Хочу сегодня порекомендовать очень полезный и мотивирующий канал - это канал Юли 🏋♀️
Юля имеет 2-летнего сыночка и в 30 выглядит на десяток лет моложе🌸
Она:
🔴 бывший педагог и теперь учится на фитнес-тренера и делится своими знаниями
🔵 находится на рекомпозиции и тренируется только дома
🔴 подтягивается на турнике 34 раза за тренировку и учит, как это делать без резинок
🔵 делится своими низкокалорийными рецептами 🥞
У неё есть много видео тренировок для дома, из которых мне, например, понравился комплекс на все мышцы пресса🤸♀️
А из рецептов я советую приготовить овсяноторт на завтрак, это просто невероятно вкусно и полезно🥰
Её канал очень мотивирует заняться собой и пересмотреть своё питание👍
Уверена, вы найдёте там для себя массу полезного💜
Подписывайтесь🔽
https://www.tgoop.com/fitness_vibe
Юля имеет 2-летнего сыночка и в 30 выглядит на десяток лет моложе
Она:
У неё есть много видео тренировок для дома, из которых мне, например, понравился комплекс на все мышцы пресса
А из рецептов я советую приготовить овсяноторт на завтрак, это просто невероятно вкусно и полезно
Её канал очень мотивирует заняться собой и пересмотреть своё питание
Уверена, вы найдёте там для себя массу полезного
Подписывайтесь
https://www.tgoop.com/fitness_vibe
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро!
На завтрак моя любимая солёная каша🥰
К тунцу еще добавила сыр дорблю, ну очень вкусно!!
2 день пытаюсь приготовить десерт для канала)) но эти праздники так расслабляют))
Надеюсь сегодня все получится)))
Хотя на вечер я уже придумала планы)💃
Как ваше утро?)🥰
вошли в ритм телеграмма, выкладываете посты или еще отдыхаете от соц сетей?)
На завтрак моя любимая солёная каша🥰
К тунцу еще добавила сыр дорблю, ну очень вкусно!!
2 день пытаюсь приготовить десерт для канала)) но эти праздники так расслабляют))
Надеюсь сегодня все получится)))
Хотя на вечер я уже придумала планы)💃
Как ваше утро?)🥰
вошли в ритм телеграмма, выкладываете посты или еще отдыхаете от соц сетей?)
✨✨✨ РОЗЫГРЫШ ✨✨✨
Подарков много не бывает, поэтому мы разыгрываем два сертификата по 1000 ₽ среди подписчиков наших каналов.
Что нужно сделать?
✅ Подписаться на наши каналы.
В Ритме Жизни
Kseniia pro Beauty
Хроники потреблятства
✅ Активничать в комментариях и оставлять реакции.
✅ Нажать кнопку «Участвовать».
20 января наш бот выберет победителей. Поэтому обязательно включите уведомления, чтобы первыми узнать, кому улыбнулась удача.
Участвуйте, выигрывайте и пусть удача будет на вашей стороне!
Участников: 99
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 23:00, 20.01.2025 MSK (13 дней)
Подарков много не бывает, поэтому мы разыгрываем два сертификата по 1000 ₽ среди подписчиков наших каналов.
Что нужно сделать?
✅ Подписаться на наши каналы.
В Ритме Жизни
Kseniia pro Beauty
Хроники потреблятства
✅ Активничать в комментариях и оставлять реакции.
✅ Нажать кнопку «Участвовать».
20 января наш бот выберет победителей. Поэтому обязательно включите уведомления, чтобы первыми узнать, кому улыбнулась удача.
Участвуйте, выигрывайте и пусть удача будет на вашей стороне!
Участников: 99
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 23:00, 20.01.2025 MSK (13 дней)
Дорогие, со светлым праздником! С Рождеством!🪽🙏🏻
Доброты, уюта, мира и тепла!
Пусть ангел-хранитель оберегает Вас от невзгод и неудач и направляет на верный путь!❤️
И сегодня в честь праздника будут объявлены 2 победителя розыгрыша!
Приз сертификаты в ЗЯ на 2000 и 1000 рублей! Всем удачи!🥰
Доброты, уюта, мира и тепла!
Пусть ангел-хранитель оберегает Вас от невзгод и неудач и направляет на верный путь!❤️
И сегодня в честь праздника будут объявлены 2 победителя розыгрыша!
Приз сертификаты в ЗЯ на 2000 и 1000 рублей! Всем удачи!🥰
В Ритме Жизни pinned «✨✨✨ РОЗЫГРЫШ ✨✨✨ Подарков много не бывает, поэтому мы разыгрываем два сертификата по 1000 ₽ среди подписчиков наших каналов. Что нужно сделать? ✅ Подписаться на наши каналы. В Ритме Жизни Kseniia pro Beauty Хроники потреблятства ✅ Активничать в комментариях…»