#полезно
Где активно отдохнуть на воде?
Surf Brothers. Самый большой сёрфинг-центр в Сколково. Ширина искусственной волны составляет 9 метров.
SUP Outdoor. Школа сап-сёрфинга, есть аренда досок, а также на выбор разнообразные маршруты. Свой путь новички начинают от пляжа № 3 в Серебряном Бору и до Бездонного озера.
Петрухино-клуб. Это целый развлекательный загородный комплекс, предлагающий массу развлечений на открытом воздухе. Здесь вы можете принять участие в организованном сплаве на байдарках в сопровождении инструктора по реке Оке. Однодневный маршрут стоит от 2500 рублей, двухдневный — от 5000 рублей.
Плещеево озеро. Отличное место для кайтсёрфинга и виндсёрфа, где можно поймать ветер. Самая известная точка — «Поляна». Туда советуем ехать, если направление ветра исключительно южное.
Kayak Moscow. Прогулки проводятся в Серебряном Бору на одноместных и двухместных каяках. Продолжительность прогулок — от 2 до 3,5 часов. Второй маршрут прогулки в Архангельском, проходящий вокруг заповедника Лохин остров, подходит для семейного отдыха.
Где активно отдохнуть на воде?
Surf Brothers. Самый большой сёрфинг-центр в Сколково. Ширина искусственной волны составляет 9 метров.
SUP Outdoor. Школа сап-сёрфинга, есть аренда досок, а также на выбор разнообразные маршруты. Свой путь новички начинают от пляжа № 3 в Серебряном Бору и до Бездонного озера.
Петрухино-клуб. Это целый развлекательный загородный комплекс, предлагающий массу развлечений на открытом воздухе. Здесь вы можете принять участие в организованном сплаве на байдарках в сопровождении инструктора по реке Оке. Однодневный маршрут стоит от 2500 рублей, двухдневный — от 5000 рублей.
Плещеево озеро. Отличное место для кайтсёрфинга и виндсёрфа, где можно поймать ветер. Самая известная точка — «Поляна». Туда советуем ехать, если направление ветра исключительно южное.
Kayak Moscow. Прогулки проводятся в Серебряном Бору на одноместных и двухместных каяках. Продолжительность прогулок — от 2 до 3,5 часов. Второй маршрут прогулки в Архангельском, проходящий вокруг заповедника Лохин остров, подходит для семейного отдыха.
Forwarded from Tetyamotya
Дорогие мои, с большой грустью в сердце сообщаю вам, что проект Welps прекращает своё существование. Из-за американских санкций приложение было удалено из app store. Всё, во что было вложено огромное количество труда нашей команды, вашего труда и веры, накрылось медным тазом, се ля ви.
Про свои эмоции в этой связи, я считаю, писать излишне.
Меня не оставляет надежда, что вы и дальше не свернете с пути здоровья, красоты и счастливой ментальности! Говорят, что мы в ответе за тех, кого приручили, и я обещаю и дальше мотивировать вас заниматься спортом и становиться лучшей версией себя.
Велпсиане, мы не говорим вам «прощай», мы говорим вам «до свидания»! До лучших времен!
P.S. И, дорогие мои велпсиане, кто успел оплатить приложение и хочет сделать возврат средств за неиспользованный период подписки!
Обратите внимание, что заявление о возврате средств нужно сделать в течение одного месяца — с 7 июня по 7 июля 2023 года.
Пишите на почту [email protected]. Деньги могут быть переведены только на карту российского банка. В письме обязательно прикрепите чек, подтверждающий факт оплаты приложения.
Про свои эмоции в этой связи, я считаю, писать излишне.
Меня не оставляет надежда, что вы и дальше не свернете с пути здоровья, красоты и счастливой ментальности! Говорят, что мы в ответе за тех, кого приручили, и я обещаю и дальше мотивировать вас заниматься спортом и становиться лучшей версией себя.
