از اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید
همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند

حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی
نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است.

🫧@Adab_moasheratt

📎

تمام کسانی که به راستی دوستشان دارید، جنبه‌هایی از شما را انعکاس می‌دهند
کسی را که دوست دارید، به او احترام می‌گذارید یا تحسین‌اش می‌کنید در نظر بگیرید
در باره‌ی آن صفاتی که در مورد او می پسندید فکر کنید.
این صفات تا اندازه‌ای در درون شما هستند .

اگر این صفات در درون شما نبودند امکان نداشت جذب آن اشخاص شوید یا اصلاً متوجه آن صفات در درون آنها باشید.

آینه‌ی جادویی کائنات در حال نشان دادن بخش زیبایی از خویشتن شماست که شاید خودتان از وجود آن با خبر نیستید.
این صفات را با تمرین، تقویت کنید تا اشخاص بیشتری که واجد این صفت هستند وارد زندگی‌تان شوند.

📘 ۳۵ قانون روحانی
🖋 دایانا کوپر 🌻

🫧@Adab_moasheratt

🌿
زبانِ بدن ورود به مکان

ورودت در ناخودآگاه ادما تاثیر میذاره!!!
باعث میشه آدما تو ۵ ثانیه اول قضاوتت کنن که تو
آدم با اعتماد بنفسی یا بدون اعتماد بنفس؟!!🔥

#زبان_بدن #آداب_معاشرت


🫧@Adab_moasheratt

🌲
«به گیتی سرافراز و مِهتَر منم»

بسیار دیده و شنیده‌ایم که برخی در نوشتار یا گفتارشان می‌آورند:
«بنده خوبم،
حقیر را شرمنده کردید،
نوکرتم، ...»!

از زمانی که از دشمنان شکست خوردیم و نیاکان پاک ما را به بردگی و کنیزی و بندگی بردند و به ما «موالی»(بردگان، نوکران، بندگان) گفتند، این خوی بنده و نوکر بودن در فرهنگ ما جا باز کرد و از آن پس زیر هرچه می‌نویسیم می‌آوریم
«این حقیر،
این حقیر سراپاتقصیر،
الاحقر فلانی،
بنده،
بنده‌ی کمترین، ...».
و یا می‌گوییم «نوکر شما، چاکر شما، غلامتم، ...»!

و این‌چنین فرهنگ توسری‌خوری را به‌همراه این واژگان که از تازش دشمنان برایمان به‌یادگار مانده است گسترش می‌دهیم. فرهنگی که در هیچ کشور پیشرفته ای دیده نمی‌شود.
شایسته است به جای همه‌ی این واژگان سبک و پست، با سربلندی و سرافرازانه بگوییم «من».

بدین گیتی اندر نشانه منم
سر راستی را بهانه منم

🌲 #مجید_دری
🌲 #پیام_پارسی

🫧@Adab_moasheratt

#موفقیت
7 عادت صبحگاهی افراد موفق به همراه مثال:


---

1️⃣ بیدار شدن زودهنگام

✨ مثال: تیم کوک (مدیرعامل اپل) هر روز ساعت 4:30 صبح بیدار می‌شود تا ایمیل‌ها را بررسی کرده و روز خود را برنامه‌ریزی کند.


---

2️⃣ ورزش صبحگاهی

✨ مثال: باراک اوباما (رئیس‌جمهور پیشین آمریکا) هر صبح ورزش می‌کند تا انرژی لازم برای تصمیم‌گیری‌های روزانه را به دست آورد.


---

3️⃣ مدیتیشن یا تمرکز ذهنی

✨ مثال: اپرا وینفری (مجری و کارآفرین) هر روز صبح 20 دقیقه مدیتیشن می‌کند تا آرامش ذهنی داشته باشد.


---

4️⃣ مطالعه یا یادگیری

✨ مثال: بیل گیتس (بنیان‌گذار مایکروسافت) صبح‌ها حداقل یک ساعت مطالعه می‌کند تا ذهنش را تغذیه کند.


---

5️⃣ نوشتن و برنامه‌ریزی روزانه

✨ مثال: ریچارد برانسون (بنیان‌گذار ویرجین) صبح‌ها اهداف روزانه‌اش را یادداشت می‌کند تا روی اولویت‌های اصلی تمرکز کند.


