👆Это поможет лучше понять себя и окружающих
Когда вы знаете особенности поведения, можете создавать более гармоничные отношения — как личные, так и профессиональные. Как с другими людьми, так и с самим собой 😉
Какой факт показался вам самым интересным?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 10/365 🧡
#меняемся5Prism
Когда вы знаете особенности поведения, можете создавать более гармоничные отношения — как личные, так и профессиональные. Как с другими людьми, так и с самим собой 😉
Какой факт показался вам самым интересным?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 10/365 🧡
#меняемся5Prism
🔥22❤9💯5👍4
Как создать свою историю счастливой любви?
14 февраля – День всех влюбленных. День романтики, признаний и нежности.
💔 Но что, если за красивыми словами скрываются недосказанность, обиды или непонимание?
💔 Что, если за праздничным ужином сидят двое, которые давно перестали быть по-настоящему близкими?
Даже самые счастливые отношения проходят через кризисы.
Но пусть это вас больше не пугает.
Кризис — не точка разрыва, а взлетная полоса для истинного счастья и гармонии в отношения🚀
🎁Ко Дню всех влюбленных мы приготовили для вас особый подарок – бесплатный 5-дневный марафон «Отношения: Перезагрузка» с 10 по 14 февраля.
С помощью коучинговых инструментов вы научитесь главным принципам счастливых отношений:
✔️ Слышать и понимать друг друга без конфликтов и драм.
✔️ Развить навыки, которые сделают ваш союз крепче.
✔️ Укрепить доверие и научиться проявлять эмоции, не задевая чувства партнера.
Идеальный союз двух любящих людей – это не случайность или везение, а результат систематических действий💯
Станьте участником марафона и освойте зрелый и осознанный подход к созданию счастливых отношений⤵️
ИДУ НА МАРАФОН
14 февраля – День всех влюбленных. День романтики, признаний и нежности.
💔 Но что, если за красивыми словами скрываются недосказанность, обиды или непонимание?
💔 Что, если за праздничным ужином сидят двое, которые давно перестали быть по-настоящему близкими?
Даже самые счастливые отношения проходят через кризисы.
Но пусть это вас больше не пугает.
Кризис — не точка разрыва, а взлетная полоса для истинного счастья и гармонии в отношения🚀
🎁Ко Дню всех влюбленных мы приготовили для вас особый подарок – бесплатный 5-дневный марафон «Отношения: Перезагрузка» с 10 по 14 февраля.
С помощью коучинговых инструментов вы научитесь главным принципам счастливых отношений:
✔️ Слышать и понимать друг друга без конфликтов и драм.
✔️ Развить навыки, которые сделают ваш союз крепче.
✔️ Укрепить доверие и научиться проявлять эмоции, не задевая чувства партнера.
Идеальный союз двух любящих людей – это не случайность или везение, а результат систематических действий💯
Станьте участником марафона и освойте зрелый и осознанный подход к созданию счастливых отношений⤵️
ИДУ НА МАРАФОН
❤13👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6 фильмов о здоровых отношениях — сохраняйте пост, чтобы не потерять 💜
Эти фильмы наглядно показывают, что любовь — не страдания и жертвенность, как многие привыкли воспринимать.
В отношениях человек может (и должен 😉) чувствовать себя счастливым, принятым, наполненным, ценным, любимым, свободным быть собой. А для этого глобально важны три вещи:
– понимать и принимать себя;
– слышать, понимать и принимать партнера;
– договариваться и искать решения, которые устроят обоих.
➡️ Хотите этому научиться? Участвуйте в бесплатном 5-дневном марафоне «Отношения: перезагрузка».
Вас ждет:
✔️ Диагностика отношений: что препятствует достижению гармонии в паре?
✔️ Полезные практики на доверие и создание прочной связи.
✔️ Коучинговые инструменты, чтобы выражать свои чувства без конфликтов.
Марафон будет проходить а телеграм-канале. Уже сейчас в канале вы можете скачать чек-лист «15 признаков здоровых отношений»💜
Участвовать в марафоне
Эти фильмы наглядно показывают, что любовь — не страдания и жертвенность, как многие привыкли воспринимать.
В отношениях человек может (и должен 😉) чувствовать себя счастливым, принятым, наполненным, ценным, любимым, свободным быть собой. А для этого глобально важны три вещи:
– понимать и принимать себя;
– слышать, понимать и принимать партнера;
– договариваться и искать решения, которые устроят обоих.
➡️ Хотите этому научиться? Участвуйте в бесплатном 5-дневном марафоне «Отношения: перезагрузка».
