Йога: короткая утренняя разминка.

Регулярное выполнение этой последовательности разбудит твой организм лучше, чем чашка крепкого кофе.

Аква-йога — это занятия йогой, адаптированные для практики в воде. Аква-йога — это набор мягких упражнений, выполняющих те же функции, что и на суше, но практически без нагрузки на суставы, а значит, более безопасно. Упражнения йоги в воде выглядят совсем не так, как на суше. Их задача не в том, чтобы соблюсти форму асаны, а в том, чтобы выполнить его функцию — растяжение и укрепление мышц, массаж внутренних органов и дыхательная гимнастика.
Для одновременной работы с телом и дыханием, в Аква-йоге применяются динамические асаны.

Как исправить осанку за 10 секунд?

Забирай полезную информацию себе...