🧘‍♀️ Производственная йога оздоровляет коллектив!

Вера и Слава ищут гармонию в нашем утреннем анонсе.

👍 Написать нам | Подписаться

Йога между совещаниями: офисные разминки спасают от усталости и выгорания 🧘‍♂️

Всем, кто проводит за компьютером по 8 часов в день, знакомо: спина ноет, шея затекает, а настроение стремится к нулю. Но теперь есть решение — офисная йога! ВОЗ рекомендует: разминки в офисе должны быть такими же регулярными, как когда-то производственная гимнастика.

Многие асаны легко адаптировать под офис — коврик не нужен, достаточно стула и рабочего стола. А если стесняетесь вставать — делайте упражнения прямо на месте!

В некоторых компаниях занятия уже стали традицией: коллектив становится бодрее, продуктивнее и, главное, дружнее.

#здоровье

👍 Написать нам | Подписаться

🚙 Компактные кроссоверы: тренды и новинки на рынке

Компактные кроссоверы продолжают набирать популярность — конкуренция в этом сегменте только растёт. Производители делают ставку на практичность, универсальность и современные технологии. Даже в небольших моделях теперь можно найти цифровые панели, большие экраны медиасистем и голосовых помощников с элементами искусственного интеллекта.

Иван Зенкевич посмотрел на новинки в этом сегменте и выделил главные тенденции:

🛞 Максимум функций в минимальном объёме: Компактные размеры не мешают оснащать автомобили всем необходимым для комфорта и безопасности.

🛞 Технологичность: Даже базовые версии новинок получают продвинутые мультимедийные системы и «умных» ассистентов.

🛞 Экологичность и гибридные решения: Всё больше брендов делают ставку на гибридные и экономичные силовые установки.

Компактные кроссоверы — баланс между городским удобством, технологичностью и стилем.

#тестдрайв

👍 Написать нам | Подписаться

♟ Ход бурой королевы: семейка косолапых «поиграла» в шахматы на Итурупе

Дебют бурая «королева» и две милые «пешечки» оформили ночью на территории спа-комплекса в пяти километрах от административного центра острова.

♟ Медведица зашла на клетчатое поле буквой "Г", потом её заинтересовали большие деревянные фигуры древней игры. Ни одна фигура не пострадала.

👍 Написать нам | Подписаться

☀️ Жара возвращается: прогноз погоды на неделю

Солнце устроило настоящее шоу для астрономов, выбросив гигантские протуберанцы, и, похоже, решило всерьёз разогреть Центральную Россию: температура здесь поднимается до 26–28 °C, к выходным — почти до 32 °C. Во вторник и среду возможны грозы и ливни.

🌟Юг России: настоящий июльский зной: 32–37 °C, преимущественно ясно, морская вода у побережья Кавказа прогреется до 21–24 °C, у берегов Крыма — до 17–20 °C.

🌟Средняя Волга: в начале недели 25–30 °C, к концу — до 35 °C. На севере региона местами ожидаются кратковременные грозовые дожди.

🌟Северо-Запад: первая половина недели — облачно, дожди, прохладно: 14–19 °C. К середине недели потеплеет до 18–23 °C.

🌟Урал: устойчивое тепло 23–28 °C, местами кратковременные грозовые дожди.

🌟Южная Сибирь: неустойчивая погода, частые дожди и грозы, температура 23–28 °C, местами до 30 °C.

🌟Дальний Восток: ясно и сухо, 27–32 °C, на побережье — 20–25 °C. Во второй половине недели на запад региона придут сильные ливни.

Лето возвращается практически во все регионы, но тем, кто ищет прохлады, стоит отправиться на север или на Балтику — там погода по-прежнему переменчива и прохладна.

#прогнозпогоды

🎭 Все выпуски программы "Утро России" на платформе 👀👀

👍 Написать нам | Подписаться

🍄"Тихая охота" перестаёт быть тихой!

Вера и Слава разгадывают тайные мысли свойства грибов.

👍 Написать нам | Подписаться

🐧Пингвиний флешмоб у станции Мирный: рекорд побит!