Велпсиане, мы не говорим вам «прощай», мы говорим вам «до свидания»! До лучших времен!
P.S. И, дорогие мои велпсиане, кто успел оплатить приложение и хочет сделать возврат средств за неиспользованный период подписки!
Обратите внимание, что заявление о возврате средств нужно сделать в течение одного месяца — с 7 июня по 7 июля 2023 года.
Пишите на почту [email protected]. Деньги могут быть переведены только на карту российского банка. В письме обязательно прикрепите чек, подтверждающий факт оплаты приложения.
Forwarded from Tetyamotya
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, всем привет!
История стара как мир: «прилипли» два килограмма, и все никак не могу собраться, поднажать и от них избавиться. И вот подумала: может, нам провести классный марафон #прессуйтело? Думаю, многие из вас его отлично помнят. Вместе веселее и эффективнее! Рома, ты как, возьмешься за нас?
Оставляйте реакции, кто за 🔥
История стара как мир: «прилипли» два килограмма, и все никак не могу собраться, поднажать и от них избавиться. И вот подумала: может, нам провести классный марафон #прессуйтело? Думаю, многие из вас его отлично помнят. Вместе веселее и эффективнее! Рома, ты как, возьмешься за нас?
Оставляйте реакции, кто за 🔥
Forwarded from Tetyamotya
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Легендарный марафон #прессуйтело возвращается!
Дорогие, знаю, вы этого ждали, а как я этого ждала! Объявляю набор на новый сезон любимого марафона открытым! Мы с Ромой Кисельковым и командой экспертов подготовили суперэффективную программу на 4 недели. Внимательно прочитали все ваши комментарии: тренироваться можете когда и где вам удобно, комплексы подойдут и новичкам, и тем, кто с нами уже не первый сезон, программа питания продумана так, чтобы вам было легко все готовить. Ну и много бонусов: прямые эфиры с экспертами, чат с поддержкой 24/7, специальная программа для красивой осанки и здоровой спины. Не терпится начать марафон вместе с вами!
Регистрируйтесь по ссылке, начинаем 16 октября, жду всех!
P.S. Дорогие, наши марафоны #прессуйтело — не только про похудение, а про внешнюю и внутреннюю красоту, улучшение качества жизни и здоровье. Все велпсиане это подтвердят. Прощание с лишними килограммами — это приятный бонус! Сделайте подарок себе.
Дорогие, знаю, вы этого ждали, а как я этого ждала! Объявляю набор на новый сезон любимого марафона открытым! Мы с Ромой Кисельковым и командой экспертов подготовили суперэффективную программу на 4 недели. Внимательно прочитали все ваши комментарии: тренироваться можете когда и где вам удобно, комплексы подойдут и новичкам, и тем, кто с нами уже не первый сезон, программа питания продумана так, чтобы вам было легко все готовить. Ну и много бонусов: прямые эфиры с экспертами, чат с поддержкой 24/7, специальная программа для красивой осанки и здоровой спины. Не терпится начать марафон вместе с вами!
Регистрируйтесь по ссылке, начинаем 16 октября, жду всех!
P.S. Дорогие, наши марафоны #прессуйтело — не только про похудение, а про внешнюю и внутреннюю красоту, улучшение качества жизни и здоровье. Все велпсиане это подтвердят. Прощание с лишними килограммами — это приятный бонус! Сделайте подарок себе.
Forwarded from Tetyamotya
Дорогие, отличные новости! Теперь можно оплатить участие в марафоне #прессуйтело иностранными картами. Пройдите по ссылке, введите номер телефона и почту, нажмите оплатить, далее при оплате выбирайте пункт «Зарубежные карты». После оплаты на почту вам придет чек, отправляйте мне в @ask_tetyamotya_bot, и мы добавим вас в закрытый телеграм-канал. Ждем всех на марафоне, начинаем 16 октября!