Вас ждет:
✔️ Диагностика отношений: что препятствует достижению гармонии в паре?
✔️ Полезные практики на доверие и создание прочной связи.
✔️ Коучинговые инструменты, чтобы выражать свои чувства без конфликтов.
Марафон будет проходить а телеграм-канале. Уже сейчас в канале вы можете скачать чек-лист «15 признаков здоровых отношений»💜
Участвовать в марафоне
❤22👍8🔥3
🔔 События недели в 5 Prism
Друзья, делимся с вами главными новостями Академии 5 Prism. Будьте в курсе событий 💜
▪️Начался новый поток нашего Флагманского курса «Делай как коуч»
Скоро в мире станет больше профессиональных коучей и людей, которые получают удовольствие от своей работы.
Оставить заявку на новый поток
▪️Стартовал совместный проект 5 Prism и фонда «Вектор на будущее»
Первый видео-выпуск на тему «Родительское собрание. Зона контроля».
Смотреть видео
▪️Вышла статья «Родительский коучинг: что это — новый тренд или необходимость современного»
Автор статьи — Ольга Вильковская, руководитель центра организации и сопровождения научных исследований Академии 5 Prism.
Читать статью
▪️В офисе Академии 5 Prism прошла страт-сессия
Клиентом стратегической сессии была команда Института нейропсихологии. Их запрос — как выйти в масштаб, не потеряв глубину своих обучений?
Узнать подробнее
▪️Мы открыли регистрации 5-дневного марафона «Отношения: перезагрузка».
Марафон для тех, кто хочет сделать диагностику своих отношений и выйти на новый уровень близости.
10-14 февраля
Бесплатно
Принять участие
Кто уже с нами на марафоне? Ставьте 💜
Друзья, делимся с вами главными новостями Академии 5 Prism. Будьте в курсе событий 💜
▪️Начался новый поток нашего Флагманского курса «Делай как коуч»
Скоро в мире станет больше профессиональных коучей и людей, которые получают удовольствие от своей работы.
Оставить заявку на новый поток
▪️Стартовал совместный проект 5 Prism и фонда «Вектор на будущее»
Первый видео-выпуск на тему «Родительское собрание. Зона контроля».
Смотреть видео
▪️Вышла статья «Родительский коучинг: что это — новый тренд или необходимость современного»
Автор статьи — Ольга Вильковская, руководитель центра организации и сопровождения научных исследований Академии 5 Prism.
Читать статью
▪️В офисе Академии 5 Prism прошла страт-сессия
Клиентом стратегической сессии была команда Института нейропсихологии. Их запрос — как выйти в масштаб, не потеряв глубину своих обучений?
Узнать подробнее
▪️Мы открыли регистрации 5-дневного марафона «Отношения: перезагрузка».
Марафон для тех, кто хочет сделать диагностику своих отношений и выйти на новый уровень близости.
10-14 февраля
Бесплатно
Принять участие
Кто уже с нами на марафоне? Ставьте 💜
❤25👍9🔥3👏2
👆Это нормально…
Друзья, жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастными. Помните, что совершенно нормально:
Говорить «нет», когда не хотите делать то, что забирает время и энергию просто так.
Просить помощи, когда не справляетесь.
Выделять время на себя и давать себе восстановиться.
Ставить свое здоровье выше чьих-то ожиданий.
Позволять себе чувствовать.
Выбирать то, что делает вас счастливым, без чувства вины и стыда.
✍️ Что бы вы добавили в этот список?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 11/365 💜
#меняемся5Prism
Друзья, жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастными. Помните, что совершенно нормально:
Говорить «нет», когда не хотите делать то, что забирает время и энергию просто так.
Просить помощи, когда не справляетесь.
Выделять время на себя и давать себе восстановиться.
Ставить свое здоровье выше чьих-то ожиданий.
Позволять себе чувствовать.
Выбирать то, что делает вас счастливым, без чувства вины и стыда.
✍️ Что бы вы добавили в этот список?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 11/365 💜
#меняемся5Prism
❤24🔥18🥰7👍3😍2👏1
Как наладить жизнь и спасти отношения?
У каждого из нас бывают моменты, когда всё будто рушится:
– работы и денег нет;
– любимая профессия перестает радовать;
– брак на грани развода;
– апатия, уныние, депрессия;
– непонимание, как снова стать счастливой.
Главное в этот период — перестать делать вид, что всё нормально. А затем — начать действовать, пробовать до тех пор, пока не увидите изменения.
🔑Коучинг — инструмент, который поможет определить «слабые места» и построить эффективную стратегию действий. Мы убеждаемся в этом снова и снова, когда читаем истории наших студентов.
