#آداب_معاشرت

خونه فامیل شهربازی نیست!

‌🫧@Adab_Moasheratt

•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•


کتاب ارتباط موثر در فضای مجازی
آداب معاشرت در فضای مجازی

#کتاب #آداب_معاشرت #اتیکت
#فضای_مجازی

‌🫧@Adab_Moasheratt

آداب معاشرت در رستوران
به مجموعه‌ای از قواعد و رفتارهایی اطلاق می‌شود که برای رعایت آن‌ها در هنگام حضور در رستوران باید عمل کرد. در زیر به برخی از آداب معاشرت در رستوران اشاره می‌کنیم:

1. رزرو: قبل از رفتن به رستوران، مناسب است تلفنی یا آنلاین جای خود را رزرو کنید. این کار باعث می‌شود تا شما و همراهانتان بدون نگرانی از عدم یافت جای خالی، به رستوران بروید.

2. پوشش مناسب: در حضور در رستوران، پوشیدن لباس‌های مناسب و شاداب الزامی است. لباس‌های تمیز و خوش‌پوش باعث محترمانه شدن شما نسبت به دیگران می‌شود.

3. وقار: هنگام ورود به رستوران، با استقبال کارکنان صحبت کرده و سپس به جای خود بروید. سعی کنید همواره با وقار و احترام با کارکنان رستوران برخورد کنید.

4. سفارش غذا: در هنگام سفارش غذا، به میزبان رستوران احترام بگذارید و به صورت مودبانه و دقیق سفارش خود را بدهید. از استفاده از عبارات مودبانه مثل "لطفاً" و "ممنون" استفاده کنید.

5. استفاده از قاشق و چنگال: در هنگام استفاده از قاشق و چنگال، آرام و با دقت عمل کنید. قاشق را در دست راست خود نگه دارید و چنگال را در دست چپ خود.

6. صبر: صبر کردن تا تمامی اعضای یک گروه غذای خود را تمام کنند، نشان‌دهنده احترام به همراهان شماست. پس از پایان غذای خود، منتظر بمانید تا همه به پایان غذای خود برسند.

#آداب_رستوران

@Adab_moasheratt

.
اینستاگرام آدم‌ها را تنها تر کرده....
تفکرات را سطحی‌ کرده....
و راه‌حل ها را دم دستی....

#آداب_معاشرت #اینستاگرام

‌🫧@Adab_Moasheratt

چطور یه کودک مضطرب میشه و با همین ویژگی بزرگ میشه؟☝️

#مهارت‌_های_ارتباطی

‌🫧@Adab_Moasheratt

•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•

✌️زندگی روزمره زوجین پر از کلمات جملات و اصطلاحات تکراری روتین و خسته کننده است که باعث سرد شدن رابطه و ز هم گسسته شدن پیوند در رابطه می‌شه.

💪 اگر سعی نکنید که از کلمات جملات و اصطلاحات زیبا در رابطه عاطفی استفاده کنید متاسفانه رابطه شما سرد سرد و ناپایدار خواهد شد.

👈 در فایل pdf بالا لیستی از جملات کلمات و اصطلاحات زیبا که می‌تونید در رابطه عاطفی استفاده کنید آوردم 👆


‌🫧@Adab_Moasheratt

🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸


رفتارهای مهلک خانم‌ها در مقابل همسرشان در رابطه عاطفی:

1.توقف آشپزی یا کارهای خانه: ممکن است از پختن شام یا تمیز کردن خانه دست بکشد، فکر کند این کار نشان می‌دهد که شوهرش چقدر به تلاش‌های او وابسته است.

2.قهر کلامی: کاملاً با او صحبت نمی‌کند و تلاش‌هایش برای ارتباط را نادیده می‌گیرد تا او نبودش را حس کند.

3.قطع محبت: از نزدیک شدن فیزیکی مثل بغل کردن یا بوسیدن خودداری می‌کند تا نشان دهد اگر تغییر نکند، عشقش را از دست می‌دهد.

4.نادیده گرفتن نیازهای شوهر: دیگر درباره روزش نمی‌پرسد یا به زندگی او علاقه نشان نمی‌دهد، به این امید که او متوجه نبود مراقبت همیشگی‌اش بشود.