В 18 лет меня спасали парео и молодость: рыхлую попку я удачно завешивала, а недетскую припухлость считала аппетитными формами. Но уже после 30 лет эти аппетитные формы резко начали дряблеть и опускаться к коленям, парео надо было увеличивать в размерах... но я взяла себя в руки! Я избавилась от комплексов, с которыми жила долгие годы. Стала ли моя жизнь лучше?! Определенно, краски стали ярче и насыщенней!
Марафон #прессуйтело — старт для вашей новой жизни. Это квинтэссенция самых полезных, эффективных и при этом простых в исполнении комплексов тренировок и питания, которые мы выработали с моим любимым тренером и другом Ромой Кисельковом. С нами уже начали новую жизнь больше 100 тысяч человек, присоединяйтесь и вы, дорогие, начинаем через несколько дней! Я буду с вами на протяжении всего пути
Регистрация для жителей РФ вот здесь, если у вас иностранная карта — оплатить можно здесь
Марафон #прессуйтело — старт для вашей новой жизни. Это квинтэссенция самых полезных, эффективных и при этом простых в исполнении комплексов тренировок и питания, которые мы выработали с моим любимым тренером и другом Ромой Кисельковом. С нами уже начали новую жизнь больше 100 тысяч человек, присоединяйтесь и вы, дорогие, начинаем через несколько дней! Я буду с вами на протяжении всего пути
Регистрация для жителей РФ вот здесь, если у вас иностранная карта — оплатить можно здесь
Forwarded from Tetyamotya
Дорогие, сегодня последний день, когда можно присоединиться к марафону #прессуйтело. Отзывы наших марафонцев — моя мотивация!! И это результаты за 12 дней, то ли еще будет!! Присоединяйтесь и вы: поменять свою жизнь в лучшую сторону проще, чем вы думаете
Присоединиться можно тут
Присоединиться можно тут
Forwarded from Tetyamotya
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, дождались! Весенний сезон марафона #прессуйтело объявляю открытым!!
На улице весна, и сама природа благоволит тому, чтобы избавляться от лишнего, очищаться обновляться, молодеть и расцветать! Поэтому именно с наступлением тепла и солнца мы начинаем наш традиционный марафон #прессуйтело.
Мы с Ромой Кисельковым подготовили суперэффективную программу на 4 недели. Вас ждут:
- тренировки, упражнения для растяжки и осанки;
- простое меню с подробными инструкциями по приготовлению;
- рацион для тех, кто держит пост;
- прямые эфиры со мной и Ромой;
- впервые на марафоне: специальная программа от меня с техниками самомассажа для четкого овала лица (рассказывала подробнее здесь);
- эксклюзивные медитации.
Наши марафоны #прессуйтело — не только про похудение, а про внешнюю и внутреннюю красоту, улучшение качества жизни и здоровье. Прощание с лишними килограммами — это приятный бонус! Сделайте подарок себе.
Регистрируйтесь здесь, начинаем 8 апреля, жду всех! Если бот не запускается автоматически, напишите /start
P.S. Обратите внимание: актуальная цена действительна до 22 марта включительно, после будет повышение.
На улице весна, и сама природа благоволит тому, чтобы избавляться от лишнего, очищаться обновляться, молодеть и расцветать! Поэтому именно с наступлением тепла и солнца мы начинаем наш традиционный марафон #прессуйтело.
Мы с Ромой Кисельковым подготовили суперэффективную программу на 4 недели. Вас ждут:
- тренировки, упражнения для растяжки и осанки;
- простое меню с подробными инструкциями по приготовлению;
- рацион для тех, кто держит пост;
- прямые эфиры со мной и Ромой;
- впервые на марафоне: специальная программа от меня с техниками самомассажа для четкого овала лица (рассказывала подробнее здесь);
- эксклюзивные медитации.
Наши марафоны #прессуйтело — не только про похудение, а про внешнюю и внутреннюю красоту, улучшение качества жизни и здоровье. Прощание с лишними килограммами — это приятный бонус! Сделайте подарок себе.