Например, Елена Гернович, выпускница курса «Делай как коуч», с помощью коучинга:
✔️ спасла свой брак от развода;
✔️ улучшила отношения с детьми;
✔️ обрела профессию, которая радует;
✔️ научилась справляться с трудностями и своими эмоциями.
Подробно о своей истории Елена рассказала в карточках, вдохновляйтесь 👆
Друзья, мы открываем регистрацию на новый поток курса «Делай как коуч»!
Если вы чувствуете, что хотите изменений (в любой сфере) — оставляйте заявку.
У каждого из нас бывают моменты, когда всё будто рушится:
– работы и денег нет;
– любимая профессия перестает радовать;
– брак на грани развода;
– апатия, уныние, депрессия;
– непонимание, как снова стать счастливой.
Главное в этот период — перестать делать вид, что всё нормально. А затем — начать действовать, пробовать до тех пор, пока не увидите изменения.
🔑Коучинг — инструмент, который поможет определить «слабые места» и построить эффективную стратегию действий. Мы убеждаемся в этом снова и снова, когда читаем истории наших студентов.
Например, Елена Гернович, выпускница курса «Делай как коуч», с помощью коучинга:
✔️ спасла свой брак от развода;
✔️ улучшила отношения с детьми;
✔️ обрела профессию, которая радует;
✔️ научилась справляться с трудностями и своими эмоциями.
Подробно о своей истории Елена рассказала в карточках, вдохновляйтесь 👆
Друзья, мы открываем регистрацию на новый поток курса «Делай как коуч»!
Если вы чувствуете, что хотите изменений (в любой сфере) — оставляйте заявку.
❤15🔥12😍2
Как поддерживать свою энергию?
«У меня нет сил», — частая причина, по которой мы откладываем свои цели, мечты, хобби, встречи с близкими. Бесконечно ждем, когда энергии хватит на всё.
Что, если перестать ждать и начать управлять своим состоянием?
Мы можем осознанно выбирать делать то, что нас наполняет, и отказаться от того, что опустошает.
✍️ Что вы сделаете первым шагом, чтобы вернуть себе энергию?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 12/365 🧡
#меняемся5Prism
«У меня нет сил», — частая причина, по которой мы откладываем свои цели, мечты, хобби, встречи с близкими. Бесконечно ждем, когда энергии хватит на всё.
Что, если перестать ждать и начать управлять своим состоянием?
Мы можем осознанно выбирать делать то, что нас наполняет, и отказаться от того, что опустошает.
✍️ Что вы сделаете первым шагом, чтобы вернуть себе энергию?
—
«Меняемся с 5 Prism. 365 дней саморазвития»
День 12/365 🧡
#меняемся5Prism
❤12👍12🔥10😍3👏1
У вас в окружении есть токсичные люди?
Anonymous Poll
36%
Да, и что с ними делать?
50%
Да, но стараюсь не общаться
9%
Нет… или я о них не знаю
5%
Токсичные — это какие?
💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Токсичный человек — это какой?
Впервые термин «токсичные люди» прозвучал в 1995 году, а в 2018 году слово «токсичный» стало словом года по версии Оксфордского словаря
Признаки токсичного человека:
▪️После общения с ним вы испытываете негативные эмоции.
▪️Он подчеркивает или говорит прямо, что с вами что-то не так.
▪️Манипулирует вами и обманывает.
▪️Не принимает ваши эмоции и чувства всерьез.
▪️Постоянно контролирует вас или чрезмерно ревнует.
▪️Проявляет агрессию на ваши попытки выстроить границы.
▪️Сплетничает, осуждает других, критикует.
Токсичная связь наполнена обидами, насмешками, неуважением, раздражительностью, стрессом. Но часто мы не осознаем, что находимся в токсичных отношениях.
В следующем посте расскажем, как их определить и главное — что с ними делать? Включайте 🔔
Если вы хотите улучшить отношения и выйти на новый уровень близости, еще успеваете присоединиться к марафону «Отношения: перезагрузка».
Участие бесплатное. Регистрируйтесь 💜
Впервые термин «токсичные люди» прозвучал в 1995 году, а в 2018 году слово «токсичный» стало словом года по версии Оксфордского словаря
Признаки токсичного человека:
▪️После общения с ним вы испытываете негативные эмоции.
▪️Он подчеркивает или говорит прямо, что с вами что-то не так.
▪️Манипулирует вами и обманывает.
▪️Не принимает ваши эмоции и чувства всерьез.