5.وقت بیشتر بیرون از خانه گذراندن: شروع می‌کند به دیر آمدن از بیرون با دوستان یا خانواده، به این معنا که اگر قدرش را ندانند، دلش برای حضور او تنگ می‌شود.

6.امتناع از سازش: درباره تصمیم‌های کوچک (مثل اینکه چه ببینند یا چه بخورند) لجبازی می‌کند و نشان می‌دهد تا وقتی نظرش ارزشمند نباشد، کوتاه نمی‌آید.

7.پست‌های مبهم در شبکه‌های اجتماعی: پست‌های مبهم و نمایشی در فضای مجازی می‌گذارد (مثلاً «بعضی‌ها تا چیزی رو از دست ندن قدرش رو نمی‌دونن») تا به‌طور غیرمستقیم او را شرمنده کند.

8.توقف کارهای کوچک: دیگر کارهای کوچک مثل درست کردن قهوه یا گذاشتن یادداشت انجام نمی‌دهد، فکر می‌کند او متوجه می‌شود این کارها چقدر مهم بودند.

9.بزرگ‌نمایی ناراحتی‌اش: با آه کشیدن بلند، کوبیدن درها یا رفتار بیش‌ازحد نمایشی، سعی می‌کند او را به خاطر «قدرنشناسی» ناراحت کند.

10.تهدید به ترک کردن: اشاره می‌کند که رابطه را تمام می‌کند یا چمدانش را جمع می‌کند، به این امید که ترس از دست دادنش باعث شود او قدرش را بداند.


11.مقایسه با دیگران: شروع می‌کند به تعریف از شوهران دیگر (مثلاً «شوهر فلانی همیشه قدر زنش رو می‌دونه») تا او را حسود یا ناراحت کند.

12.کم کردن توجه به ظاهرش: عمداً به خودش رسیدگی نمی‌کند یا لباس‌های مورد علاقه شوهرش را نمی‌پوشد تا نشان دهد دیگر برای او تلاش نمی‌کند.

13.رد کردن دعوت‌های مشترک: از رفتن به جمع‌های خانوادگی یا دوستانه با او خودداری می‌کند تا او احساس تنهایی کند و قدر همراهی‌اش را بداند.

14.بی‌توجهی به برنامه‌های او: وقتی شوهرش برنامه‌ای پیشنهاد می‌دهد (مثل بیرون رفتن)، بی‌علاقگی نشان می‌دهد یا کنسل می‌کند تا او بفهمد بدون حضور او لذتی ندارد.

15.تماس نگرفتن یا جواب ندادن: اگر بیرون است، عمداً به تلفن یا پیام‌های او جواب نمی‌دهد تا او نگران شود و ارزش حضورش را درک کند.

16.کم کردن حمایت عاطفی: وقتی شوهرش مشکلی دارد، گوش نمی‌دهد یا کمک نمی‌کند، به این امید که او متوجه شود چقدر به حمایت او وابسته است.

17.خرج کردن بیش از حد: شروع می‌کند به خرید چیزهای غیرضروری یا گران برای خودش تا او را عصبانی کند و بگوید «اگه قدرم رو ندونی، اینجوری می‌شه.»

18.بی‌علاقگی به علایق مشترک: فعالیت‌هایی که قبلاً با هم لذت می‌بردند (مثل دیدن فیلم یا ورزش) را کنار می‌گذارد تا او دلش برای آن لحظات تنگ شود.

19.دادن اولتیماتوم‌های غیرمستقیم: حرف‌هایی مثل «نمی‌دونم تا کی بتونم اینجوری ادامه بدم» می‌زند تا او را بترساند و مجبور به تغییر کند.

20.صحبت پشت سر او با دیگران: با دوستان یا خانواده درباره «قدرنشناسی» او گله می‌کند، به امید اینکه این حرف‌ها به گوشش برسد و احساس گناه کند.

👈این اشتباهات مهلک باعث دلسرد شدن مرد و از هم پاشیده شدن رابطه می‌شه🖐️

#همسرانه #آداب_معاشرت

‌🫧@Adab_Moasheratt

🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸

20 روش برای ایجاد آرامش

_وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.

_آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.

_سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را ریلکس کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.


_بار سنگین غم و اندوه روی قلب‌تان را با گریه پاک‌سازی کنید بنابرین جلوی گریه خود را نگیرید و بعضی وقت‌ها گریه کنید، این کار به آرامش شما کمک می‌کند.

_ دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.

_افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

_اگر نتوانید کسی را ببخشید، خشم‌تان شما را برای همیشه به افراد گره  خواهد زد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.

_ از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.

_مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامش و احساس خوبی در شما خواهد شد.

_ با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟

_ با شوخ طبعی به #آرامش خود کمک کنید.

_ راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

_هر چند وقت یک بار ساعت‌تان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.

_در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.

_ لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.

_هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید.  تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند.

_ آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.

_احساسات و مشکلات خود را با فرد مورد اعتمادی در میان بگذارید، این کار باعث آرامش بیش‌تری در شما می‌شود.

_ یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است
دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

‌🫧@Adab_Moasheratt

•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•.¸¸.•⚜•

خیلی وقتها خانمها فکر می‌کنند که همسرشون باید با گفتار و یا رفتارهای کلی و بزرگ بهشون نشون بدن که اون‌ها رو دوست دارن و عاشقشون هستند 🖐️

ولی مردها بدون گفتن و بدون کلام تنها با یک سری رفتارهای ریز این عشقو دوست داشتن رو ثابت می‌کنن

تو فایل pdf بالا ۴۰ نوع رفتار مردها در فضای حقیقی و فضای مجازی که نشان از دوست داشتن همسرشون هست رو برات آوردم 🌹

#همسرانه
‌🫧@Adab_Moasheratt

🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸

​
💢توصیه‌های خیرخواهانه و تعرض به حریم شخصی‌

۱. هر آن‌چه مربوط به بدن آدم‌هاست "حریم تن" است.
۲.هیچ‌کس حق ندارد درباره چاقی، لاغری، کچلی، خال، لک، تتو، ماه‌گرفتگی و ... دیگران بدون اجازه یا درخواست فرد نظر بدهد، جز پزشک و متخصصی که فرد برای علت‌یابی یا رفع عوارض مسایلش به او مراجعه کرده است.
۳. آدم‌ها خودشان در خانه آینه و‌ ترازو دارند و نیازی به "گشت ارشاد وزن و‌ حجم" در خیابان، میهمانی و محل کار و مدرسه ندارند. اگر پدر و‌ مادر و اعضای خانواده هم باشید "حق" ندارید به بهانه خیرخواهی و ‌نگرانی، مدام درباره بدن فرزند خود، تغذیه و‌ تحرکش "تذکر زبانی" بدهید.
۴. "شرم از تن" یک اختلال رایج جهانی است که ایجادکننده و دامن‌زننده آن عموما افراد خانواده و حلقه اول زیست کودکان  و سپس،جامعه و شبکه های اجتماعی و بنگاه های اقتصادی هستند. شرم از تن(بدن نکوهی) منجر به عدم اعتماد به نفس و از دست رفتن عزت نفس می‌شود.
۵. وقتی از روی خیرخواهی و نگرانی قصد داریم درباره چاقی، لاغری، کچلی، عینک و خال دیگری توصیه‌‌ای بکنیم و پیشنهادی بدهیم قبلش از خود بپرسیم شاید این فرد درگیر بیماری، درمان و مصرف داروست. این‌که انسان‌ها "حریم" دارند و "تن" هرکس، حریم اوست که نباید بی‌اجازه درباره‌اش حرف زد و به ویژگی‌هایش اشاره کرد.

🎬دكتر قطب الدين صادقى
نمايشنامه نويس، مترجم و كارگردان تئاتر
فرهنگ شامل سه بخش است :
عمل ( رفتارهاى جمعى) انديشه و احساس

#آداب_معاشرت
#فرهنگ

‌🫧@Adab_Moasheratt

چطور یه سیب رو با اتیکت بخوریم؟ 🍏

اگه می‌خوای موقع خوردن سیب شیک، جذاب و کاریزماتیک باشی، این روش رو امتحان کن!
✅ با چاقو کناره‌های سیب رو برش بزن، بدون اینکه هسته‌ها جدا بشن.
✅ تکه‌های شکیل و مرتب درست کن.
✅ با چنگال بخور، بدون اینکه دستات کثیف بشه!

یه حرکت ساده که استایل و اتیکت رفتاری تو رو چند سطح بالاتر می‌بره!

#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #آداب_غذا_خوردن

‌🫧@Adab_Moasheratt