Регистрируйтесь здесь, начинаем 8 апреля, жду всех! Если бот не запускается автоматически, напишите /start
P.S. Обратите внимание: актуальная цена действительна до 22 марта включительно, после будет повышение.
Forwarded from Tetyamotya
Дорогие, хотела поделиться с вами вдохновляющей историей участницы прошлого марафона Алены. Этот отзыв — еще одно подтверждение тому, что я не устаю повторять. Марафон #прессуйтело — не только про похудение, прощание с лишними килограммами — приятный бонус. Он про обновление — внешнее и внутреннее. Ждем с Ромой всех желающих, регистрация здесь.
«Я пришла на марафон в весе 85 кг при росте 175 см. Во время марафона я сбросила 8 кг и далее уже сама еще 8 кг. Итого 16 сброшенных килограммов и столько же лет😀 (по ощущениям).
Марафон — это лучшее, что случилось с моей фигурой. Самая главная мечта была сбросить вес, стать стройной и при этом не сорваться. На марафоне я получила необходимые знания, мотЯвацию, чат единомышленников. Что говорить, мы с девочками из чата до сих пор общаемся и делимся успехами.
Меню в марафоне потрясающее! Я подружилась с киноа, рисом басмати. До сих пор ем блюда из меню, поэтому и вес уходит. Самое важное, что голодать совершенно не приходится, всё уже рассчитано и посчитано так, чтобы быть в тонусе.
Самым сложным, наверное, оказался отказ от сахара, я поймала углеводную ломку, но это тоже очень стимулировало. Лишний раз напоминание: сахар — это всего лишь зависимость. Опять же, был чат, где это все обсуждалось, оговаривалось. Я никогда не чувствовала себя одиноко с такой поддержкой.
Я безумно благодарна Наталье, Роману и всем организаторам, что они изменили мою жизнь тогда, 16 октября. Буду праздновать этот день как день моего перерождения. Спорт остался навсегда со мной. Я встаю в 5 утра по будням и натощак делаю силовую тренировку, кардио и так хватает в моей жизни.
Самый главный мотиватор — это я сама. Уже записалась на новый марафон, так как хочу «подсушиться» немного. У меня есть мечта — в мае перед днем рождения подарить себе фотосессию. Раньше я не любила фотографироваться из-за комплексов по поводу веса».
«Я пришла на марафон в весе 85 кг при росте 175 см. Во время марафона я сбросила 8 кг и далее уже сама еще 8 кг. Итого 16 сброшенных килограммов и столько же лет😀 (по ощущениям).
Марафон — это лучшее, что случилось с моей фигурой. Самая главная мечта была сбросить вес, стать стройной и при этом не сорваться. На марафоне я получила необходимые знания, мотЯвацию, чат единомышленников. Что говорить, мы с девочками из чата до сих пор общаемся и делимся успехами.
Меню в марафоне потрясающее! Я подружилась с киноа, рисом басмати. До сих пор ем блюда из меню, поэтому и вес уходит. Самое важное, что голодать совершенно не приходится, всё уже рассчитано и посчитано так, чтобы быть в тонусе.
Самым сложным, наверное, оказался отказ от сахара, я поймала углеводную ломку, но это тоже очень стимулировало. Лишний раз напоминание: сахар — это всего лишь зависимость. Опять же, был чат, где это все обсуждалось, оговаривалось. Я никогда не чувствовала себя одиноко с такой поддержкой.
Я безумно благодарна Наталье, Роману и всем организаторам, что они изменили мою жизнь тогда, 16 октября. Буду праздновать этот день как день моего перерождения. Спорт остался навсегда со мной. Я встаю в 5 утра по будням и натощак делаю силовую тренировку, кардио и так хватает в моей жизни.
Самый главный мотиватор — это я сама. Уже записалась на новый марафон, так как хочу «подсушиться» немного. У меня есть мечта — в мае перед днем рождения подарить себе фотосессию. Раньше я не любила фотографироваться из-за комплексов по поводу веса».