🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
چگونه از یه تعریف و تمجید ، درست تشکر کنیم؟
خیلی وقتا وقتی یکی ازمون تعریف می‌کنه، ناخودآگاه یا ردش می‌کنیم، یا بی‌ارزشش می‌کنیم، یا شروع می‌کنیم خودمون رو کوچیک کردن. اما راه درستش چیه؟
۱. به‌جای کم‌اهمیت جلوه دادن تعریف، فقط بگو “ممنونم” و حس خوبی که گرفتی رو بگو.
مثلاً یکی میگه: چه پیراهن قشنگی!
تو نگو: وای اینو از حراج خریدم، خیلی قدیمیه.
بگو: «ممنونم! خیلی خوشحالم کردی.»
۲. به‌جای بی‌اثر کردن تعریف، بگو “مرسی” و بگو این حرف برا‌ت چی معنی داشت.
مثلاً کسی از کارت تعریف می‌کنه: کارتو عالی انجام دادی!
تو نگو: وای نه بابا، کاری نکردم، وظیفمه.
بگو: «مرسی! واقعاً برام ارزشمنده که اینو گفتی.»
۳. به‌جای انتقاد از خودت، بگو “متشکرم” و ارزش اون تعریف رو بپذیر.
مثلاً کسی از غذات تعریف می‌کنه.
تو نگو: نه بابا، چند بار خرابش کردم، این‌بار شانسی شد.
بگو: «متشکرم ! خیلی خوشحال شدم شنیدم. ممنون که توجه کردی.»
#آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
چگونه از یه تعریف و تمجید ، درست تشکر کنیم؟
خیلی وقتا وقتی یکی ازمون تعریف می‌کنه، ناخودآگاه یا ردش می‌کنیم، یا بی‌ارزشش می‌کنیم، یا شروع می‌کنیم خودمون رو کوچیک کردن. اما راه درستش چیه؟
۱. به‌جای کم‌اهمیت جلوه دادن تعریف، فقط بگو “ممنونم” و حس خوبی که گرفتی رو بگو.
مثلاً یکی میگه: چه پیراهن قشنگی!
تو نگو: وای اینو از حراج خریدم، خیلی قدیمیه.
بگو: «ممنونم! خیلی خوشحالم کردی.»
۲. به‌جای بی‌اثر کردن تعریف، بگو “مرسی” و بگو این حرف برا‌ت چی معنی داشت.
مثلاً کسی از کارت تعریف می‌کنه: کارتو عالی انجام دادی!
تو نگو: وای نه بابا، کاری نکردم، وظیفمه.
بگو: «مرسی! واقعاً برام ارزشمنده که اینو گفتی.»
۳. به‌جای انتقاد از خودت، بگو “متشکرم” و ارزش اون تعریف رو بپذیر.
مثلاً کسی از غذات تعریف می‌کنه.
تو نگو: نه بابا، چند بار خرابش کردم، این‌بار شانسی شد.
بگو: «متشکرم ! خیلی خوشحال شدم شنیدم. ممنون که توجه کردی.»
#آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
👍15❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍉چطور با اتیکت هندوانه بخوریم؟
📍 اتیکت یعنی هنرِ جذاب و شیک بودن در هر موقعیت؛ حتی وقتِ خوردن یه قاچ هندونه!
🍉 برای یک خوردنِ کاریزماتیک و خوش‌استایل:
۱️1️⃣ هندوانه رو با چاقو چندگَل یک بُرش کوچیک بدین، هسته‌ها رو کامل جدا کنین.
2️⃣ قاچ تمیز و بی‌دردسر رو با آرامش میل کنید؛ صدای اضافه و پرتاب هسته توی بشقاب = نوچ!
3️⃣ کل هندونه رو یک‌جا نصف نکنید؛ لقمه‌لقمه شیک‌تره و بشقاب‌تون تمیز می‌مونه.
وقتی آداب معاشرتِ ساده رو رعایت می‌کنیم، حتی یه میوه‌ی تابستونی تبدیل می‌شه به فرصتی برای درخشیدن! 🌟
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #آداب_غذا_خوردن #هندوانه
🫧@Adab_moasheratt
📍 اتیکت یعنی هنرِ جذاب و شیک بودن در هر موقعیت؛ حتی وقتِ خوردن یه قاچ هندونه!
🍉 برای یک خوردنِ کاریزماتیک و خوش‌استایل:
۱️1️⃣ هندوانه رو با چاقو چندگَل یک بُرش کوچیک بدین، هسته‌ها رو کامل جدا کنین.
2️⃣ قاچ تمیز و بی‌دردسر رو با آرامش میل کنید؛ صدای اضافه و پرتاب هسته توی بشقاب = نوچ!
3️⃣ کل هندونه رو یک‌جا نصف نکنید؛ لقمه‌لقمه شیک‌تره و بشقاب‌تون تمیز می‌مونه.
وقتی آداب معاشرتِ ساده رو رعایت می‌کنیم، حتی یه میوه‌ی تابستونی تبدیل می‌شه به فرصتی برای درخشیدن! 🌟
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #آداب_غذا_خوردن #هندوانه
🫧@Adab_moasheratt
👍10
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
وقتی میگه دورت بگردم
نگو خدا نکنه
بجاش بهش بگو :
من بگردم گرد آن یاری که میگردد پی ام
🫧@Adab_moasheratt
وقتی میگه دورت بگردم
نگو خدا نکنه
بجاش بهش بگو :
من بگردم گرد آن یاری که میگردد پی ام
🫧@Adab_moasheratt
❤15
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
🏬 "تأثیر مخرب سر و صدا بر سلامت روان و جسم در آپارتمان نشینی"
سر و صدا در زندگی #آپارتمان_نشینی می‌تواند اثرات منفی متعددی بر سلامت جسمی و روانی ساکنان داشته باشد. برخی از مهم‌ترین این اثرات عبارتند از:
🏘
۱. اختلال در خواب و کاهش کیفیت استراحت
- سر و صدای زیاد، به‌ویژه در شب، می‌تواند باعث بی‌خوابی یا کاهش عمق خواب شود.
- خواب ناکافی منجر به خستگی مزمن، کاهش تمرکز و تحریک‌پذیری میگردد.
🏘
۲. افزایش استرس و اضطراب
- قرار گرفتن در معرض سر و صدای مداوم، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد.
- این مسئله ممکن است باعث اضطراب، افسردگی و کاهش آستانه تحمل شود.
🏘
۳. کاهش تمرکز و بهره‌وری
- برای افرادی که در خانه کار یا مطالعه می‌کنند، سر و صدا می‌تواند تمرکز را مختل کند.
- کودکان نیز ممکن است در یادگیری با مشکل مواجه شوند.
🏘
۴. مشکلات قلبی و عروقی
- مطالعات نشان داده‌اند که زندگی در محیط‌های پرسر و صدا خطر فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
🏘
۵. اختلافات بین همسایگان
- سر و صدای بیش‌ازحد می‌تواند باعث تنش و درگیری بین ساکنان شود.
- گاهی این مشکلات به دادخواهی یا نقل‌مکان اجباری منجر می‌شود.
🏘
۶. کاهش کیفیت زندگی و احساس نارضایتی
- زندگی در آپارتمان‌های پرسر و صدا می‌تواند احساس آرامش و رضایت از محل سکونت را کاهش دهد.
🏘
🔹راه‌های کاهش اثرات منفی سر و صدا
- استفاده از عایق‌های صوتی در دیوارها و پنجره‌ها
- رعایت قوانین سکوت در ساعات استراحت (مثلاً بعد از ۲۲ شب)
- استفاده از گوش‌گیر یا دستگاه‌های تولید نویز سفید (White Noise)
- گفت‌وگوی محترمانه با همسایگان برای کاهش صدای غیرضروری
🔺اگر سر و صدا به‌صورت جدی آزاردهنده است، می‌توان از #مدیریت_ساختمان یا مراجع قانونی کمک گرفت.
👈 آیا شما هم با مشکل سر و صدا در آپارتمان مواجه هستید؟!
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
#آداب_آپارتمان
🫧@Adab_moasheratt
🏬 "تأثیر مخرب سر و صدا بر سلامت روان و جسم در آپارتمان نشینی"
سر و صدا در زندگی #آپارتمان_نشینی می‌تواند اثرات منفی متعددی بر سلامت جسمی و روانی ساکنان داشته باشد. برخی از مهم‌ترین این اثرات عبارتند از:
🏘
۱. اختلال در خواب و کاهش کیفیت استراحت
- سر و صدای زیاد، به‌ویژه در شب، می‌تواند باعث بی‌خوابی یا کاهش عمق خواب شود.
- خواب ناکافی منجر به خستگی مزمن، کاهش تمرکز و تحریک‌پذیری میگردد.
🏘
۲. افزایش استرس و اضطراب
- قرار گرفتن در معرض سر و صدای مداوم، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را افزایش می‌دهد.
- این مسئله ممکن است باعث اضطراب، افسردگی و کاهش آستانه تحمل شود.
🏘
۳. کاهش تمرکز و بهره‌وری
- برای افرادی که در خانه کار یا مطالعه می‌کنند، سر و صدا می‌تواند تمرکز را مختل کند.
- کودکان نیز ممکن است در یادگیری با مشکل مواجه شوند.
🏘
۴. مشکلات قلبی و عروقی
- مطالعات نشان داده‌اند که زندگی در محیط‌های پرسر و صدا خطر فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی و سکته را افزایش می‌دهد.
🏘
۵. اختلافات بین همسایگان
- سر و صدای بیش‌ازحد می‌تواند باعث تنش و درگیری بین ساکنان شود.
- گاهی این مشکلات به دادخواهی یا نقل‌مکان اجباری منجر می‌شود.
🏘
۶. کاهش کیفیت زندگی و احساس نارضایتی
- زندگی در آپارتمان‌های پرسر و صدا می‌تواند احساس آرامش و رضایت از محل سکونت را کاهش دهد.
🏘
🔹راه‌های کاهش اثرات منفی سر و صدا
- استفاده از عایق‌های صوتی در دیوارها و پنجره‌ها
- رعایت قوانین سکوت در ساعات استراحت (مثلاً بعد از ۲۲ شب)
- استفاده از گوش‌گیر یا دستگاه‌های تولید نویز سفید (White Noise)
- گفت‌وگوی محترمانه با همسایگان برای کاهش صدای غیرضروری
🔺اگر سر و صدا به‌صورت جدی آزاردهنده است، می‌توان از #مدیریت_ساختمان یا مراجع قانونی کمک گرفت.
👈 آیا شما هم با مشکل سر و صدا در آپارتمان مواجه هستید؟!
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
#آداب_آپارتمان
🫧@Adab_moasheratt
👍9💯5
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
🏬 "چرا رعایت سکوت در آپارتمان خیلی مهم است؟!"
#سکوت یکی از ارکان اصلی آرامش در زندگی شهری به‌ویژه در محیط‌های آپارتمانی است. در فضایی که افراد نزدیک به یکدیگر زندگی می‌کنند، #رعایت_سکوت نه تنها نشانه‌ای از احترام به حقوق دیگران است، بلکه به ایجاد محیطی امن، آرام و قابل تحمل برای همه ساکنان کمک می‌کند. بی‌توجهی به این اصل ساده می‌تواند منجر به استرس، نارضایتی و حتی درگیری‌های همسایگی شود. بنابراین حفظ سکوت، مسئولیتی جمعی برای داشتن یک زندگی مسالمت‌آمیز در #آپارتمان است.
در دنیای پرهیاهوی امروز، خانه باید پناهگاهی برای آرامش باشد؛ جایی که بتوان در آن استراحت کرد، مطالعه نمود، یا با خانواده وقت گذراند. رعایت سکوت، این فضا را برای همه فراهم می‌کند. اگر هر ساکن خود را مسئول حفظ آرامش بداند، بی‌شک کیفیت زندگی در آپارتمان ها به‌طور چشمگیری ارتقا خواهد یافت.
🔹در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر برای رعایت سکوت و کاهش سر و صدا در آپارتمان ارائه می‌شود:
استفاده از فرش و موکت: پوشاندن کف با موکت یا فرش باعث کاهش انتقال صدا به طبقات پایین‌تر می‌شود.
به‌کارگیری درزگیر و عایق صوتی: نصب نوارهای درزگیر در اطراف درها و پنجره‌ها، از ورود و خروج صدا جلوگیری می‌کند.
تنظیم زمان استفاده از وسایل پر صدا: استفاده از جاروبرقی، ماشین لباسشویی یا پخش‌کننده‌های موسیقی را در ساعات مناسب و ترجیحاً در طول روز انجام دهید.
جلوگیری از کشیدن وسایل سنگین: در هنگام جابجایی مبلمان، به‌جای کشیدن، آنها را بلند کرده یا از محافظ‌های نرم استفاده کنید.
رعایت ساعات استراحت: به‌ویژه بین ساعات ۲۲ تا ۹ صبح، از ایجاد صداهای بلند پرهیز کنید.
آموزش به کودکان: کودکان را با اهمیت سکوت آشنا کنید و به آنها بیاموزید که از دویدن یا فریاد زدن در خانه خودداری کنند.
موزیک و تلویزیون با صدای کنترل‌شده: از هدفون استفاده کنید یا صدای وسایل صوتی را در حد معقول نگه دارید.
گفت‌وگوی محترمانه با همسایگان: در صورت بروز مزاحمت صوتی، مشکل را با احترام و آرامش با همسایه در میان بگذارید.
استفاده از پرده‌های ضخیم: پرده‌های پارچه‌ای سنگین می‌توانند تا حدی صدا را جذب و از انعکاس آن جلوگیری کنند.
نصب کف‌پوش‌های ضد صدا: در صورت امکان، از کف‌پوش‌هایی با خاصیت جذب صدا استفاده کنید.
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
#آداب_آپارتمان #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
🏬 "چرا رعایت سکوت در آپارتمان خیلی مهم است؟!"
#سکوت یکی از ارکان اصلی آرامش در زندگی شهری به‌ویژه در محیط‌های آپارتمانی است. در فضایی که افراد نزدیک به یکدیگر زندگی می‌کنند، #رعایت_سکوت نه تنها نشانه‌ای از احترام به حقوق دیگران است، بلکه به ایجاد محیطی امن، آرام و قابل تحمل برای همه ساکنان کمک می‌کند. بی‌توجهی به این اصل ساده می‌تواند منجر به استرس، نارضایتی و حتی درگیری‌های همسایگی شود. بنابراین حفظ سکوت، مسئولیتی جمعی برای داشتن یک زندگی مسالمت‌آمیز در #آپارتمان است.
در دنیای پرهیاهوی امروز، خانه باید پناهگاهی برای آرامش باشد؛ جایی که بتوان در آن استراحت کرد، مطالعه نمود، یا با خانواده وقت گذراند. رعایت سکوت، این فضا را برای همه فراهم می‌کند. اگر هر ساکن خود را مسئول حفظ آرامش بداند، بی‌شک کیفیت زندگی در آپارتمان ها به‌طور چشمگیری ارتقا خواهد یافت.
🔹در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر برای رعایت سکوت و کاهش سر و صدا در آپارتمان ارائه می‌شود:
استفاده از فرش و موکت: پوشاندن کف با موکت یا فرش باعث کاهش انتقال صدا به طبقات پایین‌تر می‌شود.
به‌کارگیری درزگیر و عایق صوتی: نصب نوارهای درزگیر در اطراف درها و پنجره‌ها، از ورود و خروج صدا جلوگیری می‌کند.
تنظیم زمان استفاده از وسایل پر صدا: استفاده از جاروبرقی، ماشین لباسشویی یا پخش‌کننده‌های موسیقی را در ساعات مناسب و ترجیحاً در طول روز انجام دهید.
جلوگیری از کشیدن وسایل سنگین: در هنگام جابجایی مبلمان، به‌جای کشیدن، آنها را بلند کرده یا از محافظ‌های نرم استفاده کنید.
رعایت ساعات استراحت: به‌ویژه بین ساعات ۲۲ تا ۹ صبح، از ایجاد صداهای بلند پرهیز کنید.
آموزش به کودکان: کودکان را با اهمیت سکوت آشنا کنید و به آنها بیاموزید که از دویدن یا فریاد زدن در خانه خودداری کنند.
موزیک و تلویزیون با صدای کنترل‌شده: از هدفون استفاده کنید یا صدای وسایل صوتی را در حد معقول نگه دارید.
گفت‌وگوی محترمانه با همسایگان: در صورت بروز مزاحمت صوتی، مشکل را با احترام و آرامش با همسایه در میان بگذارید.
استفاده از پرده‌های ضخیم: پرده‌های پارچه‌ای سنگین می‌توانند تا حدی صدا را جذب و از انعکاس آن جلوگیری کنند.
نصب کف‌پوش‌های ضد صدا: در صورت امکان، از کف‌پوش‌هایی با خاصیت جذب صدا استفاده کنید.
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
#آداب_آپارتمان #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
👍12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تلخند
کامل‌ترین پکیج روش های انتقام از آزار و اذیت های همسایه طبقه بالایی در بلاد دور😉
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
کامل‌ترین پکیج روش های انتقام از آزار و اذیت های همسایه طبقه بالایی در بلاد دور😉
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
👍6
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
🏬 "همسایه‌های عزیز بالایی: هوای همسایه‌های پایینی را داشته باشید"
زندگی در آپارتمان‌های چندطبقه، همزیستی مسالمت‌آمیز را می‌طلبد، به‌ویژه وقتی خانواده‌هایی با کودکان خردسال در طبقات بالا ساکن هستند. کودکان، به‌خصوص در سنین پایین، پرانرژی و بازیگوش هستند و گاهی کنترل صدای قدم‌ها، دویدن یا بازی آنها برای والدین چالش‌برانگیز است. اما با کمی توجه و همدلی می‌توان از اختلافات احتمالی پیشگیری کرد.
🔸چند پیشنهاد ساده برای همسایه‌های بالایی:
۱. استفاده از فرش یا موکت: پوشاندن کف خانه با فرش یا موکت می‌تواند تا حد زیادی از صدای راه رفتن یا بازی کودکان بکاهد.
۲. تعیین محدوده بازی: سعی کنید بازی کودکان در فضاهایی مانند اتاق‌های خواب یا نقاطی از خانه باشد که مستقیماً بالای اتاق‌های حساس همسایه پایینی (مانند اتاق خواب یا محل کار) نباشد.
۳. زمان‌بندی مناسب: در ساعات استراحت (به‌ویژه شبها و اوایل صبح) از بازی‌های پرسر و صدا یا دویدن کودکان جلوگیری کنید.
۴. گفت‌وگوی محترمانه: اگر همسایه پایینی از سروصدا گله کرد، با روی خوش پذیرا باشید و برای کاهش مشکل راه‌حلی بیابید.
🔸همسایه‌های پایینی نیز بدانند:
کودکان بخشی طبیعی از زندگی هستند و کنترل صدای آنها همیشه امکان‌پذیر نیست. با درک متقابل و گفت‌وگوی دوستانه می‌توان فضایی آرام و دوستانه ایجاد کرد.
با همدلی و احترام متقابل، می‌توانیم محیطی آرام و دل‌پذیر برای همه بسازیم. 🙏🏼
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
🏬 "همسایه‌های عزیز بالایی: هوای همسایه‌های پایینی را داشته باشید"
زندگی در آپارتمان‌های چندطبقه، همزیستی مسالمت‌آمیز را می‌طلبد، به‌ویژه وقتی خانواده‌هایی با کودکان خردسال در طبقات بالا ساکن هستند. کودکان، به‌خصوص در سنین پایین، پرانرژی و بازیگوش هستند و گاهی کنترل صدای قدم‌ها، دویدن یا بازی آنها برای والدین چالش‌برانگیز است. اما با کمی توجه و همدلی می‌توان از اختلافات احتمالی پیشگیری کرد.
🔸چند پیشنهاد ساده برای همسایه‌های بالایی:
۱. استفاده از فرش یا موکت: پوشاندن کف خانه با فرش یا موکت می‌تواند تا حد زیادی از صدای راه رفتن یا بازی کودکان بکاهد.
۲. تعیین محدوده بازی: سعی کنید بازی کودکان در فضاهایی مانند اتاق‌های خواب یا نقاطی از خانه باشد که مستقیماً بالای اتاق‌های حساس همسایه پایینی (مانند اتاق خواب یا محل کار) نباشد.
۳. زمان‌بندی مناسب: در ساعات استراحت (به‌ویژه شبها و اوایل صبح) از بازی‌های پرسر و صدا یا دویدن کودکان جلوگیری کنید.
۴. گفت‌وگوی محترمانه: اگر همسایه پایینی از سروصدا گله کرد، با روی خوش پذیرا باشید و برای کاهش مشکل راه‌حلی بیابید.
🔸همسایه‌های پایینی نیز بدانند:
کودکان بخشی طبیعی از زندگی هستند و کنترل صدای آنها همیشه امکان‌پذیر نیست. با درک متقابل و گفت‌وگوی دوستانه می‌توان فضایی آرام و دوستانه ایجاد کرد.
با همدلی و احترام متقابل، می‌توانیم محیطی آرام و دل‌پذیر برای همه بسازیم. 🙏🏼
#فرهنگ_آپارتمان_نشینی
🫧@Adab_moasheratt
👍8
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) برای خودمان جمع‌آوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- زیر باران راه برویم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
🫧@Adab_moasheratt
چهل مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا
1- گاهی به تماشای غروب آفتاب بنشینیم.
2 - سعی کنیم بیشتر بخندیم.
3- تلاش کنیم کمتر گله کنیم.
4 - با تلفن کردن به یک دوست قدیمی، او را غافلگیر کنیم.
5 - گاهی هدیه‌هایی که گرفته‌ایم را بیرون بیاوریم و تماشا کنیم.
6 - بیشتر از خدا تشکر کنیم و با او حرف بزنیم.
7 - در داخل آسانسور و راه پله و... باآدمها صحبت کنیم.
8- هر از گاهی نفس عمیق بکشیم.
9- لذت عطسه کردن را حس کنیم.
10- قدر این که پایمان نشکسته است را بدانیم.
11- زمزمه کنیم و آواز بخوانیم.
12- سعی کنیم با حداقل یک ویژگی منحصر به فرد با بقیه فرق داشته باشیم .
13- گاهی به دنیای بالای سرمان خیره شویم.
14- با حیوانات و سایر جانداران مهربان باشیم.
15- برای انجام کارهایی که ماهها مانده و انجام نشده در آخر همین هفته برنامه‌ریزی کنیم!
16- از تفکردرباره تناقضات لذت ببریم.
17- برای کارهایمان برنامه‌ریزی کنیم و آن را طبق برنامه انجام دهیم. البته کار مشکلی است!
18- مجموعه‌ای از یک چیز (تمبر، برگ، سنگ، کتاب و...) برای خودمان جمع‌آوری کنیم.
19- در یک روز برفی با خانواده آدم برفی بسازیم.
20- گاهی در حوض یا استخر شنا کنیم، البته اگر کنار ماهی‌ها باشد چه بهتر.
21- گاهی از درخت بالا برویم.
22- احساس خود را در باره زیبایی ها به دیگران بگوئیم.
23- گاهی کمی پابرهنه راه برویم!
24- بدون آن که مقصد خاصی داشته باشیم پیاده روی کنیم. 25- گاهی نیمه شبها از خواب بیدار شویم و از خدا بخاطر نعمتهایش تشکر کنیم
26- در جلوی آینه بایستیم وخودمان را تماشا کنیم.
27- سعی کنیم فقط نشنویم، بلکه به طور فعال گوش کنیم.
28- رنگها را بشناسیم و از آنها لذت ببریم .
29- وقتی از خواب بیدار می‌شویم، زنده بودن را حس کنیم.
30- زیر باران راه برویم.
31- کمتر حرف بزنیم و بیشترگوش کنیم ..
32- قبل از آن که مجبور به رژیم گرفتن بشویم، ورزش کنیم و مراقب تغذیه خود باشیم .
33- چند بازی و سرگرمی مانند شطرنج و... را یاد بگیریم.
34- اگر توانستیم گاهی کنار رودخانه بنشینیم و در سکوت به صدای آب گوش کنیم.
35- هرگز شوخ طبعی خود را از دست ندهیم.
36- احترام به اطرافیان را هرگز فراموش نکنیم.
37- به دنیای شعر و ادبیات نزدیک تر شویم.
38- گاهی از دیدن یک فیلم در کنار همه اعضای خانواده لذت ببریم.
39- تماشای گل و گیاه را به چشمان خود هدیه کنیم.
40- از هر آنچه که داریم خود و دیگران استفاده کنیم ممکن است فردا دیر باشد.
🫧@Adab_moasheratt
👍14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
چطور با مشتری ، با اتیکت صحبت کنیم ؟
😎کاریزماتیک بودن فقط در نوع پوشش نیست، میتونه در فن بیان هم رعایت بشه.
👈تمرین کنید و دایره لغات خود را افزایش دهید و از کلمات و عبارات زیباتر و جذاب‌تر استفاده کنید.
#اتیکت_رفتاری #اتیکت_در_مذاکره_تلفنی
#فن_بیان
🫧@Adab_moasheratt
چطور با مشتری ، با اتیکت صحبت کنیم ؟
😎کاریزماتیک بودن فقط در نوع پوشش نیست، میتونه در فن بیان هم رعایت بشه.
👈تمرین کنید و دایره لغات خود را افزایش دهید و از کلمات و عبارات زیباتر و جذاب‌تر استفاده کنید.
#اتیکت_رفتاری #اتیکت_در_مذاکره_تلفنی
#فن_بیان
🫧@Adab_moasheratt
👍6
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
شعرای کوتاه و نیم خطی که میتونید به همسر یا پارتنرتون بگید و خوشحالش کنید :❤️
- برای تشکر از حضورش :🙏
قربان بودنت بروم (فروغ فرخزاد)
- وقتی باهات نمیاد بیرون
و میگه با دوستات برو :😞
یک جا به کنار تو ارزد به جهان با غیر
(هوشنگ ابتهاج)
- برای بعد دعوا :😳
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)
- وقتی آنلاین نیست و منتظرش هستید بیاد :😌
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)
- وقتی میخواد از پیشتون بره :😒
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)
- وقتی ازتون میخواد راجع به مشکلاتتون حرف بزنید و شما نمیخواید :😏
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی
- به جای صبح بخیر :👀
از خواب چو برخیزم، اول تو به یاد آیی (مولانا)
- وقتی عکس جدید میفرسته :😍
در تماشای تو قانع نشوم من به دو چشم
همه چشمان جهان گو به سرم بشتابند (شهریار)
- اگر به کسی حسادت کرد :😒
من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم
یک موی تو را به هر دو عالم ندهم (مولانا)
بفرست برای اونی که مناسبشه 😊
#مهارتهای_ارتباطی #آداب_معاشرت
#شعر
🫧@Adab_moasheratt
شعرای کوتاه و نیم خطی که میتونید به همسر یا پارتنرتون بگید و خوشحالش کنید :❤️
- برای تشکر از حضورش :🙏
قربان بودنت بروم (فروغ فرخزاد)
- وقتی باهات نمیاد بیرون
و میگه با دوستات برو :😞
یک جا به کنار تو ارزد به جهان با غیر
(هوشنگ ابتهاج)
- برای بعد دعوا :😳
گر تو گرفتارم کنی، من با گرفتاری خوشم (مولانا)
- وقتی آنلاین نیست و منتظرش هستید بیاد :😌
دل بی تو به جان آمد
وقت است که باز آیی (مولانا)
- وقتی میخواد از پیشتون بره :😒
تو جان منی، وداع جان آسان نیست (سعدی)
- وقتی ازتون میخواد راجع به مشکلاتتون حرف بزنید و شما نمیخواید :😏
گفته بودم چو بیایی غم دل با تو بگویم
چه بگویم که غم از دل برود چون تو بیایی
- به جای صبح بخیر :👀
از خواب چو برخیزم، اول تو به یاد آیی (مولانا)
- وقتی عکس جدید میفرسته :😍
در تماشای تو قانع نشوم من به دو چشم
همه چشمان جهان گو به سرم بشتابند (شهریار)
- اگر به کسی حسادت کرد :😒
من زخم تو را به هیچ مرهم ندهم
یک موی تو را به هر دو عالم ندهم (مولانا)
بفرست برای اونی که مناسبشه 😊
#مهارتهای_ارتباطی #آداب_معاشرت
#شعر
🫧@Adab_moasheratt
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
وقتی قهوه یا چای‌تون رو هم می‌زنید☕️
قاشق رو آروم و شیک فقط به سمت جلو و عقب حرکت بدید، نه دورانی و سر و صدا دار.
صدای قاشق توی فنجون جالب نیست 🚫
و ظرافت رو از بین می‌بره.
قاشق رو آروم از فنجون دربیارید و بذارید کنار. این کار هم نشون‌دهنده احترام به جَمعه، هم استایل شما رو شیک‌تر نشون می‌ده.
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #استایل #خوش_استایل #قهوه #چای #کاریزماتیک
🫧@Adab_moasheratt
وقتی قهوه یا چای‌تون رو هم می‌زنید☕️
قاشق رو آروم و شیک فقط به سمت جلو و عقب حرکت بدید، نه دورانی و سر و صدا دار.
صدای قاشق توی فنجون جالب نیست 🚫
و ظرافت رو از بین می‌بره.
قاشق رو آروم از فنجون دربیارید و بذارید کنار. این کار هم نشون‌دهنده احترام به جَمعه، هم استایل شما رو شیک‌تر نشون می‌ده.
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #استایل #خوش_استایل #قهوه #چای #کاریزماتیک
🫧@Adab_moasheratt
👍12❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
دلیل تاکید من برای آموختن زبان بدن مخصوصا برای مدیران و فروشنده ها و همینطور مذاکره کننده ها…
اینه که همانطور که کلام زبان و گفتار ما میتونه نتایج خلق کنه و نتایج رو عوض کنه
کلام و زبان بدن ماهم تاثیرگذاره و میتونه مسير یک مذاکره و دیدار رو به طور کلی عوض کنه 😎
#تکنیک_فروش #تکنیک_مکالمه #مذاکره #آداب_اجتماعی #اتیکت #زبان_بدن #پرستیژ #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
دلیل تاکید من برای آموختن زبان بدن مخصوصا برای مدیران و فروشنده ها و همینطور مذاکره کننده ها…
اینه که همانطور که کلام زبان و گفتار ما میتونه نتایج خلق کنه و نتایج رو عوض کنه
کلام و زبان بدن ماهم تاثیرگذاره و میتونه مسير یک مذاکره و دیدار رو به طور کلی عوض کنه 😎
#تکنیک_فروش #تکنیک_مکالمه #مذاکره #آداب_اجتماعی #اتیکت #زبان_بدن #پرستیژ #آداب_معاشرت
🫧@Adab_moasheratt
👍14
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
اتیکت چیست
یادگیری اتیکت فقط مختص کودکان نیست؛ بسیاری از بزرگسالانی که تاکنون آموزش رسمی ندیده‌اند،
می‌توانند به‌راحتی مهارتهای اتیکت را بیاموزند و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود پیشرفت چشمگیری داشته باشند.
مهم‌ترین مهارتهای اتیکت برای بزرگسالانی که تازه شروع می‌کنند آورده شده است:
۱. آداب گفت‌وگو و مکالمه
گوش دادن فعال (قطع نکردن صحبت طرف مقابل)
نگاه کردن به چشمان مخاطب هنگام صحبت
پرهیز از غیبت، بحث‌های تند یا موضوعات حساس بدون اجازه (مثلاً درآمد، سیاست)
استفاده از عبارات محترمانه: «لطفاً»، «ممنونم»، «ببخشید»، «اجازه هست؟»
۲. زبان بدن و ظاهر آراسته
صاف ایستادن و نشستن
دست دادن مودبانه (در صورت مناسب بودن فرهنگی)
لبخند طبیعی، تماس چشمی مناسب
پوشش تمیز، متناسب با موقعیت (رسمی، دوستانه، کاری)
۳. آداب معاشرت عمومی
رعایت نوبت و صف
کمک به افراد نیازمند (سالمندان، کودکان)
باز نگه داشتن در برای دیگران
معرفی خود و دیگران در موقعیت‌های اجتماعی
۴. آداب غذا خوردن
استفاده صحیح از قاشق، چنگال و دستمال
منتظر ماندن تا همه شروع کنند
آرام غذا خوردن، نجویدن با دهان باز
تشکر از میزبان یا گارسون
5. آداب در محیط کار
احترام به همکاران و مافوق
وقت‌شناسی و پایبندی به تعهدات
استفاده از ایمیل و پیام رسمی با لحنی محترمانه
پرهیز از شایعه‌پراکنی یا انتقاد غیرسازنده
🫧@Adab_moasheratt
اتیکت چیست
یادگیری اتیکت فقط مختص کودکان نیست؛ بسیاری از بزرگسالانی که تاکنون آموزش رسمی ندیده‌اند،
می‌توانند به‌راحتی مهارتهای اتیکت را بیاموزند و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود پیشرفت چشمگیری داشته باشند.
مهم‌ترین مهارتهای اتیکت برای بزرگسالانی که تازه شروع می‌کنند آورده شده است:
۱. آداب گفت‌وگو و مکالمه
گوش دادن فعال (قطع نکردن صحبت طرف مقابل)
نگاه کردن به چشمان مخاطب هنگام صحبت
پرهیز از غیبت، بحث‌های تند یا موضوعات حساس بدون اجازه (مثلاً درآمد، سیاست)
استفاده از عبارات محترمانه: «لطفاً»، «ممنونم»، «ببخشید»، «اجازه هست؟»
۲. زبان بدن و ظاهر آراسته
صاف ایستادن و نشستن
دست دادن مودبانه (در صورت مناسب بودن فرهنگی)
لبخند طبیعی، تماس چشمی مناسب
پوشش تمیز، متناسب با موقعیت (رسمی، دوستانه، کاری)
۳. آداب معاشرت عمومی
رعایت نوبت و صف
کمک به افراد نیازمند (سالمندان، کودکان)
باز نگه داشتن در برای دیگران
معرفی خود و دیگران در موقعیت‌های اجتماعی
۴. آداب غذا خوردن
استفاده صحیح از قاشق، چنگال و دستمال
منتظر ماندن تا همه شروع کنند
آرام غذا خوردن، نجویدن با دهان باز
تشکر از میزبان یا گارسون
5. آداب در محیط کار
احترام به همکاران و مافوق
وقت‌شناسی و پایبندی به تعهدات
استفاده از ایمیل و پیام رسمی با لحنی محترمانه
پرهیز از شایعه‌پراکنی یا انتقاد غیرسازنده
🫧@Adab_moasheratt
👍9❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
اتیکت استفاده از دستمال کاغذی🧻
تو رستوران یا کافه فقط غذای خوشمزه مهم نیست، اتیکت رفتاری و رعایت آداب معاشرت هم نشونه‌ی یه فرد جذاب، شیک و خوش‌استایلِ کاریزماتیکه!
اگه می‌خوای رفتارت هم به اندازه‌ی ظاهرت خاص باشه، این نکته‌ی ساده اما مهم رو یادت نره:
وقتی نشستی پشت میز، آرنج‌هاتو از لبه‌ی میز دور نگه دار.
دستمال کاغذی رو با حرکت نرم و باوقار بردار، دهنت یا دستتو تمیز کن و بعد تا شده بذارش کنار بشقابت.
اینکه دستمال استفاده‌شده رو مچاله کنی و بندازی وسط بشقاب، کاملاً اشتباهه و بهتره برای همیشه فراموشش کنی!
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #خوش_استایل #جذاب #کاریزماتیک #اتیکت_رستوران
🫧@Adab_moasheratt
اتیکت استفاده از دستمال کاغذی🧻
تو رستوران یا کافه فقط غذای خوشمزه مهم نیست، اتیکت رفتاری و رعایت آداب معاشرت هم نشونه‌ی یه فرد جذاب، شیک و خوش‌استایلِ کاریزماتیکه!
اگه می‌خوای رفتارت هم به اندازه‌ی ظاهرت خاص باشه، این نکته‌ی ساده اما مهم رو یادت نره:
وقتی نشستی پشت میز، آرنج‌هاتو از لبه‌ی میز دور نگه دار.
دستمال کاغذی رو با حرکت نرم و باوقار بردار، دهنت یا دستتو تمیز کن و بعد تا شده بذارش کنار بشقابت.
اینکه دستمال استفاده‌شده رو مچاله کنی و بندازی وسط بشقاب، کاملاً اشتباهه و بهتره برای همیشه فراموشش کنی!
#اتیکت #اتیکت_رفتاری #آداب_معاشرت #خوش_استایل #جذاب #کاریزماتیک #اتیکت_رستوران
🫧@Adab_moasheratt
👍18❤4
آداب معاشرت Adab_Moasheratt@
🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 جملات شیک احوالپرسی برای موقعیت های متفاوت 🤝 درود بر شما زیر سایه شما سرت سلامت باشه شادی هاتون مستدام شیرین کام باشی صاحب لطفی لطف عالی مزید به دیده منت تصدقتون تمنا میکنم ثمره لطف شماست خوبی از شماست ارجمندید موید باشید…
🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍
جمله های جایگزین برای احوالپرسی :
از اینها استفاده کنید 👇
✅حال‌تون خوبه؟
✅خوش می‌گذرد؟
✅:وضعیت کار چطوره؟
✅در حال حاضر مشغول چه کاری هستید؟
✅اوضاع و احوال‌تان خوب است؟
✅خوش احوالید؟
✅سلام خوبید؟
✅خانواده خوب هستند؟
✅از دیدنتان بسیار خوشحالم.
✅چقدر دلم می‌خواست شما را ملاقات کنم؟
✅خوشحالم که شما را از نزدیک می‌بینم.
✅چه خبر؟ همه چیز مرتب است؟
✅در سلامت به سر می‌برید؟
✅آخر هفته خوبی داشتید؟
✅تعطیلات خوبی داشتید؟
✅امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید.
✅خیلی وقت بود که شما را ملاقات نکرده بودم، از دیدار مجدد شما بسیار خرسندم
✅همه چیز بر وفق مراد است؟
✅امروز همه چیز خوب پیش رفت؟
✅من تا حالا شما را این‌جا ندیده بودم. به تازگی به این جا آمده‌اید؟
✅از دیدن شما خوشحالم. تمام اعضای گروه را می‌شناسید؟
✅امروز بسیار برازنده شده اید.
✅از این که به گروه ما ملحق شدید بسیار خوشحالم.
✅امیدوارم بتوانیم همکاری خوبی با یک دیگر داشته باشیم.
✅در فکر شما بودم، چه تصادفی!
✅بیماری‌تان بهبود یافت؟خوشحالم که شما را در سلامتی کامل می‌بینم.
✅ملاقات با شما مایه خرسندی من است
🫧@Adab_moasheratt
جمله های جایگزین برای احوالپرسی :
از اینها استفاده کنید 👇
✅حال‌تون خوبه؟
✅خوش می‌گذرد؟
✅:وضعیت کار چطوره؟
✅در حال حاضر مشغول چه کاری هستید؟
✅اوضاع و احوال‌تان خوب است؟
✅خوش احوالید؟
✅سلام خوبید؟
✅خانواده خوب هستند؟
✅از دیدنتان بسیار خوشحالم.
✅چقدر دلم می‌خواست شما را ملاقات کنم؟
✅خوشحالم که شما را از نزدیک می‌بینم.
✅چه خبر؟ همه چیز مرتب است؟
✅در سلامت به سر می‌برید؟
✅آخر هفته خوبی داشتید؟
✅تعطیلات خوبی داشتید؟
✅امیدوارم همیشه شاد و سلامت باشید.
✅خیلی وقت بود که شما را ملاقات نکرده بودم، از دیدار مجدد شما بسیار خرسندم
✅همه چیز بر وفق مراد است؟
✅امروز همه چیز خوب پیش رفت؟
✅من تا حالا شما را این‌جا ندیده بودم. به تازگی به این جا آمده‌اید؟
✅از دیدن شما خوشحالم. تمام اعضای گروه را می‌شناسید؟
✅امروز بسیار برازنده شده اید.
✅از این که به گروه ما ملحق شدید بسیار خوشحالم.
✅امیدوارم بتوانیم همکاری خوبی با یک دیگر داشته باشیم.
✅در فکر شما بودم، چه تصادفی!
✅بیماری‌تان بهبود یافت؟خوشحالم که شما را در سلامتی کامل می‌بینم.
✅ملاقات با شما مایه خرسندی من است
🫧@Adab_moasheratt
👍8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸•.¸¸.•🍃•.¸¸.•🌸
پدر و مادر بخاطر حسشون و وظیفشون نگران فرزندشون هستند🫰🏻
بچه ها باید این موضوع رو عمیقأ درک کنند👌🏻
سوال پرسیدن والدین بازخواست کردن بچه ها نیست ❌
میخوان بدونن همین🫰🏻
وظیفه ماست که اونها رو از نگرانی در بیاریم..البته خانواده ها هم باید رعایت کنن و کنترل کردن بیشتر حد رو کنار بزارن✋🏼
🫧@Adab_moasheratt
پدر و مادر بخاطر حسشون و وظیفشون نگران فرزندشون هستند🫰🏻
بچه ها باید این موضوع رو عمیقأ درک کنند👌🏻
سوال پرسیدن والدین بازخواست کردن بچه ها نیست ❌
میخوان بدونن همین🫰🏻
وظیفه ماست که اونها رو از نگرانی در بیاریم..البته خانواده ها هم باید رعایت کنن و کنترل کردن بیشتر حد رو کنار بزارن✋🏼
🫧@Adab_moasheratt
👍9