У антарктической станции Мирный — настоящий пингвин-фест! В этом году здесь собралась рекордная толпа: почти 19 тысяч императорских пингвинов. Пока самки отдыхают на море, папаши терпеливо греют яйца на лапах и мечтают о перекусе. Говорят, к моменту возвращения дам некоторые теряют треть веса — вот это самоотверженность!

Пингвины радуются, учёные в восторге, а рекорд зафиксирован официально. Мирный теперь — мировая столица пингвиньих тусовок 🐧

👍 Написать нам | Подписаться

Я себя слепила, из того, что было: как стать звездой вечеринки за 5 минут 🌟

Когда до выхода — пять минут, а косметички и бигуди нет даже в проекте, на помощь приходят смекалка и… банки из-под газировки!

Блогеры доказывают: шикарный образ можно собрать из всего, что под рукой — хоть из носков, хоть из ягод. Кудри из банки, румяна из вишни, украшения из цветов — и вы уже готовы покорять бал!

Главное — не забывайте про хорошее настроение и чувство юмора.

#СделайСам

👍 Написать нам | Подписаться

Летние скидки на билеты: экономьте до 15% на пригородных поездах!

Отличные новости для всех, кто любит путешествовать по железной дороге или каждый день ездит на электричках! До 30 сентября 2025 года действует специальная летняя акция: при покупке билетов на пригородные поезда можно сэкономить!

🌟Оплата через СБП — возврат 15%

🌟Оплата картой «МИР» — скидка 5%

Для участия:

🌟Зарегистрируйтесь в системе лояльности РЖД

🌟Привяжите счёт для оплаты

Максимальный возврат — 2500 рублей в месяц, поездок — сколько угодно. Деньги возвращаются быстро: через СБП — почти сразу, на карту «МИР» — до трёх дней.

Акция действует почти во всех регионах России, так что путешествовать выгодно можно по сотням направлений — будь то поездка на дачу или в соседний город на выходные.

#экономика

👍 Написать нам | Подписаться

Сериал «Сестры»: когда украсть чужую жизнь — почти семейная традиция!

Думали, сыграть свою сестру — проще простого? Алиса тоже так считала… пока не запуталась в турецких родственниках, романах и переводчиках в телефоне. Актрисы учат километры турецкого текста, режиссёр любуется видами Стамбула, а зрители пытаются понять, кто же тут вообще кто.

В общем, семейные тайны, путаница и турецкий колорит — всё как мы любим! Новые серии «Сестёр» — сегодня в 21:30. Берегите свою идентичность!

#афиша

👍 Написать нам | Подписаться

Молоко — источник йода? 🤔

Нет, мы ничего не перепутали. Учёные подтверждают: из молочных продуктов можно получить до 20% суточной нормы потребления йода.

Татьяна Матвеева всё узнала и расскажет подробно — во вторник.

#анонс

👍 Написать нам | Подписаться

☑️ Главные новости 7 июля:

⚪️Всем, кто проводит за компьютером по 8 часов в день, знакомо: спина ноет, шея затекает, а настроение стремится к нулю. Но теперь есть решение — офисная йога! Разминки в офисе должны быть такими же регулярными, как когда-то производственная гимнастика.

⚪️Обсуждения коллег на работе — не всегда безобидны и руководитель должен вовремя заметить тревожные сигналы.

⚪️Лето — горячая пора для волжских рыбоводов: в садках подрастает новое поколение осетровых, а среди обитателей встречаются настоящие редкости. Например, в хозяйстве живёт всего семь стерлядей-альбиносов.

⚪️В Санкт-Петербурге фермеры берутся за настоящую экзотику — теперь в специальных тентах выращивают не только привычные шампиньоны и вёшенки, но и редкие виды грибов.

⚪️На Дальнем Востоке семьи с детьми получают уникальные меры поддержки. За первого ребенка — единовременная выплата около 50 тысяч рублей. За второго — региональный материнский капитал в размере 30% от федерального.

⚪️Покупка машины в автосалоне всё чаще напоминает квест с подвохом: пришёл за «железным конём», а уехал с дырявым дном, «золотым» набором ковриков и кредитом на полжизни.

⚪️Отличные новости для всех, кто любит путешествовать по железной дороге или каждый день ездит на электричках! До 30 сентября 2025 года действует специальная летняя акция: при покупке билетов на пригородные поезда можно сэкономить!

👍 Написать нам | Подписаться