---

6️⃣ خوردن صبحانه سالم

✨ مثال: جنیفر آنیستون (بازیگر هالیوود) روزش را با آب لیموی تازه و صبحانه‌ای سالم شامل تخم‌مرغ و آووکادو آغاز می‌کند.


---

7️⃣ تمرکز بر اهداف روزانه

✨ مثال: جف بزوس (بنیان‌گذار آمازون) هر صبح زمانی را به تفکر درباره تصمیم‌های بزرگ و اهداف روزانه اختصاص می‌دهد.


---

این عادات صبحگاهی می‌توانند انرژی، تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهند. روزتان را مثل افراد موفق آغاز کنید!


🫧@Adab_moasheratt

🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ چطوری «نه» بگیم؟

اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره از این جمله ها استفاده کنید:

▪️ ممکنه چند لحظه بهم فرصت بدید؟

▫️الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟

▪️اجازه بدید یه مقدار درموردش فکر کنم؛ بهتون خبر میدم.

▫️خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.

با این جمله ها شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید.🌱

#آداب_معاشرت

🫧@Adab_moasheratt

‏تو زندگی دنبال کسایی برگردین که حوصله‌ی زندگی کردن داشته باشن!
واسه از سر باز کردن کار نمیکنن، تو کمپ میز میچینن، سبزه عید و از اسفند سبز میکنن، واسه یه قهوه خوردن تک نفره ماگ خوشگل میذارن، غذارو تو دیس میکشن… همین چیزای کوچیک ینی زندگی.
حوصله داشته باشین واسه زندگی.

رشد_فردی

🫧@Adab_moasheratt

آداب آدامس خوردن 🤭

#آداب_معاشرت
#باکلاس_باشیم

🫧@Adab_moasheratt

چطوری سوار ماشین شاسی بلند بشیم؟ 🚘

#آداب_معاشرت
#باکلاس_باشیم

🫧@Adab_moasheratt

🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍

✅چند فرهنگ صحیح که موجب بهبود زندگی و روابط می‌شوند:

⭐️۱. اگر کسی به خانه‌ی شما آمد و چیزی آورد، در حد معمول تشکر کنید. سپس آنرا از دید او خارج کنید. ( گذاشتن آن در دید نوعی بی ارزش قلمداد کردن آن است )

⭐️۲ .اگر به منزل کسی برای غذا رفتید، به طور معمول تعریف و تشکر کنید و از زیاده‌روی در تعریف و تشکر پرهیز نمایید.

⭐️۳. برای افراد سالمند و چاق، لباس هدیه نبرید.

⭐️۴. تا حد ممکن از دادن پول به عنوان هدیه، خودداری کنید. مگرآن که، ذات آن هدیه، بر اساس پول باشد .مانند؛ پاتختی عروسی.

⭐️۵. به دیگران چه در جمع و چه خصوصی، موارد بیماری یا مشکلات جسمانی آنها را گوشزد نکنید. مثلاً :فلانی تو که چربی خون داری، چرا این خوراکی را می‌خوری، یا مگر نمی‌دانی این خوراکی برای تو خوب نیست.

⭐️۶. سرزده و بدون هماهنگی قبلی ،به خانه دیگران ،حتی نزدیک‌ترین افراد خودداری کنید، بحث بر سر آمادگی برای پذیرایی نیست. بلکه ممکن است در حالت ناخوشایند روحی یا جسمی باشند.

⭐️۷. موبایل ،همه جا با افراد است، هنگام تماس با دیگران از او نپرسید؛ کجایی؟ مگر به همین منظور، تماس گرفته باشید.

⭐️۸. اگر فردی حتی از اعضاء درجه یک خانواده، گوشی موبایل را جهت مشاهده یک مورد ،به شما داد، از برگ زدن صفحات موبایل او جداً خودداری فرمایید.

⭐️۹. حریم شخصی دیگران را حتی اعضاء درجه یک خانواده؛ مثل همسر، خواهر و برادر و.... حتی کوچک‌تر، مثل فرزند را به شدت حفظ کنید و تحت هیچ شرایطی به خود اجازه شکستن آنرا ندهید، کمد شخصی، موبایل، جیب لباس، بسته بودن درب اتاق و... همه حریم شخصی و خصوصی افراد هستند که نباید ،شکسته شوند.

⭐️۱۰.اگر فردی با شما،
درد دل کرد، از گفتن بدبختی بیشتر خود و دیگران، برای تسکین وی هرگز استفاده نکنید. او را نصیحت نکنید. راهکار برای او تعیین نکنید. مشکلات او را بی ارزش یا کم اهمیت جلوه ندهید. فقط و فقط به حرفهایش گوش داده و با او همدردی نمایید.

