В продолжение темы JOMO — прочитала про ещё один подход от Ness Labs,
который, как мне кажется, очень актуален сегодня.

YAMA — You’re Always Missing Out (And That’s A-Okay)

Дословный перевод: вы всегда что-то пропускаете (и это нормально!)

Ещё один способ осмысленно относиться к потоку информации, возможностей и ожиданий.

В отличие от JOMO, где акцент делается на радости от того, что ты что-то пропустил,
YAMA — про принятие того, что ты всегда что-то упускаешь.
Не нужно этому радоваться. Но и не нужно бороться.

А что нужно делать?

• Не обязательно стараться оптимизировать каждый выбор
• Не нужно выстраивать сложные системы, чтобы не упустить ничего важного
• Можно просто признать ограниченность собственного времени и внимания — и выбрать быть в одном месте, а не пытаться охватить всё

Как применять YAMA на примере какого-то события/решения/действия (action):

1. ДО:

Выбирая, куда пойти, что посмотреть, на чём сфокусироваться — важно не гнаться за всем сразу.
Да, вы выбрали что-то одно — и значит, не выбрали что-то другое.
Это не ошибка. Это нормальный, осознанный выбор.
Вместо того чтобы мучительно сравнивать все возможные варианты, можно спокойно сказать себе:
“Я выбрал(а) вот это, и этого достаточно.”

2. ВО ВРЕМЯ:

Когда вы уже в процессе — встреча, мероприятие, прогулка, книга —
отпустите мысль о том, что “в это время где-то происходит что-то, чего я не вижу.”
У вас нет доступа ко всему одновременно — и это естественно.
Лучшее, что можно сделать — быть в том, где вы находитесь.
“Я здесь. Это мой опыт. Я его проживаю.”

3. ПОСЛЕ:

Не возвращайтесь мысленно к тому, что “можно было бы сделать иначе.”
Не нужно пересматривать чужие сториз, не нужно проверять, что было у других.
“Я выбрал(а) свой вариант — и этого было достаточно.”

📌 Ну и новым модным словом можно похвастаться :)

→ Статья про YAMA: https://nesslabs.com/yama

#термины

https://www.youtube.com/watch?v=d33GwY-nz9o

С интересом слушаю записи черкесской музыки, выходившие на пластинках в 1950-х — 1960-х годах. Вот — "Зафаку Хагауджа", запись 1953 года.

Как я понимаю, эту мелодию исполнял легендарный Магамет Хагаудж в конце XIX — начале XX века. На этой записи ее играет Али Темизок — в свое время очень известный гармонист в Адыгее.

И еще один интересный момент: эту же мелодию используют Магамет Дзыбов в песне "Къазиймэ Яхьаниф (Песня Ханифы)".

Русскоязычный телеграм сейчас

Эти хлебушки растопили моё сердце🥹
Вообще в канале Мариам Андреасян очень много примеров креативных и оригинальных сувениров, и это радует. А то порой кажется, что с сувенирным делом в стране всё плохо и ниша заполнена бессмысленными безделушками.

https://www.tgoop.com/museumgifts/4249

Нет, девушки, это не голубой топаз и даже не аквамарин. Это старинные голубые бриллианты эпохи Великих Моголов в колье Taffin. Ничего лишнего.

Бывает хрупкость, которая навсегда, еще со времен малых голландцев.

Jan De Vliegher
“Glass 2”
2007

Древние римляне говорили, что жить нужно там, где растет виноград. А они знали толк в удовольствиях.

Винсент ван Гог
«Красные виноградники в Арле»
1888