ها رو شناسایی کنیم. اون‌ها رو از محیط حذف کنیم و از تکنیک‌های مدیریت زمان مثل پومودورو برای متمرکز موندن استفاده کنیم.
❓دوست دارین بیشتر در مورد تکنیک‌های مدیریت زمان بگیم؟
#راهکارساده #زمانبندی #رشد
🔸@techrasafarsi
👍28❤2🙏1
🔸به نظر شما آدم‌های موفق و با عملکرد بالا چه تفاوتی با بقیه دارن؟
🔹بیشتر مردم فکر می‌کنن موفقیت فقط به هوش، شانس یا سخت‌کوشی بستگی داره، ولی واقعیت اینه که افراد با عملکرد بالا یه سری ویژگی‌ها و مهارت‌ها دارن که اون‌ها رو از بقیه متمایز می‌کنه.
🔸اما نکته مهم اینه که اینا ویژگی‌هایی هستن که ما هم می‌تونیم اون‌ها رو توی خودمون پرورش بدیم. توی این پست به ۶ تا از این ویژگی‌ها و روش تمرین کردنشون پرداختیم.
❓شما کدوم ویژگی رو دارین و کدوم رو باید پرورش بدین؟
#رشد #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹بیشتر مردم فکر می‌کنن موفقیت فقط به هوش، شانس یا سخت‌کوشی بستگی داره، ولی واقعیت اینه که افراد با عملکرد بالا یه سری ویژگی‌ها و مهارت‌ها دارن که اون‌ها رو از بقیه متمایز می‌کنه.
🔸اما نکته مهم اینه که اینا ویژگی‌هایی هستن که ما هم می‌تونیم اون‌ها رو توی خودمون پرورش بدیم. توی این پست به ۶ تا از این ویژگی‌ها و روش تمرین کردنشون پرداختیم.
❓شما کدوم ویژگی رو دارین و کدوم رو باید پرورش بدین؟
#رشد #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
👍10❤2🔥2🙏1
🔸چرا فلان اشتباه رو مرتکب شدم؟ اگر جور دیگه‌ای رفتار می‌کردم چی می‌شد؟ چرا فلانی اون حرف رو زد؟
🔹این حرف‌ها براتون آشناست؟ احتمالاً خیلی از ما نشخوار فکری رو تجربه کردیم. نشخوار فکری باعث اتلاف انرژی ما می‌شه و تنها نتیجه‌ای که داره اضطراب و استرس بیشتر و کاهش توانایی تصمیم‌گیریه. پس راهکار چیه؟
🔸درسته که قطع کردن نشخوار فکری کار ساده‌ای نیست، اما یه سری تکنیک ساده و مؤثر وجود داره به بهمون کمک می‌کنه اون رو کنترل کنیم. توی این پست به ۴ تا از این تکنیک‌ها پرداختیم.
❓شما برای کمتر شدن نشخوار فکری چه کارهایی انجام می‌دین؟
#نشخوار_فکری #مدیریت_استرس #استرس
🔸@techrasafarsi
🔹این حرف‌ها براتون آشناست؟ احتمالاً خیلی از ما نشخوار فکری رو تجربه کردیم. نشخوار فکری باعث اتلاف انرژی ما می‌شه و تنها نتیجه‌ای که داره اضطراب و استرس بیشتر و کاهش توانایی تصمیم‌گیریه. پس راهکار چیه؟
🔸درسته که قطع کردن نشخوار فکری کار ساده‌ای نیست، اما یه سری تکنیک ساده و مؤثر وجود داره به بهمون کمک می‌کنه اون رو کنترل کنیم. توی این پست به ۴ تا از این تکنیک‌ها پرداختیم.
❓شما برای کمتر شدن نشخوار فکری چه کارهایی انجام می‌دین؟
#نشخوار_فکری #مدیریت_استرس #استرس
🔸@techrasafarsi
❤8👍4🔥1
🔸هرچی عقب بندازی، سخت‌تر می‌شه!
🔹 تا حالا شده بخواین یه کار ساده مثل جمع کردن لباس‌ها یا جواب دادن به یه پیام رو انجام بدین ولی همش عقب بندازینش؟ این کارا زمان زیادی نمی‌گیرن، اما چون تو لحظه سخت به نظرن میان و ذهن ما راحتی در لحظه رو می‌خواد، ترجیح می‌ده نادیده‌شون بگیره یا سرگرم یه چیز دیگه بشه.
🔸 ولی مشکل اینجاست که این تعویق‌های کوچک، یهو یه لیست بلند از کارای عقب‌افتاده می‌سازن که ذهنمون رو شلوغ و سنگین می‌کنن. استرسی که از انجام ندادنشون می‌گیریم، خیلی بیشتر از انرژی‌ایه که برای انجامشون لازمه.
🔹 راه‌حل؟ قانون دو دقیقه! اگه انجام یه کار کمتر از دو دقیقه وقت می‌گیره، همون لحظه انجامش بده. اینطوری ذهنت سبک‌تر می‌شه و بازدهیت هم بالاتر می‌ره.
❓ شما با این موضوع موافقین؟
#کارهای_کوچک #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹 تا حالا شده بخواین یه کار ساده مثل جمع کردن لباس‌ها یا جواب دادن به یه پیام رو انجام بدین ولی همش عقب بندازینش؟ این کارا زمان زیادی نمی‌گیرن، اما چون تو لحظه سخت به نظرن میان و ذهن ما راحتی در لحظه رو می‌خواد، ترجیح می‌ده نادیده‌شون بگیره یا سرگرم یه چیز دیگه بشه.
🔸 ولی مشکل اینجاست که این تعویق‌های کوچک، یهو یه لیست بلند از کارای عقب‌افتاده می‌سازن که ذهنمون رو شلوغ و سنگین می‌کنن. استرسی که از انجام ندادنشون می‌گیریم، خیلی بیشتر از انرژی‌ایه که برای انجامشون لازمه.
🔹 راه‌حل؟ قانون دو دقیقه! اگه انجام یه کار کمتر از دو دقیقه وقت می‌گیره، همون لحظه انجامش بده. اینطوری ذهنت سبک‌تر می‌شه و بازدهیت هم بالاتر می‌ره.
❓ شما با این موضوع موافقین؟
#کارهای_کوچک #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
👍22❤5👏1🙏1