⭐️۱۱. چنانچه شخصی از اعضاء خانواده خودش نزد شما شکایت و درددل کرد، با او در گفتن ایرادات آن شخص شریک نشوید.
و کنجکاوی بیشتر نکنید. هرگونه تأیید یا تکذیب شما، بعد از رفع ناراحتی طرف مقابل، به عنوان یک رنجش یا حتی کینه در دلش خواهد ماند.

⭐️۱۲. از دیگران سوالاتی مانند دلیل ازدواج نکردن، بچه دار نشدن، نخریدن اسباب خانه، ماشین و... نکنید.

⭐️۱۳. همه‌ی انسان‌ها دوست دارند به شرایط بهتری در کار و زندگی برسند، نیازی نیست ما از آنها دلایل عدم تعویض وسایل،ماشین، خانه، موقعیت شغلی و... را بپرسیم.

⭐️۱۴. هرگز افراد دیگر را پیام رسان جملات ناراحتی و دلخوری از دیگران، نکنید. مثلاً از فرزند یا خواهر یا برادر یا دوست و... نخواهید به دیگر افراد آشنا ،اعتراض یا ناراحتی شما را برسانند.

⭐️۱۵. در جمع، از صحبت کردن طولانی با تلفن، خودداری فرمایید.

⭐️۱۶. چنانچه قصد برگزاری مهمانی با حضور چند خانواده را دارید، حتماً هنگام دعوت کردن، سایر افراد را معرفی کنید.

⭐️۱۷. هرگز و هرگز ،دو فرد یا خانواده را که در قهر و دعوا و بحث و جدل به سر می‌برند. را برای آشتی دادن، به طور سرزده و بدون هماهنگی قبلی، وارد یک محیط نکنید.

⭐️۱۸. قیمت هدیه و کادو رو هیچوقت سوال نکنید.

⭐️۱۹. اگر هنگام صحبت با فردی، آن فرد از پاسخ دادن به سوال شما طفره رفت، یا خواهان تعویض گفتگو شد، اصرار بر رسیدن به جواب یا ادامه گفتگو نکنید

⭐️۲۰. از گفتن خاطرات گذشته که بار منفی دارند، مثل یادآوری لکنت زبان یا شب ادراری یا .خرابکاری و... فرد در کودکی او، شدیدا پرهیز نمایید.
و درپایان بدانیم که "حریم شخصی"هیچ فردی را نشکنیم.و به این مورد خصوصی ،احترام بگذاریم.

🗣️ونتیجه این که؛ما باید برای مرهم نهادن بر زخم های جانکاه بشریت، همدردی و همدلی ،تلاش و کوشش نماییم.
واگر نوش ،نیستیم، نیش،نباشیم...

🫧@Adab_moasheratt

🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍

آداب خوردن همبرگر 🍔

#آداب_معاشرت
#باکلاس_باشیم

🫧@Adab_moasheratt

🔴آداب اجتماعی که شما را متمایز می‌کند
#آداب_اجتماعی

🔹 1️⃣ معرفی دیگران به شیوه‌ای جذاب:
هنگام معرفی افراد، یک ویژگی مثبت از هر فرد بگویید.
مثال: "آقای گودرزی، یکی از خوش‌فکرترین و آگاه و باسوادترین همکارانم است، و خانم نصرتی، متخصص حرفه‌ای بازاریابی."

🔹 2️⃣ تشکر کردن به موقع:
هرگز فرصت تشکر را از دست ندهید. حتی برای کوچک‌ترین لطفی تشکر کنید.
مثال: "ممنونم که امروز وقت گذاشتی و به من کمک کردی، واقعاً قدردان هستم."

🔹 3️⃣ استفاده از اسم افراد در مکالمه:
اسم هر فرد، برایش شیرین‌ترین کلمه است. در مکالمات از اسم او استفاده کنید.
مثال: به‌جای گفتن "بله"، بگویید: "بله، محمد جان، کاملاً با تو موافقم."

🔹 4️⃣ مدیریت اختلاف نظرها:
اگر با کسی اختلاف نظر دارید، آرام و منطقی صحبت کنید، نه با عصبانیت.
مثال: "دیدگاه شما را می‌فهمم، اما اجازه بدهید توضیح دهم چرا فکر می‌کنم این راه بهتر است."

🔹 5️⃣ احترام به اولویت‌های دیگران:
قبل از تصمیم‌گیری جمعی، نظر دیگران را بپرسید و به آن‌ها توجه کنید.
مثال: "دوست دارید ابتدا کجا برویم؟ رستوران یا کافی‌شاپ؟"

✨ رفتارهای کوچک، تأثیرات بزرگ دارند. ادب، احترام، و توجه به جزئیات شما را در جمع متمایز می‌کند.

#آداب_معاشرت

🫧@Adab_moasheratt

#فن_بیان
#آداب_معاشرت
مهارتهای کلامی

⭕️ در روابطمون چطوری صحبت کنیم👇
❌ کاش می فهمیدی چی میگم .
✅ من دوست دارم این موضوع رو از زاویه ی دید منم ببینی و درک کنی.

❌ من فعلا حوصله ی هیچیو ندارم بیخیال بابا .
✅ امروز یکم بهم ریخته س ذهنم بزار بعدا با هم صحبت میکنیم عزیزم .

❌ نمیخوای حرف بزنی ؟!
✅ اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم .

❌ چرا نمی‌فهمی چی میگم !
✅ میشه لطفا به حرف هام بیشتر دقت کنی.

❌ کارات واقعا رو اعصابمه !
✅ عزیزم من احساس بدی پیدا میکنم وقتی این شکلی با من برخورد میکنی.

❌ اصن میفهمی چی داری میگی ؟!
✅ لطفا من و شخصیت من رو در نظر بگیر دوس ندارم زود قضاوت بشم.

❌ هرجور راحتی !
✅ اگه اینطور احساس بهتری داری ، باشه.

پ.ن:
برخی درخواست داشتند که چند کتاب برای تقویت فن بیان، سخنرانی و خوب صحبت کردن ‌ فن بیان معرفی کنیم
:
🔹این صدای من است
اثر:اگنس اوژ
🔸آیین سخنوری
اثر:دیل کارنگی
🔹صحبت کردن در جمع به زبان ساده
اثر:لوری روزا کیس
🔸فن بیان
اثر:احمد حلت
🔹گفت و گو باغریبه
اثر مالکوم گلدول
🔸چگونه با هر کسی صحبت کنیم
اثر لیل لوندز

🫧@Adab_moasheratt

#آداب_معاشرت

🔵️نکات کاربردی آداب معاشرت

🔺️وقتی از کسی بخاطر اشتباهش میخوای انتقاد کنی، بهتره که به کمک ملاحظه و ادب از شدت انتقاد کم کنی.
مثلا نگو: "تو اشتباه میکنی!!! این اعداد رو از کجات در آوردی؟؟"
بجاش اینو بگو: " من جواب دیگه‌ای بدست آوردم، میخوای جوابامونو باهم مقایسه کنیم؟"
طبق مثال قبل، همیشه خوبه که از " ما " به جای " من " استفاده کنی تا طرف مقابلتم درگیر موضوع بشه و حس خوبی بگیره و با اشتیاق انتقاد رو میپذیره

🔺️حرفتو با تحسین طرف مقابلت شروع کن تا از شدت انتقادت کمتر بشه
مثلا بگو : " تو  انقد آروم و متینی که من تعجب کردم وقتی دیدم سرش داد زدی "

🔺️گاهی بهتره که خیلی هوشمندانه انتقاد رو به پیشنهاد تبدیل کنی.
مثلا بجای اینکه بگی : "اگه بخوای همینطوری شتابزده و نا مرتب بنویسی، دست خطت هیچوقت عالی نمیشه"
بگو: " سعی کن آهسته و خوانا بنویسی مطمئنم می تونی "

🔸️و یه نکته‌ی خیلی مهم که اکثر ما فراموشش میکنیم اینه که نظراتمونو تو جمع به طرف مقابل میگیم که طرف احساس حقارت میکنه و ما از چشمش میوفتیم!! این کار کاملا اشتباهه
تو میتونی تو خلوت و بین خودتون از طرف مقابلت انتقاد کنی تا مشکلاتی هم که گفته شد پیش نیاد.

🫧@Adab_moasheratt

🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍 •.¸¸.• 🤍

چطوری تعریف و‌ تمجید دیگران رو قبول کنیم؟

#باکلاس_باشیم
#آداب_معاشرت

🫧@Adab_moasheratt