Telegram Web
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خارج ران خوابیده با دمبل
حرکتی ناب برای داخل پا و باسن

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اسکوات پا باز + جمع با #نشر جلو بالای سر با پلیت(سوپر ست)

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین در خانه برای چربی سوزی شکم و پهلو

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکاتی که نتیجش هیکل ساعت شنیه :

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه میخوای رو سرت وایسی یاد بگیر :

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکتایی که میتونن کمرتو ساعت شنی کنن :

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات فول بادی با استفاده از دمبل :

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکت فوق العاده برای آب کردن چربی های زیر #شکم

@VARZESH_HOME2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند ورزش ساده برای خوش فرم کردن باسن !🍑

▫️یکی از قسمتایی که خیلی تو خوش فرم بودن باسن تاثیر داره زیر باسن هستش که تو این تمرینات به بهترین شکل تقویت میشه(☝️🏻)

+ به کلیپ (☝️🏻) توجه کنید تا حرکات رو به درستی اجرا کنید
#ورزش_درخانه

@VARZESH_HOME2
2024/11/04 12:42:39
Back to Top
HTML Embed Code: