🔸تا حالا این حس رو داشتین که انگار توی افکار و ذهن خودتون گیر افتادین؟
🔹بیش‌فکری (Overthinking) حالتی است که فرد به طور مداوم و بیش از حد درباره موضوعات مختلفی مثل تصمیم‌گیری‌ها، اتفاقات گذشته و احتمالات آینده فکر می‌کنه. توی این پست چند نوع مختلف بیش‌فکری و راهکارهای اون رو گفتیم.
❓شما کدوم یکی رو تجربه کردین؟
#استرس #اضطراب #تفکر_منفی
🔸@techrasafarsi
🔹بیش‌فکری (Overthinking) حالتی است که فرد به طور مداوم و بیش از حد درباره موضوعات مختلفی مثل تصمیم‌گیری‌ها، اتفاقات گذشته و احتمالات آینده فکر می‌کنه. توی این پست چند نوع مختلف بیش‌فکری و راهکارهای اون رو گفتیم.
❓شما کدوم یکی رو تجربه کردین؟
#استرس #اضطراب #تفکر_منفی
🔸@techrasafarsi
❤6👍4💯1
🔸به این فکر کردین که شاید بعضی از ذهنیت‌ها و طرز فکرهای خودتون، مانع رشد شما باشن؟
🔹ذهنیت‌ها و طرز فکرها در واقع لنزهایی هستن که شما از طریق اون‌ها دنیا رو می‌بینین. بنابراین می‌تونن افکار، رفتار و اقدامات شما رو تحت تأثیر بدن. خیلی وقت‌ها تغییر یه ذهنیت یا ایجاد یه ذهنیت جدید، می‌تونه زندگی شما رو هم تغییر بده. توی این پست به ۵ ذهنیتی که می‌تونه کمک کنه اشاره کردیم.
❓شما کدوم ذهنیت رو دارین و کدوم رو دوست دارین ایجاد کنین؟
#ذهنیت #طرزفکر #رشد
🔸@techrasafarsi
🔹ذهنیت‌ها و طرز فکرها در واقع لنزهایی هستن که شما از طریق اون‌ها دنیا رو می‌بینین. بنابراین می‌تونن افکار، رفتار و اقدامات شما رو تحت تأثیر بدن. خیلی وقت‌ها تغییر یه ذهنیت یا ایجاد یه ذهنیت جدید، می‌تونه زندگی شما رو هم تغییر بده. توی این پست به ۵ ذهنیتی که می‌تونه کمک کنه اشاره کردیم.
❓شما کدوم ذهنیت رو دارین و کدوم رو دوست دارین ایجاد کنین؟
#ذهنیت #طرزفکر #رشد
🔸@techrasafarsi
💯6❤2👍2
🔸ما انرژی ذهنی محدودی داریم و اگر اون انرژی رو صرف موضوعات کم‌اهمیت بکنیم، موقع کارها و تصمیم‌های مهم، دیگه انرژی کافی نداریم.
🔹اگر رفتارهای خودمون رو بررسی کنیم، احتمالاً می‌بینیم که خیلی وقتا توجهمون رو روی موضوعاتی گذاشتیم که اهمیت چندانی نداشتن یا میزان انرژی و توجهی که به یه موضوع اختصاص دادم با اهمیت اون متناسب نبوده. برای همین خوبه که قبل از انجام هر کاری ما هم این سؤال رو از خودمون بپرسیم.
❓تجربه شما در این مورد چیه؟ با این حرف موافقین؟
#انرژی #تمرکز #اهمیت
🔸@techrasafarsi
🔹اگر رفتارهای خودمون رو بررسی کنیم، احتمالاً می‌بینیم که خیلی وقتا توجهمون رو روی موضوعاتی گذاشتیم که اهمیت چندانی نداشتن یا میزان انرژی و توجهی که به یه موضوع اختصاص دادم با اهمیت اون متناسب نبوده. برای همین خوبه که قبل از انجام هر کاری ما هم این سؤال رو از خودمون بپرسیم.
❓تجربه شما در این مورد چیه؟ با این حرف موافقین؟
#انرژی #تمرکز #اهمیت
🔸@techrasafarsi
👍9❤1👏1👌1
Forwarded from TechRasa Insight
🔹ما در رویداد «فین‌تک ایران ۱۴۰۴» به‌دنبال استفاده از تجربه و دانش متخصصان ایرانی حوزه فین‌تک در سراسر دنیا هستیم.