▪️Постоянно контролирует вас или чрезмерно ревнует.
▪️Проявляет агрессию на ваши попытки выстроить границы.
▪️Сплетничает, осуждает других, критикует.
Токсичная связь наполнена обидами, насмешками, неуважением, раздражительностью, стрессом. Но часто мы не осознаем, что находимся в токсичных отношениях.
В следующем посте расскажем, как их определить и главное — что с ними делать? Включайте 🔔
Если вы хотите улучшить отношения и выйти на новый уровень близости, еще успеваете присоединиться к марафону «Отношения: перезагрузка».
Участие бесплатное. Регистрируйтесь 💜
❤18👍15🔥6💯5😁2
Ваши отношения имеют смысл?
Каждые отношения — партнерские, дружеские или деловые — вызывают разные эмоции. После общения нам может быть:
– спокойно, радостно, хорошо;
– тревожно, грустно, плохо;
– просто всё равно.
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. Поэтому важно научиться распознавать, какие люди наполняют нас, а какие разрушают. И осознанно выбирать, с кем проводить время.
В карточках мы предлагаем эффективную практику — создать матрицу своих отношений ⬇️
Определить, с кем у вас отношения:
– идеальные;
– «токсичные»;
– проблематичные.
1️⃣ Идеальные
Здесь есть взаимное уважение, поддержка, открытая коммуникация и стремление к совместному росту. Партнеры умеют конструктивно решать конфликты и ценят друг друга.
2️⃣ Токсичные
Здесь царит манипуляция, контроль, неуважение, эмоциональное насилие.
Главный признак токсичности — неготовность к диалогу в любом проявлении. Партнер не слышит вас, обесценивает ваши чувства, перекладывает ответственность за проблемы.
3️⃣ Проблематичные
Здесь есть и любовь, и трудности: недопонимание, ссоры, несовпадение взглядов.
Ключевое отличие от токсичных отношений — готовность к диалогу. Партнеры обсуждают проблемы, ищут компромиссы и работают над отношениями.
Если ваши отношения попадают в эту категорию — не значит, что надо разрывать связь. Наличие трудностей — это нормально, если над ними работать.
💬 Задайте себе вопросы:
▪️Готов ли человек к открытому диалогу?
▪️Готовы ли мы оба идти на компромиссы?
▪️Стремимся ли мы улучшить отношения?
Если на большинство вопросов вы ответили «да», то ваши отношения имеют смысл. Будьте готовы учиться коммуницировать, слушать и слышать друг друга, решать конфликты конструктивно.
Проанализируйте свои отношения. Какой тип по матрице получается? Делитесь в комментариях.
Каждые отношения — партнерские, дружеские или деловые — вызывают разные эмоции. После общения нам может быть:
– спокойно, радостно, хорошо;
– тревожно, грустно, плохо;
– просто всё равно.
Мы все хотим чувствовать себя хорошо. Поэтому важно научиться распознавать, какие люди наполняют нас, а какие разрушают. И осознанно выбирать, с кем проводить время.
В карточках мы предлагаем эффективную практику — создать матрицу своих отношений ⬇️
Определить, с кем у вас отношения:
– идеальные;
– «токсичные»;
– проблематичные.
1️⃣ Идеальные
Здесь есть взаимное уважение, поддержка, открытая коммуникация и стремление к совместному росту. Партнеры умеют конструктивно решать конфликты и ценят друг друга.
2️⃣ Токсичные
Здесь царит манипуляция, контроль, неуважение, эмоциональное насилие.
Главный признак токсичности — неготовность к диалогу в любом проявлении. Партнер не слышит вас, обесценивает ваши чувства, перекладывает ответственность за проблемы.
3️⃣ Проблематичные
Здесь есть и любовь, и трудности: недопонимание, ссоры, несовпадение взглядов.
Ключевое отличие от токсичных отношений — готовность к диалогу. Партнеры обсуждают проблемы, ищут компромиссы и работают над отношениями.
Если ваши отношения попадают в эту категорию — не значит, что надо разрывать связь. Наличие трудностей — это нормально, если над ними работать.
💬 Задайте себе вопросы:
▪️Готов ли человек к открытому диалогу?
▪️Готовы ли мы оба идти на компромиссы?
▪️Стремимся ли мы улучшить отношения?
Если на большинство вопросов вы ответили «да», то ваши отношения имеют смысл. Будьте готовы учиться коммуницировать, слушать и слышать друг друга, решать конфликты конструктивно.
Проанализируйте свои отношения. Какой тип по матрице получается? Делитесь в комментариях.
❤30🔥19👍9