🔹اگر فردی را می‌شناسید که:
- در خارج از ایران کسب‌وکاری در حوزه فین‌تک (رمزارز، نئوبانک، پرداخت، لندتک، سرمایه‌گذاری و مدیریت ثروت، بیمه و …) راه‌اندازی کرده،
- در شرکت‌های معتبر خارجی این صنعت در جایگاه مدیریتی مشغول به کار است،
- یا به‌عنوان متخصص این حوزه‌ها شناخته می‌شود،
لطفاً در کامنت‌ها معرفی یا منشن کنید تا بتوانیم با آن‌ها ارتباط بگیریم.
ارتباط با ما: @techrasa_insight
🔹اگر فردی را می‌شناسید که:
- در خارج از ایران کسب‌وکاری در حوزه فین‌تک (رمزارز، نئوبانک، پرداخت، لندتک، سرمایه‌گذاری و مدیریت ثروت، بیمه و …) راه‌اندازی کرده،
- در شرکت‌های معتبر خارجی این صنعت در جایگاه مدیریتی مشغول به کار است،
- یا به‌عنوان متخصص این حوزه‌ها شناخته می‌شود،
لطفاً در کامنت‌ها معرفی یا منشن کنید تا بتوانیم با آن‌ها ارتباط بگیریم.
ارتباط با ما: @techrasa_insight
👍4
🔸شما کارهای روزانه‌تون رو چجوری دسته‌بندی و اولویت‌بندی می‌کنین؟
🔹یکی از راه‌هایی که می‌تونیم باهاش کارهای روزانه‌مون رو دسته‌بندی کنیم و براساس میزان جذابیت و مولد بودنه.
🔸هدف اصلی این کار اینه که بیشترین زمان و انرژی‌مون رو برای کارهای معنادار و اثربخش بذاریم. کارهای ضروری رو تحت کنترل نگه داریم و کارهای غیرضروری و حواس‌پرت کن رو تا جای ممکن کم کنیم.
❓شما برای اولویت‌بندی و مدیریت کارها از چه روشی استفاده می‌کنید؟
#مدیریت_زمان #بهره_وری #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
🔹یکی از راه‌هایی که می‌تونیم باهاش کارهای روزانه‌مون رو دسته‌بندی کنیم و براساس میزان جذابیت و مولد بودنه.
🔸هدف اصلی این کار اینه که بیشترین زمان و انرژی‌مون رو برای کارهای معنادار و اثربخش بذاریم. کارهای ضروری رو تحت کنترل نگه داریم و کارهای غیرضروری و حواس‌پرت کن رو تا جای ممکن کم کنیم.
❓شما برای اولویت‌بندی و مدیریت کارها از چه روشی استفاده می‌کنید؟
#مدیریت_زمان #بهره_وری #توسعه_فردی
🔸@techrasafarsi
❤13👍1
🔸تا حالا شده تو شرایط بحرانی یه تصمیم بگیرید و بعداً بگید کاش این کار رو نمی‌کردم؟
🔹این اتفاق ریشه در سوگیری اقدام (Action Bias) داره. ذهن ما وقتی با عدم‌قطعیت روبه‌رو می‌شه، ترجیح می‌ده هر کاری بکنه تا حس کنترل پیدا کنه، حتی اگر اون کار منطقی نباشه.
🔸اما مشکل اینجاست: تصمیم‌های شتاب‌زده معمولاً روی داده‌های ناقص ساخته می‌شن و بیشتر از اینکه کمکی بکنن، منابع و انرژی ما رو هدر می‌دن. در این پست توضیح دادیم که چرا «هیچ کاری نکردن» گاهی بهترین انتخابه و چطور می‌شه بین عمل‌گرایی و مکث آگاهانه تعادل ایجاد کرد.
ادامه در پست بعد 👇
🔹این اتفاق ریشه در سوگیری اقدام (Action Bias) داره. ذهن ما وقتی با عدم‌قطعیت روبه‌رو می‌شه، ترجیح می‌ده هر کاری بکنه تا حس کنترل پیدا کنه، حتی اگر اون کار منطقی نباشه.
🔸اما مشکل اینجاست: تصمیم‌های شتاب‌زده معمولاً روی داده‌های ناقص ساخته می‌شن و بیشتر از اینکه کمکی بکنن، منابع و انرژی ما رو هدر می‌دن. در این پست توضیح دادیم که چرا «هیچ کاری نکردن» گاهی بهترین انتخابه و چطور می‌شه بین عمل‌گرایی و مکث آگاهانه تعادل ایجاد کرد.
ادامه در پست بعد 👇
❤9👍1